九年級政治全冊 第四單元 我們的未來不是夢 第十二課 美好人生我選擇 第一框直面升學(xué)與擇業(yè) 魯教版

中考漸漸臨近了。在家里，小欣的中考漸漸臨近了。在家里，小欣的父母期待著她能考上一所好的普通高中，父母期待著她能考上一所好的普通高中，為了讓她安靜地學(xué)習(xí)和休息，父母連電為了讓她安靜地學(xué)習(xí)和休息，父母連電視也不看了。在學(xué)校，老師為了鼓勵視也不看了。在學(xué)校，老師為了鼓勵同學(xué)們好好復(fù)習(xí)迎考，一再強調(diào)：同學(xué)們好好復(fù)習(xí)迎考，一再強調(diào)：“你你們一定要考出們一定要考出好成績，為學(xué)校爭光。好成績，為學(xué)校爭光?！毕氲礁改笧樽韵氲礁改笧樽约核龅囊磺?，聽到老師督促的話語，己所做的一切，聽到老師督促的話語，小欣越來越緊張和擔(dān)心：小欣越來越緊張和擔(dān)心：“如果自己考如果自己考不好怎么辦？不好怎么辦？”她開始焦慮不安，再也她開始焦慮不安，再也無法像從前那樣集中精力聽課和復(fù)習(xí)，無法像從前那樣集中精力聽課和復(fù)習(xí)，吃不下飯，睡不好覺。吃不下飯，睡不好覺。班上的同學(xué)有過類似的情況班上的同學(xué)有過類似的情況嗎？如果有，你能為他們提供一嗎？如果有，你能為他們提供一定的幫助嗎？定的幫助嗎？1 1、正確認識考試中的焦慮現(xiàn)象、正確認識考試中的焦慮現(xiàn)象在重要的考試面前，情緒緊在重要的考試面前，情緒緊張、心慌意亂、記憶卡殼等考試張、心慌意亂、記憶卡殼等考試焦慮現(xiàn)象是正常的心理反應(yīng)。焦慮現(xiàn)象是正常的心理反應(yīng)。你有過考試前緊張的情形嗎？當(dāng)時你你有過考試前緊張的情形嗎？當(dāng)時你是怎樣做的？是怎樣做的？2 2、認真克服考試焦慮現(xiàn)象、認真克服考試焦慮現(xiàn)象（1 1）平時勤奮學(xué)習(xí)，對所學(xué)）平時勤奮學(xué)習(xí)，對所學(xué)的知識技能做到真正理解和整體把的知識技能做到真正理解和整體把握，才能成竹在胸，從容應(yīng)對，使握，才能成竹在胸，從容應(yīng)對，使自己的學(xué)業(yè)水平得到正常發(fā)揮。自己的學(xué)業(yè)水平得到正常發(fā)揮。填一填：填一填：擁有良好的心理品質(zhì)有助擁有良好的心理品質(zhì)有助于積極地面對升學(xué)考試，克服于積極地面對升學(xué)考試，克服考試焦慮。你認為應(yīng)具備哪些考試焦慮。你認為應(yīng)具備哪些心理品質(zhì)，請列舉出來。心理品質(zhì)，請列舉出來。（2 2）升學(xué)考試不是學(xué)習(xí)和人）升學(xué)考試不是學(xué)習(xí)和人生發(fā)展的一次賭注，它只不過是對生發(fā)展的一次賭注，它只不過是對自己的才能和所學(xué)知識的展示和檢自己的才能和所學(xué)知識的展示和檢驗。只要我們以這樣的平常心面對驗。只要我們以這樣的平常心面對中考，就會減輕或消除考試焦慮。中考，就會減輕或消除考試焦慮。2 2、認真克服考試焦慮現(xiàn)象、認真克服考試焦慮現(xiàn)象2 2、認真克服考試焦慮現(xiàn)象、認真克服考試焦慮現(xiàn)象（3 3）克服考試焦慮，還可以）克服考試焦慮，還可以采用一些自我心理訓(xùn)練的辦法。必采用一些自我心理訓(xùn)練的辦法。必要時，應(yīng)該尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T要時，應(yīng)該尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T或老師的幫助?；蚶蠋煹膸椭?。我們經(jīng)常在生活當(dāng)中或電視上我們經(jīng)常在生活當(dāng)中或電視上看到高臺跳水運動員，在跳水之前，看到高臺跳水運動員，在跳水之前，一般都會閉上眼睛幾秒鐘，這是為一般都會閉上眼睛幾秒鐘，這是為什么呢？原來他們有自己的秘密，什么呢？原來他們有自己的秘密，他們是在做表象訓(xùn)練，想像自己最他們是在做表象訓(xùn)練，想像自己最成功的一次跳水動作。成功的一次跳水動作。 想像訓(xùn)練想像訓(xùn)練，是指在暗示的誘導(dǎo)下，是指在暗示的誘導(dǎo)下，通過在頭腦中反復(fù)想像某種情景，從而通過在頭腦中反復(fù)想像某種情景，從而提高情緒控制能力的方法。想像訓(xùn)練又提高情緒控制能力的方法。想像訓(xùn)練又稱視覺化訓(xùn)練、意向演練，或者叫表象稱視覺化訓(xùn)練、意向演練，或者叫表象訓(xùn)練。訓(xùn)練。