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1、高二 16班主題班會 -理想、勵志 如果令 A 1 B2 C3 D4 E5 F6 G7 H8 I9 J10 K11 L12 M13 N14 O15P16 Q17 R18 S19 T20 U21 V22 W23 X24 Y25 Z26 分別等于 %1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 那么： 你認為什么要素，什么東西使得我們 的生活變得圓滿？（ 100%） Attitude（心態(tài) ） A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100 我們對待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度能夠使
2、我們 的生活達到 100的圓滿！ 視頻 如 何 提 高 學(xué) 習(xí) 效 率 學(xué)習(xí)效率蘊含在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之中。只有把握好 每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率 . 1.要有個 學(xué)習(xí)計劃 . 2.要排除雜念 ,專心學(xué)習(xí) ：除了生活必須的活動 外，一切都要停止。充分利用時間 ,看書學(xué)習(xí)復(fù) 習(xí) .(看累了就睡覺。后再學(xué)習(xí)，再睡覺。這樣， 時間就會被 100%的利用。 ) 3.要 三上 : 上課 前 - 認真預(yù)習(xí) ,上課 時 - 專心 聽講 ,上課 后 - 及時復(fù)習(xí) . 4.在你看書的時候 , 要用一支 紅色心筆 劃出 你 認為是重要的東西，重點部分尤其是你不懂不會 的那部分都整理下來 .(然后整本書連
3、貫起來 .) 5.很重要的是 ,要保持充足的 睡眠 ! - 切忌不要 晚上學(xué)習(xí)到太晚 . 6.老師就好比一本活著的書 , 你應(yīng)該 圍著老師轉(zhuǎn) . 7.困了站起來或出去洗把臉 ,做一點體育運動 . 8.以考試的 心態(tài) 做每天的作業(yè) . 大腦的記憶高峰期 人的大腦每天有 四個記憶高峰期 。 第一個是 早晨起床后 ：大腦在睡眠過程中并沒 有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編 碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記 東 西會印象清晰。 第二個高峰期是在 上午 8點到 10點 ：這時精力上 升到旺盛期，處理識記 效率高，記憶量增大 。 第三個高峰期是在 下午 6到 8點 ：這是一天中 記 憶最佳
4、期。 第四個是 臨睡前 1小時左右 ：這時識記材料后就 入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的 影響。 解讀“遺忘曲線” 德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯 (Hermann Ebbinghaus， 1850-1909)， ，他經(jīng)過研究 發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進程并 不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。 以英語學(xué)習(xí)為例，有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中， 只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué) 習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時 的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不 到良好的效果的。 有人做過一個實驗，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文， 甲 組在學(xué)習(xí)后不久進行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天 后甲組保持 98%，乙組保持 56%；一周后甲組保持 83%， 乙組保持 33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。 。 未來的路還很長， 未來的生活很精彩， 努力吧！ 為我們美好的明天！ 高二 16班主題班會 -理想、勵志
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