歡迎來到裝配圖網! | 幫助中心 裝配圖網zhuangpeitu.com!
裝配圖網
ImageVerifierCode 換一換
首頁 裝配圖網 > 資源分類 > PPT文檔下載  

八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況課件 新人教版.ppt

  • 資源ID:14174228       資源大?。?span id="lmajtnt" class="font-tahoma">252.50KB        全文頁數(shù):11頁
  • 資源格式: PPT        下載積分:9.9積分
快捷下載 游客一鍵下載
會員登錄下載
微信登錄下載
三方登錄下載: 微信開放平臺登錄 支付寶登錄   QQ登錄   微博登錄  
二維碼
微信掃一掃登錄
下載資源需要9.9積分
郵箱/手機:
溫馨提示:
用戶名和密碼都是您填寫的郵箱或者手機號,方便查詢和重復下載(系統(tǒng)自動生成)
支付方式: 支付寶    微信支付   
驗證碼:   換一換

 
賬號:
密碼:
驗證碼:   換一換
  忘記密碼?
    
友情提示
2、PDF文件下載后,可能會被瀏覽器默認打開,此種情況可以點擊瀏覽器菜單,保存網頁到桌面,就可以正常下載了。
3、本站不支持迅雷下載,請使用電腦自帶的IE瀏覽器,或者360瀏覽器、谷歌瀏覽器下載即可。
4、本站資源下載后的文檔和圖紙-無水印,預覽文檔經過壓縮,下載后原文更清晰。
5、試題試卷類文檔,如果標題沒有明確說明有答案則都視為沒有答案,請知曉。

