高中體育 連續(xù)側(cè)手翻.docx

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1、班級(jí)：高二年級(jí)A1、2、班女生學(xué)生：40人 任課教師：徐宏偉本課 教材 技巧：側(cè)手翻課的 類型 新授課 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn)有 難點(diǎn) 1、了解側(cè)手翻動(dòng)作的要點(diǎn)。 2、通過(guò)側(cè)手翻的學(xué)習(xí)，使70%的學(xué)生初步利用體操墊完成側(cè)手翻的動(dòng)作，20%的學(xué)生嘗 試完成墊上側(cè)手翻動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。 3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服恐懼心理、戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)，時(shí)刻關(guān)注同伴安全, —培養(yǎng)互相幫助的良好品質(zhì)。 重點(diǎn)：直臂支撐、手腳依次落地 難點(diǎn)：蹬擺用力、協(xié)調(diào)配合課的 順序 時(shí)間 分配 教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求 2’開(kāi) 始 環(huán) 節(jié)

2、6’一、課堂常 規(guī) 1、體委整隊(duì)2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問(wèn)好4、宣布任務(wù) 5、安排見(jiàn)習(xí) 生教師指導(dǎo) 組織：四列橫隊(duì) IIIIIIII學(xué)生活動(dòng) 要求： 1、集合快、靜、齊。 2、精神飽滿，情緒高昂。 教法： 1、教師讓體委整隊(duì)。 2、教師與學(xué)生互相問(wèn)好。 3、教師語(yǔ)言導(dǎo)入，宣布本課學(xué)習(xí) 任務(wù)，安排見(jiàn)習(xí)生。 組織： 1、行進(jìn)間操頭部 ① 擴(kuò)胸振臂 ② 體轉(zhuǎn)腹背 ③ 壓腿手指、踝 腕關(guān)節(jié)X XX XX XX X X XX X X XX XX XX XX XX XX XX XX X教法： 1、教師口令指揮，并領(lǐng)做。 2、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

3、 學(xué)法： 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 與教師互致問(wèn)候。 認(rèn)真聽(tīng)講解并明確本課主 要任務(wù)。 要求： 1、課前認(rèn)真檢查墊子和場(chǎng)地。 慢跑時(shí)注意保持前后間距。 2、動(dòng)作幅度大而有力合拍。 3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，各關(guān)節(jié)活 動(dòng)充分（尤其是肩、頸和腕 部）。 4、注意安全，防止出傷。 學(xué)法： 1、學(xué)生聽(tīng)指揮進(jìn)行走跑結(jié)合 的熱身練習(xí)。 2、學(xué)生看示范進(jìn)行行進(jìn)間操 的練習(xí)，加大動(dòng)作幅度。 1、2、 3、 課的 順序 時(shí)間 分配 教學(xué)內(nèi)容

4、組織、教法、學(xué)法與要求 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 環(huán) 節(jié) 主 10， 9□ /I、J_H ① 側(cè)手翻準(zhǔn) 備動(dòng)作 ② 側(cè)手翻預(yù) 擺動(dòng)作 JL. 一、輔助性練 習(xí)： 1、俯撐直臂 頂肩支撐練 習(xí) 2、抬高下肢 俯撐直臂頂 肩支撐練習(xí) ① ② 組織： X X X X X X X X X X = △ X X X X X X X X X X—? 教法： 1、教師講解練習(xí)的方法，并讓 學(xué)生進(jìn)行足尖步練習(xí)，進(jìn)入體操 課堂的狀態(tài)。 2、教師讓學(xué)生聽(tīng)哨聲做動(dòng)作。 組織： X X XXXXXXXX 口 口口□口 X X XXXXXXXX X X XXXXXXXX uo

5、aoa X X XXXXXXXX △ 教法： 1、教師讓學(xué)生檢查服裝、頭飾， 并摘掉手表等飾品。 2、教師示范俯撐直臂練習(xí)的方 法，講解動(dòng)作要領(lǐng)：雙臂與肩同 寬，五指張開(kāi)。并吹哨組織學(xué)生 練習(xí)，巡視糾錯(cuò)。 3、教師讓學(xué)生前后兩人為一組， 一名學(xué)生做分腿直臂支撐，另一 名學(xué)生幫助將腿抬高:高度為膝 關(guān)節(jié)高度、髓關(guān)節(jié)高度、肩部 要求： 1、足尖步走，挺胸抬頭，注 意上體姿態(tài)。 2、注意轉(zhuǎn)頭的方向。 3、繃腳面，膝蓋伸直。 學(xué)法： 學(xué)生聽(tīng)教師講解動(dòng)作方法，并 聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。 2、學(xué)生聽(tīng)一聲哨進(jìn)行側(cè)手翻 的準(zhǔn)備動(dòng)作，兩聲哨進(jìn)行預(yù)擺 動(dòng)作的練習(xí)。 要求： 1、加強(qiáng)保護(hù)與幫

