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第一單元 走進(jìn)中學(xué)第三節(jié) 擁有好心情
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1；了解什么是情緒，了解情緒是怎么產(chǎn)生的，知道人的情緒是多種多樣的，不同的人生階段具有不同的情緒特點(diǎn)。2；了解中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。3；了解不同的情緒對(duì)人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)和工作效率有著完全不同的作用。所以，情緒需要調(diào)節(jié)。4；掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：情緒為什么需要調(diào)節(jié)？怎樣調(diào)節(jié)情緒？
一；學(xué)在課前 （預(yù)習(xí)+展示）
都說(shuō)誰(shuí)擁有了快樂(lè)，誰(shuí)就是幸福的人！可是為什么我們?cè)趽碛锌鞓?lè)的同時(shí)，也有這么多的不快樂(lè)呢？快樂(lè)和不快樂(lè)究竟是由什么決定的呢？
2、同學(xué)們，你想知道為什么嗎？請(qǐng)打開課本P14———P19頁(yè)去尋找答案吧。
1；人的情緒的四種最基本類型分別是什么？請(qǐng)用這些基本類型組詞，看誰(shuí)組的最多。
2；用肢體語(yǔ)言表演情緒的不同類型。看誰(shuí)表演得最像，最有感染力。
3；說(shuō)說(shuō)情緒按作用的不同可以分為哪兩種？不同的情緒對(duì)人的生活、學(xué)習(xí)、工作又有什么不同的影響呢？
4；為什么情緒需要調(diào)節(jié)？你知道有哪些調(diào)節(jié)情緒的方法嗎？說(shuō)說(shuō)看。
（★：同學(xué)們，以上都是我們本節(jié)的重要知識(shí)點(diǎn)，一定要認(rèn)真閱讀課本，弄懂、記牢哦?。?
3、
二；課堂練兵 （展示+鞏固）
1；有位初中生這樣描述自己：情緒高漲時(shí)像火山爆發(fā)，情緒低落時(shí)像泄了氣的皮球；上午還興高采烈，下午卻悶悶不樂(lè)。這些情緒表現(xiàn)說(shuō)明 （ ）
A． 人的情緒應(yīng)該是該喜則喜，該憂則憂，向兩極化方向發(fā)展
B． 初中生的情緒都是反復(fù)無(wú)常的，心理是不健康的
C． 初中生的情緒都是無(wú)緣無(wú)故的，無(wú)法進(jìn)行調(diào)節(jié)的
D．初中生情緒最大的特點(diǎn)是：情緒豐富而強(qiáng)烈，起伏變化大，很不穩(wěn)定
2；杭州西湖延安路有一條“奇怪”的規(guī)定：情緒不好，暫緩上班。這說(shuō)明不良情緒影響（ ）
A．生活 B.學(xué)習(xí) C
4、.工作 D.交往
3；2020年北京奧運(yùn)會(huì)上，一些運(yùn)動(dòng)員在緊張比賽的間隙，還戴著MP4聽(tīng)輕音樂(lè)以釋壓。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ）
A.轉(zhuǎn)移注意力 B.合理宣泄 C.理智控制 D.改變認(rèn)識(shí)
4；判斷下列題目的正誤（對(duì)的填A(yù)，錯(cuò)的填B）
（1），人類情緒的最基本類型是喜、怒、哀、樂(lè) 。 （ ），（2），積極情緒和消極情緒對(duì)人的作用是一樣的。 （
5、 ）
（3），理性升華是指把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強(qiáng)大的能量凝聚到學(xué)習(xí)、工作、生活中。 （ ）
三；知識(shí)拓展
材料1，《儒林外史》中的范進(jìn)，多次赴考不中；以致在后來(lái)中舉之時(shí)，大喜過(guò)望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”
材料2，相傳，古代楚國(guó)大將伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。
根據(jù)上面的材料，請(qǐng)回答：
（1），人的情緒能夠調(diào)節(jié)嗎？
（2），調(diào)節(jié)情緒的目的是什么？
（3），說(shuō)說(shuō)你經(jīng)常用來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法。
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