青春期女生生理衛(wèi)生課件：關(guān)注自己關(guān)愛自己[青春健康教育]

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1、你困惑了嗎了嗎？青春期女生生理和心理健康青春期女生生理和心理健康關(guān)注關(guān)注自己自己關(guān)愛關(guān)愛自己自己1青春心理！你是否有這樣或你是否有這樣或那樣的困惑？那樣的困惑？而且這些困惑你無法對身而且這些困惑你無法對身邊的女生小伙伴訴說邊的女生小伙伴訴說你是否已經(jīng)感覺到自己的身體在一天一天發(fā)生著變化？你的心里是不是又多了幾個小秘密，又欣喜又恐懼？爸爸媽媽沒有告爸爸媽媽沒有告訴你你身體的奧訴你你身體的奧秘？秘？你羞于向身邊的你羞于向身邊的女生朋友問起？女生朋友問起？恭喜你，你已進(jìn)恭喜你，你已進(jìn)入青春期！入青春期！2青春心理！什么是青春期？1以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長期。3青春心理！4青春心理！什么是青春期？

2、以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長期。青春期是一個人從兒童過渡到成年，逐步達(dá)到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期從10歲開始，到20歲結(jié)束。女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，平均多在10到11歲。男孩子要比女孩晚，早到10歲晚到15歲開始發(fā)育，平均在11-12歲之間，這會因人而異。成長必須經(jīng)歷的一個時期每個人都有青春期身體會發(fā)生明顯變化變化情況因人而異5青春心理！青春期的身體變化身體的變化過程2變化的標(biāo)志6青春心理！身體發(fā)生哪些變化乳房開始發(fā)育，身高迅速增長月經(jīng)初潮，乳房顯著增大月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪沉積增多，體型日益豐滿骨骼大體閉合，身體停止增長7青春

3、心理！8青春心理！9青春心理！性發(fā)育和性成熟性發(fā)育和性成熟10青春心理！11青春心理！12青春心理！13青春心理！青春期的生理衛(wèi)生月經(jīng)衛(wèi)生3乳房保健生活常識14青春心理！月經(jīng)衛(wèi)生15青春心理！16青春心理！胸罩的選擇胸罩的選擇 適時穿戴合適的胸罩對保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴適時穿戴合適的胸罩對保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時。少女大約在感覺需要時。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時應(yīng)及時穿戴胸罩歲左右乳房發(fā)育基本定型，此

4、時應(yīng)及時穿戴胸罩。如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必。如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。須學(xué)會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。17青春心理！胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合

5、身了。由于乳房和胸部符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下。下。18青春心理！生活常識(1)不可盲目減肥。(2)青春期少女不宜節(jié)食。(3)青春期少女不宜穿高跟鞋。(4)青春期少女不宜過分化妝。(5)青春期少女不宜穿

6、緊身衣。(6)青春期少女不宜喝酒。19青春心理！青春期的心理健康420青春心理！自己應(yīng)該有正確的認(rèn)識，性知識是一類科學(xué)知識，不應(yīng)該回避?？梢酝ㄟ^個別談心方式向老師或家長詢問，求得指導(dǎo)幫助，獲得適合自己的發(fā)育水平的性知識，從而正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。男女同學(xué)之間相處，要互相幫助、勉勵，共同進(jìn)步，建立真誠的友誼，在交往中自尊自愛。青少年男女交往中，要注意多參加一些集體活動，通過坦然、淡然的正常交往，建立起純真的友情。21青春心理！討論5對于男女同學(xué)應(yīng)該對于男女同學(xué)應(yīng)該如何交往的問題，如何交往的問題，想一想我們平時有想一想我們平時有沒有不符合要求的沒有不符合要求的地方？地方？22青

7、春心理！1 1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1 1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2 2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與小學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與小學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。（3 3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和

8、親近。（4 4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。理智謝絕異性的愛慕與追求。（5 5）要學(xué)會自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑）要學(xué)會自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。夜和偏僻的地方。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。2 2、要有正確的審美觀、要有正確的審美觀（1 1）突出青春的自然）突出青春的自然真實，自然是美的靈魂。真實，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺?，天然清水出芙蓉，天然去雕飾去雕飾”。（2 2）美的

9、魅力貴在整體美）美的魅力貴在整體美整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合二為一。諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合二為一。（3 3）注意自己的風(fēng)度美）注意自己的風(fēng)度美風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時的風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)?，F(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。（4 4）保持健康美）保持健康美學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，

10、積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。人生觀。23青春心理！1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以以“善意善意”出現(xiàn)的好心人。出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳。、不要去各種酒吧或歌舞廳。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。人走。24青春心理！25青春心理！26青春心理！