6、助，提醒學(xué) 生注意自我保護(hù)與保護(hù)他人。 3、注意撐手的位置，防止出 墊子。 學(xué)法： 1、學(xué)生認(rèn)真檢查服裝、頭飾 等，并摘掉手表等飾物。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解，聽(tīng)哨聲 進(jìn)行練習(xí)，不斷改錯(cuò)。 3、學(xué)生進(jìn)行分腿直臂支撐， 一名幫助者站在身后抬高下 肢，增加直臂支撐的難度。兩 名學(xué)生交替進(jìn)行練習(xí)。 4、學(xué)生不斷地改正錯(cuò)誤動(dòng)作。 課的順序 度。兩人互相交換位置進(jìn)行交替 練習(xí)。 4、教師巡視，不斷地糾正學(xué)生 的錯(cuò)誤動(dòng)作。 組織： 15'3、保護(hù)幫助 下，分腿手倒 立練習(xí) X * * X * * X * * X * * X *

7、* △ X * * X * * X * * X * * X * * 二、學(xué)習(xí)側(cè)手 翻動(dòng)作 1、利用多媒 體進(jìn)行直觀 教學(xué)2、學(xué)習(xí)側(cè)手 翻的放手?jǐn)[ 腿的動(dòng)作 ① 教法： 1、教師讓學(xué)生四人左右為一組 進(jìn)行扶持手倒立的練習(xí)，教師講 解練習(xí)方法及保護(hù)幫助的方法: 一人做動(dòng)作，三人保護(hù)與幫助。 2、教師讓每組學(xué)生輪流練習(xí)， 巡視，幫助指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。 3、教師讓優(yōu)秀生進(jìn)行示范。 組織： X X XXXXXXXX口 口口口口 X X XXXXXXXX X X XXXXXXXX口 口口口口 X X XXXXXXXX△ （一）

8、學(xué)生活動(dòng) 易犯錯(cuò)誤： 手倒立時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲。 解決方法： 多做直臂頂肩支撐練習(xí)。 要求： 1、保護(hù)幫助的學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。 2、練習(xí)者分腿俯撐，兩名同 學(xué)各扶練習(xí)者的一只腿，幫助 其完成分腿倒立，另一名同學(xué) 扶練習(xí)者的髓部，幫助其頂肩 立腰。 學(xué)法： 1、學(xué)生聽(tīng)教師講解扶持手倒 立的練習(xí)方法，四到五人一組 進(jìn)行扶持手倒立的練習(xí)。 2、學(xué)生每組輪流練習(xí)，不斷 改正錯(cuò)誤動(dòng)作。 3、學(xué)生大膽展示，認(rèn)真觀看。 要求： 1、適時(shí)提醒學(xué)生注意自我保 護(hù)與保護(hù)他人。 2、時(shí)刻注意墊子的縫隙，將 墊子擺好。 動(dòng)作方法： 直立，雙臂側(cè)平舉開(kāi)始，左腳 點(diǎn)地、上擺，左手外旋撐地， 左腳蹬地

9、側(cè)擺，然后右手撐地 經(jīng)分腿手側(cè)立姿勢(shì)后，依次推 離，落下成兩臂側(cè)舉的分腿站 立。 課的 順序 教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng) 3、利用墊子 進(jìn)行依次放 手?jǐn)[腿練習(xí)。 4、利用墊子 進(jìn)行直臂直 腿側(cè)手翻練 習(xí)5、分水平練 習(xí)。 ①繼續(xù)進(jìn)行 練習(xí)4墊子 墊子X(jué)X XXXX XX ?（二）教法： 1、教師示范動(dòng)作，并利用多媒 體進(jìn)行分解動(dòng)作的展示并講解 動(dòng)作要點(diǎn)O讓學(xué)生體會(huì)直觀的動(dòng) 作。 2、教師講解側(cè)手翻的準(zhǔn)備動(dòng)作, 并示范。 3、教師領(lǐng)做，進(jìn)

