2015年公需科目《心理健康與心理調(diào)適》考試(答案)

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1、1.非理性想法往往是自我打擊，也稱為（自我挫敗）思想 2.根本講，有助于幸福感的最高因素為（家庭生活） 3.心理健康的一些屬性和特點(diǎn)可以通過一系列的健康評(píng)估表量度和表達(dá)，不包括以下哪些 方面？悲觀感 4.本講提到，管理情緒的前提是（察覺自己的情緒） 5人際關(guān)系的發(fā)展，不包括以下哪個(gè)方面內(nèi)容（互相利用） 6.情緒是指客觀事物是否滿足人的需要所產(chǎn)生的（內(nèi)心體驗(yàn)） 7.人和人之間引起沖突的最基本、最重要的原因是（溝通不暢） 8.根據(jù)本講，性格是人格的（核心特征） 9根據(jù)本講，音樂發(fā)泄不包括以下哪方面的內(nèi)容（控制類） 10.性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣了的（行為方式）

2、11.在Peterson和Seligman開發(fā)的優(yōu)點(diǎn)問卷中，提出人類有六大類美德，24 種優(yōu)勢(shì)。其中 節(jié)制的優(yōu)勢(shì)包括（寬容） 12.人際吸引規(guī)律中最重要的是（人格吸引） 13.以下不屬于人格障礙的一般特性的是（經(jīng)常會(huì)會(huì)反思、自省和察覺） 14.人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指（面具、臉譜） 15.個(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)的狀態(tài)不包括哪一方面？（人的性格得到改善） 16.化解沖突的方法不包括以下哪方面？（平等相處） 17.人際吸引的規(guī)律，不包括以下哪方面內(nèi)容（交流吸引） 18根據(jù)本講，悲先生的主要情緒反應(yīng)表現(xiàn)為（以上都對(duì)） 19.情商是

3、一個(gè)人對(duì)情緒的（認(rèn)知、管理）能力 20.美國精神分析理論家沙利文認(rèn)為“精神疾病是由于人格障礙，而人格障礙則是（人際關(guān) 系良好）造成的” 21.人際交往的基本原則不包括以下哪方面？（善待他人） 22.人格的現(xiàn)代化是社會(huì)現(xiàn)代發(fā)展和成功的（先決條件） 23.人格最突出的特點(diǎn)就是（獨(dú)特性）即一個(gè)人區(qū)別于他人的特征 24.黃帝內(nèi)經(jīng)中提到憂傷（）、思傷（）、怒深（）、恐傷（）肺、脾、肝、腎 25.心理調(diào)適的普遍性原則是指？（行為多一點(diǎn)理智） 26.根據(jù)本講，宣泄法不包括以下哪方面內(nèi)容（自我消化）？ 27.人際沖突指人與人之間情緒的對(duì)立以及公開的（行為對(duì)抗） 28.心身醫(yī)學(xué)研究表明：許多

4、生理疾病都有相應(yīng)的人格特征模式。這些人格特征模式在疾病 的發(fā)生、發(fā)展過程中起到（維護(hù)）作用 29.根據(jù)本講內(nèi)容，下面哪個(gè)選項(xiàng)不屬于情商的能力？（健康管理能力） 30.根據(jù)通情達(dá)理訓(xùn)練的步驟不包括以下哪方面（控制） 31.良好的人格特征包括了一系列的特點(diǎn)，其中不包括（羞怯） 32.抗逆力既是種能力，也是種（特質(zhì)） 33.David.G.Myers提出：人與人之間終生的相互依賴性使得人際關(guān)系成為我們生存的（核 心） 34.臺(tái)灣專家柯永河給出的心理不健康公式中，SS表示的含義是（社會(huì)支持） 35.心理調(diào)適是現(xiàn)代人生活與工作的需要，同時(shí)也是保持和促進(jìn)心理健康的（常用方式）及 其重要過

