男性健康必不可少的食物

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1、男性健康必不可少的食物 z1b1e 番禺男科醫(yī)院 http:/ 21 世紀,男女平等,但是根深蒂固的傳統(tǒng)觀念還是致使男性成為家庭中最有壓力的 一個,作為家里的頂梁柱,男性一定要注意平常飲食的均衡,而且一定不要忘記食用男性健康必不可少的食物,這樣才能更有利于男性健康。 西紅柿:豐富的維生素 C 能結(jié)合細胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,能強健血管。 黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。 胡蘿卜:含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,豐富的食物纖維還能發(fā)揮整腸功效。此外,富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升身體的抵抗力,抑制細胞 惡化,預防癌癥。生

2、蠔:海鮮可以增強性能力。男性精液里含有 大量的鋅,當體內(nèi)的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15 毫克)。此外,蠔因富含糖原和牛磺酸,具有 提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強身。大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵 入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時 不要長時間加熱。高維生素 C 食物:男性在 24 歲后精子的質(zhì)與 量都在走下坡路,維生素 C 能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素 C 的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。 注意事項男性健康必不可少的食物,希望男性朋友在飲 食均衡的前提下也要注重多食用這些有利于男性健康的食物,祝男性朋友都能越來越健康!

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