2016公開課蹲踞式起跑教案(共4頁)

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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上 體育與健康教案 授課 班級 授課 教師 馮光敏 授課 時間 教 學 內(nèi) 容 學習蹲踞式起跑和起跑 教 學 目 標 知識與技能目標： 1、通過本堂課教學，使90%的學生初步理解蹲距式起跑和加速跑動作方法。 2、通過教學，使學生初步了解和掌握短跑起跑動作的全部過程，使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑和加速跑。 過程與方法： 通過情景與游戲，使學生在練習的過程中學會交流、合作、認知。 情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生學會 場 地 器 材 籃球場 教學 重點 學好蹲距式起

2、跑和加速跑的技術(shù)要領(lǐng) 教學 難點 蹲距式起跑雙腳位置的確定 部分 時間 教學內(nèi)容與程序 教師指導(dǎo) 學生活動 教學要求 組織形式 準 備 部 分 6分鐘 一 課堂常規(guī) 1、體育委員整隊集 合，報告人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容以及學生注意安全事項。 4、檢查著裝 5、安排見習生 二、熱身活動 游戲——救護戰(zhàn)友 將游戲者分成人數(shù)相等的3隊，每隊站成兩路縱隊站在起跑線后。游戲開始，聽

3、發(fā)令后單行的隊員用規(guī)定的搬運傷員的方法將雙行的隊員背起，用最快的速度向前跑并繞過標志隊員返回，當?shù)谝唤M返回越過起跑線后，第二組就可以出發(fā)。照此方法依次進行，最后以完成任務(wù)最快的隊為勝。 一、 1、整隊集合 2、宣布課的內(nèi)容 3、檢查著裝 二、 講解游戲規(guī)則： 1、發(fā)令后或第一組返回越過起跑線后第二組才能出發(fā)； 2、 必須按規(guī)定的方法搬運傷員； 3、 搬運途中可以原地休息，但不允許與傷員一起往前跑。 一、 1、集合整隊 2、報告人數(shù) 二、 迅速跑位，參與游戲互動 一、

4、1、學生穿運動服 2、集合做到快、靜、齊 3、 注意力集中 4、 報數(shù)時聲音宏亮 二、 要求積極參與，精神飽滿 六橫隊： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ★ ▲ ★ 體育委員 ● 學生 ▲ 教師 ● ● ● ● ● ● ▲ 部分 時間 教學內(nèi)容與程序 教師指導(dǎo) 學生活動 教學要求 組織形式 基

5、 本 部 分 31分鐘 一、講解蹲踞式起跑 1、簡單講解和短跑有關(guān)人物，如劉翔，引出蹲踞式起跑內(nèi)容。 2、蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)：各就位、預(yù)備、鳴槍（或跑）： 各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松走到（或跑到）起跑線后，前足（通常為左腳）距起跑線一腳半長（約45CM），后足距前足約為一腳半長，兩足的間隔約為15厘米，然后用

6、膝跪在地上，手臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐在起跑線后，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，撐于起跑線后兩手約與肩同寬，體重均勻落在兩手、前腳掌和后膝之間，肩、頸、背部自然放松，肩微前移超過起跑線。兩眼視前下方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。 預(yù)備：聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿角度約為90度，后腿約120度。注意力高度集中。 槍（口哨）響：當聽到“跑”或“槍聲”時，兩手推離地，兩臂屈肘快速有力擺臂，兩腿迅速蹲離起跑器，后退以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。

7、 1、 簡單講解和短跑有關(guān)人物，建立蹲踞式起跑概念。 2、 講解蹲踞式起跑方法的要領(lǐng)、運用以及易犯錯誤,并示范。 3、教師示范。 4、引導(dǎo)學生進行分解練習： （1）各就各位時學生測量好蹲下的位置，做好準備姿勢； （2）預(yù)備口令時學生抬起臀部以及重心的變化； （3）槍(口哨)響后雙手的推離擺臂以及重心的升高。 5、在分步練習中進行巡視，引導(dǎo)，點撥學生的動作。 6、指揮學生進行連貫動作分組練習，觀察動作，在練習過程中發(fā)現(xiàn)問題再指出并進行指導(dǎo)。 1、 認真聽老師講解，觀察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。 2、 通過觀察老

8、師的示范體會蹲踞式起跑的方法。 3、在老師的指引下進行分解練習： 各就位（量距離，準備姿勢）——>預(yù)備（提臀，重心前上移）——>槍（口哨）響（兩手推離，快速擺臂，上體抬起）——>加速跑出 4、集體完整蹲踞式起跑練習。 5、分組進行完整的蹲踞式起跑接加速跑的練習。 1、要求學生認真聽講，仔細思考。 2、 （1） “各就位”步驟中，體重應(yīng)平均被支撐。 （2） “預(yù)備”過程中，體重主要落在兩臂和前腳掌上，重心前上方移動，全神貫注的聽槍（口哨）聲，在練習

9、中延長或縮短鳴槍（口哨）的時間，養(yǎng)成聽槍（口哨）聲啟動的習慣。 講解與示范如圖： ●●●●●●●● 　 ▲ ●●●●●●●● 部分 時間 教學內(nèi)容與程序 教師指導(dǎo) 學生活動 教學要求 組織形式 基 本 部 分 31分鐘 起跑后加速跑： 起跑后第一步為3至4腳長，第二步約為4至4腳半長，隨后步長逐漸增加大，歩頻加快，上體逐漸抬起。 8、 挑選動作技術(shù)掌握較好的同學出列演示。

10、6、聽老師講解，并仔細觀看動作技術(shù)掌握較好的同學演示，體會學習。 （3）啟動后擺臂有力，步頻加快，步幅加大，全力加速。 結(jié)束部分 3分鐘 1、組織學生進行放松； 2、小結(jié)本堂課情況； 3、師生再見。 1、領(lǐng)做放松操 2、小結(jié) 3、宣布下課，向?qū)W生再見。 1、學生按要求積極進行放松 2、學生認真聽講 3、師生再見。 教師對整堂課學習情況、紀律和學生學習積極性進行總結(jié)，進行個別表揚或批評，認真聽講。 六橫隊： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ ● 學生 ▲ 教師 專心---專注---專業(yè)