2019-2020年九年級思想品德 第二課《笑對學(xué)習(xí)壓力》教案 陜教版.doc

2019-2020年九年級思想品德 第二課笑對學(xué)習(xí)壓力教案 陜教版課標(biāo)要求1.形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。2.正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。教學(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度、價值觀能正確對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。能力培養(yǎng)學(xué)生辯證地看問題的能力，提高面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮時的自我調(diào)節(jié)能力。知識了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大和考試焦慮的原因，懂得采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮；對如何填報升學(xué)志愿有初步的了解。教材內(nèi)容要點正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備教材分析與處理導(dǎo)語導(dǎo)語用簡練的語言，分三個層次引出本課主題：讓我們變學(xué)習(xí)壓力為學(xué)習(xí)動力，努力克服過度考試焦慮，從容做好選擇（升學(xué)或就業(yè)）的準(zhǔn)備。情景再現(xiàn)這是本課的主要欄目，本課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)主要通過該欄目來實現(xiàn)。它包括一個引言和三個目：正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮、樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。本課三個目內(nèi)在的邏輯聯(lián)系是：一方面，我們要學(xué)會正確對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮；另一方面，我們還要樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上，完成學(xué)業(yè)，從容面對升學(xué)和就業(yè)的選擇。引言用精練的語言指出：求學(xué)路上的兩種不同的心理狀態(tài)：“成功與喜悅”和“緊張和焦慮”給我們的學(xué)習(xí)與生活帶來的不同影響，從而引出本課第一目正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮。第一目正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮含二個。第一個指出在學(xué)習(xí)過程中，始終存在著一定的壓力，要學(xué)會辯證地看待學(xué)習(xí)壓力，了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因，同時學(xué)會積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力。第二個指出面對考試，有的同學(xué)會產(chǎn)生不同程度的焦慮感是正常的，了解導(dǎo)致考試焦慮的原因，學(xué)會采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮。“指點迷津”介紹了如何調(diào)整過度考試焦慮的四種方法。第二目樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣含兩個。第一個從“學(xué)習(xí)目的”和“學(xué)習(xí)態(tài)度”兩個方面告訴我們，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，要學(xué)會樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。第二個結(jié)合學(xué)習(xí)過程中的三個主要環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)，告訴我們良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)以及養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要作用。P19“指點迷津”強調(diào)要注意在平時的學(xué)習(xí)過程中逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三目做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備含三個。第一個告訴我們，作為一名九年級學(xué)生，要做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。第二個告訴我們，如果選擇升學(xué)，該如何填報升學(xué)志愿，選擇適合自己的學(xué)校和專業(yè)。第三個告訴我們，如果選擇就業(yè)，要學(xué)會樹立正確的職業(yè)觀和“終身學(xué)習(xí)”的觀念。閱讀與活動閱覽人生在壓力中茁壯成長一文，通過一名九年級學(xué)生從緊張到坦然的一段心路歷程自述，啟示我們：要學(xué)會用自信和樂觀的心態(tài)來面對畢業(yè)班帶來的學(xué)習(xí)壓力，將壓力變?yōu)榍斑M的動力，在壓力中成長。感悟名言第一句和第二句名言強調(diào)要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三句名言強調(diào)要用正確的態(tài)度對待壓力與困難?；顒芋w驗通過二十年后再相會的主題活動，引導(dǎo)學(xué)生正確看待不同的職業(yè)工作者，初步培養(yǎng)學(xué)生正確的社會職業(yè)觀，從而做好職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。 點睛之筆 體現(xiàn)本課課標(biāo)內(nèi)容，強化本課主題：（1）正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服過度考試焦慮。