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1、九年級體育 第15周 第29次課教案
教
材
1、 少年健美操
2、 耐久跑
難點：身體動作的協(xié)調(diào)性、強烈的節(jié)奏感。耐久跑中克服“極點”現(xiàn)象
重點：途中跑動作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配體力。
教學(xué)目標(biāo)
知識目標(biāo)：學(xué)生理解健美操鍛煉的價值和意義，知道耐久跑正確的跑動姿勢及呼吸方法。
能力目標(biāo)：學(xué)生能在音樂的伴奏下基本完成少年健美操。提高學(xué)生耐久跑的能力。
情感目標(biāo)：學(xué)生在耐久跑練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。
2、
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學(xué) 生 活 動
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見
3、習(xí)生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如（圖一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲
1、游戲名稱：“抓手指”
2、游戲方法：學(xué)生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開
伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學(xué)生踏步，教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐，當(dāng)口令發(fā)出“1、2、3”時
4、左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉。
3、要求：游戲中不能搶口令
4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并口令指揮。
5
二、全班學(xué)生圍成四個圈
練習(xí)（如圖二）
1、 學(xué)生清楚游戲的方法要求
2、 按照教師要求積極地投入游戲
要求：注意力高度集中
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學(xué) 生 活 動
練習(xí)次數(shù)
三
跳
繩
練
習(xí)
三、教師布置學(xué)生進(jìn)行跳繩練
5、習(xí)
1、 教師講解跳繩練習(xí)的方法要求
要求：由單人魚貫式或多人一齊跑入、跑出進(jìn)行跳繩。
2、 教師觀察學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵
5
三、學(xué)生按練習(xí)要求進(jìn)行跳繩
1、學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)本組
2、學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)，相互勉勵
3、遵守紀(jì)律、積極鍛煉
基
本
部
分
一
少
年
健
美
操
二
耐
久
跑
一、 復(fù)習(xí)少年健美操
1、 教師講解健美操的動作要領(lǐng)
要領(lǐng)：上下肢的協(xié)調(diào)配合
2、 教師領(lǐng)做健
6、美操第一至第十五節(jié)操
3、 播放音樂“大家一起來”，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)健美操
4、 教師巡視觀察學(xué)生練習(xí)，單個進(jìn)行輔導(dǎo)
5、 集體糾正錯誤，提出存在問題
二、復(fù)習(xí)耐久跑
1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)
要領(lǐng)：動作自然放松協(xié)調(diào)、呼吸有節(jié)奏
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)
3、 觀察學(xué)生練習(xí)，及時提出問題
4、 幫助學(xué)生糾正錯誤動作
22
6
一、 學(xué)生記住健美操的動作線路，加深記憶
練習(xí)隊形如（圖四）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
××××
7、×○○○○○
×××××○○○○○
1、 認(rèn)真聽老師的講解，模仿教師動作
2、 隨教師一起練習(xí)健美操第一至第十五節(jié)
3、 學(xué)生自練習(xí)，相互學(xué)習(xí)評價
4、 聽音樂“大家一起來”進(jìn)行練習(xí)
5、 糾正錯誤動作
二、學(xué)生練習(xí)耐久跑
1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)
2、學(xué)生進(jìn)行定距離跑女生：800米，男生：1500米
要求：動作輕快、跑的節(jié)奏分明
3、接受教師的輔導(dǎo)
1
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見
5
一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
實
施
情
況
記
載
班級
預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度： 42%
平均心率： 146次/分
日期
場
地
器
材
操場
錄音機
九年級體育 第15周 第29次課教案