在做想像練習(xí)之前，一定要做放松訓(xùn)練的訓(xùn)練。在做想像練習(xí)之前，一定要做放松訓(xùn)練的訓(xùn)練。感覺舒服了，再想像。感覺舒服了，再想像。如：正在參加高考，這是英語科目。如：正在參加高考，這是英語科目。6月的天氣，月的天氣，今天特別涼爽，教室里坐滿了學(xué)生，監(jiān)考老師拿著試今天特別涼爽，教室里坐滿了學(xué)生，監(jiān)考老師拿著試題，微笑著走進了考場。自己坐在座位上，一切準備題，微笑著走進了考場。自己坐在座位上，一切準備妥當(dāng)，感覺好極了。拿著考卷，感到從未有過的寧靜，妥當(dāng)，感覺好極了。拿著考卷，感到從未有過的寧靜，心情好極了。然后在不知不覺中，很順利地將試卷做心情好極了。然后在不知不覺中，很順利地將試卷做完，開始檢查，這時感覺心情輕松而愉快，對考試很完，開始檢查，這時感覺心情輕松而愉快，對考試很滿意?？荚嚱Y(jié)束的鈴聲響了，自豪地將試卷放在桌子滿意?？荚嚱Y(jié)束的鈴聲響了，自豪地將試卷放在桌子上，愉快地站起身，收拾好東西，輕松走出了教室。上，愉快地站起身，收拾好東西，輕松走出了教室。然后很愉快地回家了。然后很愉快地回家了。 樹立信心，自我鼓氣：樹立信心，自我鼓氣：“試題對于試題對于我難，對別人也不見得容易。我難，對別人也不見得容易?！边@樣便這樣便能解除臨場時的緊張恐懼心理。能解除臨場時的緊張恐懼心理。你想報考什么樣的學(xué)校？你想報考什么樣的學(xué)校？為什么你會做出這樣的選擇？為什么你會做出這樣的選擇？3 3、合理填報升學(xué)志愿、合理填報升學(xué)志愿要做到合理地填報志愿，應(yīng)認要做到合理地填報志愿，應(yīng)認真衡量自身的實際情況，虛心接受真衡量自身的實際情況，虛心接受各方指導(dǎo)，了解招生信息，慎重填各方指導(dǎo)，了解招生信息，慎重填好第一志愿。好第一志愿。學(xué)校類別學(xué)校類別志愿學(xué)校志愿學(xué)校填報理由填報理由普通高中普通高中職業(yè)高中職業(yè)高中中等專業(yè)學(xué)校中等專業(yè)學(xué)校填一填王元成出生在山東省寧陽縣一個農(nóng)民家庭。王元成出生在山東省寧陽縣一個農(nóng)民家庭。12歲那年，王元成父親不幸病逝，家庭陷入困境，王歲那年，王元成父親不幸病逝，家庭陷入困境，王元成只好忍痛輟學(xué)。元成只好忍痛輟學(xué)。1988年，他只身從家鄉(xiāng)來到泰年，他只身從家鄉(xiāng)來到泰安城，先從臨時工干起；安城，先從臨時工干起；1991年他自立門戶，辦起年他自立門戶，辦起了東方印務(wù)社；了東方印務(wù)社；1993年年5月，他以強烈的社會責(zé)任月，他以強烈的社會責(zé)任心和執(zhí)著精神，創(chuàng)辦了泰安唯一一家民辦計算機學(xué)心和執(zhí)著精神，創(chuàng)辦了泰安唯一一家民辦計算機學(xué)校東方計算機學(xué)校；校東方計算機學(xué)校；1995年，為更好地配合辦年，為更好地配合辦學(xué)，他投資開辦了東方電腦公司。他雖然未能上完學(xué)，他投資開辦了東方電腦公司。他雖然未能上完高中，但從創(chuàng)業(yè)起，從未放棄自己的追求，通過自高中，但從創(chuàng)業(yè)起，從未放棄自己的追求，通過自學(xué)考試取得了大學(xué)?？?、本科學(xué)歷，并考上了研究學(xué)考試取得了大學(xué)?？?、本科學(xué)歷，并考上了研究生。生。如果自己初中畢業(yè)后走向了社會，王元成的成才如果自己初中畢業(yè)后走向了社會，王元成的成才道路對你有什么啟發(fā)？道路對你有什么啟發(fā)？1 1、我國勞動者的就業(yè)方式和渠道、我國勞動者的就業(yè)方式和渠道當(dāng)前，我國已經(jīng)逐步形成了勞當(dāng)前，我國已經(jīng)逐步形成了勞動部門介紹就業(yè)、勞動者自主擇業(yè)動部門介紹就業(yè)、勞動者自主擇業(yè)和自主創(chuàng)業(yè)互相結(jié)合、互相補充的和自主創(chuàng)業(yè)互相結(jié)合、互相補充的新的就業(yè)方式。新的就業(yè)方式。我們國家為每個人的發(fā)展提供我們國家為每個人的發(fā)展提供了多種渠道、多種機會。了多種渠道、多種機會。 資料：中國有句老話叫資料：中國有句老話叫“三百六三百六十行十行, ,行行出狀元行行出狀元”。不過。不過, ,隨著社會隨著社會的飛速發(fā)展的飛速發(fā)展, ,社會分工越來越細社會分工越來越細, ,中國中國職業(yè)興替的周期正在不斷加速。據(jù)統(tǒng)職業(yè)興替的周期正在不斷加速。