（2）培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（3）做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。教學(xué)重難點及其分析（一）正確看待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，學(xué)會用積極的態(tài)度面對，用科學(xué)的方法進行自我調(diào)控，這是本課的教學(xué)重點。 正確對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮是本課的教學(xué)重點，原因是：第一，作為畢業(yè)班的學(xué)生，承受著升學(xué)考試帶來的巨大壓力，并由此帶來了一系列的心理問題，如過度考試焦慮，這在畢業(yè)班學(xué)生中是比較普遍的現(xiàn)象。第二，一些學(xué)生不能正確看待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，片面地認為學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮都是不利于學(xué)習(xí)的，存在“談虎色變”的心理。第三，面對較大的學(xué)習(xí)壓力和過度考試焦慮，很多學(xué)生缺乏心理知識，不懂得如何用科學(xué)的方法進行自我調(diào)控。要突破該重點：首先，要結(jié)合學(xué)生實際體驗，引導(dǎo)其辯證地看待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，懂得適度的學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮是有利于學(xué)習(xí)的，只有學(xué)習(xí)壓力過大或過度考試焦慮才會對我們的學(xué)習(xí)帶來消極的影響。其次，要引導(dǎo)學(xué)生用積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，教會學(xué)生一些科學(xué)的自我調(diào)控方法。（二）做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，這是本課的教學(xué)重點和教學(xué)難點。做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備是本課的教學(xué)重點和難點，原因是：一、對于九年級的學(xué)生而言，每一個人都必然面臨升學(xué)和就業(yè)的兩種選擇。二、由于種種內(nèi)在的和外在的原因，不可能所有的學(xué)生都能升入高一級學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)，因此，必然有一部分學(xué)生會走上職業(yè)選擇的道路，對此，有些學(xué)生缺乏必要的心理準(zhǔn)備。三、受社會上一些思想的影響，相當(dāng)一部分的學(xué)生不能正確看待社會上不同的職業(yè)分工，要扭轉(zhuǎn)學(xué)生的這種觀念，不是一堂課的學(xué)習(xí)就能徹底改變的。突破該教學(xué)重點和難點應(yīng)該注意：要結(jié)合學(xué)生具體實際引導(dǎo)學(xué)生做好升學(xué)或就業(yè)的心理準(zhǔn)備，在此基礎(chǔ)上從社會生活中的具體事例入手，用鮮活的人物和事實啟發(fā)學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀，最后通過“活動體驗”進一步培養(yǎng)學(xué)生尊重各種職業(yè)工作者的態(tài)度。教學(xué)設(shè)想：第一課時：“正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮”（上）懂得辯證地看待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力。第二課時：“正確面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮”（下）懂得正確看待考試焦慮，學(xué)會采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮。第三課時：“樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣”引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于學(xué)生積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。第四課時：“做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備”引導(dǎo)學(xué)生作好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的社會職業(yè)觀。學(xué)情分析第1課時 正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮教學(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度、價值正確看待學(xué)習(xí)壓力，積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力。能力提高面對學(xué)習(xí)壓力時的自我調(diào)節(jié)能力。知識了解導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因。教學(xué)重難點引導(dǎo)學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)壓力。知識要點1.我們要正確面對學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，我們要辨證的看待學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)壓力過大，超出了心理承受能力會導(dǎo)致過度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。2.導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。自身因素：對自己期望過高，考試準(zhǔn)備不充分，過于計較成績與名次等。外在因素：父母期望過高，考試競爭過于激烈等。3.