安徽省滁州二中九年級(jí)體育 素質(zhì)訓(xùn)練教案

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素質(zhì)訓(xùn)練教案內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練本課目標(biāo)順序與時(shí)間課的內(nèi)容教 學(xué) 組 織 過(guò) 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)與要求一5開(kāi)課常規(guī)1、體育清點(diǎn)人數(shù)，2、師生問(wèn)好，3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容， 4、提出課堂要求 。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服 。見(jiàn)習(xí)生要隨堂記見(jiàn)習(xí)筆記 。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí) 。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)O1向教師問(wèn)好隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)2注意聽(tīng)講3身穿運(yùn)動(dòng)服裝4排面整齊5見(jiàn)習(xí)生隨堂記見(jiàn)習(xí)筆記 二7準(zhǔn)備活動(dòng)1、 要求慢跑操場(chǎng)一圈（400米）2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操 。上肢運(yùn)動(dòng) 。弓仆壓腿 。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 。體側(cè)運(yùn)動(dòng) 。下蹲運(yùn)動(dòng) 。跳躍轉(zhuǎn)體3、提出動(dòng)作要求4、口令4*8拍5、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度慢跑操場(chǎng)一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，隨教師做動(dòng)作充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)防止外傷按口令完成動(dòng)作 4*8拍活動(dòng)全身認(rèn)真完成每個(gè)動(dòng)作上下協(xié)調(diào)配合三28素質(zhì)練習(xí)組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)布置任務(wù)內(nèi)容講解動(dòng)作方法提示動(dòng)作要點(diǎn)口令指揮學(xué)生個(gè)別動(dòng)作示范讓學(xué)生練習(xí)動(dòng)作糾正動(dòng)作錯(cuò)誤0高抬腿2組俯臥撐2組10個(gè)交叉跑2組10米后蹬跑 2組20米跳臺(tái)階 2組10米五5放松、與總結(jié)1組織學(xué)生放松2總結(jié)本課情況3布置課后作業(yè)4 宣布下課兩兩放松 放松肌肉認(rèn)真聽(tīng)講課后完成作業(yè)課后小結(jié)：