心理道德 (2)

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1、 心理道德 第一單元 走進中學（七上） 第一節(jié) 第二起跑線 （一） 邁上新臺階 1、 我們的新體驗。 ⑴、進入初中，我們在新的環(huán)境中學習和生活，會有很多新鮮的事物讓我們好奇，會有很多體驗讓我們憧憬。 ⑵、進入初中，我們站在人生的第二起跑線上。我們要在新的環(huán)境中，珍惜每一種新的感受，體驗中學生的快樂。 2、 人生發(fā)展“黃金期” 為什么說初中時期，是人生發(fā)展的“黃金期”？ ①、中學時期，人的生理開始出現(xiàn)顯著變化，身高和體重迅速增長，大腦發(fā)育日趨完善，個人的行為、習慣、興趣、愛好、性格特點逐漸形成。 ②、中學時期是個人自我定位、自我發(fā)展、自我

2、發(fā)揮、自我完善的重要時期。我們要提高自身的綜合素質(zhì)，完善自我，把握好人生發(fā)展的“黃金期”。 （二） 設計成長新方案 1、你準備如何度過你的“黃金時期”？ ①、學會學習。 ②、養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。（我國公民的基本道德規(guī)范：愛國守法、明禮誠信、團結友善、勤儉自強、敬業(yè)奉獻。） ③、關注自我心理健康。 ④、勇于創(chuàng)新 勤于實踐。 2、我們可以這樣培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識及實踐能力：①、多動腦。在日常生活與學習中勤于思考，善于發(fā)現(xiàn)問題，不迷信書本和權威，有自己的想法，把知識學活、用活，努力創(chuàng)造新的知識。②勤動手。善于把所學知識與實際生活聯(lián)系起來，解決生活中碰到的問題，提高自己的社會生活實踐能力。

3、 第二節(jié) 亮出你自己 （一） 學會認識自我（怎樣學會認識自我？） ⑴、自我評價 ①、我們可以在實際的學習生活過程中，通過反思和自我檢查來認識、評價自己的優(yōu)缺點，不斷正視自我，反思自我，調(diào)整自我，促進自身健康發(fā)展。 ②、我們可以通過回顧以前的經(jīng)歷，總結成功與失敗的經(jīng)驗教訓來進行自我評價，發(fā)現(xiàn)自己的個性特點。 ③通過與同齡伙伴在個性、能力、愚人交往的態(tài)度、情感表達等反面進行比較，找出自己的特點，確定自己在同齡群體中的位置，準確認識自己。 ⑵、他人評價。每個人還可以通過他人的評價來認識自己，有時他人評價比自我評價更客觀更全面。 二 展現(xiàn)自我風采 1、 學會展現(xiàn)自我。樂于欣賞他人的優(yōu)

4、點，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，積極展現(xiàn)自我身的才智與風采，我們的生活才會更加精彩。 2、 不斷超越自我。（如何超越自我？） ①、一方面，我們可以樹立“只有更好，沒有最好”、“學無止境”的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善。 ②另一方面，可以通過設置更高的發(fā)展目標，；來引導自我、激勵自我。 第三節(jié) 擁有好心情 （一）奇妙的“情緒” 1、 情緒的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。 2、 人的情緒是多種多樣的，人生的不同階段具有各自的情緒特點。 3、 中學生情緒的特點：中學生的情緒大多豐富而強烈，起伏變化也比較大，很不穩(wěn)定。 （二） 情緒需要調(diào)節(jié) 1、 精神愉快、心情舒暢、開朗豁達，是

5、一個人身體健康的重要因素，當人處于積極的情緒狀態(tài)時，就容易發(fā)揮出自己的水平，提高學習、工作效率；（積極情緒的作用） 2、 反之，長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒的人，很容易患各種疾病，其判斷和分析能力也會下降，容易失去理智，缺乏自制力。（消極情緒的影響） 3、 可見，積極情緒與消極情緒對人的身體健康、智力發(fā)展、學習效率有著完全不同的作用。 （三） 做個快樂的少年 1、 做情緒是主人。（為什么要調(diào)節(jié)情緒？） 因為人的情緒易受外界客觀事物是影響，而多變的情緒常常會使人難以專心做好一件事，學習和生活因此受到很大的影響，有時甚至會影響到人際關系，這些對于人的健康成長和順利成才都十分不利。

