專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育公需科目《心理健康與心理調(diào)試》-答案

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公需科目《心理健康與心理調(diào)試》 1（ ）就是接受自己的全部，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論成功還是失敗A、自信心理 B、自負(fù)心理 C、自我欣賞 D、自我悅納 答案：D 2增加快樂(lè)的方式有：（ ） A、堅(jiān)持積極的業(yè)余愛好 B、幫助別人 C、積極的自我暗示 D、適度宣泄 答案：ABCD 3在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動(dòng)作迅速、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、智力活動(dòng)具有極大靈活性的特點(diǎn)( ) A、膽汁質(zhì) B、多血質(zhì) C、粘液質(zhì) D、抑郁質(zhì) 答案：A 4世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日” 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 5判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡(jiǎn)單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 6消極情緒對(duì)健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)生 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 7溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過(guò)程 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 8良好的溝通指的就是一種（ ）的溝通過(guò)程 A、有效 B、雙向 C、互動(dòng) D、有反饋 答案：B 9（ ）型人格善良，忍辱負(fù)重 A、A B、B C、C D、D 答案：C 10職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括： （ ） A、職業(yè)角色認(rèn)知 B、職業(yè)期望值 C、職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境 D、 個(gè)性特征 答案：ABCD 11“要么不做，要做就做到最好”是哪種認(rèn)知模式（ ） A、悲觀的認(rèn)知模式 B、樂(lè)觀的認(rèn)知模式 C、消極的認(rèn)知模式 D、積 極的認(rèn)知模式 答案：A 12俗話說(shuō)“人定勝天”，只要努力，就沒(méi)有做不成的事 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 13職業(yè)適應(yīng)方法主要有：（ ） A、目標(biāo)專一 B、低姿態(tài) C、能力替代 D、培養(yǎng)興趣 答案：ABCD 14職場(chǎng)人際關(guān)系的原則包括：（ ） A、平等 B、相容 C、利益 D、信用 答案：ABD 15非語(yǔ)言溝通的方式有：（ ） A、表情 B、眼神 C、手勢(shì) D、姿態(tài) 答案：ABCD 16個(gè)體在社會(huì)適應(yīng)的過(guò)程中是被動(dòng)的，無(wú)法實(shí)現(xiàn)自身的心理需要 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 17在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 18在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 19有的國(guó)家開設(shè)了“罵人”俱樂(lè)部，心里有了悶氣可以到“罵人”俱樂(lè)部去罵工作人員，這屬于（ ） A、矯正人格的方式 B、適當(dāng)發(fā)泄的途徑 C、一種娛樂(lè)方式 D、俱樂(lè) 部宣傳方式 答案：B 20一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？( ) A、強(qiáng)迫癥 B、一般性焦慮障礙 C、抑郁癥 D、躁狂癥 答案：A 21氣質(zhì)是人的天性，沒(méi)有好壞之分，每種氣質(zhì)有利有弊 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 22人的個(gè)性心理特征包括（ ） A、傾向性 B、性格 C、能力 D、氣質(zhì) 答案：BCD 23專業(yè)技術(shù)人員自我悅納有哪些意義：（ ） A、心理健康的需要 B、適應(yīng)環(huán)境的需要 C、組織績(jī)效的需要 D、自 我實(shí)現(xiàn)的需要 答案：ABD 24能力是一個(gè)人典型地表現(xiàn)出來(lái)的心理過(guò)程的動(dòng)力特點(diǎn)的總和 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 25（ ）是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式 A、性格 B、氣質(zhì) C、能力 D、價(jià)值觀 答案：A 26專業(yè)技術(shù)人員克服職業(yè)倦怠的具體策略有：（ ） A、積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài) B、合理管理時(shí)間 