2018年云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)

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1、2018年云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn) 2018年云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn) 　　云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)具體時間一般是在考試前公布。下面是百分網(wǎng)小編整理的云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒! 　　云南中考體育評分標(biāo)準(zhǔn) 　　各項目滿分標(biāo)準(zhǔn) 　　A 男生 　　1000米跑 3分50秒 　　25米×20次往返跑 4分18秒 　　肺活量體重 76指數(shù) 　　坐位體前屈 15厘米 　　100米跑 14.2秒 　　1分鐘跳繩 150個 　　立定跳遠(yuǎn) 2.38米 　　實心球 9.6米

2、 　　引體向上 12個 　　籃球(運球投籃) 8個/分 　　排球(墊傳球)10個/20秒 　　足球(帶球繞桿)17.1秒 　　B 女生 　　800米跑 3分38秒 　　25米×16次往返跑 4分 　　肺活量體重 64指數(shù) 　　坐位體前屈 18厘米 　　100米跑 16.0秒 　　1分鐘跳繩 150個 　　立定跳遠(yuǎn) 1.95米 　　實心球 6.5米 　　仰臥起坐 42個 　　籃球(運球投籃) 6個/分 　　排球(墊傳球)10個/

3、20秒 　　足球(帶球繞桿)18.5秒 　　云南中考跳繩項目的影響因素 　　1、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。 　　2、握繩的方法：握在繩柄中后端。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發(fā)力。 　　3、手上技術(shù)要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩運行周長。 　　4、腿部技術(shù)要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。 　　5、呼吸：呼吸要自然有節(jié)奏。 　　6、站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。 　　7、服裝：最好穿運

4、動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。 　　8、減少失誤：失誤一次會減少10次左右，為了不失誤速度不宜過快，熟練掌握后再加快速度。 　　9、思想方面：不要過分追求成績，放松跳。 　　10、分段增次練習(xí)：以20秒為單位，要求不失誤，逐步加強，爭取達(dá)到60次。 　　11、分段增時練習(xí)：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。 　　12、如何訓(xùn)練臂力：搖繩訓(xùn)練保證一次能搖200下左右。做俯臥撐、引體向上等。 　　13、練習(xí)彈跳力：臺階跳、蛙跳等。 　　云南中考長跑項目的影響因素 　　1.800米跑的特點 　　800米

5、跑是一項耐力運動。在800米跑的過程中，人體需氧量增加，會出現(xiàn)氧債。由于缺氧，在800米跑時人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的活動回加劇。即呼吸加快，脈搏次數(shù)劇增，血壓增加，心臟每分輸出量擴大。因此，在800米途中跑，人體各器官系統(tǒng)正常狀態(tài)下的協(xié)調(diào)作用被破壞，呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)不能及時提供參加劇烈活動所需要的氧量，同時也不能及時排除猛然增加的CO2。血液內(nèi)CO2和乳酸的大量積累，過度的刺激大腦皮質(zhì)，擾亂了大腦的正常工作，因而出現(xiàn)了"極點";。隨著"極點";的到來，學(xué)生呼吸感到急促、兩腳沉重，四肢不聽使喚，感覺胸悶、氣喘不上來，仿佛再也跑不下去了。于是，就有部分意志薄弱的女同學(xué)就會出現(xiàn)走，甚至也中途

6、退場放棄測試，寧可不及格的現(xiàn)象。跑后有的嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭疼、兩眼發(fā)黑、惡心、嘔吐等機能障礙，甚至于大腦暫時性貧血而發(fā)生休克。這些反應(yīng)使學(xué)生對耐力跑產(chǎn)生了害怕的心理。俗話說："一朝被蛇咬，十年怕井繩";。以后只要聽說乃里跑練習(xí)、測試就害怕‘缺乏信心而設(shè)法逃避 　　2.初中女生的生理特點 　　初中女生的年齡在13~15歲間，這正是女生的發(fā)育年齡，也是月經(jīng)初潮時期。在月經(jīng)周期內(nèi)回產(chǎn)生某些身體機能上的變化，這些變化也影響其在正常的訓(xùn)練，導(dǎo)致耐力下降。同時，從男女生性別的差異看，女生的心臟重量不男生輕，心容積和心縮力較小，因而每次收縮的心輸出量少，心跳快，女子的肺活量較小