6、 2、 調(diào)節(jié)情緒是方法：（① ② ③ ④ ⑤ ⑥） ① 轉(zhuǎn)移注意力。 當產(chǎn)生不良情緒時，有意識的轉(zhuǎn)移注意力，改變主意的焦點，不去想引起自己煩惱的事，從而去從事一些自己感興趣的事或嘗試改變生活環(huán)境，使情緒逐步好轉(zhuǎn)。如：打乒乓球、聽音樂等。 ② 合理宣泄。 在適當?shù)臅r間、適當?shù)膱龊?，以適當?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w，通過合理宣泄，釋放緊張、憤怒、郁悶等不良情緒。如：進行體育運動、向朋友傾訴、寫日記、大哭一場、放聲歌唱等。 ③ 理智控制。 主動地、正確地“管住自己”，利用理智這道“閘門”來控制不良情緒，努力使情緒愉快起來，可采用自我暗示、自我激勵的方法。 ④ 理性升華。 把受挫而產(chǎn)

7、生的不良情緒引向崇高的境界，將其強大的能量凝聚到學習、工作或生活中。 ⑤改變認識 。 引起不良情緒的原因有時并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要學會從積極的角度看問題，及時改變不合理的想法。 ⑥幽默。 （七下）第二單元 提升自我 適應社會 第一節(jié) 自信讓我如此美麗 （一） 自信最美 1、 生活得成功、幸福的人，是那些滿懷信心、希望，放眼未來的人。 2、 自信的作用：①自信，會使不可能成為可能，使可能成為現(xiàn)實；②不自信，則會使可能變成不可能，使不可能變得毫無希望。③選擇自信，就是選擇成功。 （二） 做一個自信的人 1、 怎樣做一個自信的人

8、？ ①發(fā)現(xiàn)自我。當你找到了自身的美，你就找到了自信的支點。這個支點就是對自己的正確認識和評價。 ②悅納自我。我們要正確認識自己的長處和短處，給自己一個準確的定位，多肯定自己，欣然接受自己，這是我們每個人走向成功的前提。 ③追求成功。不斷地爭取成功的機會，創(chuàng)造成功的記錄，對于缺乏自信的人來說，尤其重要。 第二節(jié) 做一個有尊嚴的人 1、 每一個人，都應該擁有自己的尊嚴，沒有自尊的人是不完整的。努力做一個有尊嚴的人也是提升自我、完善自我是重要體現(xiàn)。 2、 怎樣做一個有尊嚴的人？ ① 從知恥開始 ② 自尊自強，守護尊嚴 ③尊重他人，贏得尊嚴 ④維護國家和民族

9、的尊嚴 3、 怎樣尊重他人？①尊重他人，先要保護他人的自尊心不受到傷害。 ②尊重他人，還要學會欣賞他人，從內(nèi)心接納他人。 4、 自尊自強，這是我們贏得他人尊重的前提。 5、 個人尊嚴與國家、民族的尊嚴緊密相關，只有維護了國家和民族的尊嚴，才能守護自己的尊嚴。不做損害國家榮譽和民族尊嚴的事，努力為自己的民族和國家增添光彩，讓我們和祖國一起贏得榮譽。 第三節(jié) 成功演繹我的社會角色 （一）怎樣做一個自立的人？ 1、 學會獨立思考。一味從眾，沒有自己的思想和原則，是不可能成功地在社會中實現(xiàn)自我的。 2、 學會把握好奇。青少年好奇心和模仿能力都非常強，判斷是非的能力卻比較軟弱， 3、

10、 學會自我控制。在公共生活中，過分地放縱自己，既容易傷及他人，也會貽害自己。學會自我控制，是我們成長過程中的“必修課”。 4、 學會獨立生活。我們要在社會中立足，就應逐漸克服依賴心理，學會獨立生活，培養(yǎng)良好習慣，提高適應社會的能力。 （七下）第四單元 誠信為本 第一節(jié) 理解誠信 1、 誠信——①是人際聯(lián)合的依賴，②是古老的道德范疇，③也是令人欽佩的道德品質(zhì)。（誠信的屬性） 2、 誠信主要是——真實不欺、表里如一、信守承諾。 （一） 真實不欺（就是指要忠實于事實，即不欺騙他人，不掩蓋、夸張事實的真相，始終能夠誠實待人。） 1、 誠信的重要性——①從與人交往的角度看，誠信才

