《心理邊界與心理健康ppt課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《心理邊界與心理健康ppt課件（31頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、授課者：譚貴星,心理邊界與心理健康,你有非常好的朋友嗎？ 你和你好朋友能好到什么程度？ 你喜歡你的好朋友跟你無時無刻在一起，分享一切東西，彼此之間毫無距離嗎？,你與你的情人無話不談嗎？ 與你妻子呢？兩個人如同一人嗎？ 與子女相處，你是否想主宰他的一切？,概念（1）,先說一個可以覺察的概念人際距離 四種距離：親密距離 045厘米 父子 夫妻 戀人 個人距離 45120厘米 朋友 同事 社交距離 1.202.10米 ；1.203.60米 前者是非正式交往 談判和商業(yè)接待 后者是正式的公務(wù)性接觸 公眾距離 3.607.60米 佰生人或正規(guī)場合,在045厘米的
2、范圍內(nèi)稱為親密距離。（在這個距離，雙方都能清楚地看到對方的面部。這種空間距離只出現(xiàn)在特殊關(guān)系的人之間，如父母與子女、夫妻、戀人。對關(guān)系親密的人來說，這個距離可以感受到對方的氣味和體溫等信息。） 個人距離的范圍大約在45120厘米之間，（這個距離通常是與朋友交談或日常同事間接觸的空間距離。嗅覺和細(xì)微的視覺線索減少，但雙方的接觸還是有的。） 社交距離分為近距離社交距離和遠(yuǎn)距離社交距離。較近的社交距離是1.202.10米，多出現(xiàn)在非正式的個人交往中，如談判和商業(yè)接待中多是這種距離。較遠(yuǎn)的社交距離為1.203.60米，一般正式的公務(wù)性接觸中是這種距離。 公眾距離的范圍是在3.607.60米間，（它屬于
3、人際接觸中的正式距離。處于該距離的人，可以容易地采取躲避或防衛(wèi)行為。它多出現(xiàn)在陌生人之間，或正規(guī)場合，通常公眾距離為單向溝通時采用。）,概念（2）,心理邊界與人際距離不是一個概念，但有聯(lián)系。人際距離可用遠(yuǎn)近介定，心理邊界用清晰描述。心理邊界看不著，卻可感覺得到，它是指人與人之間內(nèi)心的自我界限。這種界限用以區(qū)別自我、保護(hù)自尊。人的心理邊界有遠(yuǎn)近之別。有的人邊界意識很強，稍一靠近就會招致攻擊；有的人很淡，或者喜歡別人靠近。其根源幼年，與自尊水平相關(guān)。,概念（3）,心理邊界包涵自我存在所需要的空間、時間、自我意志、自我責(zé)任、個人主權(quán)、情感距離、物理距離等。所以既有物理的需要也有精神的需要，還有責(zé)任的
4、問題。自我的存在就意味著心理邊界的存在。,心理邊界的產(chǎn)生,每個人的成長過程也是心理邊界的形成和確立過程。 在生命初期嬰兒與母親處于共生狀態(tài)，此時的嬰兒覺得自己和母親是一體的，沒有心理邊界，所謂“二合一狀態(tài)”，不分你我，嬰兒的所有一切都依賴母親去完成。隨著嬰兒逐漸長大，開始覺察到另一個人的存在，并且認(rèn)識到自己原來是獨立的個體。這個認(rèn)識便是分離的開始，也是建立心理邊界的開始。之后慢慢獨立亦即心理邊界逐漸形成。這種過程分四步：母性分裂、想像分裂、自體分裂和認(rèn)同分裂。,心理邊界的形態(tài),正常邊界 邊界不清（邊界吞噬） 邊界僵硬,,不清,正常,,僵硬,,正常邊界,與個性、習(xí)俗、文化相關(guān) 佰生人 談天氣
