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1、韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案
六
年級體育實踐課教案
第
6
課時
教材
1.韻律體操
2.蹲踞式跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)
1.學(xué)習(xí)掌握第二段動作。
2.提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
3.培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作的良好品質(zhì)。
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
組
織
教
法
運動負(fù)荷
次數(shù)
時間
強(qiáng)度
開始準(zhǔn)備部分
5
一課堂常規(guī)：
1體育委員整隊
2師生問好。
3檢查服裝、鞋子。
4宣布課的內(nèi)容
二隊列隊形練習(xí)：
1立正、稍息
2向左（
2、右）看齊
3用跑步法疏散與密集隊形。
三.準(zhǔn)備活動：
徒手操
1伸展運動2腹背運動
3體轉(zhuǎn)運動4弓步壓腿
5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運動7踝關(guān)節(jié)運動
一組織：如圖一
оооооооо
оооооооо
Δ
要求：整隊迅速、整齊。
要求：聲音響亮一致。
要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。
二組織：如圖一
要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。
三組織：如圖二
оооооооо
оооооооо
Δ
要求：強(qiáng)調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。
50
60
12
3、0
小
中
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
組
織
教
法
運動負(fù)荷
次數(shù)
時間
強(qiáng)度
基本部分
25
一韻律體操：第二套
教學(xué)重點：學(xué)會韻律體操第二段動作。
教學(xué)難點：動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。
二.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)
教學(xué)重點：起跳后，膝向胸靠成蹲踞姿勢。
動作要領(lǐng)：起跳騰空后，保持騰空步的姿勢，上體保持正直，當(dāng)騰空到最高點時，起跳腿屈膝向前上方提舉，并盡量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿勢。
三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐
一.組織：如圖二。
教法：
1.復(fù)習(xí)上一課動作。
2
4、.教師講解、示范第二段動作方法。
3.教師用動作提示學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。
二.組織：如圖二。
1.原地單足交換向上跳。
2.后蹬跑15米3，體會蹬地時迅速有力。
3.加速跑15米3。
4.助跑3-5步，單腳起跳，用頭觸懸掛的球。
5.講解騰空后成蹲踞式的動作要領(lǐng)。
6.助跑5-7步，起跳做騰空步。
7.助跑5-7步，起跳后成蹲踞姿勢。
8.練習(xí)全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。
三組織：如圖二
要求：8個*3組
350
300
30
中
大
大
結(jié)束部分
5
一整理放松。
二講評。
5、
三收還器材。
四布置課后作業(yè)，宣布下課。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。
三第一排同學(xué)。
四師生互道再見。
80
小
預(yù)計效果
場地器材
操場、沙坑、錄音機(jī)1只
技
術(shù)
技
能
1.80%的學(xué)生能掌握第二段動作。
2.70%的學(xué)生能基本做出蹲踞動作。
練習(xí)密度
30%
平均心率
125
強(qiáng)度指數(shù)
1.5
六（1）
六（2）
六（3）
六（4）
課
后
小
結(jié)
教師口令運用合理，學(xué)生在舞蹈練習(xí)中，沒充分放開。
很多學(xué)生都能掌握韻律體操第二段動作.
學(xué)生基本能做出蹲踞動作.
學(xué)生上課氣氛比較活潑,效果比較好.
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