五年級體育隊列隊形教案.doc

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. 隊列隊形練習 第一課時 一、學習目標 1、了解集合站隊的基本要求，能做到快靜齊，初步學會立正稍息的動作。 2、積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。 二、學習重點 初步學會立正稍息的動作。 三、學習難點 能自己邊喊口令邊做規(guī)范動作 四、教學準備 口哨 五、學習流程 （一）精彩導入，復習隊列隊形 教師活動： 1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。 注意：強調學生的課堂紀律及學生活動時的安全。 2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊形練習——縱隊及橫隊的集合，解散。 3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小游戲——集中注意力練習。 4、復習學過的集合，解散，必須要做到快靜齊。 5、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請小組學生上臺展示動作，并點評。 6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。 學生活動： 1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。 2、積極參與隊形練習活動。 3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。 4、能熟練做出集合，解散的動作。 5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。 6、學會堅持，加強自我控制能力。 組??? 織： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （二）自主學習 教師活動： 1、組織學生分組自主練習隊列（重點：立正稍息），教師巡視指導。 2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。 3、再次分組練習。 學會活動： 1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。 2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。 3、樂于反復練習，相互指導幫助。 組織：散點 （三）交流展示 快樂游戲：快快集合 教師活動： 1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。 2、組織學生投入到游戲活動中去。 3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。 4、引導學生正確參與游戲。 5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。 學生活動： 1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。 2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。 3、及時糾正自己錯誤。 4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。 組織：四列橫隊? 四路縱隊 （四）檢測反饋 教師活動： 1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。 2、師生互動評價。 學生活動： 1、記住老師的要求。 2、師生互動評價。 組??? 織：四列橫隊 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （五）拓展延伸 第二課時 一、學習目標 1、進一步熟悉集合站隊的基本要求，能做到快靜齊，初步學會向右看齊，向前看齊，向前看的動作。 2、積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。 二、學習重點 初步學會向右看齊，向前看齊，向前看的動作。 三、學習難點 能自己邊喊口令邊做規(guī)范動作 四、教學準備 口哨 五、學習流程 （一）精彩導入，復習隊列隊形 教師活動： 1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。 注意：強調學生的課堂紀律及學生活動時的安全。 2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊形練習——縱隊及橫隊的集合，解散，立正稍息。 3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小游戲——集中注意力練習。 4、復習學過的集合，解散，立正稍息，必須要做到快靜齊。 5、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請小組學生上臺展示動作，并點評。 6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。 學生活動： 1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。 2、積極參與隊形練習活動。 3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。 4、能熟練做出集合，解散的動作。 5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。 6、學會堅持，加強自我控制能力。 組??? 織： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （二）自主學習 教師活動： 1、組織學生分組自主練習隊列（重點：向右看齊，向前看齊，向前看），教師巡視指導。 2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。 3、再次分組練習。 學會活動： 1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。 2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。 3、樂于反復練習，相互指導幫助。 