5、、球賽、時事，無肢體動作 同事、領(lǐng)導(dǎo) 經(jīng)歷、家庭，幫助有度 朋友 談成長、感受、情緒，可以幫很多， 愛人 幾乎無話不談,邊界的防守,人與人之間心理邊界象國與國之間邊界一樣：不斷變化，想靠近則想辦法。 守邊界與守國界一樣，第一次不能讓人隨便進(jìn)入。近年我國的南沙群島問題 取綽號 強國總想侵入別國，人也喜歡越界。 不要輕易打開國門，心理邊界要堅守。所謂防人之心不可無；輕易開門，將自己的秘密、隱私告訴別人可招致麻煩。不要和佰生人說話！,心理學(xué)家叔本華他把人類相處描述成兩個豪豬：為免于凍僵而依偎在一起相互取暖，隨而又被彼此身上的毛刺扎痛而各自分開。最終的距離是既可取暖又能耐受扎痛的距離。,同學(xué)朋友之間,
6、同學(xué)朋友間相處，需保持一定的心理邊界。每個人都希望得到別人的信任、幫助、同情、欣賞。為此，有的人會毫無保留地向他人敞開心扉，甚至不惜兜出自己的隱私；有的人在與朋友相處中自認(rèn)為很講義氣，你可以隨便花我的錢，我可以隨便拿你的東西，親密得像一個人似的，彼此間不設(shè)防，沒有秘密、沒有隱私、沒有心理屏障，如此親密的關(guān)系往往都是短暫的，到頭來因太多的扯不清而心存芥蒂。有句古話說得好：“親兄弟，明算賬”，不論彼此之間的利益有沒有重疊，任何關(guān)系都要把握好“度”，才能保長久不衰。所謂君子之交淡如水，朋友之間關(guān)系惡化，反目成仇，往往都是心理“越位”惹的禍。,,,異常心理邊界,邊界不清（邊界吞噬）夫妻、子女、同事
7、邊界僵硬,,不清,僵硬,,邊界不清,你中有我，我中有你?？偸怯幸环綇娦星秩肓硪环降倪吔纾髟谆驍_亂對方的心理自主；另一方也被動地接受了這種入侵，慢慢地其自主性減弱，或者不知邊界概念也去進(jìn)入別人的心理領(lǐng)地而遭挫敗。,案例1,有一位女老師，老公電話多，她走到哪電話追到哪。生活滲透很深，小事要匯報，人到了哪里，吃什么等等都要詢問。每次到外地，一天幾個電話，說的是在哪吃飯，正在做什么，如果不這么做，雙方內(nèi)心不安。現(xiàn)在其女兒也學(xué)到了這種生活模式，一周要與父母通好幾次電話。并非其感情好夫婦經(jīng)常吵架、打架。女老師一直不敢外出學(xué)習(xí)開會，也不敢參加學(xué)校的集體活動，因為這樣脫離了其丈夫的視線，偶爾外出如果不按時回
8、家就會遭到丈夫的責(zé)罵甚至挨打。這家人心理邊界不清，相互越位，捆綁很緊，沒有個人空間，相互離開了就不安全。后來這位老師挨揍也無怨言，她已被丈夫教化成同類了她也去侵入女兒的邊界。（過份滲透，沒了獨立空間，雙方感覺束縛太多。累?。?案例2,有位婆婆對媳婦格外好，媳婦拖地她要媳婦放下，她來；媳婦洗衣她趕忙搶著洗；媳婦想吃土雞，她立即做好看著媳婦吃等這個媳婦很感動，但也感到不自在，沒了自我，似乎這不是她的家。 這其實是過份侵入媳婦的心理邊界，主宰孩子心靈自由。這個媳婦后來想逃離這個家。 （強行侵入他人空間，使人無處退讓。窒息！）,案例3,有的人心理邊界受到侵犯卻又不敢說“不”。譬如，有一母親控制欲很
9、強，對其女兒很是溺愛，將全部心血投注到女兒身上，事無巨細(xì)全為女兒考慮好。女兒從小很聽母親的話，雖然有些不悅母親的安排、擺布，但從敢流露。長大后，與人相處也是處處忍讓，雖內(nèi)心不悅，但從不說“不”。慢慢別人就老欺負(fù)她開過份的玩笑、幫她作決定、錯事都?xì)w她。 （疆土不守，任人踐踏。憤怒，退縮。）,例4,,中新網(wǎng)4月19日電 近日，發(fā)生在上海浦東機場的留學(xué)生刺母案件，驚動了海內(nèi)外留學(xué)生家庭。赴日留學(xué)5年的23歲青年汪某，因為母親表示無法供其繼續(xù)留學(xué)，用水果刀對前去接機的母親連刺9刀。然而，被刺重傷的汪母卻盡量為其子開脫,汪母對汪某的教育可謂嘔心瀝血，據(jù)稱，汪某在日本讀書5年，沒有打工，生活費、學(xué)費完全
