2021小學三年級上冊心理健康教育課件 快樂的你 全國通用11PPT

小 學 生 心 理 健 康 課 快 樂 是 一 種 心 理 習 慣 ， 是 一 種 心 理 態(tài) 度 。你 具 備 “ 自 己 尋 找 快 樂 的 心 理 素 質 ” 嗎 ？ 快 樂 心 理 素 質 自 測 題 1、 精 神 愉 快 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 2、 對 同 學 友 善 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 3、 別 人 犯 錯 誤 時 ， 盡 可 能 從 好 的 角 度 來 解 釋 他 們 的 行 為 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 4、 總 覺 得 他 能 夠 成 功 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 5、 盡 量 不 去 想 不 快 樂 的 事 情 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 6、 每 天 練 習 至 少 微 笑 三 次 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 7、 對 無 法 改 變 的 事 實 不 予 理 睬 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 8、 總 能 找 到 自 我 安 慰 的 辦 法 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 9、 不 在 乎 別 人 的 挖 苦 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 10、 挨 批 評 時 態(tài) 度 誠 懇 ， 坦 然 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 11、 不 成 熟 的 想 法 會 征 詢 成 人 的 意 見 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 12、 對 快 樂 時 光 念 念 不 忘 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 13、 所 有 的 征 兆 都 認 為 是 好 的 開 始 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 14、 對 小 動 物 充 滿 愛 心 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 15、 受 到 挫 折 總 能 釋 放 出 來 。 ( ) (A較 符 合 B有 時 候 是 這 樣 C較 不 符 合 ) 評 分 方 法 A計 2分 。 B計 1分 。 C計 0分 。 21-30分 以 上 ， 說 明 你 自 行 其 樂 能 力 較 強 。 11-20分 ， 說 明 你 自 行 其 樂 的 能 力 較 為 一 般 。 0-10分 ， 說 明 你 自 行 其 樂 的 能 力 需 要 提 高 。 總 得 分 （ ） 分 講 一 個 生 動 有 趣 的 笑 話 或 一件 有 趣 的 事 ， 讓 大 家 開 開 心 。 請 你 幫 助請 大 家 給 一 些 不 快 樂 的 同 學 出主 意 ， 讓 他 們 高 興 起 來 。 1、 爸 爸 錯 怪 了 小 紅 ， 小 紅 覺 得 很 委屈 。 2、 小 明 被 老 師 批 評 ， 他 幾 天 都 悶 悶不 樂 的 。 3、 小 剛 不 小 心 弄 壞 了 小 英 心 愛 的 鋼筆 ， 小 英 大 發(fā) 脾 氣 。 4、 小 冬 數 學 考 試 才 考 了 65分 ， 他 傷心 得 哭 了 起 來 。 在 生 活 中 ， 快 樂 并 不 是 時 時 在 你 身 邊 ， 難 過 時 你 想 用 什 么 辦 法消 除 煩 惱 呢 ？ 1、 語 言 暗 示 盡 量 說 些 自 我 安 慰 的 話 。 2、 大 哭 一 場 人 在 悲 傷 時 不 哭 是 有 害 健 康 的 ， 適 度 的 哭 可 以 解 除 內心 的 憂 郁 與 煩 惱 ， 還 可 以 促 進 生 理 上 的 新 陳 代 謝 。 3、 找 人 傾 訴 不 愉 快 的 事 悶 在 心 里 ， 會 增 加 心 理 負 擔 ， 可 以 找 家 人 、老 師 、 好 朋 友 傾 吐 ， 緩 解 內 心 苦 悶 。 4、 寫 日 記 可 減 輕 心 理 負 擔 ， 緩 解 內 心 苦 悶 。 5、 環(huán) 境 調 節(jié) 遠 離 發(fā) 怒 的 環(huán) 境 可 使 憤 怒 漸 漸 平 息 。 6、 從 事 活 動 忘 記 悲 傷 ， 參 加 自 己 喜 歡 的 活 動 ， 釋 放 內 心 壓 抑 。 快 樂 不 可 能 總 在 一 個 人 身 邊 發(fā) 生 ， 而 是 要 靠你 去 創(chuàng) 造 。 如 果 一 個 人 等 著 快 樂 主 動 降 臨 ， 或 由別 人 帶 來 ， 那 么 就 要 等 待 很 長 時 間 。 樂 觀 的 態(tài) 度可 以 使 你 不 討 厭 雨 天 ， 也 不 會 影 響 你 的 學 習 ， 因為 快 樂 已 撐 開 了 那 把 心 理 保 護 傘 。 老 師 相 信 通 過這 一 節(jié) 課 的 學 習 ， 你 一 定 逐 漸 懂 得 快 樂 就 掌 握 在自 己 手 中 。