據(jù)統(tǒng)計計, ,中國目前已經(jīng)有了近中國目前已經(jīng)有了近20002000種職業(yè)種職業(yè), ,其中不少是新興的職業(yè)其中不少是新興的職業(yè), ,并且還有逐并且還有逐年增加的趨勢。而且世界上的職業(yè)大年增加的趨勢。而且世界上的職業(yè)大約有約有4 4萬多種。萬多種。 說一說：說一說：與書本有關(guān)的職業(yè)有：與書本有關(guān)的職業(yè)有：。與車子有關(guān)的職業(yè)有：與車子有關(guān)的職業(yè)有：。與計算機有關(guān)的職業(yè)有：與計算機有關(guān)的職業(yè)有：。請大家選擇或自擬題目，發(fā)表自己對各種職請大家選擇或自擬題目，發(fā)表自己對各種職業(yè)的看法。業(yè)的看法。備選題：備選題：“如果沒有醫(yī)生，我們的生活將會如果沒有醫(yī)生，我們的生活將會”“如果沒有警察，我們的生活將會如果沒有警察，我們的生活將會”“如果沒有工人，我們的生活將會如果沒有工人，我們的生活將會”“工作輕松的職業(yè)是好工作輕松的職業(yè)是好職業(yè)。職業(yè)。”“能賺大錢的職業(yè)才是能賺大錢的職業(yè)才是好職業(yè)。好職業(yè)?！蹦阏J為什么樣的職業(yè)是你認為什么樣的職業(yè)是好職業(yè)？選擇職業(yè)應(yīng)考慮哪好職業(yè)？選擇職業(yè)應(yīng)考慮哪些因素？些因素？2 2、應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念、應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念（1 1）社會職業(yè)只有分工不同，）社會職業(yè)只有分工不同，沒有高低貴賤之分。只要社會需要，沒有高低貴賤之分。只要社會需要，能為社會作貢獻，從事任何職業(yè)都能為社會作貢獻，從事任何職業(yè)都是光榮的。是光榮的。每個人都有自己向往的職業(yè)。每個人都有自己向往的職業(yè)。請根據(jù)你喜歡的程度按請根據(jù)你喜歡的程度按15排序?qū)⑴判驅(qū)⒙殬I(yè)名稱寫在相應(yīng)的位置。職業(yè)名稱寫在相應(yīng)的位置。1 1、。2 2、。3 3、。4 4、。5 5、。說一說：說一說：你對自己向往的職業(yè)有什么樣你對自己向往的職業(yè)有什么樣的要求，自己又具備哪些求職的優(yōu)勢？的要求，自己又具備哪些求職的優(yōu)勢？2 2、應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念、應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念（2 2）選擇職業(yè)應(yīng)正確認識自）選擇職業(yè)應(yīng)正確認識自我，給自己恰當(dāng)定位。我，給自己恰當(dāng)定位。在擇業(yè)過程中，既要了解用人單位在擇業(yè)過程中，既要了解用人單位對求職者的具體要求，又要考慮自己的對求職者的具體要求，又要考慮自己的實際，包括才智、性格、興趣、特長、實際，包括才智、性格、興趣、特長、健康等狀況，以選擇適合自己的職業(yè)崗健康等狀況，以選擇適合自己的職業(yè)崗位，切不可脫離實際，好高鶩遠。位，切不可脫離實際，好高鶩遠。2 2、應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念、應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念（3 3）選擇職業(yè)還需要正視競）選擇職業(yè)還需要正視競爭，敢于競爭。爭，敢于競爭。自主創(chuàng)業(yè)也是就業(yè)的一條重要自主創(chuàng)業(yè)也是就業(yè)的一條重要途徑。只要我們具備一定條件，就途徑。只要我們具備一定條件，就應(yīng)該勇敢地走自主創(chuàng)業(yè)的道路。應(yīng)該勇敢地走自主創(chuàng)業(yè)的道路。學(xué)海拾貝學(xué)海拾貝直面升學(xué)與就業(yè)直面升學(xué)與就業(yè)升學(xué)與升學(xué)與考試考試就業(yè)與就業(yè)與擇業(yè)擇業(yè)考試焦慮現(xiàn)象考試焦慮現(xiàn)象合理填報志愿合理填報志愿新的就業(yè)方式新的就業(yè)方式如何選擇職業(yè)如何選擇職業(yè)現(xiàn)象現(xiàn)象危害危害調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)方法