六年級(jí)女生青春期教育：羞答答的百合靜悄悄的開[青春健康教育]

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1、羞答答的百合靜悄悄的開羞答答的百合靜悄悄的開 女生青春期教育女生青春期教育1青春心理！主要內(nèi)容主要內(nèi)容 一、成長(zhǎng)年齡分期一、成長(zhǎng)年齡分期 二、青春期生理變化二、青春期生理變化 三、青春期生理保健三、青春期生理保健 四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù) 2青春心理！3青春心理！4青春心理！一、成長(zhǎng)年齡的分期一、成長(zhǎng)年齡的分期 新生兒期新生兒期：自出生后臍帶結(jié)扎起至生后：自出生后臍帶結(jié)扎起至生后28 天天 5青春心理！一、成長(zhǎng)年齡的分期一、成長(zhǎng)年齡的分期 嬰兒期：指出生后到滿一周歲之前的嬰兒。嬰兒期：指出生后到滿一周歲之前的嬰兒。6青春心理！一、成長(zhǎng)年齡的分期一、成長(zhǎng)年齡的分期 幼兒期：幼兒期

2、：自滿自滿1周歲到周歲到3周歲之前為幼兒期。周歲之前為幼兒期。7青春心理！一、成長(zhǎng)年齡的分期一、成長(zhǎng)年齡的分期 學(xué)齡前期：學(xué)齡前期：3周歲后到入小學(xué)前稱為學(xué)齡前周歲后到入小學(xué)前稱為學(xué)齡前期。期。8青春心理！一、成長(zhǎng)年齡的分期一、成長(zhǎng)年齡的分期 學(xué)齡期：從入小學(xué)起（學(xué)齡期：從入小學(xué)起（67歲）到進(jìn)入青春歲）到進(jìn)入青春期（期（1214）歲前稱為學(xué)齡期。）歲前稱為學(xué)齡期。9青春心理！一、成長(zhǎng)年齡的分期一、成長(zhǎng)年齡的分期“青春期青春期”:人在成長(zhǎng)過程中，人在成長(zhǎng)過程中，以第二性征出現(xiàn)為起點(diǎn)，到以第二性征出現(xiàn)為起點(diǎn)，到身體完全發(fā)育成熟這一時(shí)期。身體完全發(fā)育成熟這一時(shí)期。是身體和心理方面發(fā)生明是身體和心理

3、方面發(fā)生明顯變化的時(shí)期。又叫做青顯變化的時(shí)期。又叫做青春發(fā)育期。春發(fā)育期。WHO(世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織)：1020歲歲我國(guó)：我國(guó)：12-18歲歲10青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化女生的生理發(fā)育特征女生的生理發(fā)育特征（1）身高和體重迅速增長(zhǎng)：身高年增長(zhǎng)值一般）身高和體重迅速增長(zhǎng)：身高年增長(zhǎng)值一般為為57厘米，個(gè)別可達(dá)到厘米，個(gè)別可達(dá)到1012厘米。體重年厘米。體重年增長(zhǎng)增長(zhǎng)45公斤，個(gè)別可達(dá)到公斤，個(gè)別可達(dá)到810公斤。公斤。(2)(2)各臟器功能發(fā)育趨于成熟。各臟器功能發(fā)育趨于成熟。（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟。）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟。11青春心理！二

4、、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化 女性的第二性征女性的第二性征 1、身體氣味輕微變化、身體氣味輕微變化 2、臀部變大、臀部變大 3、出現(xiàn)陰毛、出現(xiàn)陰毛 4、出現(xiàn)腋毛、出現(xiàn)腋毛 5、乳頭顏色變深、乳頭顏色變深 6、乳房變大、乳房變大 7、陰毛增多、陰毛增多 8、月經(jīng)初潮、月經(jīng)初潮四大顯著特征：四大顯著特征：乳房隆起乳房隆起 臀部突出臀部突出 皮膚變細(xì)膩皮膚變細(xì)膩 音調(diào)變高音調(diào)變高12青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化影響發(fā)育的因素影響發(fā)育的因素 遺傳因素遺傳因素 營(yíng)養(yǎng)因素營(yíng)養(yǎng)因素 勞動(dòng)和體育鍛煉勞動(dòng)和體育鍛煉 睡眠因素睡眠因素 精神和情緒因素精神和情緒因素 其他因素

5、其他因素13青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化乳房發(fā)育最早乳房發(fā)育最早 女孩進(jìn)入青春期的第一個(gè)信息是乳房的變女孩進(jìn)入青春期的第一個(gè)信息是乳房的變化。然后依次是陰毛、腋毛的變化。青春化。然后依次是陰毛、腋毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。月經(jīng)的初潮。14青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化第二性征出現(xiàn)的年齡順序第二性征出現(xiàn)的年齡順序 810歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育。歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育。1112歲乳房開始發(fā)育，出