面對學(xué)習(xí)壓力，積極態(tài)度是調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，正視面臨的負擔(dān)和壓力，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力。應(yīng)該做到：樹立遠大理想，明確學(xué)習(xí)目的；制訂適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計劃，一步步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)；看到自己的進步，提高信心和勇氣；和知心朋友交流，尋求幫助。向老師或心理咨詢機構(gòu)尋求幫助等。教學(xué)方法及媒體準(zhǔn)備教學(xué)過程導(dǎo)入教師導(dǎo)入：一首好聽的歌曲童年，是否勾起了你對童年生活的美好回憶？伴隨著歲月的流逝，無憂無慮的童年生活離我們已日漸遠去，與九年級相伴而來的，則是畢業(yè)班緊張而忙碌的學(xué)習(xí)生活。有人說，“九年級”愈味著更大的壓力，那么，面對巨大的學(xué)習(xí)壓力，你做好準(zhǔn)備了嗎？你能以良好的心態(tài)迎接九年級的到來嗎？這就是今天這堂課我們將要學(xué)習(xí)、探討的內(nèi)容。引人本課課題：正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（上）展開一、正確面對學(xué)習(xí)壓力教師：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會遇到這樣的情況：明天考試，我要取得好成績老師期待我進步父母希望我考上理想學(xué)校這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應(yīng)？學(xué)生：略。教師：同學(xué)們的反映說明了：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會感覺到來自于各方面的壓力，并由此而產(chǎn)生了一些心理、生理方面的反應(yīng)。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何看待這種學(xué)習(xí)壓力呢？辯證地看待學(xué)習(xí)壓力教師：一說到壓力，同學(xué)們往往把它看作是一個貶義詞，可是，在生活中我們有時也會看到這樣的情景：石墨經(jīng)過高溫、高壓，可形成金剛石；高壓水龍頭的水射得更遠；不用力拍打球無法彈得更高。教師：這說明了什么？學(xué)生：壓力有時也可以成為動力。教師：對，想一想，在生活中，你有哪些面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？學(xué)生：比賽時跑得比平常更快，比賽時唱歌唱得比平常更好。教師：在我們的學(xué)習(xí)生活中，也始終存在著一定的壓力，那么，我們應(yīng)當(dāng)怎樣看待學(xué)習(xí)壓力呢？學(xué)生閱讀教材第一目第一個第一個第一個的漫畫教師：這組漫畫說明了什么？學(xué)生：這組漫畫告訴我們，適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進而提高學(xué)習(xí)效率。教師：是的，學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，但它會使我們失去進取的動力，止步不前。因此，、學(xué)習(xí)需要適度的壓力我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求自覺適度加壓，增強學(xué)習(xí)動力。但是，如果學(xué)習(xí)壓力過大，超出了個人的心理承受能力，則會導(dǎo)致種種過度緊張、焦慮的身心反應(yīng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。學(xué)生閱讀教材第一目第一個第一個第二個的故事。教師：看了這三個中學(xué)生的故事，你有什么感受？學(xué)生：學(xué)習(xí)不能沒有壓力，但如果學(xué)習(xí)壓力過大可能就會適得其反。教師：請結(jié)合自己或身邊同學(xué)的實際談?wù)剬W(xué)習(xí)壓力過大帶來的負面影響。學(xué)生舉例：略。教師過渡：俗話說，物極必反，學(xué)習(xí)壓力過大不僅會降低學(xué)習(xí)效率，嚴重的甚至還會影響身心健康。那么，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因是什么呢？導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的因素教師：想一想，小倩是否面臨過大的壓力？你認為她的壓力來自哪里？學(xué)生：小倩確實面臨過大的學(xué)習(xí)壓力。其壓力可能來自于許多方面，如，中考升學(xué)的壓力、同學(xué)之間的競爭、家長的過高期望、害怕失敗等等。教師指導(dǎo)學(xué)生完成教材第一目第一個的第二個的內(nèi)容。歸納：導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大的原因，一是自身方面的因素，如：得失心太重，過于計較成績與名次，自我期望值過高，自己準(zhǔn)備不充分等二是外在方面的因素，如：父母期望值過高，考試競爭過于激烈等。想一想，你是否面臨著過大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致你學(xué)習(xí)壓力過大的原因是什么呢？教師過渡：看來，班上有不少的同學(xué)都感覺到學(xué)習(xí)壓力很大。那么，面對巨大的壓力，我們應(yīng)該怎么做呢？把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力教師：在學(xué)習(xí)壓力面前，如果一味抱怨外在因素反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自身，變壓力為動力。學(xué)生閱讀教材第一目第一個第三個的故事。教師：小林是怎樣將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力的？學(xué)生：他在心理老師的幫助下，及時調(diào)整了自己的心態(tài)。教師：你從小林的故事中得到怎樣的啟示？ 學(xué)生：面對學(xué)習(xí)壓力，正確的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是積極調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，敢于正視面臨的負擔(dān)和壓力，努力將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動力。