5、程 36.在Peterson和Seligman開發(fā)的優(yōu)點(diǎn)問卷中，提出人類有六大類美德， 24種優(yōu)勢(shì)。下列 不屬于六大類美德的是（節(jié)約） 37.美國研究發(fā)現(xiàn)，一百多家跨國企業(yè)的CEO之所以在事業(yè)上成功，最重要的是（情商高） 38.費(fèi)里德曼研究發(fā)現(xiàn)，和冠心病密切相關(guān)的是（A型）性格的人 39.以下選項(xiàng)不屬于本講提到的人際關(guān)系的有（趣緣關(guān)系） 40.情緒管理“紅綠燈”中黃燈代表：（思） 41.人格是一個(gè)人整體的心理面貌的總和，那么人格的結(jié)構(gòu)包括（性格、氣質(zhì)、能力、個(gè)性） 42.所謂心理調(diào)適是指運(yùn)用心理科學(xué)的方法對(duì)（認(rèn)知、情緒、意志、行為）等心理活動(dòng)與心 理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，改善適應(yīng)，

6、以達(dá)到提升心理健康的目的 43.本講認(rèn)為心理健康具有重要意義，具體表現(xiàn)在（延長壽命、增進(jìn)身體健康、提高生命質(zhì) 量、減少犯罪、提高收入） 44.性格可以分為（外傾性、內(nèi)傾性、獨(dú)立性、順從性） 45.根據(jù)本講血緣關(guān)系主要指（家族、親） 46. EQ至少具備五種能力包括（能夠提高自覺能力、有效的處理情緒低潮、在逆境中能夠 維持樂觀與毅力、培養(yǎng)同理心、彼此關(guān)懷合作及社交能力） 47.西方大五人格結(jié)構(gòu)中謹(jǐn)慎性有代表的人格特質(zhì)主要表現(xiàn)為以下哪些方面（條理、自律、 謹(jǐn)慎、責(zé)任、效率） 48.心理調(diào)適的具體原則包括（普遍性原則、針對(duì)性原則、預(yù)防性原則、前瞻性原則） 49.人格的主要特

7、點(diǎn)包括哪些方面（獨(dú)特性、穩(wěn)定性、復(fù)雜性、整合性、以上都對(duì)） 50.本講提到的讓人感覺壓抑的音樂有（江河水、漁舟唱晚） 處理人際沖突也是建立人際關(guān)系和維護(hù)人際關(guān)系中的重要方面。因此，化解人際 沖突的方法有（充分溝通、坦誠相待、求同存異） 52.言語的表情包括說話的（語速、語調(diào)、語氣） 53.良好的人際關(guān)系，在認(rèn)知上，情感上，行為上分別表現(xiàn)為：（人對(duì)人的認(rèn)可、人對(duì)人的 肯定、彼此的喜歡、彼此的欣賞、愿意一起接近行動(dòng)） 54.人格結(jié)構(gòu)主要包括以下哪些方面內(nèi)容？（氣質(zhì)、性格、能力） 55.心理現(xiàn)象主要包括（心理過程、個(gè)性心理） 56.情緒的反應(yīng)可以從（主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚

8、起）來識(shí)別 57.神經(jīng)質(zhì)的人格特質(zhì)主要表現(xiàn)為以下哪些方面（焦慮、壓抑、沖動(dòng)、脆弱、自我防衛(wèi)） 58.正面情緒包括哪些方面（快樂、愛、輕松、喜悅、高興） 59.人際關(guān)系的構(gòu)成要素主要有（認(rèn)知因素、情感因素、行為因素） 60.負(fù)面情緒包括哪些方面（憤怒、痛苦、悲傷、挫折） 61.情緒調(diào)節(jié)常用的方法有（宣泄法、暗示法、積極轉(zhuǎn)移法、情緒管理“紅綠燈”、通情達(dá) 理訓(xùn)練法） 62.本講提到了自我挫敗的十個(gè)謬誤，下列不屬于的是（至善至美、偏重積極） 63.健康的調(diào)適包括（對(duì)他人生命的尊重、對(duì)他人權(quán)利的覺察） 64.中國人心理健康標(biāo)準(zhǔn)中情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度的評(píng)價(jià)要素主要表現(xiàn)為（情緒穩(wěn)定、

9、情緒控 制、情緒積極） 65.良好的人際關(guān)系對(duì)人發(fā)展的影響具體表現(xiàn)在（可以滿足情感的需要、可以深化自我認(rèn)識(shí)、 有助于提高工作學(xué)習(xí)效率、是個(gè)性發(fā)展和完善的條件、可以增進(jìn)身心健康） 66.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人格有四個(gè)典型的特點(diǎn)，分別是（獨(dú)特性、穩(wěn)定性、復(fù)雜性、整合性） 67.人際溝通不良導(dǎo)致的結(jié)果有（人際沖突加大、社會(huì)矛盾尖銳、信任感缺失、心理不健康 現(xiàn)象增加） 68.人的氣質(zhì)類型分為四種，分別是（膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁癥） 69.非理性想法的特征包括（絕對(duì)化、過分概括化、糟糕至極） 70.根據(jù)本講人類心理現(xiàn)象中的心理過程主要包括哪些方面（認(rèn)知過程、情緒過程、意志過 程）