10、行側(cè)手翻放手 擺腿的練習(xí)。教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。 4、教師將學(xué)生分成十組進(jìn)行依 次放手?jǐn)[腿的練習(xí)，注意結(jié)束時(shí) 身體的方向。教師巡視指導(dǎo)。 5、教師指導(dǎo)利用疊加的體操墊 和懸掛的氣球進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)o6、找優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范，并 適時(shí)點(diǎn)評(píng)。 7教師將典型學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行 錄制與分析。 8、教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽完成側(cè)手 翻的動(dòng)作,并安排保護(hù)幫助的學(xué) 生。按照直線與手印的位置，強(qiáng) 化動(dòng)作。教師指導(dǎo)練習(xí)。 9、教師讓學(xué)生展示拓展動(dòng)作。 保護(hù)幫助方法： 側(cè)手翻：保護(hù)者站在練習(xí)者的 背后，兩手扶拔練習(xí)者的腰 部，幫助其完成翻轉(zhuǎn)。 學(xué)法： 1、學(xué)生通過(guò)多媒體進(jìn)行完整 和分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，體會(huì)直觀 動(dòng)作。

11、2、學(xué)生看示范，模仿練習(xí)。 3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行分解練 習(xí)。不斷改正錯(cuò)誤動(dòng)作。 4、學(xué)生按教師的要求分組， 模仿教師的動(dòng)作，進(jìn)行練習(xí)。 5、學(xué)生利用不同高度的體操 墊和懸掛的氣球進(jìn)行練習(xí)。體 會(huì)動(dòng)作感覺(jué)。 6、學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，取長(zhǎng) 補(bǔ)短。 7、學(xué)生一起觀看典型學(xué)生的 動(dòng)作，找出優(yōu)缺點(diǎn)。 8、學(xué)生按自己的水平選擇不 同難度的組別進(jìn)行練習(xí)。大膽 完成完整動(dòng)作，相互保護(hù)幫 助，改進(jìn)動(dòng)作。 9、學(xué)生敢于展示自我，互相 觀看、學(xué)習(xí)。

12、 ②完成側(cè)手 翻 課的 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 組織、教法、 學(xué)法與要求 順序 分配 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 備課日期： 2017年 5 月 10日體育組長(zhǎng)簽字: 節(jié) 結(jié) 束 環(huán) 節(jié) 5， 三、體能練 習(xí)： 1、力里穿質(zhì) 2、柔韌素質(zhì) 一、整理放 松 （放松操） 二、總結(jié)本課 三、宣布下課 四、收還器材 組織： 口口口OXXXXXXXX □n n Gxxxxxxxx n口口 Oxxxxxxxx 口n n Oxxxxxxxx n口口 txxxxxxxx 教法：△ 1、教師將學(xué)生分成五組進(jìn)行練 習(xí)。教師示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要 領(lǐng)：

13、每個(gè)動(dòng)作做四個(gè)八拍，間隔 兩個(gè)八拍。 2、配樂(lè)，教師巡視指導(dǎo)學(xué)生進(jìn) 行練習(xí)。 組織： 隊(duì)形（一）四列橫隊(duì)散開(kāi) 教法：△ 1、配樂(lè)，教師領(lǐng)做放松操。 2、教師集合，進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo) 學(xué)生談本節(jié)課感受，肯定學(xué)生的 上課表現(xiàn)。 3、教師宣布下課。 4、組織學(xué)生收還器材。 要求： 1、注意力集中，防止被墊子 絆倒。 2、時(shí)刻關(guān)注墊子的整齊程度， 防止出傷。 學(xué)法： 1、學(xué)生按教師的要求分組， 認(rèn)真觀看教師的示范，聽(tīng)講 解。 2、配樂(lè)，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 要求： 1、認(rèn)真放松，動(dòng)作優(yōu)美、合 拍。 2、迅速集合，積極發(fā)言。 學(xué)法： 1、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)， 使自己從身體和精神上都得 以緩解。 2、學(xué)生積極談體會(huì)，認(rèn)真聽(tīng) 講，相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。 3、學(xué)生與教師再見(jiàn)。 4、學(xué)生收還器材，整理有序。 教 具 準(zhǔn) 備 多媒體設(shè)備一套 音響一臺(tái) 大墊子25塊 預(yù)計(jì) 生理 負(fù)荷 k 140 120 100 80 卜脈搏（次/分） A 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45時(shí)間（分鐘） 課后 記載