教師：想一想，你有哪些應(yīng)對和減緩學(xué)習(xí)壓力的好方法呢？學(xué)生相互交流。如：進行適度的運動如慢跑或散步、做廣播體操、爬山； 做些輕微的勞動，如整理房間，洗洗衣服； 欣賞旋律優(yōu)美的輕音樂； 向老師、父母或好朋友傾訴； 周末和家人或同學(xué)去郊游；根據(jù)自己的實際情況制訂可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)；教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第一個第三的第二個的內(nèi)容。（教師也可以用多媒體打出重點強調(diào)。）將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動力，一般說來，應(yīng)注意：1樹立遠大理想，明確學(xué)習(xí)目的；2.制定近期、中期和長期學(xué)習(xí)計劃一步步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)、3，看到自己的成績和進步，提高信心和勇氣；4和知心朋友積極交流，尋求幫助；5向老師或者學(xué)校和社會上的心理咨詢機構(gòu)尋求幫助；小結(jié)：學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，感受到壓力是正常的，關(guān)鍵是如何正確地看待學(xué)習(xí)壓力。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，便我們表現(xiàn)得更積極，過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。雖然我們不能改變壓力本身但我們能夠調(diào)節(jié)對壓力的認識和心態(tài)。接受壓力，接受不完美，變消極認知為積極心態(tài)，情緒就能平和。謀事在人成事在天，坦然接受壓力和不夠完美的結(jié)果，就能有效緩解壓力。板書設(shè)計教學(xué)反思第2課時 正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（下）教學(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度、價值觀正確看待考試焦慮，采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，減輕或消除過度考試焦慮。能力提高面對考試焦慮時的自我調(diào)控能力。知識了解產(chǎn)生考試焦慮的原因，掌握科學(xué)的自我調(diào)控方法。教學(xué)重難點引導(dǎo)學(xué)生正確對待考試焦慮。知識要點1.考試焦慮是正常的情緒反應(yīng)。適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平。過度考試焦慮會影響考生正常水平的發(fā)揮。2.導(dǎo)致考試焦慮的原因。特定的應(yīng)試情景，身體不適，自身知識儲備不足；缺乏自信，害怕失敗，追求完美等。3.過度考試焦慮是一種消極情緒，采用科學(xué)的調(diào)控方法，可以減輕或者消除過度焦慮。自信訓(xùn)練法；認真學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)，制定合適的目標(biāo)，平時勤奮學(xué)習(xí)；進行深呼吸和積極的自我暗示；尋求心理咨詢；5端正對考試的認識。教學(xué)方法及媒體準(zhǔn)備學(xué)生在課前完成“考試焦慮的自我栓查表”，幫助學(xué)生了解自我，便于今后學(xué)生進行自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練或?qū)で笮睦磔o導(dǎo)時更能有的放矢。教學(xué)過程導(dǎo)入教師引人：在學(xué)習(xí)生活中，我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常是與考試聯(lián)系在一起的。例如，面臨的考試很重要，或者考試難度過大他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力，僅以考試的成績來判斷個人的價值這些都容易導(dǎo)致我們陷人考試焦慮，我們該如何認識和對待考試焦慮呢？這就是今天這堂課我們將要學(xué)習(xí)、探討的內(nèi)容。引入本課課題：正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（下）展開一 正確面對考試焦慮過度考試焦慮是一種消極情緒學(xué)生閱讀教材第一目第二個第一個中關(guān)于“小敏和小剛”的例子。教師：小敏和小剛的言行有什么共同之處？學(xué)生：面對考試，過度緊張和不安。教師：對，這就是考試焦慮的表現(xiàn)。教師：面對考試，一些同學(xué)可能產(chǎn)生不同程度的焦慮感?？荚嚱箲]并不可怕，在考試前，考試中的焦慮是正常的情緒反應(yīng)，適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平。但過度考試焦慮卻會影響考生發(fā)揮正常水平，是一種消極情緒。導(dǎo)致考試焦慮的原因?qū)W生思考教材第一目第二個第一個的第一個的問題。教師：你產(chǎn)生過考試焦慮嗎？如果有，主要原因是什么？學(xué)生交流：略。教師：不同的人產(chǎn)生考試焦慮的原因各不相同，因處于特定的應(yīng)試情境，或身體不適，或自身知識儲備不足，或缺乏自信，或害怕失敗，或追求完美等，都可能導(dǎo)致考試焦慮。教師過渡：適度的焦慮體現(xiàn)了我們對待考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會千擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利珍響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。 自我調(diào)控克服過度考試焦慮多媒體顯示：考試焦慮按程度不同，可以分為輕度焦慮、中度焦慮和重度焦慮。輕度焦慮是指在考試前較短的一段時間內(nèi)，會感到緊張和害怕、但不影響復(fù)習(xí)、不影響身體健康，無須專門進行調(diào)適。中度焦慮是指在考試前較長一段時間內(nèi)，感到緊張、害怕和憂慮，復(fù)習(xí)效率降低，睡眠、飲食受到影響，有必要進行自我調(diào)節(jié)。