6、現(xiàn)陰毛，身高突歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達(dá)到高潮，內(nèi)外生殖器發(fā)達(dá)。增達(dá)到高潮，內(nèi)外生殖器發(fā)達(dá)。1314歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細(xì)，歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細(xì)，乳頭色素沉著，乳房明顯增大。乳頭色素沉著，乳房明顯增大。1516歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長(zhǎng)粉刺（青春痘）。部變圓，臉上長(zhǎng)粉刺（青春痘）。1718歲骨骺閉合，停止長(zhǎng)高。歲骨骺閉合，停止長(zhǎng)高。19歲后體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。歲后體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。15青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化乳房發(fā)育給女生帶來的困惑乳房發(fā)育給女生帶來的困惑 外在的變化外在的變化 同學(xué)

7、的眼光同學(xué)的眼光 心理負(fù)擔(dān)心理負(fù)擔(dān)16青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化17青春心理！二、青春期的生理變化二、青春期的生理變化月經(jīng)初潮的先兆月經(jīng)初潮的先兆 乳房開始發(fā)育，并逐漸長(zhǎng)大乳房開始發(fā)育，并逐漸長(zhǎng)大 體重和身高突然明顯增長(zhǎng)體重和身高突然明顯增長(zhǎng) 腋毛和生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出腋毛和生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出 內(nèi)褲上有一些白色分泌物內(nèi)褲上有一些白色分泌物18青春心理！月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落。液一起周期性脫落。二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化19青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化月經(jīng)月經(jīng) 女性從青

8、春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血血，這種周期性的變化，叫做，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。月經(jīng)周期。20青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化 月經(jīng)月經(jīng) 一般初潮年齡最早可在一般初潮年齡最早可在1112歲，最遲歲，最遲1819歲，大多數(shù)在歲，大多數(shù)在1315歲之間。歲之間。初潮之后的初潮之后的半年至半年至1年內(nèi)年內(nèi)，月經(jīng)不能規(guī)律的，月經(jīng)不能規(guī)律的按月來潮。按月來潮。21青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變

9、化期的生理變化怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為的天數(shù)，一般為21-35天，平均天，平均28天。天。月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)27天。天。多數(shù)多數(shù)35天天，出血量在出血量在23天最多。天最多。月經(jīng)量：總量月經(jīng)量：總量50毫升左右。毫升左右。色暗紅。其中色暗紅。其中1/2至至1/3為血，其余為粘液，為血，其余為粘液，內(nèi)膜組織，脫落的細(xì)胞，血不凝固，因此內(nèi)膜組織，脫落的細(xì)胞，血不凝固，因此無血塊。無血塊。22青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健乳房的保健知識(shí)乳房的保健知識(shí)

10、 適時(shí)穿戴合適的棉質(zhì)小背心或胸罩。適時(shí)穿戴合適的棉質(zhì)小背心或胸罩。勤洗勤換，保持清潔，睡覺時(shí)取下。勤洗勤換，保持清潔，睡覺時(shí)取下。發(fā)育過程中乳頭偶爾癢，觸碰時(shí)痛，月經(jīng)發(fā)育過程中乳頭偶爾癢，觸碰時(shí)痛，月經(jīng)周期前后可能出現(xiàn)的乳房脹痛、乳頭痛癢周期前后可能出現(xiàn)的乳房脹痛、乳頭痛癢都屬于正?，F(xiàn)象。都屬于正常現(xiàn)象。23青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健 初潮來臨時(shí)，一般沒有下腹疼痛的感覺，初潮來臨時(shí)，一般沒有下腹疼痛的感覺，待形成規(guī)律的月經(jīng)時(shí)，才可能有輕微的下待形成規(guī)律的月經(jīng)時(shí)，才可能有輕微的下腹不適。如：腹不適。如：輕度下腹脹、腰酸痛、乳房輕度下腹脹、腰

11、酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。等現(xiàn)象。24青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健 1、潔凈的內(nèi)褲（棉質(zhì)）并常換洗。、潔凈的內(nèi)褲（棉質(zhì)）并常換洗。2、保持外陰部的清潔并常清洗（溫?zé)崴?。、保持外陰部的清潔并常清洗（溫?zé)崴?、選擇合適的衛(wèi)生巾（棉質(zhì)）并常更換，、選擇合適的衛(wèi)生巾（棉質(zhì)）并常更換，慎用藥物衛(wèi)生巾。慎用藥物衛(wèi)生巾。4、避免盆浴防感染。、避免盆浴防感染。25青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健 5、注

12、意保暖、避免受涼。、注意保暖、避免受涼。6、保證充分的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。、保證充分的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。7、保持心情的愉快。、保持心情的愉快。8、做好月經(jīng)周期的記錄。、做好月經(jīng)周期的記錄。9、避免過度勞累。、避免過度勞累。26青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健10、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。11、不能參加水中運(yùn)動(dòng)。、不能參加水中運(yùn)動(dòng)。12、不宜引吭高歌。、不宜引吭高歌。13、不吃冷，辛辣、刺激食物，、不吃冷，辛辣、刺激食物，不貪喝冷飲。不貪喝冷飲。27青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的飲食宜與忌月經(jīng)期

