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1、“預(yù)防近視，愛護(hù)牙齒”主題班會(huì)
主要內(nèi)容：
一、 目標(biāo)
1、 使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法；糾正學(xué)生不良用
眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。
2、 使學(xué)生認(rèn)識(shí)保護(hù)牙齒的重要性。掌握正確的刷牙方法。了解
有關(guān)牙齒和護(hù)牙小知識(shí)，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
二、 過程
主持人宣布班會(huì)開始
男：哎呦、哎呦
女：哎呦什么??！
男：我餓！
女：餓了就吃飯唄，你在這哎呦能管餓?。?
男：我牙疼，吃不了飯了。
合：哎呦！
男：我們每個(gè)人都有一副牙齒，牙齒影響著我們的健康，
女：牙齒也影響著我們的容貌，所以愛護(hù)牙齒很重要。
男：今天我們很高興能和
2、大家一起學(xué)習(xí)有關(guān)牙齒的小知識(shí)！ 首先我們
大家一起觀看壞牙齒的圖片。
女：俗話說的好：牙疼不是病，疼起來要人命，那種滋味可不好受呀！ 那我們?cè)趺床拍鼙Ｗo(hù)好我們的牙齒呢？同學(xué)們， 下面我們來學(xué)習(xí)牙齒 的保健的方法。
1、 注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。
2、 睡覺前不要吃甜的東西，不然會(huì)得齲齒呦！
3、不要咬堅(jiān)硬的東西，要保護(hù)好牙齒。轉(zhuǎn)舌：就是翻卷舌尖， 360
度旋轉(zhuǎn)，先外后內(nèi)，天天堅(jiān)持按摩三十六次。鼓漱：雙唇緊閉，作含 水漱口狀，鼓漱三十六次。
主持人：眼睛是心靈的窗戶，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，與愛護(hù)牙齒一般 重要。1、眼看東西的奧秘。2、近視眼及其發(fā)生機(jī)制。3、中學(xué)生患 近視的原因。
3、4、科學(xué)用眼，預(yù)防近視。
一、 眼看東西的奧秘
俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗。”眼睛能使人獲得豐富的知
識(shí)材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達(dá)內(nèi)心的情感，體現(xiàn)人的精神面 帽貌，是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要器官。
眼睛是怎樣看.見東西的呢？
眼睛好像一架照相機(jī)，其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭，瞳孔相當(dāng)
于光圈，脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片。眼睛看東西全靠眼 球（即眼珠）。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不 透光的。眼球前面開的那個(gè)透明的窗口叫角膜， 光線就從這里射向眼 球。從角膜射進(jìn)來的光線過了幾關(guān)，通過晶體集中成影像后，影的光 刺激了視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜立即把這個(gè)消息通過視神經(jīng)報(bào)
4、告給大腦。 人就
感覺到這個(gè)影像的亮光，看清楚了物體。
二、 近視眼的形成原因
1、正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠(yuǎn)方的物 體，也能看清近處的物體?？催h(yuǎn)方的物體時(shí)，眼睛不需作任何調(diào)節(jié)， 物像主很清楚；而看近處的物體時(shí)，只有通過調(diào)節(jié)，使晶狀體變凸、 增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收 縮，使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶）放松而產(chǎn)生的。
2、近視眼及其發(fā)生機(jī)制。近視眼能看清近和物體，在看遠(yuǎn)處的物 體時(shí)，由于物像落在視網(wǎng)
分為兩種，一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近 視，也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強(qiáng)，調(diào)節(jié)力大，當(dāng)物體（如 書
5、本）距離眼睛很近時(shí)，也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好， 或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總 是處于收縮狀態(tài)。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠(yuǎn)方物體 時(shí)，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài)，這種情 況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視，絕大部分屬于這一類型。
這時(shí)，如果注意保護(hù)視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以 好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。
三、患近視的原因
（1） 眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢(shì)不正確，用眼時(shí)間 過長(zhǎng)。
（2） 光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。
（3） 看書的姿勢(shì)不正確，或看書的場(chǎng)所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜 歡躺著
6、看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢(shì) 歪斜，書本不易放正。
(4) 遺傳傾向的存在，一般高度近視(6屈光度以上，俗稱600 度)大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼 總數(shù)的比例較小。
四、 科學(xué)用眼預(yù)防近視
近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少 年兒童近視眼，須從多方面著手，米取綜合措施方能生效。
1、 控制看書時(shí)間
2、 保持正確的讀寫姿勢(shì)
3、 調(diào)節(jié)看書的光線
4、 走路、乘車不要看書
5、 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、 堅(jiān)持做眼保健操
7、 看電視時(shí)要注意保護(hù)視力
8多看綠色物體對(duì)眼睛有益
五、 小結(jié)：同學(xué)們，通過這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有 了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們 道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明 亮健康的眼睛。
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《預(yù)防近視,愛護(hù)牙齒》主題班會(huì)#
