初中體育 蹲踞式起跑教案..

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1、體育教案 授課年級：水平五 人數(shù):48 課型：新授課 教師：成老師 指導(dǎo)教師：曾老師 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式起跑 場地器材 籃球場一個、秒表一個、哨子一個 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)識目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解起跑的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的起跑姿勢。 技能目標(biāo)：掌握起跑的基本技能與方法，提高學(xué)生的瞬間爆發(fā)力與反應(yīng)能力。 情感目標(biāo)：讓學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價、體驗運動的樂趣與成功的喜悅。 教學(xué)重點 起跑時的蹬地迅速、擺臂有力 教學(xué)難點 動作的連貫協(xié)調(diào) 課堂部分 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 組織、圖示 運動負(fù)荷 時間 強度 開 始 部 分 一、

2、集隊檢查人數(shù)。 二、宣布本課內(nèi)容。 三、 安排見習(xí)生。 一、檢查人數(shù)。 二、宣布本課內(nèi)容。 三、安排見習(xí)生。 一、在教師的帶領(lǐng)下集隊。 二、檢查人數(shù)。 三、認(rèn)真聽講，保持安靜。 組織：全班成四列橫隊。要求快、靜齊（注：△：教師，＊：男生，。：女生） 圖示： ********* ********* 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 2 分鐘 小 準(zhǔn) 備 部 分 一、慢跑3圈籃球場。 二、準(zhǔn)備活動（每節(jié)4個8拍） 第一節(jié)：頭部運動 第二節(jié)：肩繞環(huán)運動。 第三節(jié)：腰部運動 第四節(jié)：弓步壓腿 第五節(jié)：膝關(guān)節(jié)

3、運動。 第六節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)運動 一、布置場地 二、監(jiān)督學(xué)生慢跑。 三、提醒學(xué)生注意安全問題。 一、組織隊伍。 二、喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動。 一、慢跑3圈籃球場。 一、 服從隊伍安排。 二、 保持安靜。 三、做準(zhǔn)備活動 組織：全班成兩列縱隊，繞籃球慢跑3圈。 圖示： △ 要求：全班成四列橫隊，成體操隊形散開。保持安靜跟著節(jié)拍。 圖示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分鐘 中 基 本 部 分 一、反口令游戲。 規(guī)則：

4、原地各面轉(zhuǎn)法，所轉(zhuǎn)方向與教師所講反向相反，反應(yīng)錯誤的同學(xué)罰5個俯臥撐。 二、講解示范蹲踞式起跑。（普通式） 要求：前腳掌距離起跑線一腳半距離，后腳掌距離前腳掌一腳半距離，后足跪地，蹲在腿上，兩手四指并攏，虎口張開，撐在起跑線后，當(dāng)聽到預(yù)備時，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝關(guān)節(jié)在120左右，重心前移，落在前腳上，肩稍超過起跑線。聽到槍聲后兩手迅速向前推地，兩腿迅速蹬地，使身體向前運動。 三、原地練習(xí) 規(guī)則：組織學(xué)生成體操隊形，在原地練習(xí)蹲踞式起跑，老師做發(fā)令員。 一、講解示范游戲規(guī)則。 二、組織游戲，做好裁判規(guī)則。

5、 一、 組織隊伍。 二、 講解示范。 一、組織好隊伍。 二、帶領(lǐng)學(xué)生進行模范練習(xí)。 三、觀察糾正學(xué)生的動作錯誤。 四、提醒學(xué)生注意安全。 一、 認(rèn)真聽講，保持安靜。 二、 遵守游戲規(guī)則。 一、服從安排。 二、認(rèn)真聽講，保持安靜，思考老師所說的動作要領(lǐng)。 一、服從安排。 二、認(rèn)真聽講。 三、模范練習(xí)。 組織：把全班分成四列橫隊，成體操隊形散開

6、。 圖示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 組織：把全班分成四列橫隊，一、二排站教師左邊，三、四站在教師的右邊，前排蹲下。 圖示： ○○ ＊＊ ○○ ＊＊ ○○ ＊＊ ○○ △ ＊＊ 組織：把全班分成四列橫隊，成體操隊形散開，原地練習(xí)，教師做發(fā)令員（5組）。 圖示： △ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ↑ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分鐘 3 分鐘

7、 8 分鐘 小 小 基 本 部 分 四、20米比賽 規(guī)則：組織學(xué)生用蹲踞式起跑進行20米的短距離跑比賽。 五、20米追逐跑。 規(guī)則：兩名同學(xué)前后距離50厘米，采用蹲踞式起跑，在教師的組織下進行追逐跑。 一、 組織隊伍 二、 講解比賽規(guī)則。 三、 觀察與糾正學(xué)生的動作。 四、 提醒學(xué)生注意安全問題。 五、做好裁判工作。 一、組織隊

8、伍。 二、講解比賽規(guī)則。 三、組織比賽，好裁判工作。 四、提醒學(xué)生注意安全問題。 一、 服從安排。 二、 認(rèn)真聽講，保持安靜。 三、 專心投入比賽中。 一、 服從安排。 二、 認(rèn)真聽講，思考游戲的規(guī)則。 三、 遵守比賽規(guī)則，討論調(diào)配陣容。 四、按要求進行比賽。 組織：把全班分成四列縱隊，教師做發(fā)令員，進行短距離比賽（3組）。 圖示： ↑ ＊ ＊ ○ ○ △ ＊ ＊ ○ ○ 組織：把全班分成4列縱隊，兩隊前后距離50厘米，進行追逐跑比賽。（3組） 圖示： ↑ ＊ ○ △ ＊ ＊ ○ ○ ＊ ○ 10分鐘 8 分鐘 中 中 結(jié)束部分 一、帶領(lǐng)學(xué)生做放松運動。 二、集隊檢查人數(shù)。 三、課堂總結(jié)。 一、帶領(lǐng)學(xué)生做放松運動。 二、組織學(xué)生集 隊、檢查人數(shù)。 二、課堂總結(jié)。 一、在老師的帶領(lǐng)下做放松運動二、集隊、檢查人數(shù)，認(rèn)真聽講。 組織：全班成四列橫隊。要求快、靜齊。 5 分鐘 小 預(yù)計運動負(fù)荷 中等強度 練習(xí)密度 38% 平均心率 130次/分鐘 最高心率 150次/分鐘