【教案全集】七年級體育教案全集

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more. ------------------------------------------author ------------------------------------------date 【教案全集】七年級體育教案全集 初一年級體育與健康課課時計劃 初一年級體育與健康課課時計劃 第1周1次課 理論課 一．健康的標志 1． 精力充沛，能從容不迫地應付

2、日常生活和學習所產生的壓力。 2． 樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔責任。 3． 善于休息，睡眠良好。 4． 應變能力強，能適應外界的各種變化。 5． 抗病能力強，能抵抗普通感冒和傳染病等。 6． 體重適宜，身體勻稱而挺拔 7． 眼睛明亮，反應敏銳 8． 頭發(fā)具有光澤，頭屑少。 9． 牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 10． 肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。 二．課堂常規(guī) 1． 不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時向任課老師請假。 2． 上課鈴響后，到指定地點站隊，做到快、靜、齊。 3． 上課時穿運動服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬

3、物。 4． 上課認真聽講，刻苦操練，努力完成學習任務。 5． 遵守課堂紀律，聽從指揮，注意安全，未經老師允許不得離開上課地點。 6． 上課不講話，不打鬧，按時完成課內、課外作業(yè)。 三．體育鍛煉能增強你得自尊和自信 自尊：是你在學習生活中對自我價值的積極評價和體驗。 體育鍛煉有助于增強你的自尊心，集體項目有利于從同伴關系方面發(fā)展你的自尊；個人項目會從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當然，體育鍛煉對自尊的影響要經過一定強度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn)出來。只有當你感覺到體育鍛煉的效果時，你才會體會到自尊心的增強。所以，如果想進一步提高你的自尊水平，則需要進行長期的體育鍛煉。

4、 學業(yè)成績 體 能 同伴關系 影響自尊的因素 身體魅力 教師期待 家庭情況 自信：古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信！自信是你對自身能力的信任程度，是你學習生活的重要心理動力。因為有了自信，你才會勇敢的面對挫折和困難：有了自信你才會揚長避短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強你的自信，體育鍛

5、煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運動中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強你的自信心。 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 1 周2 次課 任課教師： 教 學 內 容 1．廣播操 2．素質測驗 教 學 目 標 學習廣播操1—4節(jié)，提高學生身體協(xié)調能力，多數(shù)學生學會基本動作方法，并能獨立進行練習。 進行生身體素質測驗，對學生的身體素質有一個初步的了解。 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 1． 教師提前到場準備

6、與檢查器械 2． 接受體委報告，向學生問好 3． 宣布本課內容與目標 1． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 2． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習

7、 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 廣播操1—4節(jié)7 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：同上 隊形：同上 要求：跟上節(jié)拍，認真練習 廣播操分組練習 10 4×8拍 教師

8、輪流檢查各組練習情況，并幫助有困難同學，用語言鼓勵學生 學生分組進行練習，并進行自我評價和相互評價，找出不足進行改正 組織：分四組進行練習 要求：認真完成動作，觀察其他同學練習 體能測驗 50米跑 15 2次 教師講解起點和終點位置，并在終點記時 學生兩人一組進行練習，跑出最好成績 組織：兩人一組 要求：盡全力跑 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x

9、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材

10、 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 2 周1 次課 任課教師： 教 學 內 容 1．廣播操 2．素質測驗 教 學 目 標 學習廣播操5—8節(jié)，提高學生身體協(xié)調能力，多數(shù)學生學會基本動作方法，并能獨立進行練習。 進行學生身體素質測驗，對學生的身體素質有一個初步的了解。 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 4． 教師提前到場準備與檢查器械 5． 接受體委報告，向學生問好 6． 宣布本課內容與目標 3． 體委整隊，檢

11、查人數(shù)，向教師報告 4． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊

12、進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 廣播操5—8節(jié)7 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：同上 隊形：同上 要求：跟上節(jié)拍，認真練習 廣播操分組練習 10 4×8拍 教師輪流檢查各組練習情況，并幫助有困難同學，用語言鼓勵學生 學生分組進行練習，并進行

13、自我評價和相互評價，找出不足進行改正 組織：分四組進行練習 要求：認真完成動作，觀察其他同學練習 體能測驗 立定跳遠 8 2次 教師講解起點和終點位置，并在終點記時 學生兩人一組進行練習，跑出最好成績 組織：兩人一組 要求：盡全力跑 投實心球 7 2次 教師講解練習方法及安全措施，觀察學生投擲距離 學生每人進行練習，并幫助其他同學撿球 組織：個人練習 要求：注意安全 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：

14、全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性

15、 場地器材 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 2 周2 次課 任課教師： 教 學 內 容 前滾翻 教 學 目 標 學習前滾翻，使學生了解前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領，學會在練習中如何進行幫助保護，通過練習，使多數(shù)同學能夠在其他同學的幫助保護下完成前滾翻動作 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 1’ 1次 7． 教師提前到場準備與檢查器械 8． 接受體委報告，向學生問好 9．

16、 宣布本課內容與目標 5． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 6． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的

