做時(shí)間的主人培訓(xùn)講座課件

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1、 一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰一、做自己的時(shí)間經(jīng)營(yíng)大師v“時(shí)間管理時(shí)間管理”就是學(xué)習(xí)如何使自己更容易、就是學(xué)習(xí)如何使自己更容易、更有彈性的利用時(shí)間，處理事情，并在有限更有彈性的利用時(shí)間，處理事情，并在有限時(shí)間內(nèi)，更高效的完成更多的事情。時(shí)間內(nèi)，更高效的完成更多的事情。v由于沒(méi)有人比自己更了解自己想做和應(yīng)該做由于沒(méi)有人比自己更了解自己想做和應(yīng)該做的事，所以沒(méi)有人可以比自己能更有效率地的事，所以沒(méi)有人可以比自己能更有效率地管理自己的時(shí)間管理自己的時(shí)間 ，每個(gè)人就是自己的，每個(gè)人就是自己的“最佳最佳時(shí)間經(jīng)營(yíng)大師時(shí)間經(jīng)營(yíng)大師”。請(qǐng)同學(xué)們思考：請(qǐng)同學(xué)們思考：v一個(gè)事業(yè)成功

2、的百萬(wàn)富翁和一個(gè)一個(gè)事業(yè)成功的百萬(wàn)富翁和一個(gè)討飯的人至少在一個(gè)方面是完全討飯的人至少在一個(gè)方面是完全一樣的：他們一天都只有一樣的：他們一天都只有24小時(shí)，小時(shí)，1440分鐘。那么為什么有的人取分鐘。那么為什么有的人取得了那么大的成就，有的人卻一得了那么大的成就，有的人卻一事無(wú)成呢？事無(wú)成呢？v這主要是因?yàn)槿藗儗?duì)時(shí)間的態(tài)度這主要是因?yàn)槿藗儗?duì)時(shí)間的態(tài)度有所不同，不同的人可能會(huì)持不有所不同，不同的人可能會(huì)持不同的態(tài)度，于是在時(shí)間的運(yùn)用上同的態(tài)度，于是在時(shí)間的運(yùn)用上和管理上便千差萬(wàn)別。和管理上便千差萬(wàn)別。v對(duì)待時(shí)間的不同態(tài)度影響著我們對(duì)待時(shí)間的不同態(tài)度影響著我們今后學(xué)習(xí)和事業(yè)的成敗。今后學(xué)習(xí)和事業(yè)的成

3、敗。二、你知道嗎？一天二、你知道嗎？一天“25小時(shí)小時(shí)”v成功的人在于他善于利用時(shí)間，想一想如成功的人在于他善于利用時(shí)間，想一想如果每天節(jié)約果每天節(jié)約2小時(shí)，一周就至少能節(jié)約小時(shí)，一周就至少能節(jié)約10小時(shí)，一年節(jié)省小時(shí)，一年節(jié)省500小時(shí)，那么做事效率小時(shí)，那么做事效率就能提高就能提高25%以上。以上。v雖然每個(gè)人都擁有一天雖然每個(gè)人都擁有一天24小時(shí)，但是善于小時(shí)，但是善于利用時(shí)間的人每天在利用時(shí)間的人每天在24小時(shí)的時(shí)間內(nèi)可以小時(shí)的時(shí)間內(nèi)可以做出別人做出別人25小時(shí)才能完成的事情。小時(shí)才能完成的事情。v成功的人單位時(shí)間內(nèi)的效率明顯的比一般成功的人單位時(shí)間內(nèi)的效率明顯的比一般人高。人高。你知

4、道嗎？你知道嗎？v對(duì)于想要達(dá)到學(xué)業(yè)和事業(yè)對(duì)于想要達(dá)到學(xué)業(yè)和事業(yè) 成功的人來(lái)說(shuō)，成功的人來(lái)說(shuō)，時(shí)間管理是很重要的一環(huán)。時(shí)間管理是很重要的一環(huán)。v時(shí)間是我們最重要的資產(chǎn)，每一分每一時(shí)間是我們最重要的資產(chǎn)，每一分每一秒逝去之后再也不會(huì)回頭。秒逝去之后再也不會(huì)回頭。v缺乏時(shí)間管理會(huì)給我們帶來(lái)很多的煩惱缺乏時(shí)間管理會(huì)給我們帶來(lái)很多的煩惱和壓力。相反，時(shí)間管理良好的人在同和壓力。相反，時(shí)間管理良好的人在同樣的時(shí)間內(nèi)完成的事情比別人多，有助樣的時(shí)間內(nèi)完成的事情比別人多，有助于達(dá)到學(xué)業(yè)、生活以及事業(yè)上的成功。于達(dá)到學(xué)業(yè)、生活以及事業(yè)上的成功。 缺乏時(shí)間管理會(huì)造成：缺乏時(shí)間管理會(huì)造成：v對(duì)自己的身心健康造成許多