重度焦慮是指在考試前很長一段時間內(nèi)，感到憂慮、恐俱，嚴重影響復(fù)習(xí)和考試的正常進行，對身心具有很大危害，有必要求助于心理咨詢或心理治療。教師：其實，過度考試焦慮并不可怕，采用科學(xué)的自我調(diào)控方法，可以減輕或消除過度考試焦慮。自信訓(xùn)練法就是其中的一種。教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第二個第二個的第一個的內(nèi)容一“自信訓(xùn)練示例”?！拔矣憛捒荚嚕荚囀刮揖o張，甚至憂心忡忡。這是一種消極的自我意識，你能嘗試用自信訓(xùn)練法去挑戰(zhàn)它嗎？學(xué)生交流：略。教師：除了自信訓(xùn)練法，你還有哪些克服考試焦慮的好方法？學(xué)生交流：略。教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第一目第二個第二個后的“指點迷津”。相關(guān)鏈接：考試前的心理按摩一、飲食法。多吃一些如草莓、洋蔥頭、柑橘等富含維生素c的食物，有直接減輕心理壓力的作用。二、活動法。適當(dāng)運動，在學(xué)習(xí)間歇伸伸膝、踢踢腿、散散步等，讓體力活動與腦力活動有機結(jié)合。三、轉(zhuǎn)移法。有意識地轉(zhuǎn)移注意力。在復(fù)習(xí)間歇，聽聽輕快的音樂、泡泡熱水澡，與家人腳種天、講講笑話。四、睡覺法。充足的睡眠，能保證精力充沛和心靈的寧靜。五、自信法。鼓勵自己，這個階段努力了，考試一定能發(fā)揮出“平常功”。每天早上和睡覺前都時自己徽笑，對自己說：“我真棒！”六、深呼吸法。進入考場后，如果覺得緊張，就長長吸氣，再緩緩地呼出去。你會覺得心跳不那么快了，身體很舒服。七、聽音樂法。輕松愉快的音樂可以舒緩緊張的心情。小結(jié)：求學(xué)路上，伴隨著成功與喜悅，也有緊張和焦慮。成功與喜悅讓我們對求知充滿了渴望，對生活充滿了信心而緊張和焦慮常使我們心煩憊亂手足無措。面對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，老師送給同學(xué)們五句話：“平時努力是基礎(chǔ)，相信自我很重要，調(diào)整想法為關(guān)鍵，放松訓(xùn)練要堅持，心理咨詢可嘗試”讓我們一起笑對壓力，克服過度考試焦慮，勇敢迎接挑戰(zhàn)。板書設(shè)計教學(xué)反思第三課時 樹立正確的學(xué)習(xí)觀念養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣教學(xué)目標(biāo)情感、態(tài)度、價值觀自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。能力在完善學(xué)習(xí)習(xí)慣的過程中，進一步增強自己的學(xué)習(xí)能力。知識懂得正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證了解良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)。教學(xué)重難點教學(xué)重點：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強學(xué)習(xí)能力。教學(xué)難點：了解學(xué)習(xí)觀念的重要性，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。知識要點1.要學(xué)會樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵作用；學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容。積極，主動，自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助人們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好學(xué)習(xí)效率；樹立正確學(xué)習(xí)觀念，應(yīng)做到：a強化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心；b、講究學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，正確對待考試和分數(shù)；c、正確對待學(xué)習(xí)中的競爭與合作，確立終身學(xué)習(xí)意識。 2.我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)：認真對待學(xué)習(xí)過程中的各個環(huán)節(jié)，合理安排學(xué)習(xí)時間，廣泛學(xué)習(xí)課外知識，愉快地與同學(xué)探討問題，合作學(xué)習(xí)等。養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義：是取得良好學(xué)習(xí)效果的安全保證；學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一個日積月累的過程，要在平時學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)方法及媒體準(zhǔn)備教學(xué)過程導(dǎo)入教師提問：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會看到這樣的悄最：同樣的課程有的同學(xué)越學(xué)越有趣、越輕松，有的同學(xué)則越學(xué)越覺得是一種負擔(dān)：有的同學(xué)可以連續(xù)幾個小時玩游戲仍余興未盡，上課卻覺得累。為什么有的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)是一種負擔(dān)，一上課就覺得累呢？學(xué)生：這主要是由于他們沒有明確的學(xué)習(xí)目的、缺乏學(xué)習(xí)的興趣造成的。 教師引人：是的，上節(jié)課我們談到過學(xué)習(xí)壓力，其實學(xué)習(xí)壓力常常與我們自身的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重擔(dān)，這就需要我們樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這就是我們今天要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。引人本課課題：樹立正確的學(xué)習(xí)觀念養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣展開一 樹立正確的學(xué)習(xí)觀念（一）說一說學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂學(xué)生閱讀教材第二目第一個第一個的“小梅的故事”。