11、是贏得友誼；②從商業(yè)經(jīng)營的角度看，誠信能夠樹立起良好的信譽；③從治理國家的角度看，誠信才能贏得人心。（重要意義） 2、 誠信的復雜性——誠信雖然是對真實的堅持和維護，是否誠信并不是只看你說了些什么，而更要看你為什么要這樣說和你這樣說到底是為了什么。（言行是否誠信的判斷標準） 3、 真誠善良的心比任何漂亮的話語都顯得更加誠信。 （二) 表里如一（誠信不僅要求不欺騙他人，還要求不欺騙自我，做到忠實于自己，言行一致，表里如一。） 1、 一個不忠實于自己的本性、言行不一致的人，根本不可能忠實于他人，也不可能得到他人的信任。 2、 一個誠信的人，不要總是急于向別人表白自己是如何真誠，而是要常常

12、聽聽自己的心聲，去捕捉自己真實的心靈。 （三） 信守承諾 1、 誠信無論對于自己還是對于他人，都是一種責任。①一個講誠信的人。就應是一個負責的人；②而一個人負責的人，才能算得上是一個講誠信的人。 2、 如何才能做到信守諾言？ ①一旦做出了承諾，就應努力地去實現(xiàn)，否則就是失信于己，更失信于人。 ②對別人許下的承諾一點要爭取兌現(xiàn)，沒有把握兌現(xiàn)，就不要輕許諾言。 ③此外，還要特別注意防止在某些特殊條件下不情愿的許諾。 第二節(jié) 誠信的價值 1、 誠信的作用：①它使人與人的關系變得和諧，②使心與心靠得更近，③使個人成功的道路變得更加坦蕩。 2、 誠信是無價的，同時，誠信又是有價值的。

13、 3、 誠信的價值體現(xiàn)在哪些方面？ （1） 誠信能幫助人們創(chuàng)造財富（誠信是經(jīng)營之道：有了誠信，經(jīng)濟活動才得以順利進行下去，誠信已經(jīng)成為另一種財富。） （2） 誠信能融洽人際關系（誠信是為人之本：誠信的缺乏是造成人際沖突的重要原因。不講誠信的人就很難被別人接受。誠信并不是單方面的，它包括人與人之間的相互信任。要形成良好的人際關系，需要我們?nèi)巳硕贾v誠信。） （3） 誠信為個人的發(fā)展創(chuàng)造條件（誠信是個人走向未來的通行證：人無信不立，誠信一旦失去，它不會輕易地回來。） 第三節(jié) 做一個講誠信的人 怎樣做一個講誠信的人? （答：見下3大點） （一） 真誠待人，講究公正 1、 做一

14、個講誠信的人，需擁有一顆真誠的心。在生活中認真反思自我，能夠考慮到他人的利益和情感。 2、 一個講誠信的人也不是不要自己的利益，只是在追求自己的利益的時候講究公正，不損害他人的利益，更不能為達到自己的目的而不擇手段。 （二） 重視合作 ，友善待人 1、 做一個講誠信的人，①不僅要注意塑造美麗的心靈，而且更應該注意在實踐中鍛煉自己的能力。②友善待人，不輕易的懷疑別人，也不完全以自己的好惡來要求別人。③學會寬容和原諒別人，在必要時還要善于成全別人。 2、 友善地待人往往可以使他人也成為講誠信的人，這是更高境界的誠信。 （三） 小事也要講誠信 1、 要成為一個講誠信的人，就要注意從身邊

15、小事做起。比如，①不要忘記自己說過的話或答應過別人要辦的事；②要尊重別人的隱私，別人不愿告訴你的事情，不要絞盡腦汁去打聽；③別人把自己的秘密告訴你，你就不要到處傳，等等。 2、 生活中，要做到小事也要講誠信，有時還需要我們有足夠的勇氣。 （八上） 第四單元 做負責人的公民 第一節(jié) 感受責任 （一） 人人有責 1、 生活在社會中的每個人，都要扮演一定的社會角色，做與各自角色相匹配的事情，即承擔一定的責任。 2、 作為社會的一員，責任并不是強加在個人身上的，相反，責任是我們成長的內(nèi)在需要。 3、 責任往往產(chǎn)生于人們在交往過程中的相互幫助和彼此承諾。