10、71.情緒調(diào)節(jié)包括哪些方面（宣泄法、運(yùn)動(dòng)法、轉(zhuǎn)移法、暗示法、音樂調(diào)節(jié)法） 72.人和人之間相處，除了態(tài)度意外技巧也很重要，人際溝通的技巧包括（善用語言的技巧、 善于傾聽、學(xué)會(huì)欣賞與贊美、善用批評(píng)的智慧、提高自身的修養(yǎng)） 73.可以將心理現(xiàn)象分為心理過程和個(gè)性心理。下面屬于心理過程的是（認(rèn)知過程、情緒過 程、意志過程） 74.德國之翼一架從西班牙巴塞羅那飛往杜塞爾多夫的飛起失事原因副駕駛故意為之，副駕駛這么做的原因是（患有抑郁癥、與女友分手、心理不健康） 75.戴爾?？▋?nèi)基曾說到：一個(gè)人事業(yè)的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外 百分之百十五要靠（人際關(guān)系）和（處世的技巧）

11、 76.經(jīng)典的心理健康標(biāo)準(zhǔn)表現(xiàn)為以下哪幾方面（充分的自我安全感、生活理想符合實(shí)際、人 格的完整與和諧、適度的宣泄與控制情緒、有限度的發(fā)揮個(gè)性） 77.西方在研究人格過程中，有一個(gè)重要的概念叫大五人格結(jié)構(gòu)，這個(gè)大五人格結(jié)構(gòu)包括五 個(gè)維度，下列屬于這五個(gè)維度的選項(xiàng)是（神經(jīng)質(zhì)外向型，開放型隨和型，謹(jǐn)慎型開放型） 78.以下屬于自陳式問卷的是（卡特爾十六人格因素問卷，艾森克人格問卷，明尼蘇達(dá)多項(xiàng) 人格測(cè)驗(yàn)，MBTI的性格測(cè)驗(yàn)） 79.情緒是否健康的主要表現(xiàn)為（A心情愉快，有幸福感，B情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度，C情緒 與目標(biāo)一致，D原因消去，情緒改變，E以上都對(duì)） 80.情緒的外部表現(xiàn)主要包括（

12、A面部表情，B體態(tài)表情，C言語表情） 81.（錯(cuò)）膽汁質(zhì)氣質(zhì)的人往往很穩(wěn)重，很沉著。 82.（對(duì)）知人知面不知心說的是人格的復(fù)雜性特點(diǎn)。 83.（錯(cuò)）“人格”這個(gè)詞的含義在法學(xué)、政治學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域的內(nèi)涵式一樣的。 84.（對(duì)）心理健康是指?jìng)€(gè)人沒有患上心理疾病，同時(shí)包含更廣泛而整全的意義。 85.（對(duì)）情緒是指主觀事物是否滿足人的需要所產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。 86.（對(duì)）歐文。亞隆提出：“人們內(nèi)心的困擾愿與人際關(guān)系的沖突”。 87.（錯(cuò)）心理調(diào)適只能自我調(diào)適，不能幫助別人。 88.（對(duì)）負(fù)面情緒是人生中不可以有的經(jīng)驗(yàn) 89.（錯(cuò)）心理健康的雙連續(xù)模式認(rèn)為A區(qū)域是人的理想狀