八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況課件 新人教版.ppt

第一節(jié)評價自己的健康狀況,一、給你的健康打分 1.按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義,健康是指一種上、_上和社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。 2.健康的生活不僅需要做到合理營養(yǎng),加強鍛煉,搞好個人衛(wèi)生;還要正確地認識自我,保持愉快的和積極向上的;同時還應學會與人相處,維持良好的人際關系,使個人的能力在社會生活中得到充分的發(fā)揮。,身體,心理,體育,心情,心態(tài),二、保持愉快的心情 1.心情愉快是兒童青少年健康的核心。良好的情緒和適度的反應,表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。 2.調節(jié)不良情緒的措施有三種,即、 。,心理,情緒,轉移注意力,宣泄煩惱,自我安慰,日常生活中如何調節(jié)自己的情緒? (1)注意力轉移:當情緒不好時,有意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等,來分散自己的注意力。 (2)傾訴和適當宣泄:把自己的煩惱向親人或知心朋友訴說,甚至大哭一場,或者用摔枕頭、打沙袋等方式,把積壓在內心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于健康。但是一定要注意宣泄的對象、場合和方法。 (3)自我安慰:當所做的事情不能成功或想得到的東西沒有得到時,為了減少內心的失望,可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约?也就是要有點阿Q的精神。這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度。,【例題】 下列各項中能調節(jié)青少年情緒,使他們保持心情愉快的是() A.激烈的競爭B.煩惱時對沙袋猛打 C.賭博D.吸煙 解析:“激烈的競爭”容易給青少年造成更大的心理壓力,精神緊張;“賭博”是一種不正當?shù)男袨?“吸煙”對人體有害,對身體健康不利;“煩惱時對沙袋猛打”實際上是把積壓在內心的煩惱宣泄出來,這種做法有利于身心健康。 答案:B,1.按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義,健康是指() A.有積極向上的心態(tài)和良好的人際關系 B.能加強體育鍛煉、搞好個人衛(wèi)生、具有一個健壯的體魄 C.身體健康、沒有疾病和適應社會能力強 D.一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài) 解析:世界衛(wèi)生組織認為,健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。 2.下列描述中,屬于社會適應方面的是() A.至少有一種愛好和特長 B.以旺盛的精力參加每天的學習和娛樂活動 C.能自信地與不太熟悉的人交談 D.對自己的外貌很滿意,D,C,3.(2018山東德州)當我們在學習生活中遇到壓力時,要學會自我調節(jié)。能減輕心理壓力的對策有 () 堅持運動逃避現(xiàn)實親近自然積極樂觀放棄學習 A.B. C.D.,B,4.八年級(1)班的班級QQ群里,同學們對青春期遇到的煩惱、焦慮、失望、緊張、抑郁等情緒問題的處理方式發(fā)表了很多意見,你認為誰的做法不可取? () 縹緲:聽喜歡的音樂、看科幻電影、打籃球。 星星雨:找閨蜜聊天,甚至大哭一場。 天邊的云:同父母耍脾氣,要錢購買高檔手機。 雙節(jié)棍:到情緒宣泄室打擊智能仿真宣泄人,真過癮。 A.縹緲B.星星雨C.天邊的云D.雙節(jié)棍 解析:心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應,表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等。當出現(xiàn)這些問題時,我們可以通過分散注意力、傾訴和適當宣泄以及自我安慰等方式來調節(jié)自己的情緒。綜上所述可知天邊的云的做法不可取。,C,5. 心情愉快是青少年心理健康的核心。當心情焦慮、抑郁時,下列做法不可取的是() A.熬夜上網 B.找人傾訴 C.聽聽音樂 D.安慰自己 6.我國中醫(yī)認為“怒傷肝”“恐傷腎”“慮傷脾”。這說明() A.中醫(yī)是錯誤的B.人的情緒與健康無關 C.不良情緒對人體健康有害D.人的疾病是由消極情緒造成的 7.進入青春期后,由于生理的變化,青少年的心理也發(fā)生明顯的變化,在學習、生活中常常遇到一些問題。下列做法錯誤的是() A.經常與家長、老師交流思想,接受指導 B.男、女同學互相幫助,集中精力學習 C.“我長大了,不用你們操心,少管我” D.積極參加集體活動,A,C,C,8.美國的“硅谷”是一個人才濟濟的地方,但是,工作競爭壓力也非常大,經常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間,雇員的猝死率高于其他時期,失業(yè)者的血壓也升高,在獲得新工作后,血壓恢復正常。根據以上現(xiàn)象,分析回答下列問題。 (1)裁員期間,造成有些雇員猝死的重要原因是精神壓力過大,影響了健康,從而導致猝死。雇員失去工作和得到工作時的血壓變化表明健康對健康有影響。 (2)如果你是“硅谷”的一名科研人員,被解雇后,你會如何調節(jié)自己的情緒,以避免上述現(xiàn)象的發(fā)生?,解析:造成有些雇員猝死的原因是精神壓力過大,不能將情緒轉移、宣泄等。雇員失去工作和得到工作時血壓的變化表明他們有心理負擔,即心理健康對身體健康有影響。要避免這些問題,就要學會自己安慰自己,可以去旅游或找朋友傾訴等。 答案:(1)身體心理身體 (2)找合適的理由安慰自己,或趁機去旅游,或找朋友傾訴等,在采取上述做法的同時,積極尋找新的工作。,

注意事項

本文(八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況課件 新人教版.ppt)為本站會員(tia****nde)主動上傳,裝配圖網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對上載內容本身不做任何修改或編輯。 若此文所含內容侵犯了您的版權或隱私,請立即通知裝配圖網(點擊聯(lián)系客服),我們立即給予刪除!

溫馨提示:如果因為網速或其他原因下載失敗請重新下載,重復下載不扣分。




關于我們 - 網站聲明 - 網站地圖 - 資源地圖 - 友情鏈接 - 網站客服 - 聯(lián)系我們

copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 裝配圖網版權所有   聯(lián)系電話:18123376007

備案號:ICP2024067431-1 川公網安備51140202000466號


本站為文檔C2C交易模式,即用戶上傳的文檔直接被用戶下載,本站只是中間服務平臺,本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人(含作者)所有。裝配圖網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對上載內容本身不做任何修改或編輯。若文檔所含內容侵犯了您的版權或隱私,請立即通知裝配圖網,我們立即給予刪除!