16、 4、 責任大小不一，價值不等，有的重如泰山，有的普通平凡。 （二） 人各有責（責任不盡同，各負其責） 1、 每個人都需要為他人和社會承擔一定的責任，但每個人的社會責任又不盡相同。 2、 我們在生活舞臺上扮演著屬于自己的角色，角色不同，所要承擔的責任也就有所不同，“人因各負其責”說的就是這個意思。 （三）多重角色 多種責任 1、在社會生活中，不同的角色意味著不同的責任。但每個人并不只是扮演一種角色，我們每個人都是多重角色的“集合”。 2、在不同的生活場景中，與不同的人打交道便規(guī)定了我們不同的角色、身份，同時我們也負有不同的責任。 第二節(jié) 學會負責 （一）增強責任意識 1、

17、責任意識也就是我們通常說的責任感。 2、什么樣的人才算是一個有責任感的人 ①一個有責任感的人是生活的有心人，對人對事不漠然。責任無小事，一顆道釘足以傾覆一列火車，一根火柴足以毀掉一片森林，一張?zhí)幏阶阋詻Q定一個人的生死。 ②一個有責任感的人是一個執(zhí)著的人，任憑風吹雨打，都不會放棄自己的信念，忘掉自己是職責。 3、 增強責任感的重要性是什么？ ①一個國家的人民有了責任感，國家就能強大；②一個家庭的成員有了責任感，這個家庭就會幸福；③一個人有了責任感，就能盡職盡責，在事業(yè)是上去的成就，得到社會的尊重與承認。 4、 責任感強的人為什么讓人肅然起敬？ 答：是因為他們的情懷往往同奉獻乃至犧牲

18、聯(lián)系在一起。緊要關頭、危險時刻，挺身而出的正是那些責任感強的人。（他們當中有的是像周恩來、彭德懷這樣憂國憂民的國家領導人，也有像雷鋒、黃繼光這樣的英雄楷模。但絕大多數(shù)是平凡的，他們盡職盡責，也同樣贏得了人們的尊重。） （二) 積極承擔責任 1、 敢于負責 ①表現(xiàn)：一個敢于負責的人，遇事從不退縮。需要自己挺身而出的時候，會勇敢的說：“讓我來吧！”需要自己承擔的時候，也會坦然地承認：“這是我的過錯，不要怪罪別人?！? ②意義：一個敢于負責的人，可以贏得別人的尊重，也會使自己變得自信，還能從失敗的經(jīng)歷中獲得寶貴的經(jīng)驗。 2、 善于負責 ①只要一個人能盡其所能，就算得上是一個負責任的人了。（

19、“駝負千斤，蟻背一粒?！保? ②承擔責任并不是要求魯莽、蠻干。 ③我們要用膽識和生活智慧，在相互沖突是責任之間作出合理的選擇。 3、 中學生的責任 ⑴對祖國和民族：①了解祖國悠久的歷史、祖國建設成就；②自覺維護祖國榮譽；③立下報國之志：我們是中國人，我的責任是為振興中華勤奮學習、刻苦鍛煉；④有民族自信心、自豪感。 ⑵對社會和環(huán)境：①有集體觀念，樂于公益勞動，服務社會，服務他人；②懂得個人服從集體、少數(shù)服從多數(shù)；③團結他人，互助互進，建立友誼；④自覺保護環(huán)境，樹立環(huán)境意識；⑤抵制不良行為，有明確的是非觀念。 ⑶對家庭和鄰里：①體貼、關心父母、長輩；②主動替父母分憂解愁，做家務勞動；③團

20、結鄰里，以禮待人，寬以待人。 ⑷對自己：①學會學習，學會鍛煉，學會生存；自尊，自愛，自強，自信，自律；培養(yǎng)積極、健康、向上的興趣愛好，發(fā)揮特長；為人正直，嚴于律己。 第三節(jié) 對社會負責 作為一個公民，責任不僅僅是要處理好自己身邊的“私事”，更要善于處理好與國家和社會的利益息息相關的事情，對社會負責是責任感的最高體現(xiàn)。 （一） 關心社會就是關心自己 在社會中，人與人之間是緊密相連的。①愛別人，就是愛自己；對別人負責，就是對自己負責；③關注社會，也就是關注自己。④當這種愛、這種責任延伸開來，就會變成一股惠及社會的強大力量。 （二） 關愛社會 完善自我（怎么對社會負責？） （1） 對社會負責，每個人首先要做好自己的事情。（我們都是社會的一分子，對自己負責本身就是對社會負責。） （2） 對社會負責，①要關注社會公共事務，②積極參加社會公益活動。 （3） 對社會負責，單靠個人的力量是不夠的，需要從小培養(yǎng)合作意識，與他人各盡其責、共同協(xié)作。