《《冬季常見(jiàn)病預(yù)防》PPT課件》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《《冬季常見(jiàn)病預(yù)防》PPT課件(18頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、冬季常見(jiàn)病預(yù)防,余杭區(qū)拘留所宣,進(jìn)入寒冷的冬季后,一些“喜冷”的病菌、細(xì)菌一天天“活躍”起來(lái),只要我們一不留神,就很容易患上一些冬季常見(jiàn)?。?一、皮膚病 二、消化系統(tǒng)疾病 三、呼吸系統(tǒng)疾病 四、口角病,預(yù)防招數(shù):保溫防寒,尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施;避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品;穿著盡量柔軟,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣等;加強(qiáng)皮膚鍛煉,例如堅(jiān)持洗冷水臉,冷水擦身等;同時(shí)還需注重食物保健。 小貼示:洗澡次數(shù)不宜太頻,水溫也不宜太高,盡量用含有滋潤(rùn)成分的浴液,洗過(guò)澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤(rùn)膚品,專家點(diǎn)評(píng):冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害,導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫。寒冷還
2、會(huì)引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。,1、皮膚病,2、消化系統(tǒng)疾病 專家點(diǎn)評(píng):秋冬季節(jié)交替時(shí),人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況,給以消化性潰瘍?yōu)榇淼南兰膊≈圃炝藴卮?。患者?huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等癥狀。 預(yù)防招數(shù):注意保暖,飲食有規(guī)律,切忌暴飲暴食、不宜吃生冷及苦寒食物,可適當(dāng)飲低度酒,但只能少飲。冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱量為主, 可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂 肪的食物,以保證熱能的供給。,小貼示:吃火鍋要適可而止,吃完后要多喝開水或濃茶。,3、呼吸系統(tǒng)疾病 專家點(diǎn)評(píng):天氣變冷后,最先經(jīng)受考驗(yàn)的是呼吸系統(tǒng)。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入侵”,以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道
3、疾病也會(huì)在冬季急性發(fā)作,而對(duì)季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會(huì)放過(guò)作亂的最佳時(shí)機(jī)。 預(yù)防招數(shù):首先注意保暖,室內(nèi)室外衣服更換,減少呼吸道疾病發(fā)生。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離,不要擅自濫用抗生素,以免掩蓋病情。其次推薦打流感疫苗,加強(qiáng)鍛煉提高體質(zhì),房間和工作場(chǎng)所通風(fēng),少去擁擠的公共場(chǎng)所。 小貼示:不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦訉⒆约骸肮痹诤褚路?,而?yīng)適當(dāng)增加耐寒鍛煉。,小貼士:隨身帶一支“潤(rùn)唇膏”,以免干燥時(shí)用舌頭去舔嘴唇,引發(fā)口角炎。,4、口角炎 專家點(diǎn)評(píng):冬季空氣干燥,如果用舌頭去舔,唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā),從而越舔越干,口角干裂,口腔中的細(xì)菌乘機(jī)侵入口角,引發(fā)炎癥,另外,冬季進(jìn)食中新鮮蔬菜減少,造成維
4、生素B2缺乏而誘發(fā)口角炎。 預(yù)防招數(shù):應(yīng)多喝水,多吃水果和蔬菜。,我國(guó)10大常見(jiàn)疾病,前言,據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部揭露,目前我國(guó)每年患病人次數(shù)為50.8億,其中患慢性病的人數(shù)為3.2億人,相當(dāng)于每10人中有1.3人患有慢性病,每年患慢性病死亡人數(shù)將近800萬(wàn)人。為此,我國(guó)2007年總體醫(yī)療花費(fèi)大約為7000億元人民幣,其中每個(gè)家庭的醫(yī)療花費(fèi)約為2000元。 所以,我們應(yīng)加強(qiáng)健康意識(shí),積極關(guān)注健康,愛(ài)護(hù)生命,強(qiáng)國(guó)健民。,慢性疾病,慢性疾病的定義:使人的身體結(jié)構(gòu)及功能慢慢發(fā)生改變,患上以后無(wú)法徹底治愈,需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期護(hù)理及做特殊的康復(fù)訓(xùn)練才能防止其惡化的疾病。,慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。 并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。 高血壓定義:是指以全身的動(dòng)脈血壓持續(xù)上升為特點(diǎn)的全身性的慢性血管疾病。,一些慢性疾病臨床癥狀,慢性疾病臨床癥狀,成年人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn),血管病變及高血壓形成機(jī)理,并發(fā)癥產(chǎn)生的原理,高血壓患者飲食療法 1.低鈉鹽的攝入量,一個(gè)成年人每天攝入的鹽份應(yīng)在5g以下. 2.多吃含鉀元素豐富的水果和蔬菜. 3.飲食結(jié)構(gòu)中要粗細(xì)搭配. 4.適量補(bǔ)充健康食品銀杏. 壓力不能過(guò)大 了解血壓 運(yùn)動(dòng)療法 被動(dòng)運(yùn)動(dòng):被動(dòng)的加速人體的血液循環(huán)穴位療法,人體足底示意圖,