教師：從小梅的身上你得到什么啟示？學(xué)生：正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵作用。教師：是的，學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵的作用。許多學(xué)習(xí)有問題的學(xué)生就是因為學(xué)習(xí)目的不明確，認識不到學(xué)習(xí)的意義，缺乏學(xué)習(xí)的動力，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負擔(dān)，喪失了求知的欲望，最終產(chǎn)生了較大的學(xué)習(xí)問題。那么，你的學(xué)習(xí)目的是什么呢？活動1“說一說你的學(xué)習(xí)目的是什么？”教師指導(dǎo)學(xué)生完成教材第二目第一個第一個第二個的內(nèi)容。學(xué)生相互交流。（對于學(xué)生的一些不正確的學(xué)習(xí)目的，教師要注意加以正確的引導(dǎo)。）教師過渡：看來，許多同學(xué)都有明確的學(xué)習(xí)目的，這很好。當(dāng)然，僅有明確的學(xué)習(xí)目的是不夠的，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極、主動、自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助我們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的學(xué)習(xí)效果。(二)測一測學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容學(xué)生閱讀教材第二目第一個第二個“孫明和劉俊”的故事。教師：孫明和劉俊之所以能夠把學(xué)習(xí)搞好，你認為主要原因是什么？學(xué)生：他們把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，學(xué)習(xí)非常認真；在學(xué)習(xí)中愿意與同學(xué)探討，并有自己的見解和主張；能正確對待考試和分數(shù)。教師：對，他們二人的言行體現(xiàn)了一種正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，也就是能夠做到積極、主動、自覺地對待自己的學(xué)習(xí)，所以取得了良好的學(xué)習(xí)效果。那么，你的學(xué)習(xí)態(tài)度怎樣呢？ 教師過渡：學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，學(xué)習(xí)態(tài)庫暈學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容，要樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，我們還要注意些什么呢？(三)想一想自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念學(xué)生齊讀教材第二目第一個第三個的內(nèi)容。教師：想一想，你在哪些方面做的比較好、哪些方面還需要繼續(xù)努力？學(xué)生相互交流。教師小結(jié)：觀念是行動的先導(dǎo)，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，希望同學(xué)們能夠在今后的學(xué)習(xí)中自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，積極、主動地完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時注意培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。二 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 （一）想一想良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性 xx年，世界巨富巴菲特應(yīng)邀到華盛頓大學(xué)演講，當(dāng)學(xué)生們問：“你怎么變得比上帝還富有”時，巴菲特的回答是：“非常簡單，原因不在于智商，為什么聰明人會做一些阻礙自己發(fā)揮全部功效的事情呢？原因在于習(xí)慣、性格和心態(tài)?！苯處煟喊头铺氐幕卮鹫f明了什么？學(xué)生：良好的習(xí)慣、性格和心態(tài)對于成功非常重要。教師：對，著名教育家葉圣陶曾說過：“什么是教育？簡單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣”學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對青少年的成長十分重要，它是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證。想一想你們有這樣的體會嗎？請班上的幾名成績優(yōu)秀的學(xué)生結(jié)合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，談?wù)勷B(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用。（二）說一說一一養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣教師：在課前，老師搜集了一些名人名言，現(xiàn)在我們一起朗讀。多媒體顯示：愛因斯坦：學(xué)習(xí)知識要善于思考、思考、再思考，我就是靠這個學(xué)習(xí)方法成為科學(xué)家的。烏申斯基：應(yīng)當(dāng)用不斷的復(fù)習(xí)來防止遺忘，而不是等到忘記以后再去記。歌德：要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論干什么事，都不能漫不經(jīng)心！孔子：學(xué)而時習(xí)之，不亦悅乎？教師：這些名言的共同之處在于指出了一些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如，思考、溫習(xí)、專注。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)是多方面的。