組織：散點 （三）交流展示 快樂游戲：快快集合 教師活動： 1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。 2、組織學生投入到游戲活動中去。 3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。 4、引導學生正確參與游戲。 5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。 學生活動： 1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。 2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。 3、及時糾正自己錯誤。 4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。 組織：四列橫隊? 四路縱隊 （四）檢測反饋 教師活動： 1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。 2、師生互動評價。 學生活動： 1、記住老師的要求。 2、師生互動評價。 組??? 織：四列橫隊 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （五）拓展延伸 第三課時 一、學習目標 1、鞏固集合站隊的基本要求，能做到快靜齊，初步學會向左轉的動作。 2、積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。 二、學習重點 初步學會向左轉的動作。 三、學習難點 能自己邊喊口令邊做規(guī)范動作 四、教學準備 口哨 五、學習流程 （一）精彩導入，復習隊列隊形 教師活動： 1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。 注意：強調學生的課堂紀律及學生活動時的安全。 2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊形練習——立正稍息，向右看齊，向前看齊。 3、小游戲——集中注意力練習。 4、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請小組學生上臺展示動作，并點評。 5、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。 學生活動： 1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。 2、積極參與隊形練習活動。 3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。 4、能熟練做出集合，解散的動作。 5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。 6、學會堅持，加強自我控制能力。 組??? 織： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （二）自主學習 教師活動： 1、師示范引導學生學習向左轉的動作。 2、組織學生分組自主練習隊列（重點：向左轉），教師巡視指導。 3、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。 4、再次分組練習。 學會活動： 1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。 2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。 3、樂于反復練習，相互指導幫助。 組織：散點 （三）交流展示 快樂游戲：快快集合 教師活動： 1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。 2、組織學生投入到游戲活動中去。 3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。 4、引導學生正確參與游戲。 5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。 學生活動： 1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。 2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。 3、及時糾正自己錯誤。 4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。 組織：四列橫隊? 四路縱隊 （四）檢測反饋 教師活動： 1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。 2、師生互動評價。 學生活動： 1、記住老師的要求。 2、師生互動評價。 組??? 織：四列橫隊 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （五）拓展延伸 第四課時 一、學習目標 1、鞏固集合站隊的基本要求，能做到快靜齊，初步學會向右轉的動作。 2、積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。 二、學習重點 初步學會向右轉的動作。 三、學習難點 能自己邊喊口令邊做規(guī)范動作 四、教學準備 口哨 五、學習流程 （一）精彩導入，復習隊列隊形 教師活動： 1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。 注意：強調學生的課堂紀律及學生活動時的安全。 2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊列練習。 3、小游戲——集中注意力練習。 4、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請小組學生上臺展示動作，并點評。 5、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。 學生活動： 1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。 2、積極參與隊形練習活動。 3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。 4、能熟練做出向左轉的動作。 5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。 6、學會堅持，加強自我控制能力。 組??? 織： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （二）自主學習 教師活動： 1、組織學生分組自主練習隊列（重點：向右轉），教師巡視指導。 2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。 3、再次分組練習。 學會活動： 1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。 2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。 3、樂于反復練習，相互指導幫助。 組織：散點 （三）交流展示 快樂游戲：快快集合 教師活動： 1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。 2、組織學生投入到游戲活動中去。 3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。 4、引導學生正確參與游戲。 5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。 學生活動： 1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。 2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。 3、及時糾正自己錯誤。 4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。 組織：四列橫隊? 四路縱隊 （四）檢測反饋 教師活動： 1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。 2、師生互動評價。 學生活動： 1、記住老師的要求。 2、師生互動評價。 組??? 織：四列橫隊 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （五）拓展延伸 第五課時 一、學習目標 1、鞏固集合站隊的基本要求，能做到快靜齊，初步學會向后轉的動作。 2、積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。 二、學習重點 初步學會向后轉的動作。 三、學習難點 能自己邊喊口令邊做規(guī)范動作 四、教學準備 口哨 五、學習流程 （一）精彩導入，復習隊列隊形 教師活動： 1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。 注意：強調學生的課堂紀律及學生活動時的安全。 2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊列練習。 3、小游戲——集中注意力練習。 4、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請小組學生上臺展示動作，并點評。 5、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。 學生活動： 1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。 2、積極參與隊形練習活動。 3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。 4、能熟練做出向右轉的動作。 5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。 6、學會堅持，加強自我控制能力。 組??? 織： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （二）自主學習 教師活動： 1、組織學生分組自主練習隊列（重點：向后轉），教師巡視指導。 2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。 3、再次分組練習。 學會活動： 1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。 2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。 3、樂于反復練習，相互指導幫助。 組織：散點 （三）交流展示 快樂游戲：快快集合 教師活動： 1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。 2、組織學生投入到游戲活動中去。 3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。 4、引導學生正確參與游戲。 5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。 學生活動： 1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。 2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。 3、及時糾正自己錯誤。 4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。 組織：四列橫隊? 四路縱隊 （四）檢測反饋 教師活動： 1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。 2、師生互動評價。 學生活動： 1、記住老師的要求。 2、師生互動評價。 組??? 織：四列橫隊 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （五）拓展延伸 第六課時 一、學習目標 1、復習鞏固集合站隊的基本要求，能做到快靜齊，進一步學習各種隊列隊形的動作。 2、積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。 二、學習重點 熟練各種隊列隊形的動作。 三、學習難點 能及時發(fā)現(xiàn)并糾正自己的錯誤動作 四、教學準備 口哨 五、學習流程 （一） 精彩導入，復習隊列隊形 教師活動： 1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。注意：強調學生的課堂紀律及學生活動時的安全。 2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊形練習。 3、小游戲——集中注意力練習。 4、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請小組學生上臺展示動作，并點評。 學生活動： 1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。 