八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康情況作業(yè)設(shè)計 （新版）新人教版

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1、第一節(jié) 評價自己的健康情況 （總分：50分 時間：40分鐘） 一、選擇題（本題包括14小題，每小題2分，共28分。每小題只有1個選項符合題意） 1．遇到不順心的事時，你認為不恰當?shù)淖龇ㄊ牵? ） A．找朋友、家長或親友傾 B．和父母頂撞，宣泄煩惱 C．散步，轉(zhuǎn)移注意力 D．聽喜愛的音樂，出出心中怨氣 2．下列關(guān)于青春期的敘述正確的是（ ） A．青春期的我們可調(diào)控自己的情緒，使自己永遠不產(chǎn)生消極情緒 B．青春期會出現(xiàn)對異性的好感，這是正常的心理現(xiàn)象，但這不是早戀的借口 C．進入青春期后，獨立意識明顯增強，

2、所以自己的事情不需要再與父母溝通 D．體育鍛煉可以增加肌纖維數(shù)目，使心肌發(fā)達，從而增強心臟功能 3．按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指（ ） A．有積極向上的心態(tài)和良好的人際關(guān)系 B．能加強體育鍛煉、搞好個人衛(wèi)生、具有一個健壯的體魄 C．身體健康、沒有疾病和適應(yīng)社會能力強 D．一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 4．當你受到挫折時，采取的不恰當?shù)拇胧┦牵? ） A．向朋友征求意見 B．砸壞課桌 C．向老師講述，得到幫助 D．向家長訴說，尋求幫助 5．下列關(guān)于健康生活的敘述不合理的是（ ） A．流感患者屬于易感

3、人群 B．注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物 C．良好的人際關(guān)系，會讓你的心理更健康 D．人的身體需要多種營養(yǎng)素，要做到合理膳食 6．心情愉悅是青少年心理健康的核心，當你心情焦慮、抑郁時，下列做法不可取的是（ ） A．聽聽音樂 B．找人傾訴 C．安慰自己 D．打砸家具 7．近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和（ ）也納入了健康的范疇。 A．生活質(zhì)量 B．肝炎 C．非典型肺炎 D．癌癥 8．下列關(guān)于健康的概念，不正確的是（ ） A．健康是連續(xù)性的，是一種動態(tài)狀態(tài)，而且隨時在變動 B．健康是生活的必要條件 C．學(xué)會與人相處

4、，維持良好的人際關(guān)系也是促進健康的一種方法 D．身體沒病、強健有力就是健康的人 9．“ 我至少可以說出三種我做得很好的事情” 主要評價的是健康的哪一方面（ ） A．身體健康 B．心理健康 C．社會適應(yīng)狀態(tài) D．A、B兩項 10．下列說法哪項不正確（ ） A．男女性別也屬于人的性狀，與遺傳有關(guān) B．健康是指身體上沒有疾病或者不虛弱 C．近親結(jié)婚，后代患遺傳病的可能性增大 D．鳥類的生殖和發(fā)育過程一般包括求偶、交配、筑巢、產(chǎn)卵、孵卵和育雛幾個階段 11．按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，廣義的健康應(yīng)當包括以下哪幾項（ ） ①沒有疾病、不虛弱

5、②完整的生理、心理狀態(tài) ③良好的社會適應(yīng)能力 ④良好的道德修養(yǎng) ⑤完美的生殖質(zhì)量 A．①②④⑤ B．①②③⑤ C．①②③④ D．①②③④⑤ 12．下列關(guān)于健康的說法正確的是（ ） A．沒病就是健康 B．不吸煙、不酗酒就是健康 C．肌肉發(fā)達、強健有力就是健康 D．健康包括身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 13．在日常生活中，心情不好時，可以（ ） A．找知心朋友大吵一場 B．到高速公路上開快車宣泄自己的情緒 C．可以找親人訴說煩惱 D．可以適當?shù)睾染?，再睡一覺 14．健康是永恒的話題，是

6、人生的第一財富，健康的正確含義是（ ） A．肢體健全、沒有疾病 B．身體健康、心理健康 C．身體強壯、心情愉快 D．身體上、心理上和社會適應(yīng)的良好狀態(tài) 二、非選擇題（本題包括2小題，共22分） 15.如圖為宜泄煩惱的三種方法示意圖，請據(jù)圖回答下列問題： （1）圖中的三種方式分別是A：　 ??；B、　 ??；C、　 　。 （2）小明遇到煩心事，他采取圖A所示方法渲泄煩惱，不過它是在午夜朋友休息時，打電話訴說煩惱，你認為他這樣做合適嗎？為什么？答：　 　。 （3）有些人采取圖C方法宣泄煩惱，不過

7、宣泄的對象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他們這樣做會造成哪些不良后果？答：　 　。 （4）日常生活中，你遇到的煩惱主要有哪些？你是怎樣宣泄這些煩惱的？答：　 　。 16. 某中學(xué)發(fā)生了這樣一件事，八年級學(xué)生小明期中考試成績下降很多，他的班主任與其家長通電話后發(fā)現(xiàn)小明偷偷將帶回家的成績單改了分數(shù)，就找小明談話。小明感到丟了面子，為了發(fā)泄情緒，把教室的窗玻璃砸了。 （1）你認為小明同學(xué)在　 　方面不夠健康。 （2）如果你遇到小明的這種情況，

8、你怎么調(diào)節(jié)自己的情緒？　 。 （3）小明調(diào)節(jié)情緒的方法屬于　 　，利用這種方法調(diào)節(jié)情緒時應(yīng)該注意　 　， 　 　也要適當，避免損壞公共財物、傷害別人等。 （4）作為中學(xué)生，你認為怎樣才能提高自己的健康水平？　 　。 第一節(jié) 評價自己的健康情況 參考答案 一、選擇題（本題包括14小題，每小題2分，共28分。每小題只有1個選項符合題意） 1．B 2．B 3．D 4．B 5．A 6．D 7．A 8．D 9.B 10．B 11．B 12．D 13．C 14．D 二、非選擇題（本題包括2小題，共22分） 15.（1）傾訴；自我安慰；宣泄； （2）不合適，宣泄應(yīng)注意對象和時間 （3）造成經(jīng)濟損失，并不容易得到家人的理解和幫助 （4）學(xué)習(xí)負擔過重、被家長誤解；向家長或朋友傾訴、看書或欣賞音樂 16. （1）心理 （2）通過轉(zhuǎn)移注意力法，宣泄煩惱法，自我安慰法等方式 （3）宣泄；對象和場合；方法 （4）做到合理營養(yǎng)，加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生；正確認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)；學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使自己在社會生活中得到充分的發(fā)揮等