教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第二目第二個第一個第一個的內(nèi)容，并對照表中的行為，想一想，自己做得如何？教師：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)是同學(xué)們在校學(xué)習(xí)過程的主要環(huán)節(jié)，養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)效率。要做好預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)這三個環(huán)節(jié)，落實到具體行動上，我們該怎樣做呢？教師總結(jié)：很好，這些都是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的體現(xiàn)。請同學(xué)們想一想，在這些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣中，你做到了哪些呢？你打算如何進一步完善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？小結(jié)：有人曾經(jīng)這樣說過，播種一種思想，就會收獲一種行為播種一種行為，就會收獲一種習(xí)慣播種一種習(xí)慣，就會收獲一種性格：播種一種性格就會收獲一種人生。對于學(xué)習(xí)生活而言，正確的學(xué)習(xí)觀念和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是至關(guān)重要的，通過今天的學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們對此有了進一步的認識。老師希望大家在今后的學(xué)習(xí)過程中，能自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)業(yè)上爭取更大的進步！第四課時 做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備教學(xué)目標(biāo)情感態(tài)度、價值觀做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的職業(yè)觀和終身學(xué)習(xí)的觀念。能力提高學(xué)生的自我選擇能力。知識了解有關(guān)填報升學(xué)志愿和職業(yè)選擇方面的基本常識。教學(xué)重難點引導(dǎo)學(xué)生做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的職業(yè)觀。知識要點1、到了九年級，要做好升學(xué)與職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。積極爭取升學(xué)，多讀書，利于實現(xiàn)自己的理想；要開始思考職業(yè)選擇問題；2、假如能升學(xué)，要選擇適合自己的學(xué)校，學(xué)會合理選擇專業(yè)。3、創(chuàng)業(yè)從擇業(yè)開始。社會上從事某種職業(yè)只是社會分工的不同；在現(xiàn)代社會中，無論選擇什么職業(yè)，都不忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)；提倡“終身學(xué)習(xí)”。教學(xué)方法及媒體準(zhǔn)備 教學(xué)過程導(dǎo)入從我們步人九年級，成為畢業(yè)班學(xué)生的那天起，可能許多同學(xué)都有了對自己未來的初步設(shè)想。當(dāng)你在規(guī)劃初中畢業(yè)后的人生道路時，難免會聽到一些來自周圍的聲音和來自內(nèi)心的呼喚，它們有時會成為我們邁向人生目標(biāo)的激勵，有時也會成為我們找尋夢想的絆腳石。如：外來的聲音： 父母希望我升入普通高中做體面的工作，有更高的社會地位內(nèi)心的呼喚，我想讀職業(yè)技術(shù)學(xué)校我想當(dāng)一名籃球運動員教師；你能分辨出這些聲音分別代表著什么嗎？學(xué)生：其實這些聲音代表了我們面臨的兩種選擇：升學(xué)和就業(yè)教師導(dǎo)入：那么，當(dāng)這些聲音有沖突的時候，你該怎么辦？你該作出怎樣的決定？這就是我們今天要舉習(xí)和探討的內(nèi)容，引人本課課題：做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備展開一 做好升學(xué)的心理準(zhǔn)備（一）選擇適合自己的學(xué)校教師：升學(xué)，既包括了上普通高中，也包括上普通職業(yè)學(xué)校和中等專業(yè)學(xué)校老師想現(xiàn)場做個小調(diào)查：請希望自己初中畢業(yè)以后能夠繼續(xù)升學(xué)的同學(xué)舉手?？磥恚胁簧偻瑢W(xué)選擇了升學(xué)。那么，你們認為升學(xué)都有哪些好處呢？學(xué)生交流：為今后進入高等學(xué)校繼續(xù)深造打好基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)知識，不斷提高自己的文化修養(yǎng)和素質(zhì)；可以通過學(xué)習(xí)，掌握一門專業(yè)技術(shù)或技能；獲得較高的學(xué)歷；增強自己在未來社會中的竟?fàn)幜?；教師：積極爭取升學(xué)，多讀書，有利于豐富自己的知識，實現(xiàn)自己的理想。但是需要提醒同學(xué)們的是，假如能夠升學(xué)，一定要注意填好升學(xué)志愿，選擇適合自己的學(xué)校。教師引導(dǎo)：在升學(xué)選擇學(xué)校時，要綜合考慮多方面的因素，如：個人的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、興趣愛好、理想追求；家長憊見各方建議招生信息第一志愿的選擇各志愿的梯度等。只有全面考慮，才能作出最佳的選擇。教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第三目第二個第一個的內(nèi)容。教師：另外，選擇合適的學(xué)校，還要對備選學(xué)校的具體情況有所了解，在可能的情況下進行實地考察。想一想，你在選擇學(xué)校時，需要了解學(xué)校的哪些情況呢？學(xué)生相互交流。 教師過渡：在升學(xué)時，除了選擇適合自己的學(xué)校之外，如果填報中等專業(yè)學(xué)?；蚵殬I(yè)高中，還要學(xué)會合理選擇專業(yè)。（二）選擇適合自己的專業(yè)教師：在選擇專業(yè)時，一方面要注意搜集有關(guān)的專業(yè)信息，另一方面，要了解自己的專業(yè)興趣和特長。