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1、雙手向前、后拋實心球.韻律體操教案
六
年級體育實踐課教案
第
5
課時
教材
1.雙手向前、后拋實心球
2.韻律體操
教學(xué)任務(wù)
1.學(xué)會全身用力投擲實心球的方法。
2.發(fā)展學(xué)生的手臂及腰腹力量。
3.培養(yǎng)學(xué)生動作練習(xí)時活潑、歡快的情緒和互相合作的精神。
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
組
織
教
法
運動負(fù)荷
次數(shù)
時間
強度
開始準(zhǔn)備部分
5
一課堂常規(guī)：
1體育委員整隊
2師生問好。
3檢查服裝、鞋子。
4宣布課的內(nèi)容
二
2、隊列隊形練習(xí)：
1立正、稍息
2向左（右）看齊
3用跑步法疏散與密集隊形。
三.準(zhǔn)備活動：
徒手操
1伸展運動2腹背運動
3體轉(zhuǎn)運動4弓步壓腿
5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運動7踝關(guān)節(jié)運動
一組織：如圖一
оооооооо
оооооооо
Δ
要求：整隊迅速、整齊。
要求：聲音響亮一致。
要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。
二組織：如圖一
要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。
三組織：如圖二
оооооооо
оооооооо
Δ
要求：強調(diào)動作的準(zhǔn)
3、確性和一致性。
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
組
織
教
法
運動負(fù)荷
次數(shù)
時間
強度
基本部分
25
一。投擲：雙手向前、后拋實心球。
教學(xué)重點：領(lǐng)會投擲運動動作用力順序，做到全身用力。
二.韻律體操：第二套
教學(xué)重點：學(xué)會韻律體操第三段動作。
教學(xué)難點：動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力
三素質(zhì)練習(xí)：
仰臥起坐
一.組織：如圖二。
教法：
1.徒手模仿以腰腹發(fā)力的投擲練習(xí)。
4、 2.講解、示范向前、后拋實心球的方法及用力順序。
3.分組練習(xí)向前拋。
4.分組練習(xí)向后拋。
5.上步向前拋。
二.組織：如圖二。
教法：
1.復(fù)習(xí)上兩課動作。
2.教師講解、示范第三段動作方法。
3.教師用動作提示學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。
三組織：如圖二
要求：半分鐘*2組
350
300
60
中
大
大
結(jié)束部分
5
一整理放松。
二講評。
三收還器材。
四布置課后作業(yè)，宣布下課。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表揚有進步的學(xué)生。
三第一排同學(xué)。
5、
四師生互道再見。
80
小
預(yù)計效果
場地器材
操場、實心球10只、錄音機1只
技
術(shù)
技
能
1.80%的學(xué)生能基本做出雙手拋實心球的動作。
2.80%的學(xué)生能掌握第三段動作
練習(xí)密度
30%
平均心率
125
強度指數(shù)
1.5
六（1）
六（2）
六（3）
六（4）
課
后
小
結(jié)
學(xué)生練習(xí)積極。在練習(xí)過程中較為興奮。
大部分學(xué)生能做出雙手拋實心球的動作。
部分學(xué)生對韻律體操很有興趣。
大部分學(xué)生能掌握韻律體操第三段動作。
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