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1、*,*,*,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,如何做好體育運動中的安全防范,長青中學,體育運動能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對創(chuàng)設安全的體育運動環(huán)境具有重要的作用,。,導 言,體育運動中安全防范的重要性,體育運動安全防范的主要內容,常見運動傷病的防治,本課學習內容,安全防范的主要內容,安全防范的重要性,參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。,思想動員,物質準備,熱身運動,有足夠的安全
2、意識,適宜的服裝、安全的運動場地、器材,充分的準備活動,運動前的準備,控制運動負荷,掌握正確倒地姿勢,加強保護幫助,注意運動間歇,合理補充物質,有疲勞，但承受得??；適當休息后，體力恢復正常。,掌握一些基本的自我保護方法,同學之間互相幫助,科學地進行運動,運動中的注意事項,注意膳食的合理搭配和衛(wèi)生保健,運動后的行為調節(jié),采用正確的休息方式,運動后要注意放松,常見運動傷病的防治,小傷口,用生理鹽水清洗、碘酒消毒,包扎,有污染的傷口,大傷口送醫(yī)院,擦 傷,用紅藥水外涂局部。,扭 傷,現(xiàn)場急救,停止運動,加壓包扎,冷水或冰水中浸,10,分鐘,間隔,10,分鐘,再浸,10,分鐘,不超過,30,分鐘,提高
3、患肢,48,小時內不進行按摩和理療,中 暑,現(xiàn)場急救,將病人置于蔭涼通風處仰臥,頭部墊高冷敷,寬衣，用溫水、,50%,的酒精擦身,少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料,昏迷者,點掐內關、人中穴,溺 水,現(xiàn)場急救,清潔口、鼻,控水,人工呼吸和心臟按壓術,運動中腹痛,現(xiàn)場處理,用手按壓腹痛部位,減輕運動強度,點掐穴位,預 防,運動前不要過饑過飽,運動前中不要大量喝水,做好準備活動,足三里,內關,中脘,停止運動,提高身體耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好準備活動,冬季注意保暖,肌肉痙攣,(,抽筋,),反方向牽引痙攣的肌肉,現(xiàn)場處理,預防,岔 氣,處理,深吸氣后憋氣,由上向下捶拍胸壁兩側,緩緩呼氣,胸壁呼吸肌的
4、痙攣，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不暢，俗稱“岔氣”,預防,做足準備活動,點掐人中、外關穴,暈 厥,現(xiàn)場急救,腳高頭低平臥,保暖,點掐人中、涌泉、合谷、內關穴,由小腿大腿推摩,預防,久蹲后慢慢起立,快跑后不要馬上停止,避免長時間憋氣用力,骨 折,現(xiàn)場急救,包扎止血,臨時固定,正確運送,用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口,用木板、竹片將傷肢上下兩關節(jié)固定,運送過程避免移位,預防,正確的落地姿勢,加強鍛煉，增強肌肉力量,小 結,安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。,應根據(jù)損傷的不同，采取適當?shù)念A防和處理方法。,想 一 想,在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？,如何安全地進行體育活動？,
初中三年級體育與健康必修1第一課時課件 (3)