心理學(xué)家認為，“一個人對某一專業(yè)乃至將要從事的某種職業(yè)是否有濃厚的興趣，對于他的學(xué)習(xí)活動和職業(yè)生涯有著相當(dāng)重要的作用。當(dāng)你對這個專業(yè)、這種職業(yè)產(chǎn)生了濃厚興趣的時候，即使在常人看來它很枯燥、很單調(diào)，你也會感到豐富多彩、趣味無窮，這正是興趣這種心理特征的作用?！?教師小結(jié)：我們尊重每一個同學(xué)的選擇。但是，需要提醒大家的是：無論是選擇學(xué)校還是選擇專業(yè)，都是人生的一次重要選擇。因此，在作出選擇之前，我們一定要弄清自己的真實需要，對自己各方面的情況作出客觀評價，同時注意多方面搜集信息，學(xué)會辨別、篩選信息還要考慮目標(biāo)的重要性以及實現(xiàn)的可能性等等。只有這樣，才能最終作出適合自己的最佳選擇。教師過渡：由于種種原因，不可能所有的初中生最終都能升人高中學(xué)習(xí)，其中的一部分同學(xué)可能會在初中畢業(yè)后直接就業(yè)能升學(xué)，使自己在學(xué)業(yè)上得到進一步的提高，這固然很好，不能升學(xué)，選擇直接就業(yè)也未必就是一件壞事，因此，我們還需要做好職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。二 做好職業(yè)選擇的準(zhǔn)備，（一）樹立正確的職業(yè)觀教師：既然要就業(yè)，這就涉及了一個職業(yè)選擇的問題，那么，我們該如何正確看待不同的社會職業(yè)呢？學(xué)生閱讀教材第三目第一個第二個“譚小明的故事”。教師：談?wù)勀銓Α皸l條大路通羅馬，在平凡的崗位上也能作出一番成績”這句話的理解。學(xué)生各抒己見。教師：它告訴我們，只要踏踏實實、勤奮努力，在平凡的崗位上也一樣能作出一番成績，干出一番事業(yè)。學(xué)生閱讀教材第三目第三個第一個“情景一”和“情景二”的內(nèi)容。教師：你從中受到什么啟示？學(xué)生各抒己見。教師引導(dǎo)：上述兩個事例告訴我們：第一，無論是環(huán)衛(wèi)工人還是汽車調(diào)整工，每一種社會職業(yè)都有它存在的必要，缺一不可，它們只是社會分工的不同，并無高低貴賤之分。第二，“三百六十行，行行出狀元”，無論從事什么社會職業(yè)，只要肯鉆研，就一定能干出一番成績來。教師過渡：當(dāng)然，在正確看待不同的社會職業(yè)的同時，我們還應(yīng)結(jié)合自己的興趣特長、性格特點來選擇最適合自己的職業(yè)。（二）如何進行職業(yè)選擇學(xué)生：在選擇職業(yè)時應(yīng)充分考慮自己的興趣、愛好與特長。教師：確實，一方面，職業(yè)興趣可以調(diào)動人身心的全部積極性，使人以敏銳的觀察力、高度集中的注意力和豐富的想像力投人工作，許多職業(yè)成功者的事例都表明，興趣是成功者的重要保證。但另一方面，職業(yè)是在不斷變化發(fā)展著的而淚職業(yè)的種類是多種多樣的，過分強調(diào)自己對某一職業(yè)的興趣和偏愛容易使直己的選擇過于狹隘，從而喪失許許多多發(fā)展機會公因此，個人還要主動適應(yīng)社會的播求，在各個方面不斷完善自己才能使自己在社會上立足、生存和得到發(fā)展。教師：以自己對社會的主動適應(yīng)來尋找個人與社會的最佳結(jié)合點也是我們今后選擇職業(yè)時應(yīng)充分重視的。教師引導(dǎo)：同學(xué)們今后的社會是人才和職業(yè)互相選擇的社會，我們在選擇職業(yè)的同時，職業(yè)也在選擇我們。因此，在現(xiàn)階段，我們既要打好德、智、體、美、勞各方面的基礎(chǔ)，為未來獲得職業(yè)成功做好全面準(zhǔn)備，又要樹立正確的職業(yè)觀，做好職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。最后，老師還需要提醒同學(xué)們：在現(xiàn)代社會，無論選擇什么職業(yè)，都不可忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)。（三）樹立終身學(xué)習(xí)的觀念學(xué)生思考并討論教材第三目第三個第二個的兩個問題學(xué)生回答：略。教師：隨著科學(xué)的進步，知識的增多，技術(shù)的更新，社會的生產(chǎn)和生活不斷發(fā)生變化。人們當(dāng)初在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識和技能已遠遠適應(yīng)不了社會的發(fā)展，我們必須根據(jù)具體情況不斷學(xué)習(xí)，才能滿足時代發(fā)展的要求。那種一次“充電”終身“放電，的狀況已經(jīng)一去不復(fù)返了，我們進人了一個“終身學(xué)習(xí)的時代。多媒體顯示：材料一，據(jù)有關(guān)資料介紹，在農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占主導(dǎo)的歷史時期知識更新的周期大約是100年至150年；在工業(yè)經(jīng)濟占主導(dǎo)的歷史時期，知識更新的周期大約是20年至30年；而在工業(yè)經(jīng)濟向知識經(jīng)濟過渡的今天，知識更新的周期已縮短為3年至5年。比如：現(xiàn)在一名本科大學(xué)生畢業(yè)時所積累的知識，5年之內(nèi)就基本折舊完畢。材料二，終身學(xué)習(xí)的含義：通過一個不斷的支持過程來發(fā)揮人類的潛能、激勵并使人們有權(quán)利去獲得其終舟所需的全部知識、價值和技能，并在任何時候、任何情況和任何環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快地應(yīng)用它們。教師歸納：在當(dāng)今社會，終身學(xué)習(xí)逐漸成為一種生活方式。終身學(xué)習(xí)，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題，滿足我們生存和發(fā)展的需要，能使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實現(xiàn)自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質(zhì)。因此，終身學(xué)習(xí)既是個人可持續(xù)發(fā)展的要求，也是社會發(fā)展的必然要求。小結(jié)初中畢業(yè)在即，我們將面臨人生中一次重要的選擇：升學(xué)？就業(yè)？我們將在選擇中通往不同的道路。讓我們變學(xué)習(xí)壓力為學(xué)習(xí)動力，從容做好選擇的準(zhǔn)備。板書設(shè)計或教學(xué)反思