2018年云南中考體育評分標準

2018年云南中考體育評分標準2018年云南中考體育評分標準云南中考體育評分標準具體時間一般是在考試前公布。下面是百分網小編整理的云南中考體育評分標準，歡迎閱讀借鑒!云南中考體育評分標準各項目滿分標準A 男生1000米跑 3分50秒25米×20次往返跑 4分18秒肺活量體重 76指數坐位體前屈 15厘米100米跑 14.2秒1分鐘跳繩 150個立定跳遠 2.38米實心球 9.6米引體向上 12個籃球(運球投籃) 8個/分排球(墊傳球)10個/20秒足球(帶球繞桿)17.1秒B 女生800米跑 3分38秒25米×16次往返跑 4分肺活量體重 64指數坐位體前屈 18厘米100米跑 16.0秒1分鐘跳繩 150個立定跳遠 1.95米實心球 6.5米仰臥起坐 42個籃球(運球投籃) 6個/分排球(墊傳球)10個/20秒足球(帶球繞桿)18.5秒云南中考跳繩項目的影響因素1、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。2、握繩的方法：握在繩柄中后端。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發(fā)力。3、手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩運行周長。4、腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。5、呼吸：呼吸要自然有節(jié)奏。6、站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。7、服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。8、減少失誤：失誤一次會減少10次左右，為了不失誤速度不宜過快，熟練掌握后再加快速度。9、思想方面：不要過分追求成績，放松跳。10、分段增次練習：以20秒為單位，要求不失誤，逐步加強，爭取達到60次。11、分段增時練習：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。12、如何訓練臂力：搖繩訓練保證一次能搖200下左右。做俯臥撐、引體向上等。13、練習彈跳力：臺階跳、蛙跳等。云南中考長跑項目的影響因素1.800米跑的特點800米跑是一項耐力運動。在800米跑的過程中，人體需氧量增加，會出現氧債。由于缺氧，在800米跑時人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的活動回加劇。即呼吸加快，脈搏次數劇增，血壓增加，心臟每分輸出量擴大。因此，在800米途中跑，人體各器官系統(tǒng)正常狀態(tài)下的協調作用被破壞，呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)不能及時提供參加劇烈活動所需要的氧量，同時也不能及時排除猛然增加的CO2。血液內CO2和乳酸的大量積累，過度的刺激大腦皮質，擾亂了大腦的正常工作，因而出現了"極點"。隨著"極點"的到來，學生呼吸感到急促、兩腳沉重，四肢不聽使喚，感覺胸悶、氣喘不上來，仿佛再也跑不下去了。于是，就有部分意志薄弱的女同學就會出現走，甚至也中途退場放棄測試，寧可不及格的現象。跑后有的嚴重者還會出現頭疼、兩眼發(fā)黑、惡心、嘔吐等機能障礙，甚至于大腦暫時性貧血而發(fā)生休克。這些反應使學生對耐力跑產生了害怕的心理。俗話說："一朝被蛇咬，十年怕井繩"。以后只要聽說乃里跑練習、測試就害怕‘缺乏信心而設法逃避2.初中女生的生理特點初中女生的年齡在1315歲間，這正是女生的發(fā)育年齡，也是月經初潮時期。在月經周期內回產生某些身體機能上的變化，這些變化也影響其在正常的訓練，導致耐力下降。同時，從男女生性別的差異看，女生的心臟重量不男生輕，心容積和心縮力較小，因而每次收縮的心輸出量少，心跳快，女子的肺活量較小，直接影響到氣體交換量的大小，所以女生在進行耐力性運動時，脈率和呼吸次數等的負擔較男生多，恢復的時間較長。3.初中女生的心理特點在這發(fā)育時期，月經初潮的到來，使很多女生變得害羞，靦腆了;原來活潑亂跳的女生也變的溫柔了;對體育運動產生了害羞和害怕的心理過渡期。以及女生的性格原本就比較文靜和內向的。而且其的意志品質也比較薄弱。有關調查數據表明：女生的意志品質比男生的要薄弱。還有傳統(tǒng)觀念的影響，女生也不愿意接受劇烈的運動。她們更趨向于喜歡優(yōu)美表現的運動。如健美操、舞蹈等。二、影響普通中學女生800米成績的外在因素1.家庭因素耐力素質的一定的遺傳因素影響，但是如果沒有培養(yǎng)和鍛煉，學生的耐力素質也的不到很好的發(fā)展。但是，在家長的意識里，對于女生，只注重培養(yǎng)其文化和藝術。很少家長注重女生的運動素質的發(fā)展。使得在城市里生活的女生，看起來都很文弱，身體素質比較差，尤其是耐力素質。2.學校體育教育的重視程度學校教育中對學生體育鍛煉和運動素質的重視程度，與學生運動素質的水平具有密切的關系，學校的體育師質力量、體育老師的教學態(tài)度和方法、體育課的質量、學生對體育的認同水平、學校體育設施等因素都會影響學生的體育運動素質。有調查發(fā)現：在市直屬的重點中學里學生的各項運動成績比其他市普通學校和區(qū)直屬學校都較好。3.2.3社會因素我國社會和經濟發(fā)展越來越快，人民的生活條件和生活水平也得到明顯的改善和提高。在城市生活的人民體力活動的時間不足。特別是城里的孩子，他們很少進行有氧代謝能力和耐力素質的鍛煉。因此在城市里的普通初中女生會表現出怕苦怕累的畏難情緒。3.各地方的政策在全國普及中小學生身體素質教育的時期，每個省市都在落實并制定有關政策。據有關資料表明自70年代以來，我國各地學生的運動素質呈下滑傾向。同時，有關的研究發(fā)現，在成都市教育委員會自1996年始全面實施中等教育升學考試增加體育考試的政策，并且注重反映學生體育素質較好的速度耐力長跑的指標，從而調動學校、學生和家長重視學生的運動素質發(fā)展。使得成都市初三學生的速度耐力成績，自1995年以來，隨時間推移呈明顯的上升趨勢。其女生的800米平均成績?yōu)椋?995年秒、1996年秒、1997年秒。從上列的數據看來，有關政策的制定、引導和實施對提高普通中學女生的800米成績有著很大的影響。