2、積極參與隊形練習活動。 3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。 4、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。 5、學會堅持，加強自我控制能力。 組??? 織： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （二）自主學習 教師活動： 1、組織學生分組自主練習隊列，教師巡視指導。 2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。 3、再次分組練習。 學會活動： 1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。 2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。 3、樂于反復練習，相互指導幫助。 組織：散點 （三）交流展示 快樂游戲：快快集合 教師活動： 1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。 2、組織學生投入到游戲活動中去。 3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。 4、引導學生正確參與游戲。 5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。 學生活動： 1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。 2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。 3、及時糾正自己錯誤。 4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。 組織：四列橫隊? 四路縱隊 （四）檢測反饋 教師活動： 1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。 2、師生互動評價。 學生活動： 1、記住老師的要求。 2、師生互動評價。 組??? 織：四列橫隊 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ※ （五）拓展延伸 7. 向左轉走 跳短繩 一、教學內容： 隊列隊形：向左轉走 跳短繩 二、教學目標： 1、使學生初步掌握體育活動中常用行進間隊列練習。初步掌握向左轉走的動作要領。 2、通過跳短繩練習,發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調性，提高快速跳繩的能力。 3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。 三、教學重點：姿勢正確、動作整齊 教學難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力 四、教學過程: (一)、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： (1)、體育委員整隊 (2)、師生問好、 (3)、宣布本課內容與要求 (4)、安排見習生 2、準備活動： (1)、慢跑操場兩圈 (2)、廣播體操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 (二)、基本部分 一、隊列練習：向左轉走 1、全班呈一路縱隊在老師的帶領下進行原地踏步走、齊步走、向左轉走，由教師動作示范結合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習 2、指導學生分組練習 3、認真跟隨老師，聽從老師口令 4、仔細觀察老師動作 5、認真按要求練習，分組練習，每人輪流發(fā)令 6、分組練習、輪流 7、集體練習 8、集體匯演 要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形; 二、跳繩 1)、教師示范講解動作要領。 2)、原地無繩練習。 3)、集體1分鐘練習。 4)、分小組練習。 5)、教師巡視，糾正錯誤 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形---—散點 (三)、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結 3、下課 8. 向右轉走 跳短繩 一、教學內容： 隊列隊形：向右轉走 跳短繩 二、教學目標： 1、使學生初步掌握體育活動中常用行進間隊列練習。初步掌握向左轉走的動作要領。 2、通過跳短繩練習,發(fā)展學生的彈跳力和身體的協(xié)調性，提高快速跳繩的能力。 3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。 三、教學重點：姿勢正確、動作整齊 教學難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力 四、教學過程: (一)、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： (1)、體育委員整隊 (2)、師生問好、 (3)、宣布本課內容與要求 (4)、安排見習生 2、準備活動： (1)、慢跑操場兩圈 (2)、廣播體操 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 (二)、基本部分 一、隊列練習：向右轉走 1、全班呈一路縱隊在老師的帶領下進行原地踏步走、齊步走、向右轉走，由教師動作示范結合語言講解，再進行分解動作練習與連貫動作練習 2、指導學生分組練習 3、認真跟隨老師，聽從老師口令 4、仔細觀察老師動作 5、認真按要求練習，分組練習，每人輪流發(fā)令 6、分組練習、輪流 7、集體練習 8、集體匯演 要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形; 二、跳繩 1)、教師示范講解動作要領。 2)、原地無繩練習。 3)、集體1分鐘練習。 4)、分小組練習。 5)、教師巡視，糾正錯誤 要求：動作到位，積極練習。組織：廣播體操隊形---—散點 (三)、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結 3、下課 教學目標 部分 教學情景 教 學 內 容 運動量 教 與 學 的 方 法 時間 次 數(shù) 一、集合整隊，報告上課人數(shù)，師生問好，考勤。 二、簡介上次課學習與掌握動作情況，提問有關問題。 