大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適 課件.ppt

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1、 v一、就業(yè)前的心理準(zhǔn)備v二、求職過程中心理素質(zhì)的要求v三、求職過程中心理問題與調(diào)適v四、未找到工作的畢業(yè)生的心理 問題與調(diào)適 v 在 就 業(yè) 情 形 日 益 嚴(yán) 峻 的 現(xiàn) 實 下 ，面 對 就 業(yè) ， 大 學(xué) 生 常 常 表 現(xiàn) 出 矛 盾困 惑 的 心 理 ：v一 方 面 為 自 己 將 走 向 社 會 ， 實 現(xiàn) 自己 的 人 生 價 值 而 感 到 由 衷 的 高 興 ；v另 一 方 面 又 為 自 己 能 否 找 到 滿 意 的工 作 ， 能 否 適 應(yīng) 競 爭 激 烈 的 職 場 生活 而 焦 慮 和 擔(dān) 心 。 v所 以 ， 往 往 有 很 沉 重 的 精 神 負(fù) 擔(dān) 和心 理

2、 壓 力 ， 這 種 沉 重 的 精 神 負(fù) 擔(dān) 和心 理 壓 力 ， 如 不 及 時 調(diào) 適 ， 就 會 產(chǎn)生 心 理 障 礙 ， 將 嚴(yán) 重 影 響 到 擇 業(yè) 和今 后 的 發(fā) 展 。v因 此 ， 調(diào) 整 好 擇 業(yè) 心 態(tài) ， 做 好 充 分的 心 理 準(zhǔn) 備 ， 對 每 個 大 學(xué) 生 都 是 非常 重 要 的 。 一、就業(yè)前的心理準(zhǔn)備v1、 準(zhǔn) 備 轉(zhuǎn) 換 角 色v 生 活 與 現(xiàn) 實 有 距 離v 相 對 來 說 ， 大 學(xué) 生 活 是 一 種 單 純而 有 保 障 的 生 活 ， 經(jīng) 濟(jì) 上 有 父 母 的 呵護(hù) 和 支 持 ， 在 這 樣 的 環(huán) 境 里 ， 容 易 萌發(fā) 浪

3、 漫 的 情 調(diào) 和 美 好 的 理 想 ， 但 這 樣的 生 活 與 現(xiàn) 實 社 會 自 然 存 在 一 定 的 距離 。 v 擺 正 位 置 ， 接 受 選 擇v 在 大 學(xué) 生 活 行 將 結(jié) 束 ， 踏 上 社 會 之 前 ， 最重 要 的 就 業(yè) 心 理 準(zhǔn) 備 就 是 要 轉(zhuǎn) 換 角 色 。 由 一個 在 校 大 學(xué) 生 轉(zhuǎn) 變 為 一 個 現(xiàn) 實 的 社 會 求 職 者 。學(xué) 校 環(huán) 境 與 社 會 環(huán) 境 是 有 很 大 差 異 的 ， 不 能把 學(xué) 校 、 家 庭 、 親 友 及 同 學(xué) 所 給 予 的 關(guān) 心 、呵 護(hù) 、 支 持 和 尊 重 當(dāng) 成 是 社 會 的 最 終

4、 認(rèn) 可 。而 要 擺 正 自 己 的 位 置 ， 客 觀 、 冷 靜 地 進(jìn) 入 求職 狀 態(tài) ， 以 自 己 的 實 力 ， 積 極 主 動 地 去 適 應(yīng)社 會 需 要 ， 在 選 擇 社 會 職 業(yè) 的 同 時 ， 也 接 受社 會 的 選 擇 ， 正 確 地 邁 出 人 生 關(guān) 鍵 的 一 步 。 v2、 知 己 知 彼 ， 選 擇 適 當(dāng) 就 業(yè) 目 標(biāo)v 知 己 知 彼v 就 業(yè) 前 要 做 到 知 己 知 彼 ， 知 彼 就 是要 了 解 社 會 這 個 大 環(huán) 境 ， 正 確 認(rèn) 識 面臨 的 就 業(yè) 形 勢 ， 了 解 社 會 需 要 什 么 樣的 大 學(xué) 畢 業(yè) 生 ，

5、了 解 自 己 要 從 事 的 職業(yè) 對 大 學(xué) 生 有 什 么 樣 的 特 殊 要 求 。 知己 就 是 要 實 事 求 是 地 評 價 自 己 ， 對 自己 的 優(yōu) 點 和 長 處 ， 缺 點 和 短 處 ， 自 己的 性 格 、 興 趣 、 特 長 等 有 比 較 清 楚 的了 解 。 v 擇 業(yè) 目 標(biāo) 適 當(dāng)v 一 個 人 的 擇 業(yè) 目 標(biāo) 應(yīng) 與 本 人 所 具備 的 實 力 相 當(dāng) 或 接 近 ， 避 免 理 想 主 義 ，避 免 從 眾 心 理 ， 一 切 從 自 身 的 特 點 、能 力 出 發(fā) ， 從 社 會 的 需 求 出 發(fā) ， 不 與他 人 攀 比 ， 要 適 時

6、調(diào) 整 就 業(yè) 期 望 值 ，不 刻 意 追 求 最 滿 意 的 結(jié) 果 ， 要 有 到 基層 去 ， 到 艱 苦 的 地 方 去 的 思 想 準(zhǔn) 備 。只 有 這 樣 才 能 保 持 良 好 的 就 業(yè) 心 態(tài) ，有 可 能 找 到 適 合 自 己 的 工 作 。 二、求職過程中心理素質(zhì)的要求v1、 敢 于 競 爭 ， 善 于 競 爭v 競 爭 意 識v 在 人 們 的 事 業(yè) 和 生 活 都 充 滿 競 爭 的時 代 ， 大 學(xué) 畢 業(yè) 生 求 職 擇 業(yè) 的 競 爭 尤其 激 烈 ， 有 的 大 學(xué) 生 面 對 競 爭 的 挑 戰(zhàn)顯 得 手 足 無 措 。 因 此 ， 強 化 競 爭 意

