2020年中考語文復(fù)習(xí) 第二部分 現(xiàn)代文閱讀 專題三 非文學(xué)作品閱讀（非連續(xù)性文本閱讀）關(guān)于人際交往的兩封信素材

《2020年中考語文復(fù)習(xí) 第二部分 現(xiàn)代文閱讀 專題三 非文學(xué)作品閱讀（非連續(xù)性文本閱讀）關(guān)于人際交往的兩封信素材》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2020年中考語文復(fù)習(xí) 第二部分 現(xiàn)代文閱讀 專題三 非文學(xué)作品閱讀（非連續(xù)性文本閱讀）關(guān)于人際交往的兩封信素材（3頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 (三)關(guān)于“人際交往”的兩封信(2020紹興、義烏) 【甲】 青春熱線編輯： 你好！不知道從什么時(shí)候開始，我對自己的人際交往很不自信。我很怕別人忽略我、討厭我。每當(dāng)我和別人打打鬧鬧或者開玩笑時(shí)都很開心，但是之后我又在想，他們會(huì)不會(huì)覺得我太瘋了？有時(shí)我會(huì)遇到心眼兒多、圓滑的人，他們其實(shí)只是占了點(diǎn)小便宜，但我總感覺他們要害我。我有時(shí)也會(huì)懷疑，是不是我把自己看得太重了，但就是始終無法放下戒備心。和別人接觸我總是提心吊膽，把他們說過的話翻來覆去地想。 我害怕與別人接觸。接觸過后我又很自卑，怕別人討厭我，我總感覺我的性格有問題，但是我的好朋友都說我的性格很好，我又覺得他們在騙我。我好恐懼，好

2、焦慮，你能幫幫我嗎？ 沉 思 【乙】 沉 思： 你好！認(rèn)真讀完你的來信，我從字里行間感受到了你在與人交往時(shí)內(nèi)心的糾結(jié)和困擾。這樣的矛盾情緒讓你感到很恐懼、很焦慮，也很迷茫、很無助。我能理解你的感受和心情。 我們每個(gè)人在成長過程中，都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)在心理學(xué)上叫做“自我同一性探索”的關(guān)鍵時(shí)期。處在這個(gè)時(shí)期的人會(huì)非常強(qiáng)烈地關(guān)注別人對自己的看法和評價(jià)，并以此為參照來對自己評價(jià)和定位。在自我同一性探索完成后，隨著成長以及心理能量的不斷積累，我們的關(guān)注點(diǎn)就會(huì)慢慢從外部轉(zhuǎn)移到內(nèi)部，也就是從關(guān)注周圍人對自己的看法和意見，轉(zhuǎn)變?yōu)樾纬上鄬Ψ€(wěn)定的自我評價(jià)和自我認(rèn)可。到這個(gè)時(shí)候，我們對別人的評價(jià)就會(huì)有“批判

3、接受”的能力，可以平靜地接納善意的、有改進(jìn)意義的評價(jià)，而不理會(huì)那些不公平的或不切實(shí)際的評價(jià)。 從你來信的敘述中，我基本可以推測你的心理發(fā)展正處在自我同一性探索尚未完成的階段，所以會(huì)格外在意別人對自己的評價(jià)，并感到“提心吊膽”，生怕給別人留下不好的印象。這種狀態(tài)本身并沒有問題，只是心理發(fā)展并走向成熟的一個(gè)階段，你也不需要過于焦慮。但是，如果能夠進(jìn)行一定程度的自我調(diào)整，會(huì)極大地有利于積極、順利地完成這個(gè)成長任務(wù)。 自我調(diào)整可以從兩個(gè)層面上來進(jìn)行，一是學(xué)會(huì)悅納自己并好好地愛自己，二是建立并明確自己的心理界線。學(xué)會(huì)悅納自己是在自我同一性探索過程中一個(gè)很重要的課題，因?yàn)閷χ車穗H關(guān)系的種種擔(dān)心和猜疑

4、，折射出的正是我們對自己的不滿意。如果潛意識(shí)里有一個(gè)不合理的信念，認(rèn)為自己不值得別人喜歡，不值得被愛，現(xiàn)實(shí)中我們往往會(huì)把這種信念投射到周圍人的身上，認(rèn)為別人會(huì)討厭自己，對自己有看法。但如果我們能夠從內(nèi)心真正接納自己，愿意無條件地去愛那個(gè)真實(shí)但不完美的自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“別人覺得我不好，我就一定不好”這個(gè)不合理信念的荒唐之處，就能夠淡定豁達(dá)地做最好的自己，從而達(dá)到由內(nèi)而外的身心和諧，實(shí)現(xiàn)自我同一性的圓滿狀態(tài)。 建立并明確自己的心理界線是我們照顧好自己感受的一個(gè)重要保證，也是自我同一性完成的一個(gè)標(biāo)志。舉個(gè)例子來說，你信中提到的一個(gè)場景，當(dāng)遇到心眼兒多、圓滑的人時(shí)，知道他們只是要“占點(diǎn)小便宜”，那么要

5、忍讓接受還是拒絕反抗呢？遇到這樣的情況，我們需要根據(jù)自己的心理界線來作評估：如果是無關(guān)痛癢的事情，自己有足夠的心理能量去面對且不會(huì)造成困擾，那就可以接受；如果是觸碰到了自己的心理底線，忍讓會(huì)令自己內(nèi)心很不舒服，那么就要毫不猶豫地拒絕。你所提到的戒備心，其實(shí)也是這個(gè)層面的問題，你并不需要完全放下戒備心，更不需要違背自己內(nèi)心的感受去信任或迎合別人，只需要依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸，既不草木皆兵，也不開門揖盜。 當(dāng)然，這兩個(gè)方面的調(diào)整說起來很容易，真正做起來并不是一個(gè)簡單的過程，也需要你多給自己一點(diǎn)時(shí)間和耐心。但我相信，只要你愿意，一定能夠憑借自己的思考和努力找到適合自己的方式去完成發(fā)展任務(wù)，照顧好自己的感受，自信、樂觀地經(jīng)營好自己的人際交往，找到屬于自己的心理正能量。 小月兒 (選自《中國青年報(bào)·青春熱線·心箱》)