13、的飲食宜與忌 1、忌生冷，宜溫?zé)帷Ｑ脽釀t行、得寒則、忌生冷，宜溫?zé)?。血得熱則行、得寒則滯。滯。2、忌辛辣、宜清淡。、忌辛辣、宜清淡。3、葷素搭配，防止缺鐵。、葷素搭配，防止缺鐵。28青春心理！四、我的禁區(qū)我守護(hù)四、我的禁區(qū)我守護(hù) 女孩子有了月經(jīng)就表明逐漸成為大孩子了，女孩子有了月經(jīng)就表明逐漸成為大孩子了，生理上可以懷孕了，但如果懷孕年齡過小，生理上可以懷孕了，但如果懷孕年齡過小，對(duì)身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其對(duì)身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護(hù)自己，防止有壞人侵犯。要注意保護(hù)自己，防止有壞人侵犯。經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會(huì)長(zhǎng)的越來越漂經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會(huì)長(zhǎng)的越來越漂亮的，與

14、此同時(shí)也會(huì)引來異性的注意，因亮的，與此同時(shí)也會(huì)引來異性的注意，因此，認(rèn)識(shí)我們的此，認(rèn)識(shí)我們的禁區(qū)禁區(qū)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己顯得，學(xué)會(huì)保護(hù)自己顯得尤為重要。尤為重要。29青春心理！四、我的禁區(qū)我守護(hù)四、我的禁區(qū)我守護(hù)指出頭部、胸部、指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部背部、臀部、陰部30青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù)31青春心理！我的我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù) 女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對(duì)我女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對(duì)我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護(hù)起來，是我們身體的護(hù)起來，是我們身體的“禁區(qū)禁區(qū)”，沒有本，沒有本人的允許，任何人

15、都不可以用眼睛盯著看人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰?；蛴|碰。32青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù)警惕性侵犯警惕性侵犯 如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對(duì)你講下流話，服，觸摸你身體的隱私處，對(duì)你講下流話，邀請(qǐng)你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，邀請(qǐng)你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。犯者沒有男孩和女孩之分。33青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)

16、禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù)警惕性侵犯警惕性侵犯 當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時(shí)，我們有權(quán)當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時(shí)，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。利拒絕他，這并不代表我不乖。當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時(shí)，大聲對(duì)當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時(shí)，大聲對(duì)他（她）說他（她）說“不！我不喜歡！不！我不喜歡！”。當(dāng)有人強(qiáng)行觸摸我們的身體隱私部位后，當(dāng)有人強(qiáng)行觸摸我們的身體隱私部位后，要主動(dòng)告訴父母或其他親人。要主動(dòng)告訴父母或其他親人。34青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù)防范性侵犯小妙招防范性侵犯小妙招 1、不單獨(dú)去你得不到幫助的地方。、不單獨(dú)去你得不到幫助的地方。2、不要獨(dú)自待在僻靜人少的地方。

17、、不要獨(dú)自待在僻靜人少的地方。3、外出要告訴父母去什么地方，行走路線、外出要告訴父母去什么地方，行走路線及活動(dòng)時(shí)間。及活動(dòng)時(shí)間。4、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。物，不飲食他人遞的飲料和食物。5、自己在家時(shí)別輕易讓外人進(jìn)入家中，即、自己在家時(shí)別輕易讓外人進(jìn)入家中，即使是你比較熟悉的人。使是你比較熟悉的人。35青春心理！1、注意全面合理的營(yíng)養(yǎng)：多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜和多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營(yíng)養(yǎng)水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營(yíng)養(yǎng)。2、加強(qiáng)體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參正處

18、在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則，持之以恒。加體育鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則，持之以恒。3、不吸煙不喝酒：青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，身體各部分青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還污染環(huán)境，危及他人健康吸煙不僅使吸煙者受害，還污染環(huán)境，危及他人健康。4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生逸結(jié)合，保證合理學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。和睡

19、眠衛(wèi)生。36青春心理！青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長(zhǎng)出鮮果，沙漠布滿森魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長(zhǎng)出鮮果，沙漠布滿森林；林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂，的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分青春的本分！-郭小川郭小川 寄青春寄青春37青春心理！走好自己的路走好自己的路青春是每個(gè)人成青春是每個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)育的重要長(zhǎng)和發(fā)育的重要階段，青春是美階段，青春是美麗的，讓我們好麗的，讓我們好好把握美麗的青好把握美麗的青春，自尊、自愛、春，自尊、自愛、自信、自立、自自信、自立、自強(qiáng)，描繪絢麗的強(qiáng)，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌青春，創(chuàng)造輝煌的人生！的人生！38青春心理！39青春心理！