7、，直接影響到氣體交換量的大小，所以女生在進(jìn)行耐力性運動時，脈率和呼吸次數(shù)等的負(fù)擔(dān)較男生多，恢復(fù)的時間較長。 　　3.初中女生的心理特點 　　在這發(fā)育時期，月經(jīng)初潮的`到來，使很多女生變得害羞，靦腆了;原來活潑亂跳的女生也變的溫柔了;對體育運動產(chǎn)生了害羞和害怕的心理過渡期。以及女生的性格原本就比較文靜和內(nèi)向的。而且其的意志品質(zhì)也比較薄弱。有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明：女生的意志品質(zhì)比男生的要薄弱。還有傳統(tǒng)觀念的影響，女生也不愿意接受劇烈的運動。她們更趨向于喜歡優(yōu)美表現(xiàn)的運動。如健美操、舞蹈等。 　　二、影響普通中學(xué)女生800米成績的外在因素 　　1.家庭因素

8、 　　耐力素質(zhì)的一定的遺傳因素影響，但是如果沒有培養(yǎng)和鍛煉，學(xué)生的耐力素質(zhì)也的不到很好的發(fā)展。但是，在家長的意識里，對于女生，只注重培養(yǎng)其文化和藝術(shù)。很少家長注重女生的運動素質(zhì)的發(fā)展。使得在城市里生活的女生，看起來都很文弱，身體素質(zhì)比較差，尤其是耐力素質(zhì)。 　　2.學(xué)校體育教育的重視程度 　　學(xué)校教育中對學(xué)生體育鍛煉和運動素質(zhì)的重視程度，與學(xué)生運動素質(zhì)的水平具有密切的關(guān)系，學(xué)校的體育師質(zhì)力量、體育老師的教學(xué)態(tài)度和方法、體育課的質(zhì)量、學(xué)生對體育的認(rèn)同水平、學(xué)校體育設(shè)施等因素都會影響學(xué)生的體育運動素質(zhì)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在市直屬的重點中學(xué)里學(xué)生的各項運動成績比其他市普通學(xué)校和區(qū)直屬學(xué)

9、校都較好。3.2.3社會因素 　　我國社會和經(jīng)濟發(fā)展越來越快，人民的生活條件和生活水平也得到明顯的改善和提高。在城市生活的人民體力活動的時間不足。特別是城里的孩子，他們很少進(jìn)行有氧代謝能力和耐力素質(zhì)的鍛煉。因此在城市里的普通初中女生會表現(xiàn)出怕苦怕累的畏難情緒。 　　3.各地方的政策 　　在全國普及中小學(xué)生身體素質(zhì)教育的時期，每個省市都在落實并制定有關(guān)政策。據(jù)有關(guān)資料表明自70年代以來，我國各地學(xué)生的運動素質(zhì)呈下滑傾向。同時，有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，在成都市教育委員會自1996年始全面實施中等教育升學(xué)考試增加體育考試的政策，并且注重反映學(xué)生體育素質(zhì)較好的速度耐力長跑的指標(biāo)，從而調(diào)動學(xué)校、學(xué)生和家長重視學(xué)生的運動素質(zhì)發(fā)展。使得成都市初三學(xué)生的速度耐力成績，自1995年以來，隨時間推移呈明顯的上升趨勢。其女生的800米平均成績?yōu)椋?995年秒、1996年秒、1997年秒。從上列的數(shù)據(jù)看來，有關(guān)政策的制定、引導(dǎo)和實施對提高普通中學(xué)女生的800米成績有著很大的影響。