5、不良的對(duì)自己的身心健康造成許多不良的影響；影響；v容易感到灰心喪氣、憤怒和焦慮；容易感到灰心喪氣、憤怒和焦慮；v沒(méi)有成就感，自我概念和自我效能沒(méi)有成就感，自我概念和自我效能感偏低，缺乏自尊；感偏低，缺乏自尊；v不能真正體會(huì)到學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣，不能真正體會(huì)到學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣，經(jīng)常感到生活一團(tuán)忙亂、碌碌無(wú)為。經(jīng)常感到生活一團(tuán)忙亂、碌碌無(wú)為。管理好時(shí)間可以達(dá)到：管理好時(shí)間可以達(dá)到：v能夠達(dá)到自我理想，建立自我形象，能夠達(dá)到自我理想，建立自我形象，進(jìn)一步提升自我價(jià)值。進(jìn)一步提升自我價(jià)值。v生活比較輕松并富有彈性。生活比較輕松并富有彈性。v既能很好的學(xué)習(xí)又能很好地享受課既能很好的學(xué)習(xí)又能很好地享受課余的

6、生活，適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)和娛樂(lè)。余的生活，適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)和娛樂(lè)。v能夠享有開(kāi)心、豐富多彩和歡樂(lè)的能夠享有開(kāi)心、豐富多彩和歡樂(lè)的人生。并使周圍的人也因此而受惠，人生。并使周圍的人也因此而受惠，樂(lè)意與自己相處樂(lè)意與自己相處。三、正確的時(shí)間觀念有哪些？三、正確的時(shí)間觀念有哪些？v珍惜時(shí)間珍惜時(shí)間 弗蘭克林曾說(shuō)過(guò)：不浪費(fèi)時(shí)間，每時(shí)每刻弗蘭克林曾說(shuō)過(guò)：不浪費(fèi)時(shí)間，每時(shí)每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行動(dòng)。做些有用的事，戒掉一切不必要的行動(dòng)。v合理利用時(shí)間合理利用時(shí)間 重視時(shí)間規(guī)劃，善于利用自己的巔峰時(shí)刻，重視時(shí)間規(guī)劃，善于利用自己的巔峰時(shí)刻，根據(jù)自己日常作息看自己在什么時(shí)間精力根據(jù)自己日常作息看自己在什么時(shí)間

7、精力最充沛，做事情效率最高，那么就在自己最充沛，做事情效率最高，那么就在自己精神最好的時(shí)刻來(lái)做最重要的事情。培根精神最好的時(shí)刻來(lái)做最重要的事情。培根說(shuō)：合理安排時(shí)間就等于節(jié)約時(shí)間。說(shuō)：合理安排時(shí)間就等于節(jié)約時(shí)間。 正確的時(shí)間觀念有哪些？正確的時(shí)間觀念有哪些？v做事有計(jì)劃、有條理做事有計(jì)劃、有條理 今日事今日做，分清事情的輕重緩急，今日事今日做，分清事情的輕重緩急，確定在有限的時(shí)間內(nèi)先做什么后做什么。確定在有限的時(shí)間內(nèi)先做什么后做什么。做事不能半途而廢做事不能半途而廢 初中生做事情的特點(diǎn)往往是開(kāi)始時(shí)熱情初中生做事情的特點(diǎn)往往是開(kāi)始時(shí)熱情高漲，但是會(huì)出現(xiàn)三分鐘熱度的情況高漲，但是會(huì)出現(xiàn)三分鐘熱度的

8、情況 ，所以切記要避免虎頭蛇尾，不要制造借所以切記要避免虎頭蛇尾，不要制造借口，給自己找做事半途而廢的理由?？?，給自己找做事半途而廢的理由。正確的時(shí)間觀念有哪些？正確的時(shí)間觀念有哪些？v做事追求高效率做事追求高效率 盡量在短時(shí)間內(nèi)保質(zhì)保量的完成該做的盡量在短時(shí)間內(nèi)保質(zhì)保量的完成該做的事情，這對(duì)于良好的時(shí)間管理者是很重事情，這對(duì)于良好的時(shí)間管理者是很重要的一點(diǎn)。要的一點(diǎn)。v及時(shí)反思自己的時(shí)間利用情況及時(shí)反思自己的時(shí)間利用情況 及時(shí)反思自己的時(shí)間利用是否合理，給及時(shí)反思自己的時(shí)間利用是否合理，給自己提出改善的建議并堅(jiān)決執(zhí)行；如果自己提出改善的建議并堅(jiān)決執(zhí)行；如果自己時(shí)間利用得好，也不要吝惜對(duì)自己自

