2021小學(xué)五年級下冊心理健康課件 第二十二課 我不生氣 當(dāng)生氣的時候北師大版（11PPT）

當(dāng) 生 氣的 時 候心 理 健 康 教 育 暖 身 活 動 傳 球 寫 成 語 在 音 樂 響 起 后 ， 把 手 中 的 球 傳到 別 的 同 學(xué) 手 中 ， 音 樂 停 了 后 ， 球在 誰 的 手 上 ， 就 到 黑 板 上 寫 一 個 有關(guān) 生 氣 的 成 語 。 說 一 說 你 們 遇 到 過 哪 些 使 你 生 氣 、發(fā) 怒 的 事 ？ 說 一 說 觀 看 了 小 品 ， 你 發(fā) 現(xiàn) 生 氣的 情 緒 會 帶 來 怎 樣 的 危 害 ？ 實 驗 證 明 ： 科 學(xué) 研 究 表 明 了 生 氣 的 危 害 。 科 學(xué) 家 將 不 同 的 情 緒 下呼 出 的 氣 體 變 成 液 體 ， 平 靜 的 情 緒 產(chǎn) 生 無 色 無 味 的 液 體而 生 氣 的 情 緒 產(chǎn) 生 的 是 渾 濁 的 紅 褐 色 的 液 體 。 把 “ 生 氣水 ”注 射 在 大 白 鼠 身 上 ， 幾 分 鐘 后 ， 大 白 鼠 死 了 。 生 一 次 氣 相 當(dāng) 于 長 跑 3 0 0 0 米 ， 如 果 老 是 生 氣 ， 會 造 成身 心 疾 病 ， 比 如 肚 子 痛 、 渾 身 不 舒 服 。 生 氣 十 分 鐘 會 消耗 大 量 的 人 體 精 力 ， 其 程 度 不 亞 于 參 加 一 次 三 千 米 的 賽跑 ， 生 氣 時 人 體 分 泌 出 的 許 多 物 質(zhì) 是 有 毒 性 的 ， 因 此 ，愛 生 氣 的 人 表 面 上 看 也 許 很 健 康 ， 但 卻 很 難 長 壽 ， 有 的人 就 是 被 氣 死 的 。 演 一 演 下 課 鈴 打 響 了 ， 小 A正 準(zhǔn) 備 拿 出 水 瓶 喝水 ， 正 在 這 個 時 候 ， 他 的 同 桌 小 B匆 匆忙 忙 從 他 身 后 經(jīng) 過 準(zhǔn) 備 上 廁 所 ， 意 外 發(fā)生 了 ， 小 B一 頭 撞 在 小 A身 上 ， 正 在 喝 水的 小 A被 這 一 撞 了 一 下 ， 水 瓶 里 的 水 被淺 了 一 地 ， 衣 服 也 被 打 濕 了 假 如 這 件 事 發(fā) 生 在 你 的 身 上 ， 你 又 會 怎樣 做 呢 ？ 小 組 交 流 觀 看 了 剛 才 同 學(xué) 的 角 色 扮演 ， 你 想 對 大 家 說 當(dāng) 我 們 在生 氣 的 時 候 ， 我 們 可 以 法 寶 一 ： 深 呼 吸 法 告 訴 自 己 “ 沉 住 氣 ， 生 氣傷 身 體 ” ， 使 自 己 的 情 緒 平靜 下 來 。法 寶 二 ： 換 位 思 考 法 就 是 “ 將 心 比 心 ” ， 站 在 別 人 的角 度 ， 來 體 會 別 人 的 心 情 與 想 法 。 通 過 這 節(jié) 課 的 學(xué) 習(xí) ， 你 有 什 么 收 獲 ？ 愉 快 的 童 年 ， 從 我 們 的 微 笑 開 始 。