10、靠家庭負(fù)擔(dān)，每年約開銷30至40萬元人民幣，這對一個普通家庭來說是很沉重的負(fù)擔(dān)，甚至令汪家到了舉債的地步,分 析,在中國式注重親情的傳統(tǒng)文化背景下，父母很難與子女很好地分離，自我心理邊界經(jīng)常是模糊不清，比如雖然孩子長大了，生活學(xué)習(xí)完全可以獨立了，但是父母仍然擔(dān)心孩子做不好、學(xué)不好、生活不好，于是過度地關(guān)注孩子的言行舉止，包辦飲食起居，監(jiān)管學(xué)習(xí)，甚至規(guī)劃孩子的未來，以為這樣做便是對孩子負(fù)責(zé)，便是母愛或父愛的表達(dá) ,父母心理邊界模糊，隨意突破心理界限，闖入孩子的私人空間，不知不覺地以自己的喜怒哀樂粗暴干涉孩子。事實上，孩子在被照顧、被學(xué)習(xí)、被管理、被規(guī)劃的過程中非但沒有體會到愛，反而有強烈的束縛感
11、和壓力感，從而產(chǎn)生怨恨情緒，并隨之創(chuàng)造出各種方式來對抗?！按棠浮薄ⅰ罢f謊”、“不學(xué)習(xí)”等就是心理反抗的最好詮釋。,我們經(jīng)?？吹剑谌粘Ｉ钪?，父母很善良地侵入孩子的邊界，指手畫腳地“保護(hù)”、“疼愛”、“教育”、“規(guī)劃”孩子，但同時孩子的心理邊界感也在父母的呵護(hù)和干涉中步步缺失，無法形成自己獨立的人格，以至于長大成人后，心理上仍然懷有強烈的兒童期對母親的依賴感。當(dāng)他們在面臨學(xué)習(xí)、工作、生活上的問題時，不會理性和智慧地去解決處理，而是習(xí)慣于發(fā)泄情緒，使用兒童向父母撒嬌的方式來應(yīng)對，甚或走向極端使用暴力。 積極的建議：父母不要包辦代替孩子的一切，而應(yīng)積極鼓勵孩子自理自立；尊重孩子的想法和選擇，以平和
12、的心態(tài)接納孩子的不足；與孩子保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x和生活距離，讓孩子健康成長。,事實一再證明，好孩子不是被管教出來的，而是被尊重出來的；不是被保護(hù)出來的，而是在挫折中成熟的；不是被規(guī)劃出來的，而是自我成長起來的。 健康的人生、健康的人際關(guān)系少不了清晰而穩(wěn)定的心理邊界。,生活中的邊界不清,家庭邊界紊亂：婆媳關(guān)系、翁婿關(guān)系 父母強行獲取兒子與媳婦的關(guān)系、干 兒子家庭經(jīng)濟(jì)、情感等。（女兒也同） 朋友心理邊界不清：朋友勝兄弟,邊界僵硬,與他人和群體的邊界過于清楚，以至于到了邊界僵硬的程度。 這種人過于固執(zhí)，聽不進(jìn)他人意見；過分堅持也許不必要堅持的原則；拒絕一切人情世故；輕視情感，過于理情。 自我
13、邊界僵硬是一種畫地為牢式的自我限定。他們會因此喪失必要的人際支持，以及失去在更大的人際平臺上發(fā)展自己的可能性。,邊界僵硬者與人保持一定距離，清清楚楚，明明白白，你請我吃一頓飯，我立即請你吃一頓。象一潭清水，遠(yuǎn)離塵世，孤獨，無趣。 如果是不安全感很強的僵硬者：別人一靠近就敏感起來，甚至攻擊。問：這幾天哪去？答：管你么子事？這種人不會輕易向人求助，不暴露自己。難得有知己。,總 結(jié),既有個人獨立的空間，也有與人相交的地帶；能夠奈得住寂寞，也有知心的朋友；既幫助別人，也接受別人的幫助；既親近子女，也讓子女獨立。 根據(jù)不同個性把握相交心理邊界，根據(jù)情感深淺把握心理邊界，根據(jù)長幼尊卑把握心理邊界。,Thank you ！ 拜拜,
心理邊界與心理健康ppt課件
