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1、主講人：XXX 時間：20XX.XX,護士壓力情緒管理,情緒管理,目 錄,1,背景資料,2,壓力知識,3,護士的壓力,4,護士如何減壓,01,背景資料,2019年底安徽護士長丁艾梅過勞導(dǎo)致死亡 2019年9月成都兒童醫(yī)院護士長張德麗含淚辭職 2019年12月，蘇州市市立醫(yī)院北區(qū)陳艷枝護士長跳樓自殺 2019年4月，上海梅山醫(yī)院某護士從宿舍樓上自 殺墜落 2019年08月，成都某著名三甲醫(yī)院急診科護士張玲，注射藥物自殺身亡,壓力過大,2019年 山西醫(yī)科大學(xué)人文學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)教研室調(diào)查報告顯示：護士的心理健康水平明顯低于全國成人常模，主要表現(xiàn)在軀體化、強 迫、焦慮、精神病性等因子得分上浙江省腫瘤
2、醫(yī)院對389名護 士的抽樣調(diào)查80以上的護士工作壓力大 50%的護士臨近夜班就害怕 61%的護士擔(dān)心工作出錯 53%的護士經(jīng)常顧不了家庭和孩子,第一，離婚率高，尤其是護士行業(yè)； 第二，服用安眠藥的比例高； 第三，過量抽煙的人多； 第四，患慢性病，尤其是消化性疾病的人多 第五，自殺率高,醫(yī)護人員的“五高,在55種社會職業(yè)中，護士的自殺率排在第三護士、職業(yè)經(jīng)理人、學(xué)校老師并稱為職業(yè)壓力最大的三個群體,02,壓力知識,壓力的正面作用和負面影響,心理壓力(stree) 又稱緊張或應(yīng)激，是某種事物對人的生理或心理造成的一系列緊張反應(yīng)狀態(tài),感知到現(xiàn)實的不可控或與理想（要求）的不平衡，讓人產(chǎn)生壓力,現(xiàn)實(現(xiàn)
3、狀,理想 (期待，欲望，要求,實驗表明： 為維持正常的狀態(tài)，人們需要一個最低水平的刺激輸入。這個試驗也說明了一個人在被剝奪感覺后，會產(chǎn)生難以忍受的痛苦，各種心理功能將受到不同程度的損傷一點壓力都沒有，并不會讓我們有非常幸福的感覺,環(huán)境事件是否構(gòu)成壓力，威脅有多大，存在個體很大差異,上大學(xué)，對成績優(yōu)秀、家境良好的學(xué)生是一件喜事，而對于一個貧困的農(nóng)民孩子來說，就是極大的壓力事件,日常生活中的小煩惱雖然不會立即產(chǎn)生明顯的消極影響，但是日積月累，也會增加心理負擔(dān)。當(dāng)煩惱的壓力累積到一定程度時，即使只增加一個微小的刺激，也足以使人崩潰,人的生活都是一樣的， 在覺得自己不幸的同時別人比自己更不幸 所以要學(xué)
4、會滿足和珍惜,03,護士的壓力,護士壓力的分析和心理問題,職業(yè)風(fēng)險 特殊工作環(huán)境 護患沖突 生活無規(guī)律 價值不對稱,知識技能更新 工作與家庭矛盾 心理衛(wèi)生知識缺乏 社會心理支持不足,職業(yè)快樂感缺失 心理“不堪重負” 自我認識偏差 心身耗竭狀態(tài),04,護士如何減壓,組織支持和自我壓力管理,自己的事 打理好自己的事 別人的事 不去管別人的事 老天爺?shù)氖?別操心老天爺?shù)氖?只要是自己不能控制的事情，就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力,我們生命中的壓力就如同這些泥沙，把“泥沙”抖落掉，然后站到上面去，它就是我們成長的階梯。人們正是在不斷地認識壓力、戰(zhàn)勝壓力的過程中成長和發(fā)展起來的,能解決的就解決 不能解決就暫停 不能暫停就轉(zhuǎn)移 轉(zhuǎn)移不了就放棄,1）壓力管理只學(xué)習(xí)書本知識是遠遠不夠的，要有實際行動； （2）改變是一個長期的過程，需要堅持、信心 （3）改變必然伴隨痛苦，要有心理準備； （4）從個人改變到環(huán)境改變，需要一個氛圍（組織的支持,寵辱不驚，閑看庭前花開花落 ，去留無意，漫觀天空云舒云展,主講人：XXX 時間：20XX.XX,護士壓力情緒管理,情緒管理
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