C、改變思維方式 D、建立 社會(huì)支持系統(tǒng) 答案：ABCD 27以下選項(xiàng)中屬于職場(chǎng)人際交往原則的是：（ ） A、討好原則 B、命令原則 C、平等原則 D、補(bǔ)償原則 答案：C 28專業(yè)技術(shù)人員對(duì)自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 29與人交往時(shí)不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措，語(yǔ)無(wú)倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，是（ ）障礙 A、恐懼心理 B、孤僻心理 C、猜疑心理 D、敵意心理 答案：A 30俗話說(shuō)“化壓力為動(dòng)力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 31職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進(jìn)入職業(yè)角色的過(guò)程 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 32情緒的合理疏泄有益于身體健康 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 33人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是（ ） A、心理 B、自卑 C、心態(tài) D、健康 答案：C 34心理韌性不足是職業(yè)倦怠的（ ） A、個(gè)人內(nèi)在原因 B、外界客觀原因 C、職業(yè)原因 D、心理危機(jī) 答案：A 35以下哪個(gè)選項(xiàng)不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：( ) A、喜歡與人聊天 B、身體疲憊 C、人際關(guān)系的疏遠(yuǎn) D、缺乏職業(yè)價(jià) 值觀 答案：A 36人事制度改革可能引發(fā)的心理不適有： （ ） A、抵觸心理 B、不安全感 C、焦慮心理和失落心理 D、人際 關(guān)系不良 答案：ABCD 37下列關(guān)于人際交往的說(shuō)法，正確的有（ ） A、對(duì)陌生人的認(rèn)知中，首因效應(yīng)比較明顯近因效應(yīng)更為明顯因而不必在意 B、在對(duì)熟悉的人的認(rèn)知中， C、第一印象不會(huì)形成一種分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的傾向性， D、刻板印象都是消極的，應(yīng)該避免 答案：AB 38平常稱為聰明的人智商為：( ) A、80-90 B、90-110 C、110-120 D、120以上 答案：C 39職場(chǎng)人際沖突的來(lái)源主要有：（ ） A、上級(jí) B、下屬 C、同事 D、客戶 答案：ABC 40與上級(jí)溝通時(shí)，應(yīng)該持有的基本態(tài)度是：領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)啥就是啥，讓怎么著就怎么著 正確錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 41抑郁質(zhì)的人行動(dòng)緩慢、敏感、情感體驗(yàn)深刻，容易感覺到別人不易覺察的細(xì)小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 42“酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（ ） A、情緒管理法 B、改變認(rèn)知模式 C、心理防衛(wèi)機(jī)制D、自我悅納法 答案：C 43人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì) 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 44情商主要是指人在愛情、友誼等情感方面的能力大小 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 45自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 46科研人員進(jìn)行職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)的方式有：（ ） A、制定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，降低期望值業(yè)余生活 D、學(xué)會(huì)傾訴與尋求幫助 B、提高人際技巧，學(xué)會(huì)合作 C、豐富 答案：ABCD 47情商主要是指人在等方面的能力（ ） A、情緒認(rèn)知 B、情緒管理 C、挫折耐受 D、人際交往 答案：ABCD 48在人際交往中第一次見面容易留下深刻印象被稱為（ ） A、首因效應(yīng) B、近因效應(yīng) C、暈輪效應(yīng) D、刻板印象 答案：A 49冰山模型中浮在冰面上的是( ) A、個(gè)性品質(zhì) B、價(jià)值觀 C、行為 D、內(nèi)驅(qū)力 答案：C 50專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ ） A、防治身心疾病B、維護(hù)心理健康C、協(xié)調(diào)人際關(guān)系；績(jī)效；答案：ABCD；51成功就是要成為人上人，擁有地位和金錢；正確；錯(cuò)誤；答案：錯(cuò)誤；52影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會(huì)變；A、行為模式；B、個(gè)人期望；C、生活事件；D、社會(huì)事件；答案：C；53弗洛伊德說(shuō)“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的；正確；錯(cuò)誤；答案：正確；54（）是個(gè)體根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)在一定 A、防治身心疾病B、維護(hù)心理健康C、協(xié)調(diào)人際關(guān)系D、提高工作 績(jī)效 答案：ABCD 51成功就是要成為人上人，擁有地位和金錢 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 52影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會(huì)變革、角色壓力和（ ） A、行為模式 B、個(gè)人期望 C、生活事件 D、社會(huì)事件 答案：C 53弗洛伊德說(shuō)“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)” 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 54（ ）是個(gè)體根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)在一定時(shí)間里希望達(dá)到目標(biāo)或滿足需要的一種心理活動(dòng) A、需要 B、內(nèi)驅(qū)力 C、動(dòng)機(jī) D、期望 答案：D 55 ABC理論中，人的不合理信念有以下特征 ： （ ） A、絕對(duì)化要求 B、完美主義傾向 C、過(guò)分概括化 D、糟糕至極 答案：ACD 56自我概念偏差是影響自我悅納的的主要心理障礙之一 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 57在人際關(guān)系中要尊重他人，即使對(duì)方不尊重你的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)卣?qǐng)求對(duì)方尊重 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 58心理危機(jī)中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（ ） A、第一階段 B、第二階段 C、第三階段 D、第四階段 答案：A 59從內(nèi)在的角度看，專業(yè)技術(shù)人員心理健康的影響因素有：（ ） A、氣質(zhì)與性格 B、情感與沖突 C、認(rèn)知方式 D、早期的經(jīng)歷 答案：ABCD 60心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要對(duì)方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同樣也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大吸引力 正確錯(cuò)誤 答案：正確 61影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ ） A、自卑心理 B、自負(fù)心理和虛榮心理 C、空虛無(wú)聊 D、報(bào)復(fù)心理 答案：ABCD 62職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過(guò)慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長(zhǎng)效性，無(wú)需再改變 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 63樹立合理的信念主要有以下方法：( ) A、埃利斯的ABC理論 B、剔除不合理信念 C、改變認(rèn)知模式 免“自我關(guān)注” 答案：ABC 64在（ ）等方面相似的人們?nèi)菀紫嗷ノ? A、教育水平 B、經(jīng)濟(jì)收入 C、性格 D、資歷 答案：ABD 65發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 66工作場(chǎng)所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員壓力來(lái)源的：（ ） A、個(gè)人因素 B、組織因素 C、外界環(huán)境因素 D、社會(huì)因素 答案：B 67下列哪個(gè)不是人際交往的功能：( ) A、心理保健 B、行為協(xié)調(diào) C、展示個(gè)人魅力 D、協(xié)調(diào)關(guān)系 答案：C 68成功最終由人格決定 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 69氣質(zhì)是順利完成任務(wù)及取得活動(dòng)效率的個(gè)性心理特征 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 70溝通的原則有：（ ） A、準(zhǔn)確性B、完整性 C、多元性 D、策略性 答案：ABD D、避 71個(gè)人社會(huì)支持系統(tǒng)最重要的一股力量是（ ） A、血緣關(guān)系 B、親密關(guān)系 C、夫妻關(guān)系 D、社會(huì)關(guān)系 答案：A 72遇到一個(gè)人處在危機(jī)狀態(tài)，該怎么幫助他：（ ） A、表達(dá)關(guān)心 B、多聽少說(shuō) C、開放式問(wèn)題提問(wèn) D、鼓勵(lì)他堅(jiān)強(qiáng)，不 要流淚 答案：ABC 73長(zhǎng)期的高焦慮會(huì)引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 