17、口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 前滾翻練習 20 6—8次 教師講解前滾翻的基本方法和動作要領及幫助保護方法 教師示范前滾翻基本動作 學生認真聽教師講解和示范前滾翻的動作要領及方法 學生在相互幫助和保護下進行前 組織：全班分四組進行練習 隊形： 教師觀察學生練習并加以指導

18、滾翻練習 觀察其他同學的正確動作，進行相互評價 要求：認真觀察，認真練習，認真保護幫助 五角星滾翻游戲 12 2次 教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學生游戲，用語言鼓勵學生 學生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學互相鼓勵 組織：全班分兩隊進行比賽 隊形： 要求：認真游戲，注意安全 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x

19、x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 海綿墊10塊

20、 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 3 周1 次課 任課教師： 教 學 內 容 魚越前滾翻 教 學 目 標 學習魚越前滾翻，使學生了解魚越前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領，學會在練習中如何進行幫助保護，通過練習，使多數(shù)同學能夠在其他同學的幫助保護下完成魚越前滾翻動作 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 1’ 1次 10． 教師提前到場準備與檢查器械 11． 接受體委報告，向學生問好 12． 宣布本課內容與目標 7． 體委整隊，檢查

21、人數(shù)，向教師報告 8． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進

22、行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 魚越前滾翻練習 20 6—8次 教師講解魚越前滾翻的基本方法和動作要領及幫助保護方法 教師示范魚越前滾翻基本動作 學生認真聽教師講解和示范魚越前滾翻的動作要領及方法 學生在相互幫助和保護下進行魚 組織：全班分四組進行練習 隊形： 教師觀察學生練習并加以指導 越前滾翻練習 觀察

23、其他同學的正確動作，進行相互評價 要求：認真觀察，認真練習，認真保護幫助 鯉魚跳龍門 12 2次 教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學生游戲，用語言鼓勵學生 學生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學互相鼓勵 組織：全班分兩隊進行比賽 隊形： 要求：認真游戲，注意安全 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x

24、 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 海綿墊4塊 皮筋1條

25、 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 3 周 2 次課 任課教師： 教 學 內 容 1．前滾翻 2．燕式平衡 教 學 目 標 復習前滾翻，使學生對前滾翻的動作要領得到進一步掌握和提高。 學習燕式平衡，通過練習使學生掌握燕式平衡的基本動作方法，從而提高學生的平衡能力 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 13． 教師提前到場準備與檢查器械 14． 接受體委報告，向學生問好 15． 宣布本課內容與目標 9． 體委整隊，檢查人數(shù)，

26、向教師報告 10． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練

27、習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 前滾翻 15 5—6次 教師觀察學生練習，并用語言鼓勵學生進行練習 學生認真練習，并給其他同學進行幫助保護，進行相互評價 組織：全班分四組進行練習 隊形： 要求：認真進行保護幫助，觀察其他同學練習 燕式平衡 17 6—8次 教師講解動作要領，并示范動作方法，觀察學生練習，對做的好的學

28、生進行表揚 學生認真聽教師講解動作要領，觀察教師示范動作，認真進行練習。 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：觀察其他同學正確動作 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x

29、 x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 墊子4塊

30、 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 4 周 1次課 任課教師： 教 學 內 容 鍵球 教 學 目 標 通過對鍵球的學習，提高學生的協(xié)調能力和平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極性，從而達到健身的目的。 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 16． 教師提前到場準備與檢查器械 17． 接受體委報告，向學生問好 18． 宣布本課內容與目標 11． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 12． 向教師問好 組織：四列橫

31、隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x

32、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 鍵球 2 1次 教師講解鍵球練習的基本練習方法及動作要領，并示范動作 學生認真聽教師講解練習方法及動作要領，并觀查教師動作 組織：全班成四列橫隊 隊形：同上 要求：認真觀察，動腦思考 鍵球練習 15 50—80 教師觀查學生練習，并從旁指導，用語言鼓勵學生練習 練習當中踢的好的同學幫助不會的同學一同進步，花樣多的同學可在同學面前做示范，大家共同學習

33、組織：全班分四組進行練習 隊形： 要求：互相幫助，互相鼓勵 游戲：看誰踢的多 15 教師講解游戲方法，并鼓勵同學游戲 認真聽教師講解游戲，互相監(jiān)督認真進行游戲 組織：同上 隊形：同上 要求：互相鼓勵 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

34、x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 鍵球若干 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 4 周 2次課

35、 任課教師： 教 學 內 容 鍵球 教 學 目 標 通過對鍵球的練習，提高學生的協(xié)調能力和平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極性，增強團結友愛精神，樹立信心，從而使身心都得到鍛煉。 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 19． 教師提前到場準備與檢查器械 20． 接受體委報告，向學生問好 21． 宣布本課內容與目標 13． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 14． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x

36、x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 2圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

