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1、做情緒的主人,成都市錦江區(qū)教師進(jìn)修校附小 張芃,歡迎進(jìn)入幸福課堂,我們約定：,相互尊重 主動(dòng)參與 認(rèn)真傾聽(tīng) 真實(shí)表達(dá),活動(dòng)一：幽默短片,倒霉熊的故事,開(kāi)心、幽默、輕松、有趣,假如你是小熊，你會(huì)有哪些情緒？ 出發(fā)時(shí),興奮、高興、愉快、期待、躍躍欲試、迫不及待,假如你是小熊，你會(huì)有哪些情緒？ 登山中,開(kāi)心、愜意、得意、緊張、害怕、無(wú)助,這是只什么樣的小熊？,,情緒,喜,怒,懼,哀,,,,積極情緒,消極情緒,開(kāi)心 愉快 歡樂(lè) 甜蜜 激動(dòng) 痛快 歡欣鼓舞興高采烈,憤怒 生氣 傷心 悲痛 嫉妒 不安 緊張 害怕 著急 又氣又惱,活動(dòng)二：講故事,大郎與二郎,,,唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！,,唉
2、！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！,日漸憔悴，病倒了,議一議：,我們可以怎樣安慰劉老太？,,,說(shuō)一說(shuō)：,這個(gè)故事給我們什么啟示？,換個(gè)角度想一想,愁苦也能變歡樂(lè),每一天，我們都會(huì)有不同的心情，有時(shí)快樂(lè)，有時(shí)生氣，有時(shí)感動(dòng),活動(dòng)三：情景回放,好朋友誤會(huì)我,你還遇到過(guò)哪些讓你情緒不好的事情？,有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維活躍，做事輕松有效。,有時(shí)候，情緒會(huì)讓我們思維呆滯，做事煩躁低效，甚至?xí)鲥e(cuò)。,小壞蛋,好朋友,無(wú)論“好朋友”還是“小壞蛋”，都是我們心靈的一部分。,留住“好朋友”,轉(zhuǎn)化“小壞蛋”,活動(dòng)四：五指行動(dòng),小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫(xiě)在手掌圖中。,第一步： 在指甲上分別寫(xiě)出五種情緒，指頭上寫(xiě)出產(chǎn)生這些情緒的原因。,第二步： 小組討論，閱讀教材，找出轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法寫(xiě)在手背上。,分享交流,第三步： 在消極情緒的指甲上涂上鮮艷的色彩或圖案裝飾，讓手指變得更美。,傾訴能使痛苦少， 宣泄轉(zhuǎn)移是高招， 換個(gè)角度想一想， 寬容禮讓少煩惱， 常把幽默放心上， 自信大度樂(lè)逍遙。,活動(dòng)五：快樂(lè)的滋味,快樂(lè)像什么？,1、心情不好的時(shí)候，試著用手掌圖來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。 2、每天至少開(kāi)心的笑一次。（講笑話(huà)、讀幽默故事等等）,延伸活動(dòng)：,做情緒的主人 快樂(lè)每一天,
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