《隊(duì)列練習(xí)》教案

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1、 教 案 教師姓名：劉硯章 授課對象： 初二 年級 4 班 人數(shù)：46 授課題目 隊(duì)列練習(xí)、廣播體操 授課形式 實(shí)踐課 授課時(shí)間 2009年6月29日 星期一 第 2 節(jié) 周次/課次 2/1 教學(xué)目標(biāo) 1.規(guī)范掌握基本隊(duì)列隊(duì)形的隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng) 2.基本掌握原地隊(duì)列變換的動(dòng)作要領(lǐng) 3.掌握第三套廣播體操《舞動(dòng)青春》動(dòng)作要領(lǐng) 重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：原地多種隊(duì)列變換形式 難點(diǎn)：徒手體操的規(guī)范動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配） 課的部分 時(shí)間(分鐘) 內(nèi) 容 組 織 教 法

2、 負(fù) 荷 （量、強(qiáng)度） 開始 部分 基 本 部分 基本部分 結(jié)束 部分 5 15 15

3、 15 15 10 5 一、整隊(duì)，師生問好，點(diǎn)名，宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容。 1.掌握基本隊(duì)列隊(duì)形的規(guī)范動(dòng)作要領(lǐng) 2.基本掌握原地隊(duì)列變換的動(dòng)作要領(lǐng) 3.掌握第三套廣播體操《舞動(dòng)青春》動(dòng)作要領(lǐng) 二、繞場地慢跑熱身約400米。 三、隊(duì)形隊(duì)列 1. 立正 兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；上體正直，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 2.隊(duì)列間距 隊(duì)列人員之間的間隔（兩

4、肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。 四、隊(duì)列定位變化 1.一列橫隊(duì)變兩列橫隊(duì)及還原 口令：“成二列橫隊(duì)——走” 動(dòng)作要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽到口令雙數(shù)者右腳后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，自行看齊。還原時(shí)，雙數(shù)者左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏回至原位 2.一路縱隊(duì)變兩路縱隊(duì)及還原 口令：“成二列縱隊(duì)——走” 動(dòng)作要領(lǐng)：變換前先報(bào)數(shù)，聽到口令，雙數(shù)者右腳右跨一步，左腳向前一步，右腳向左腳靠攏對正看齊。還原時(shí)，雙數(shù)者右腳后退一步，左腳左跨一步，右腳向左腳靠攏，回至原位。 五、廣播體操 1.預(yù)備節(jié)

5、 2.伸展運(yùn)動(dòng) 3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4.踢腿運(yùn)動(dòng) 七、整隊(duì) 1.講評 2.師生再見 隊(duì)形： △ 1．整隊(duì)要快、靜、齊。 2．體委口令正確、聲音洪亮。 3．精神飽滿，服裝整潔（必須穿運(yùn)動(dòng)服）. 4.根據(jù)身體狀況安排見習(xí)生 。 教法： 教師帶領(lǐng)學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場跑一圈，回到原地 教法： 1. 讓學(xué)生來先講解動(dòng)作要領(lǐng)教師補(bǔ)充 2. 集體跟教師一起喊口令5-6次 3. 集體邊喊口令邊操練

6、 預(yù)備節(jié) 1．易犯錯(cuò)誤：手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。 糾正方法：練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。 2．易犯錯(cuò)誤：頭部轉(zhuǎn)動(dòng)不到位。 糾正方法：慢速完成頭部轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，體會(huì)立頸轉(zhuǎn)頭要領(lǐng)。 第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng) 1．易犯錯(cuò)誤：腳側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)，重心隨之移到該腿上，腳背向上。 糾正方法：叉腰進(jìn)行下肢動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)腳側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)重心的控制要領(lǐng)。 2．易犯錯(cuò)誤：兩臂繞環(huán)動(dòng)作幅度較小，肩胸沒舒展開。 糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)肩胸舒展、手向遠(yuǎn)伸的要領(lǐng)。 第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 1．易犯

7、錯(cuò)誤：擴(kuò)胸動(dòng)作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動(dòng)作，加大擴(kuò)胸幅度。 2．易犯錯(cuò)誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動(dòng)作不協(xié)調(diào)，提膝動(dòng)作不到位。 糾正方法：反復(fù)進(jìn)行擴(kuò)胸提膝單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。 第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 1．易犯錯(cuò)誤：踢腿動(dòng)作缺乏力度，腿踢起的高度小于90，屈膝。 糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。 2．易犯錯(cuò)誤：前弓步和兩腿開立半蹲動(dòng)作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。 糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習(xí)和分腿半蹲收回練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度和重心控制在兩腿之間。 二圈 4次 48拍 88拍 88拍 88拍 88拍 88拍 場地 和 器材 操場 課后小結(jié)