37、 x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 鍵球練習 15 50—80 教師觀查學生練習，并從旁指導，用語言鼓勵學生練習 練習當中踢的好的同學幫助不會的同學一同進步，花樣多的同學可在同學面前做示范，大家共同學習 組織：全班分四組進行練習 隊形： 要求：互相幫助，互相鼓勵 游戲：花樣踢鍵 17 教師講解游戲規(guī)則，用語言鼓勵學生練習 學生充分發(fā)揮想象力，盡量踢出更多的花樣，進行互相評價 組織：同上 隊形：同上 要求：認真觀察同學

38、動作，相互鼓勵 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x

39、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 鍵球若干 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第 5 周 1 次課 任課教師： 教 學 內 容 快速跑 蹲踞式起跑 教 學 目 標 通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。

40、學習蹲踞式起跑，使學生掌握著項技術。 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 22． 教師提前到場準備與檢查器械 23． 接受體委報告，向學生問好 24． 宣布本課內容與目標 15． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 16． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成

41、教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 蹲踞式起跑和加速跑 17 5—6 教師講解并示范蹲踞式起跑的基本動作要領和加速跑的動作要求以及練習

42、方法 用口令指揮學生進行練習 學生認真觀察教師示范動作，認真聽教師講解練習方法，在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形： x x x x x x x x x x x x 學生練習時觀察學生動作對錯誤動作加以糾正，對動作正確同學加以鼓勵 要求：練習過程中認真體會自身動作，對錯誤動作加以改正 迎面接力 15 3—4次 教師講解練習方法，并帶領學生布置場地 用口令指揮學生練習，并用語言對學生加以鼓勵 學生聽教師講解練習方法，并在教師的帶領下布置場地，積極參加練習，同

43、組同學之間進行互相鼓勵 組織：全班分兩組進行練習 隊形： x x x x x x x x x x x x 要求：頑強拼搏，積極進取 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次

44、 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 起跑器：4個 接力棒：2根 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第5 周 2 次課 任課教師： 教 學 內

45、 容 耐力跑 上肢力量練習 教 學 目 標 通過耐力跑練習，提高學生有氧代謝能力，發(fā)展耐力素質，培養(yǎng)學生的意志品質 進行上肢力量練習，通過各種練習方式，提高學生上肢各部位力量。 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 25． 教師提前到場準備與檢查器械 26． 接受體委報告，向學生問好 27． 宣布本課內容與目標 17． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 18． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

46、x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 3 1圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

47、x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 耐力跑 17 男1000米 女800米 教師講解耐力跑當中容易出現(xiàn)的問題，如“第二次呼吸”等，并教學生在跑步過程中的呼吸方法 學生認真聽教師講解練習方法 在練習當中按教師的要求進行 跑完以后不要即刻坐下或即刻喝 組織：全班分男、女兩組進行練習 要求：發(fā)揮頑強拼搏的意志品質 學生練習時在一旁鼓勵 水 上肢力量練習 啞鈴上舉7 啞鈴側平舉8 10*3組 10*3組 教師講解并示范練習方法及動作 提醒學生練

48、習中要注意安全 學生練習時進行指導 學生認真聽教師講解練習方法及需要注意的安全事項 認真練習發(fā)展上肢力量 組織：全班集體練習 隊行： x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：注意安全，按順序進行練習 放松操 2 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

49、 x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 啞鈴4對 初一年級體育與健康課課時計劃 人數(shù)： 第6 周 1 次課

50、 任課教師： 教 學 內 容 快速跑 折回接力 教 學 目 標 通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。 通過游戲游戲的方法提高學生練習積極性 教學內容 次數(shù) 教師指導 學生活動 組織與要求 上課常規(guī) 30”——1’ 1次 28． 教師提前到場準備與檢查器械 29． 接受體委報告，向學生問好 30． 宣布本課內容與目標 19． 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告 20． 向教師問好 組織：四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x

51、 x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查 繞操場慢跑 5 3圈 教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習 學生認真完成教師布置的練習任務 組織：全班集體進行練習 要求：按教師要求完成練習 徒手操練習 4 4×8拍 教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習 學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習 組織：全班成四列橫隊進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x

52、 x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié) 50米跑練習 15 2—3次 教師講解練習方法，并用語言指揮學生進行練習，提醒學生要注意擺臂 學生認真聽教師講解練習方法，并按要求進行練習 組織：全班集體練習 隊形： x x x x x x x x x x x x 要求：學生按順序進行練習 大魚網 15 2—3次 教師講解游戲方法和在游戲中所要注意的事項 教師用語言指揮學生游戲 學生認真聽教師講解游戲方法，當游戲開始時認真參與游戲，相互之間進行鼓勵

53、 組織：全班分兩組進行游戲 隊形： 要求：同學之間相互合作，游戲當中注意安全 放松操 4 4×8拍 教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮 認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習 組織：全班集體進行練習 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進行放松 下課常規(guī) 30—1 1次 指導學生小結，答疑；組織、收還器械 小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散 組織：成四列橫隊 隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調動起學生學習積極性 場地器材 籃球場1塊 --------------------------------------------------