三、宣布本課教學目標，簡述教學過程和要求。 四、安排見習生。 五、檢查、整理服裝。 9. 仰臥起坐 一、教學內容： 體育課堂常規(guī) 仰臥起坐 二、教學目標： 1、初步學習、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學生良好的組織紀律性 2、通過仰臥起坐的練習進一步發(fā)展腰腹肌力量。 三、教學重難點： 教學重點：課堂常規(guī)的重要性 教學難點：遵守課堂常規(guī)的持久性 四、教學過程： (一)、體育課堂常規(guī) 概念：在體育課的學習過程中，大家所必須要遵守的行為準則。 1、上課的時間、地點的安排 2、體育課中運動服、鞋的要求 3、身上不宜帶比較銳利的東西 4、體育課上關于遲到、早退等情況的處理 5、場地、器材的要求 6、師生關系的要求 (二)、仰臥起坐 兩人一組，老師計時，學生輪換進行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學做的最多。 (三)、結束部分 10. 高抬腿跑 一、教學內容： 雙手胸前傳接球 跑：高抬腿跑 二、教學目標： 1、初步學習籃球傳接球的技術，正確掌握籃球雙手胸前傳接球的基本手型。能做出大腿高抬、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動作。 2、通過練習發(fā)展身體靈敏、協(xié)調素質。 3、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質，主動學習，敢于展示自己，樹立自信。 4、學會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團隊精神。 三、教學重點： 正確掌握小籃球雙手胸前傳接球的基本手型 教學難點：傳接球動作的協(xié)調連貫 四、教學過程： (一)、準備部分 1、課堂常規(guī)教學： (1)、體育委員整隊 (2)、師生問好、 (3)、宣布本課內容與要求 (4)、安排見習生 2、準備活動： (1)、慢跑操場兩圈 (2)、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊 1、集體放松 2、教師講評小結 1 組織： 四列橫隊 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ¤ 教學要求： 集合整隊作到快、靜、齊； 精神飽滿，樂于參加本課學習； 克服困難，提高自信心。 一、慢跑：約200~400米 二、熱身操： （一）頭部運動 （二）上肢運動 （三）踢腿運動 （四）體側運動 （五）跳躍運動。 三、誘導練習： （一）俯臥撐推手； （二）原地連續(xù)分腿跳。 組織方法： 教學要求： 體會跑、跳的樂趣； 動作整齊，優(yōu)美到位，培養(yǎng)創(chuàng)造能力； 認真練習，充分活動身心。 反思：學生積極參與，活動積極，興趣高，動作到位。 11. 《肺活量》教學教案? ? ? [教學設計意圖]? ??以比賽吹氣球的游戲，讓學生利用簡易的工具和材料測試自己肺活量的大小，組織討論肺活量的大小跟自己每分鐘呼吸的次數(shù)之間的密切關系，了解運動可以使人的肺活量增加，讓身體更加健康，指導學生制定參加體育鍛煉的計劃，引導學生積極主動地參與體育鍛煉.? [教學目標]? 1、指導學生經歷測量自己肺活量的過程，對肺活量大小進行比較，知道不同的人每分鐘呼吸的次數(shù)也是不同的。? 2、知道什么是肺活量，掌握測量肺活量的正確方法，并能測量自己的肺活量，通過設計制作小報來宣傳如何做好自我保護。? 3、知道體育鍛煉對呼吸和心臟帶來的好處；認識到清新的空氣，合理的運動，有助于我們的健康，意識到個人對自身的健康負有責任。? [重點難點]? 分析比較我們的肺活量,肺活量的大小可能與上什么因素有關?[教學準備]? 5L油瓶一個、水槽、有刻度燒杯或量筒、膠帶、吸管、記號筆、?電子肺活量測量儀?[教學過程]??一、游戲引入?1.游戲:吹氣球比賽。? 要求:猛吸一口氣，全部吹入氣球，比一比誰吹的氣球大? ?(1)談話:剛才,同學們猛吸一口氣，全部吹入氣球的氣體總量就是你們的肺活量(板書:?肺活量)? ?(2)你能比較誰的肺活量大嗎?? 談話:根據(jù)上面的活動你還有那些問題呢,??(憑什么我的肺活量小呢?到底小多少?)? 為了更好的進行比較,更多地了解我們自己肺活量,今天就來我們測量肺活量?(板書:測量) 二、探究過程?（一）測量肺活量，? (1)談話:要測量我們的肺活量,就必須有一個測量肺活量的儀器.在日常情況下,我們可以利用5L油瓶一個，水槽，有刻度燒杯或量筒，膠帶，吸管，記號筆等制作一個簡易的肺活量測量計;我們怎樣做呢?? (2指導學生一組,用簡易肺活量測量計測量,我們應該注意些什么呢???(a、強調盡力吸,盡力吹完一口氣?b、衛(wèi)生c記錄時,視線與水平)? ?(3)介紹電子肺活量測量儀使用,?強調(盡力吸,盡力吹完一口氣)把測量的結果填寫在記錄表上,反復測幾次?怎么計算肺活量?為什么這樣計算？? （二）統(tǒng)計分析?(1)抽一小組匯報? (2)給出區(qū)間表(表1全班在區(qū)間中的人數(shù)統(tǒng)計?表2男女肺活量的對比),用舉手的方法,?統(tǒng)計全班數(shù)據(jù)。? (3)請同學們用統(tǒng)計圖知識，小組合作制作統(tǒng)計圖。?(4)匯報,全班評析。?(5)小節(jié)? （三）、肺活量的大小與什么因素有關? 請全班肺活量排在前面的同學與排在后面的同學站立一排進行比較。?1.排在前面的同學有什么共同點,后面的同學呢??(抓住體育鍛煉,進行保健教育)?2.你認為肺活量的大小與什么因素有關??討論,匯報。?三、課堂總結;?請同學匯報課堂收獲? 四、課外延伸（實驗操作和課外活動）? 課外閱讀，或上了解網(wǎng)肺活量大小及空氣污染對人體健康的危害。?[板書設計]:?測量我們的肺活量? 肺活量的大小可能與體育鍛煉有關。 12.升高體重測試 教學目標： 1、通過活動學習身高標準體重數(shù)據(jù)了解測試數(shù)據(jù)的意義。 ?2、通過對照了解自身情況，知道體育鍛煉對身高體重的意義。 ?3、能互相測量、配合完成測量工作。 教學過程： 一、教學常規(guī) ?1、教師活動：?檢查人數(shù)??師生問好? 宣布本課內容：測試身高體重? 2、學生活動：??匯報人數(shù)?師生問好? 知道本課內容主要活動（身高標準體重測試）?教師活動：? ?引導：我們都知道每個人的身高都是不一樣的，不一樣的身高怎樣判斷體型是否標準呢？? 這就是今天我們要做的事情。?了解身高標準體重數(shù)據(jù)的意義，?講解肥胖的危害。? 講解身高體重測量的方法：身高測試儀和電子秤的使用與讀數(shù)，?安排學生分組互相測試。?