13、態(tài)。 90.（錯(cuò)）心理健康僅指?jìng)€(gè)人擁有良好的認(rèn)知能力。 91.（對(duì)）愛因斯坦說優(yōu)秀的人格與鋼鐵般的意志比智慧、博學(xué)更重要。 92.（錯(cuò)）氣質(zhì)和性格一樣，是無好壞之分的。 93.（錯(cuò)）西游記中孫悟空的人格特性屬于熱情、奔放、懶惰、健談、情緒化，多變化。 94.（對(duì)）情緒的外部表現(xiàn)包括面部表情和體態(tài)表情。 95.（對(duì)）良好的人際關(guān)系，在認(rèn)知上表現(xiàn)了人對(duì)人的認(rèn)可、肯定，在情感上表現(xiàn)出彼此的 這種喜歡、欣賞，行為上表現(xiàn)出愿意一起接近、行動(dòng)。 96.（錯(cuò)）人際關(guān)系永遠(yuǎn)是一個(gè)會(huì)因?yàn)楸舜诵蕾p，就永遠(yuǎn)保持這樣的關(guān)系。 97.（對(duì)）負(fù)面情緒會(huì)會(huì)帶來消極的心態(tài)，引發(fā)消極的行為后果，給我們帶來不健康

14、的結(jié)果， 所以負(fù)面情緒是不正常的情緒，沒有價(jià)值。 98.（對(duì)）心理學(xué)中認(rèn)為人際沖突是人和人之間情緒上的對(duì)立，以及行為上的對(duì)抗。 99.（錯(cuò)）最常見的五種基本情緒包括憂慮、悲傷、憤怒、驚恐和歡喜。 100.（錯(cuò)）心理調(diào)適是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，貫穿人的一生。 101.（錯(cuò)）喜歡發(fā)脾氣的人給自己寫“治怒”條幅，放在床頭每天看著，可以有效改善。 102.（對(duì)）一般認(rèn)為，人格障礙可能是生物、心理和社會(huì)文化等因素共同作用下形成的。 103.（對(duì)）心理調(diào)適可以自己進(jìn)行，不適用于幫助別人。 104.（對(duì)）心理健康的灰色理論認(rèn)為，當(dāng)人心理狀態(tài)在深灰色區(qū)域時(shí)，這個(gè)人是人格異常者， 需要找精神科醫(yī)生治療。

15、 105.（錯(cuò)）氣質(zhì)有好壞之分。 106.（錯(cuò)）當(dāng)人心情愉悅的時(shí)候，對(duì)事物的接納、對(duì)人的接納都會(huì)有更高的包容和提升。 107.（對(duì)）提高心理健康可以減少濫用毒品和酒精等行為。 108.（對(duì)）氣質(zhì)是人心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。 109.（對(duì)）自我心理調(diào)適是指根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境需要對(duì)自己進(jìn)行的心理控制和調(diào)節(jié)， 最大 限度的發(fā)揮個(gè)人潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理困擾。 110.（對(duì)）心理調(diào)適作為一種心理活動(dòng)，作為一種心理健康的促進(jìn)的手段，它貫穿人的一生， 是一個(gè)靜態(tài)的過程。 111.（錯(cuò)）中國人心理健康標(biāo)準(zhǔn)中認(rèn)識(shí)自我，感受安全的評(píng)價(jià)要素標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)要素：自我認(rèn)識(shí)、 自我批評(píng)，有安全感。 112

16、.（對(duì)）著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的 適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來”。 113.（錯(cuò)）人際關(guān)系永遠(yuǎn)是一個(gè)靜態(tài)的變化的過程。 114.（錯(cuò)）人際關(guān)系就是指人和人之間的關(guān)系。 115.（錯(cuò)）正面的情緒可以讓我們更好的發(fā)展和維系親密的關(guān)系，正面的情緒可以更好的讓 我們?cè)诠ぷ髦蝎@得積極正向的體驗(yàn)，讓工作給我們帶來更多的滿足和快樂。 116.（錯(cuò)）處在正面情緒狀態(tài)下的人更容易采納他人的觀點(diǎn)。 117.（錯(cuò)）中國人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一共包括五條，第一是認(rèn)識(shí)自我，感受安全，第二是了 解他人，察言觀色，第三是情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度，第四是人際關(guān)系和諧接納他人，第五是適應(yīng)環(huán)境應(yīng)對(duì)挫折。 118.（對(duì)）正面的情緒狀態(tài)還能讓人在完成工作的同時(shí)獲得挫敗感。 119.（錯(cuò)）一個(gè)人事業(yè)的成功，百分之十五是由于他的人際關(guān)系和處世的技巧，另外百分之 百十五要靠專業(yè)技術(shù)。 120.（對(duì)）生活賦予了每個(gè)人獨(dú)有的特質(zhì)，造就了億萬個(gè)不同的個(gè)體。人心不同，各如其面。 人格就像人的面孔一樣千差萬別。