《《養(yǎng)生健康講座》PPT課件》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《養(yǎng)生健康講座》PPT課件（38頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、（原第一軍醫(yī)大學(xué)） 周夢茹 中國抗衰老協(xié)會、營養(yǎng)學(xué)協(xié)會理事 廣州軍區(qū)陸軍總醫(yī)院婦科臨床專家組組長 南方醫(yī)科大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院客座教授 銀絲帶國際女性健康援助組織專家團(tuán)團(tuán)長 健康與您同行 女性頻道特約嘉賓 生物技術(shù)研究中心臨床學(xué)副教授 南 方 醫(yī) 科 大 學(xué) 掌 握 生命 的 遙控器 什么是真正意義上的養(yǎng)生 女 人 養(yǎng) 生 養(yǎng) 什 么 養(yǎng)生智慧三要素 一、及時(shí)釋放壓力排出毒素 二、及時(shí)修補(bǔ)損耗供給養(yǎng)份 三、及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血 健康之旅 第一站 及時(shí)釋放壓力排出毒素 排出毒素、凈化內(nèi)環(huán)境 健康之旅 第二站 及時(shí)修補(bǔ)損耗 供給養(yǎng)分 人體 器官 細(xì)胞 營養(yǎng) 食物 讓您健康快樂的“相合”食物 健康之旅
2、第三站 及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血 經(jīng) 絡(luò) 穴 位 養(yǎng) 生 一、五個(gè)養(yǎng)肝名穴 太沖穴（舒肝理氣） 肝俞（肝的元?dú)鈪R聚而成） 太溪穴 三陰交穴 足三里 女人的肝有問題就會顯老 肝俞 預(yù)防“人老珠黃”的秘方 1.每天轉(zhuǎn)眼珠子，左 50下，右 50下。 2.按揉太沖穴 1分鐘。 3.每天遠(yuǎn)眺半小時(shí)，以綠色植物為目標(biāo)。 4.茶療：菊花枸杞茶 預(yù)防及治療近視眼、魚尾紋、眼珠渾濁、眼神無光 二、四個(gè)秋季的護(hù)肺寶穴 魚際穴 曲池穴 迎香穴 合谷穴 女人的肺好就水嫩 三、養(yǎng) 心、健脾 大 穴 1、陰陵泉穴（健脾祛濕） 2、足三里穴（等于喝了一碗老母雞湯） 3、內(nèi)關(guān)穴（減壓穴） 4、勞宮穴（護(hù)心臟） 5、三陰交穴（肝
3、經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交匯） 養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血 四、補(bǔ) 腎 精 穴 太溪穴 腎俞穴 涌泉穴 關(guān)元穴 三陰交 女人腎好才有 “ 女人味 ” 獻(xiàn)給中年女性補(bǔ)腎的性福之飲 黑豆芝麻薏米漿 成分： 黑豆、芝麻、薏米各一小把 功效： 它能腎脾同補(bǔ)，減肥美膚，改善 性冷淡，以及怕冷、眼袋浮腫等、 改善月經(jīng)量越來越少 穴位治療調(diào)理各種病癥 乳腺增生 :使用肝經(jīng)的原穴太沖 痛經(jīng) : 肝郁痛經(jīng) 氣海和太沖 虛寒及受涼痛經(jīng) 艾灸腎俞和關(guān)元 婦科炎癥 :帶脈和關(guān)元是生殖系統(tǒng)的保護(hù) 神 獻(xiàn) 給 女 性 的 養(yǎng) 顏 真 經(jīng) 白里透紅好肌膚 :艾灸足三里 ,敲打胃經(jīng) 留住烏黑秀發(fā)的秘密 :涌泉 、 太溪 祛斑竟是如此簡單 :血海
4、 、 太沖 、 合谷 針對一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的 獨(dú)門藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑?桑葉 30克、桑枝 50克、桑寄生 50 克、松枝 50克、桂枝 20克、徐長 卿 100克 方法： 將藥材打碎，每次 100克煮 開即可，泡腳或藥浴 氣虛的驗(yàn)方和茶療 黃芪 3克、麥冬 3克、枸杞少許泡水 代茶飲 經(jīng)常感冒的肺氣虛的： 可用黃芪 15克、白術(shù) 10克、防風(fēng) 10 克煲水喝。 血虛的驗(yàn)方和茶療 月經(jīng)干凈后用阿膠 15克煲瘦肉湯（烏 雞也可） 或用阿膠磨粉一勺（ 3克）開 水沖服 每日兩顆紅棗 枸杞、紅棗泡水代茶飲 浸紅棗水喝一周兩次 浸瘦肉水喝一周一次 山茱萸 10克泡水代茶飲 “ 三花養(yǎng)宮茶 ”
5、治療盆腔炎、附件炎 方法： 玫瑰花、月季花、牡丹花各 10朵，每 天用滾開水泡著喝。 注意：最好選擇有蓋兒的茶杯，隨身攜 帶，隨時(shí)續(xù)水。 結(jié)合搓八髎效果更佳 祝各位親愛的姐妹： 健康一生 ! 幸福一生 ! 健康旅途一路相伴！ 你的健康顧問 : 18922444890、 13660213224 高血壓的驗(yàn)方和茶療 決明子 30克、夏枯草 15克水煎當(dāng)茶飲 蓮子心 10克、遠(yuǎn)志 6克、棗仁 12克水煎服 山楂、白菊花、決明子各 9克開水沖泡代 茶飲 玉米須 30克開水沖泡當(dāng)茶飲 糖尿病的驗(yàn)方和茶療 鮮菠菜根 100-200克、干雞內(nèi)金 25克。 水煎服，每天 2次。 南瓜 250克煮湯服食。 山藥 60克、糙米 60克。同煮粥食。 洋蔥炒食 黃芪 30克，玉米須 30-60克，水煎服。 每日 1劑，連服 10天。
《養(yǎng)生健康講座》PPT課件