學生活動：?生答。? 知道身高標準體重，?明白標準體重的意義，? 知道測量方法，會自己測量讀數(shù)，?互相測試，讀數(shù)并記錄在達標表上。?對照標準查看自己的體重情況。?結束部分：? 與學生共同小結交流。?師生再見，歸還器材 13.50米跑 教學目標： 1、進一步提高學生站立式起跑的動作要領，做到起動迅速，反應敏捷。 2、通過游戲提高學生的靈敏、反應能力。 3、在教學中貫徹“新課程教學理念”，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)新能力和合作精神。 教學重點：進一步提高站立式起跑的動作要領。 教法難點：起動迅速，全程沖刺，跑出好成績。 一、體育委員整隊報告人數(shù) 要求：靜、快、齊 二、師生問好 三、宣布本課內容、任務、要求 四、安排見習生 五、一分鐘跳短繩練習 六、準備操 七、小游戲：尾巴飛起來 50米跑 重點：提高站立式起跑的動作要領，迅速起動。 穿過火力網(wǎng) 重點：動作迅速，反應敏捷 一、整隊集合 二、放松練習（自由組合，進行人體拼字游戲。可兩、三人合作。）分組觀摩。 三、講評 四、布置課外作業(yè)、收回器材 五、師生再見 14.坐臥體前屈（第一課時） 坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。 一、立位練習法： 1、雙腳開立體前屈練習法 動作方法：雙腳開立同肩寬，膝關節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。 2、單腳支撐練習法 動作方法：（有左腳為例）左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關節(jié)伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關節(jié)彎曲；左手壓在左腳膝關節(jié)上，加振動用右手摸（抓）左腳腳尖； 3、雙腳并攏體前屈練習法 動作方法：雙腳并攏，膝關節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。 15.坐臥體前屈（第二課時） 坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。 二、坐位練習法： 1、單腳練習法 動作方法：（有左腳為例）左腳膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用右手抓左腳腳尖或前腳掌； 2、雙腳分開練習法 動作方法：雙腳分開同肩寬，膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌； 3、雙腳并攏練習法 動作方法：雙腳并攏，膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌； 16.坐臥體前屈（第三課時） 坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。 三、利用臺階練習法 動作方法：學生站在上一級臺階上，成立位體前屈姿勢，加振動，用手指指尖或手掌去觸摸下一級臺階的臺面。 根據(jù)學生的實際情況可以有針對性的進行訓練，手段如下： (1)坐壓腿：雙腿分開坐在地面上，一條腿屈膝，腳跟接觸伸展腿的內側。呼氣，上體前傾貼近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，動作幅度盡量大。 (2)壓腿：在高臺前站立，一條腿伸直放在臺上，另一條腿支撐地面。呼氣，雙腿膝關節(jié)伸直，髖關節(jié)正對臺子。上體前傾，貼近臺上大腿上部，雙手扶踝關節(jié)前部。伸展腿膝部和背部保持伸直。動作幅度盡量大。此文轉自斐.斐課件.園 FFKJ.Net (3) 站立拉伸：背貼墻站立，呼氣，直膝抬起一條腿。同伴用雙手抓住踝關節(jié)上部，幫助腿上舉。同伴幫助上舉腿時練習者呼氣，動作幅度盡量大。 2．拉伸大腿內側 (1)直膝分腿坐壓腿：雙腿盡量左右分開，坐在地面上，雙手體前扶地。呼氣，轉體，上體前傾貼在一條腿上，雙手扶在身體前傾一側腿的踝關節(jié)前部。充分伸展雙腿和腰部。 (2)弓箭步拉伸：弓箭步站立，雙腳間距離約60厘米，后腳左轉90度，雙手叉腰。呼氣，前腳繼續(xù)前移，髖部下壓后面腿，換腿重復練習。動作幅度盡量大。 3．腰腹部 (1)跪立背弓：在墊上跪立，腳尖向后。雙手扶在背上部，上體后仰，背部肌肉收縮送髖。呼氣，加大動作幅度，逐漸把雙手滑向腳跟。動作幅度盡量大。拉伸25秒，3至5組。 (2)體前屈蹲起：雙腳并攏俯身下蹲，逐漸下降雙手放在腳兩側，手指向前。軀干貼在大腿上部。伸膝至最大限度。動作幅度盡量大，手不能離地。 (3)跨欄坐：雙腿盡量左右分開，坐在地面上，成跨欄坐姿勢，呼氣，轉體，上體前傾貼在一條腿上，雙手扶在身體前傾一側腿的踝關節(jié)前部。充分伸展雙腿和腰部。 4．背部、肩部 (1)站立伸背：雙腳左右開立，雙手扶在欄桿上，略高于頭，上體前傾至與地面平行。四肢保持伸直，屈髖。呼氣，上體下壓，使背部下凹形成背弓。動作幅度盡量大。采用動靜拉伸訓練，動力拉伸15個，靜力拉伸25秒，共3至5組。 (2)坐立拉背：坐立，雙膝微屈，胸貼在大腿上部，雙手抱腿，肘關節(jié)在膝關節(jié)下面。呼氣，上體前傾，雙臂固定在大腿上向前下拉背，雙腳保持與地面接觸。動作幅度盡量大。 (3)背向壓肩：背對墻站立，雙臂向后抬起，盡量與肩同高，直臂扶墻，手指向上。呼氣，屈膝降低肩部高度，動作幅度盡量大。 17.仰臥起坐 一、說教材： 《仰臥起坐》是體操中的一項技巧運動，是學生在學習了前滾翻的基礎上學習的，它的教學目的是發(fā)展學生的柔韌性、協(xié)調性和空間感，而通過游戲，愉快學生身心，反饋教學效果，把課的快樂氣氛推到高潮。根據(jù)體育教學大綱，教材和學生的實際身體素質，為了貫徹素質教育和快樂體育，仰臥起坐能提高學生的腰腹肌力量，是發(fā)展學生靈敏、速度、協(xié)調的重要手段；也是培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務的能力有效手段。 二、說學情： 1、小學五年級學生正處于生長發(fā)育的關鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強 2、五年級的學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地發(fā)揮自己的想象。 三、說學習目標： 1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發(fā)展協(xié)調性，提高身體韌性。 