9、己時(shí)間利用得好，也不要吝惜對(duì)自己的獎(jiǎng)賞哦。的獎(jiǎng)賞哦。測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力 下面是一個(gè)時(shí)間管理小測(cè)驗(yàn)，每題有三個(gè)答案下面是一個(gè)時(shí)間管理小測(cè)驗(yàn)，每題有三個(gè)答案 ：a、總是這樣、總是這樣 b、有時(shí)這樣、有時(shí)這樣 c、從不這樣、從不這樣 。1、我在每學(xué)期開(kāi)始時(shí)為自己制定一學(xué)期的學(xué)、我在每學(xué)期開(kāi)始時(shí)為自己制定一學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。習(xí)和生活計(jì)劃。2、我在課余時(shí)間不感到無(wú)所事事。、我在課余時(shí)間不感到無(wú)所事事。 3、我把自己的東西放得井井有條。、我把自己的東西放得井井有條。4、我做事情時(shí)能堅(jiān)持到底、我做事情時(shí)能堅(jiān)持到底 。5、我在做事情時(shí)不容易受其它事情的干擾。、我在做事情時(shí)不容易受其它

10、事情的干擾。6、我能有條理的完成自己該做的事情。、我能有條理的完成自己該做的事情。 測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力7、我能分清什么是當(dāng)前最該做的事情。、我能分清什么是當(dāng)前最該做的事情。8、我能夠做到及時(shí)反思自己利用時(shí)間的情況。、我能夠做到及時(shí)反思自己利用時(shí)間的情況。9、我每天都能按照自己的計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛、我每天都能按照自己的計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。樂(lè)。10、我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時(shí)、我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時(shí)間內(nèi)保證質(zhì)量的完成。間內(nèi)保證質(zhì)量的完成。11、我每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。、我每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。12、我每天都能按時(shí)起床。、我每天都能按時(shí)起床。13、我認(rèn)

11、為自己做事情效率很高。、我認(rèn)為自己做事情效率很高。14、我在任何時(shí)候都不曾感覺(jué)自己無(wú)事可做。、我在任何時(shí)候都不曾感覺(jué)自己無(wú)事可做。 測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力15、當(dāng)完成一件事情有困難時(shí)，我不會(huì)為自己、當(dāng)完成一件事情有困難時(shí)，我不會(huì)為自己找借口說(shuō)：找借口說(shuō)：“明天在作吧。明天在作吧?！?6、我從不同時(shí)做幾件事情，因哪件事也做不、我從不同時(shí)做幾件事情，因哪件事也做不好。好。17、我從未因?yàn)轭檻]其他事情而無(wú)法集中精力、我從未因?yàn)轭檻]其他事情而無(wú)法集中精力來(lái)做目前該做的事。來(lái)做目前該做的事。18、我從未在每天放學(xué)回家時(shí)感覺(jué)精疲力竭卻、我從未在每天放學(xué)回家時(shí)感覺(jué)精疲力竭卻好像一天的學(xué)習(xí)沒(méi)

12、完成一樣。好像一天的學(xué)習(xí)沒(méi)完成一樣。19、我不認(rèn)為沒(méi)有時(shí)間做自己喜歡的事情。、我不認(rèn)為沒(méi)有時(shí)間做自己喜歡的事情。20、我每隔一定時(shí)間便檢查自己時(shí)間計(jì)劃完成、我每隔一定時(shí)間便檢查自己時(shí)間計(jì)劃完成的情況的情況 。解讀自我 v選選“a”記記2分，選分，選“b”記記1分，選分，選“c”記記0分。分。 v0-15分：說(shuō)明你管理自己時(shí)間的能力還有分：說(shuō)明你管理自己時(shí)間的能力還有待很大的提高，需要從計(jì)劃性、堅(jiān)持性、合待很大的提高，需要從計(jì)劃性、堅(jiān)持性、合理性、反思性等多個(gè)方面來(lái)提高自己的時(shí)間理性、反思性等多個(gè)方面來(lái)提高自己的時(shí)間管理方法和能力管理方法和能力 。v1630分：說(shuō)明你具備較好的時(shí)間管理能力，分：說(shuō)明你具備較好的時(shí)間管理能力，但是在有的方面還有待提高，請(qǐng)分析自己平但是在有的方面還有待提高，請(qǐng)分析自己平時(shí)的表現(xiàn)和本次小測(cè)驗(yàn)得分情況，看自己在時(shí)的表現(xiàn)和本次小測(cè)驗(yàn)得分情況，看自己在哪些方面還需努力。哪些方面還需努力。v3140分：說(shuō)明你具備很好的時(shí)間管理能力分：說(shuō)明你具備很好的時(shí)間管理能力和方法，只要堅(jiān)持下去一定會(huì)受到很好的效和方法，只要堅(jiān)持下去一定會(huì)受到很好的效果。果。