74減輕工作壓力的方法有：（ ） A、學(xué)會(huì)放棄 B、強(qiáng)制休息 C、尋求支持 D、心理調(diào)適 答案：ABC 75心理障礙是指一些非正常的心理活動(dòng)和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動(dòng)和心理狀態(tài)一般不會(huì)給社會(huì)帶來(lái)危害 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 76在影響人際關(guān)系的諸因素中，（ ）是最重要的因素 A、外表 B、個(gè)性品質(zhì) C、交往頻率 D、態(tài)度 答案：B 77心理健康的新標(biāo)準(zhǔn)：（ ） A、良好的自我意識(shí) B、良好的適應(yīng)能力 C、良好的應(yīng)付能力 D、良 好的社會(huì)功能 答案：ACD 78專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問(wèn)題有：（ ） A、職業(yè)倦怠 B、網(wǎng)絡(luò)依賴癥 C、抑郁癥 D、焦慮癥 答案：ABCD 79每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 80心理危機(jī)是指一些危險(xiǎn)性的刺激引發(fā)人的心理失衡 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 81職業(yè)適應(yīng)主要包括：（ ） A、角色B、心理C、人際D、能力 答案：ABCD 82提高溝通能力的途經(jīng)有：（ ） A、提高表達(dá)能力 B、提高理解能力 C、克服環(huán)境障礙 D、避免失真 答案：AB 83阻礙人際關(guān)系的主要因素有：（ ） A、私心過(guò)重 B、自我中心 C、過(guò)分服從 D、過(guò)分自卑 答案：ABC 84良好的溝通是單向的過(guò)程，一方說(shuō)，一方聽 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 85在合理情緒療法的ABC理論中，A代表( ) A、誘發(fā)事件 B、信念 C、引發(fā)不良情緒的根源 D、不合理的推理 答案：A 86職業(yè)倦怠主要是個(gè)人原因造成的，不是組織管理的問(wèn)題 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 87因?yàn)椴煌纳霞?jí)個(gè)性不同，因此在與上級(jí)溝通時(shí)也要采用不同的方式方法 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 88 A型性格就是A型血的人具有的性格特點(diǎn) 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 89自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層含義：接受自己的全部，無(wú)條件接受自己，喜歡自己 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 90人生就是一個(gè)不斷選擇、不斷奮斗、不斷追求的過(guò)程 正確 錯(cuò)誤 答案：正確 91專業(yè)技術(shù)人員個(gè)人壓力來(lái)源主要包括：（ ） A、個(gè)性特點(diǎn)答案：ABCD B、家庭 C、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題 D、職業(yè)發(fā)展 92專業(yè)技術(shù)人員普遍缺乏體育鍛煉，尤其是（ ）專業(yè)技術(shù)人員更為缺乏 A、青年 B、中年 C、老年 D、女性 答案：A 93現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（ ）的疾病與心理壓力有關(guān) A、25% B、50% C、75% D、90% 答案：C 94心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（ ） A、存在個(gè)人固有的心理問(wèn)題 B、存在一些重大的影響心理的事件 C、有急劇的情緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變 D、個(gè)人原有的一些方法無(wú)法去應(yīng)對(duì)或者應(yīng)對(duì)無(wú) 答案：BCD 95根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（ ） A、良好的個(gè)性品質(zhì) B、社會(huì)適應(yīng)良好 C、良好的人際關(guān)系 D、良好的溝通方式 答案：B 96在人的自我認(rèn)識(shí)窗中，應(yīng)該（ ）人的開放區(qū)域 A、開發(fā) B、擴(kuò)大 C、避免 D、縮小 答案：B 97影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個(gè)人因素有：個(gè)性特征、個(gè)人能力和（ ） A、社會(huì)事件 B、個(gè)人期望 C、生活事件 D、行為模式 答案：B 98心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活、個(gè)性和競(jìng)爭(zhēng)四個(gè)壓力源 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 99心理不健康就是心理變態(tài) 正確 錯(cuò)誤 答案：錯(cuò)誤 100專業(yè)技術(shù)人員的外在壓力來(lái)源于（ ） A、生活瑣事 B、生活壓力 C、情感壓力 D、工作壓力 答案：ABD