2、提高學生的腰腹肌力量，激發(fā)學生練習的積極性和培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神。 3、培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務的能力。 四、說教學重點和難點： 仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協(xié)調。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節(jié)奏。 五、說學習步驟： （一）、 準備活動 1、集合，整隊，報告人數(shù)； 2、宣布本課內容和任務； 3、繞操場跑兩圈。 （二）、基本部分 1、教師引導學生進行仰臥舉腿輔助練習。 a、坐撐-屈腿-伸腿； b、坐撐-單腿交替上舉； c、仰臥-舉腿； 2、指導學生雙人輔助仰臥起坐活動，拉鋸游戲。 3、導入學習屈膝仰臥起坐，教師講解示范動作，提出要點。 a預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。 b、指導學生兩人一組，嘗試練習。 c、教師提示，學生嘗試動作要點。 4、自由練習，提示要求。 5、指導學生計時對抗賽，看誰做的多又好。 （三）、放松與小結 1、指導學生進行放松活動。 2、課堂小結，學生互評，教師總評。 3、宣布下課，師生互道再見。 18.400米跑 學習目標：1、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。 2、讓學生通過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。 3、提高學生的靈敏、協(xié)調、反應等各項身體素質。 重點：上下肢協(xié)調配合動作 難點：大腿高抬。 一、收心熱身 1、體育委員整隊集合（四列橫隊） 2、老師宣布課的內容和要求。 3、布置見習生。 4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。 組織：兩路縱隊進行，老師領做。 要求：保持前后間隔距離，認真做好各種動作。 二、400米快跑練習三組 組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側漫漫走回來。 要求：看誰跑的直、快。 三、游戲：自選 組織：自由結合，選擇自己喜歡的游戲和練習進行。 要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。 四、全體集中散點隊行 1、 小結 2、 放松 3、宣布下課 19.50米加速跑 截住空中球 學習目標：在快速跑中完成正確的動作;培養(yǎng)學生不怕困難、勇往直前的堅強意志。 學習內容：50米加速跑 截住空中球 學習步驟： 一、情景導入 教師活動：1.教師組織隊列起步走、原地三面轉法。教師呼口令，并提示動作要領。 2.教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學進行示范。 3.組織游戲。巡回指導，進行小結后繼續(xù)游戲。 學生活動：1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行游戲，熱情的投入到游戲中去。積極的和同學配合完成游戲。 3.認真的總結游戲的中存在的問題?？偨Y后繼續(xù)游戲。 二、合作探究、掌握技能 重 點：積極擺臂，加快步頻 。 難 點：跑的自然、放松、快速。 教師活動：1.教師請同學示范擺臂動作和站立起跑。進行講解和對比并提示動作的要領。 2.教師示范站立式起跑的動作并講解要領。 3.以各種姿勢和信號練習同學們的起跑反應。 4.以站立式起跑進行50米跑練習。 5.進行50米的追逐跑。 學生活動：1.進行站立式起跑的復習。相互間進行糾正。 2.聽好信號進行起跑練習。提高自己的反應能力。 3.認真的完成50米跑練習。通過教師組織的練習方式來提高自己的速度。 4.要改正姿勢，要用正確的姿勢完成練習。 三、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法。 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己，讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節(jié)課的學習。 20. 踢毽子 學習目標：在活動中體驗小組合作，共同完成任務。 學習內容：跳短繩、踢毽子 學習步驟： 一、游戲激趣，活躍身心 教師活動：1、組織學生常規(guī)訓練 2、組織學生游戲：貼燒餅 學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。 2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。 3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。 二、小組合作，自主練習踢毽子 教師活動：1、布置每個小組的分組練習要求。 2、巡視指導，督促練習。 學生活動：1、按老師布置的要求分組練習：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。 2、分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽中按單毽、盤踢、對踢進行，不參加比賽的同學做裁判。 組??? 織：自主分散，集中比賽 三、小組合作，自主練習踢毽子。 21.立定跳遠 學習目標：學生能積極參加考核活動,努力爭取好成績;培養(yǎng)好 學上進的精神品質。 學習內容：立定跳遠(考核) 學習步驟：一、情景導入 教師活動： 1.最新的小學五年級體育下冊教案：教師組講解游戲<角力>的方法和示范游戲的方法。 2.組織游戲。 3.參與游戲。 4.巡回指導。 學生活動： 1.理解游戲的方法。 2.自主的游戲。 3.要積極的向高水平的同學挑戰(zhàn)。 4.注意安全。 二、完成考核 教師活動： 1.教師組織考核前的練習。 2.講解考核的方法。 3.組織考核。 學生活動： 1.積極的進行考核前的練習。 2.理解考核的方法。 3.考出自己的最好水平。 三、練習,掌握技能 教師活動： 1.教師提出長繩的練習要求。 2.組織練習。 3.組織小組間的一分鐘長繩的比賽。 學生活動： 1.理解教師提出的要求。 2.進行練習。 3.積極的熱情進行比賽。 22. 短繩 50米x8 學習目標：學生樂于參與跳繩運動的學習;發(fā)展身體協(xié)調能力。 學習內容：短繩 50米x8 學習步驟： 一、情景的導入教師活動： 1.教師講解小游戲<角力>的方法和和示范。 2.提出要求,組織游戲。 3.參與游戲。 4.組織游戲的比賽。 5.巡回的指導。 學生活動： 1.認真的聽教師的講解,理解游戲。 2.自主、積極的參加游戲。 3.積極的進行比賽。 二、熟能生巧 教師活動： 1.提出要求，分發(fā)器材。 2.組織分組的練習。 3.組織計時的練習。 學生活動： 1.理解教師的要求。 2.自主的進行練習。 3.努力的完成練習，提高自己的成績。 三、艱苦的練習，提高自己 教師活動： 1.講解50米x8的練習方法提出要求。 2.組織練習。 3.注意同學們的生理反應。 23. 趣味傳球 學習目標：1、讓學生在快樂的傳球活動中，感受到籃球運動所帶來的樂趣。 2、培養(yǎng)學生的協(xié)調能力和積極參與、團結合作的精神。 學習內容：趣味傳球 學習步驟： 一、隊列、小游戲 活動教師： 1、師生問好并組織學生進行分散隊列練習。 2、組織學生分散三人一組,自主創(chuàng)編傳球小游戲。 3、鼓勵學生表演并交流、評價。 4、組織學生分散三人一組繼續(xù)游戲。 學生活動： 1、分組隊列練習時，做到認真、步伐整齊,表現(xiàn)出良好的精神面貌。 2、分散三人一組創(chuàng)編傳球小游戲時能做到相互配合、相互協(xié)助。 3、認真觀看同學的表演積極參與交流、評價。 4、分散三人一組繼續(xù)傳球小游戲,能創(chuàng)編出更有趣味性的游戲。 二、迎面?zhèn)髑蜻\動教師活動： 1、組織學生三人一組迎面?zhèn)髑颉? 2、組織學生進行表演, 鼓勵學生自我展示。 學生活動： 1、積極參與迎面?zhèn)髑蚓毩暋? 2、認真觀看同學的表演，具有強烈自我展示欲望。 三、迎面?zhèn)髑虮荣? 教師活動： 1、組織學生表演迎面?zhèn)髑虿⒃诮M長帶領下積極參與練習。 2、組織學生迎面?zhèn)髑虮荣惒⒋┎灞硌? 鼓勵學生自我展示。 學生活動： 1、認真觀看同學的表演能在組長帶領下積極參與練習。 2、積極參與比賽并為同伴加油、喝彩且認真觀摩表演。 四、快樂的放松 24.丟沙包 活動目標] 　　1.練習學生雙腿夾物跳的動作及準確投擲的能力。 　　2.培養(yǎng)學生大膽參與游戲的情感，體驗游戲的快樂。 　　3.發(fā)展學生動作的協(xié)調性、靈敏性、準確性及培養(yǎng)學生的耐力。 　　[活動準備] 　　小沙包20個、小兔頭飾10個、烏**飾10個、椅子2把、長橡皮筋、有架座的竹圈2個(直徑為60厘米)、墊子2塊、球網(wǎng)1個。 　　[活動重點難點] 　　練習雙腿夾物跳、爬及準確投擲。 　　[活動過程] 　　一.開始部分 　　“寶寶們今天天氣真好，跟著老師一起來做做運動”。帶領學生到活動場地，師生共同念兒歌“今天天氣真好，小朋友們來做操，伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳”。 　　二.基本部分 　　1.“寶寶們沙包有許多玩法，讓我們動腦想一想，看誰的玩法多，與其他寶寶不同”。 　　2.學生自由玩沙包，教師觀察指導。 　　(學生積極參與，想出了許多辦法，有用沙包投擲物體的、有踢沙包的、有像小烏龜一樣背著沙包爬的、有的夾在腿間像小白兔跳的、有用頭頂、肩扛的，有幾個小朋友相互結合傳沙包等等，學生想出了許多好玩的玩法)。 　　3.師生共同討論沙包的多種玩法，學生相互模仿。 　　(讓學生展示自己與其他學生不同的玩法，讓學生相互交流，相互模仿，體驗游戲的快樂。) 　　4.重點練習雙腿夾物跳、準確投擲. 　　(1)龜兔賽跑 　　把學生分成兩組，一組扮小白兔雙腿夾沙包，進行跳躍前進，另一組扮小烏龜背著殼(沙包)進行著地爬，兩組一起前進，中途中如果沙包掉落下來，可放好繼續(xù)前進，看那組最先到達終點為勝。 　　(2)炸碉堡 　　把學生分成兩隊，分別站在起跑線，教師發(fā)出信號：“出發(fā)!”每隊第一個學生立即跑出，跳過高30厘米的墻(橡皮筋)，鉆過直徑60厘米的“山洞”(竹圈)，兩手兩膝著地爬過“封鎖線”(墊子)拿起“手榴彈”(小沙包)向敵人“碉堡”(球網(wǎng))投去，在從兩側跑回，排第二個學生的手，然后站到隊尾。如此依次進行，打中“碉堡”次數(shù)最多的對為勝。 　　三.結束部分 　　“孩子們敵人的碉堡炸掉了，咱們該休息一下了”。一起做放松運動、結束活動。 　　多元價值分析： 　　1.學生喜歡鉆、爬、跑、跳，又喜愛模仿小動物，根據(jù)學生這一年齡特點，設計本次活動。 　　2.通過玩沙包，練習了學生雙腿夾物跳，準確投擲物、跑、鉆、爬等動作，發(fā)展了學生動作的協(xié)調性、靈敏性、準確性。 3.通過游戲活動，學生積極參與游戲，培養(yǎng)了學生大膽參與游戲的情感。 25.后蹬跑 、基本部分: 1、后蹬跑 (1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。 (2)教師講解示范。 (3)練習方法： 1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。 2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調。 3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。 4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。 5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。 (4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。 2.游戲:互相幫助 (1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。 (2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。 (3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。 三、結束部分: (4') 1.整理放松; 2.小結、講評; 3、宣布下次課內容; 26.障礙跑 教學內容： 1.障 礙 跑 2.游戲:投球過網(wǎng) 教學任務 1.通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。 2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學生的投球能力。。 教學過程: 一、準備部分 (8) 1·開課式。 2·隊列練習:向左(右)轉彎走。 3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。 二、基本部分 (28) 1&mid