7、 識是 在 校 大 學(xué) 生 最 基 本 的 心 理 準(zhǔn) 備 。 v 克 服 自 卑 膽 怯 心 理v 要 克 服 自 卑 、 膽 怯 的 心 理 ， 就 要 在 正 確自 我 評 價 的 基 確 上 ， 樹 立 自 信 心 ， 充 分 相信 自 己 的 實 力 ， 敢 于 通 過 競 爭 去 達(dá) 到 理 想的 目 標(biāo) ， 就 要 正 視 社 會 現(xiàn) 實 ， 轉(zhuǎn) 變 觀 念 ，勇 敢 地 面 對 就 業(yè) 競 爭 。v 善 于 競 爭v 僅 僅 有 敢 于 競 爭 還 不 夠 ， 還 必 須 善 于 競爭 ， 在 求 職 與 擇 業(yè) 的 競 爭 中 ， 要 保 持 良 好的 心 理 素 質(zhì) 、 實

8、 力 和 競 技 狀 態(tài) ， 確 定 恰 當(dāng)?shù)?個 人 愿 望 。 v 文 明 禮 儀v 在 面 試 時 ， 要 做 到 儀 表 端 莊 ， 舉 止得 體 ， 給 人 留 下 良 好 的 第 一 印 象 。v 表 達(dá) 清 晰v 要 鍛 煉 好 自 己 的 口 才 ， 面 試 交 流 時 能表 達(dá) 清 晰 。v 靈 活 應(yīng) 變v要 懂 得 合 理 利 用 有 關(guān) 規(guī) 則 ， 靈 活 應(yīng) 對 。 v2、 正 確 對 待 挫 折 v 勇 于 挑 戰(zhàn)v 在 求 職 擇 業(yè) 中 遇 到 挫 折 是 正 常 的 ， 遇到 挫 折 不 應(yīng) 該 消 極 退 縮 ， 而 應(yīng) 該 采 取 積極 的 態(tài) 度 ， 勇

9、 于 向 挫 折 挑 戰(zhàn) 。v 保 持 自 信v 一 個 心 理 健 康 的 人 對 人 生 總 是 保 持 著自 信 和 樂 觀 ， 如 果 喪 失 了 自 信 心 ， 就 失去 了 開 拓 新 生 活 的 勇 氣 。 v 重 新 開 始v 遇 到 挫 折 后 ， 應(yīng) 放 下 思 想 包 袱 ， 仔 細(xì) 尋找 失 利 的 原 因 ， 總 結(jié) 經(jīng) 驗 ， 吸 取 教 訓(xùn) ， 調(diào)整 好 目 標(biāo) ， 重 新 開 始 。 遇 到 挫 折 并 不 是 失敗 ， 只 是 還 沒 有 達(dá) 到 目 標(biāo) 而 已 。v 從 “ 小 ” 做 起v 遇 到 挫 折 后 ， 需 靜 下 心 來 ， 進(jìn) 行 冷 靜 思

10、考 ， 或 許 ， 不 留 戀 大 城 市 ， 不 追 逐 熱 門 職位 ， 腳 踏 實 地 從 “ 小 ” 做 起 。 較 低 的 職 業(yè)起 點 ， 并 不 貶 低 職 業(yè) 理 想 的 價 值 。 所 以 大學(xué) 生 要 從 實 際 的 生 活 之 路 起 步 ， 自 立 自 強 。 三、求職過程中心理問題與調(diào)適v（ 一 ） 求 職 擇 業(yè) 過 程 中 常 見 的幾 種 心 理 問 題v1、 嚴(yán) 酷 競 爭 的 存 在 使 得 大 學(xué) 生 缺乏 競 爭 的 勇 氣 和 自 信 ， 普 遍 存 在 焦慮 和 恐 懼 心 理v 畢 業(yè) 生 就 業(yè) 制 度 的 改 革 使 大 學(xué) 生 們意 識 到

11、要 找 到 自 己 滿 意 的 工 作 必 須 通 過與 別 人 進(jìn) 行 激 烈 的 競 爭 才 能 獲 得 。 v 然 而 ， 一 些 大 學(xué) 生 在 面 對 競 爭 時 又 往往 表 現(xiàn) 出 顧 慮 重 重 。 有 的 學(xué) 生 由 于 心 理承 受 能 力 和 自 控 能 力 較 差 ， 當(dāng) 面 臨 畢 業(yè)時 ， 在 各 種 壓 力 面 前 心 理 失 衡 難 以 自 控表 現(xiàn) 出 焦 慮 、 煩 躁 不 安 ； 有 的 學(xué) 生 甚 至害 怕 參 與 就 業(yè) 表 現(xiàn) 出 擇 業(yè) 恐 懼 心 理 ； 有的 學(xué) 生 過 低 地 估 價 自 己 ， 對 自 己 的 潛 能優(yōu) 勢 缺 乏 了 解

12、， 總 是 覺 得 自 己 不 如 別 人 ，缺 乏 競 爭 勇 氣 和 自 信 表 現(xiàn) 出 自 卑 心 理 。 v 引 起 畢 業(yè) 生 焦 慮 和 恐 懼 心 理 的 問 題 主要 包 括 ：v 自 己 的 理 想 能 否 實 現(xiàn) ， 能 否 找 到 一 個適 合 自 己 專 業(yè) 特 長 ， 工 作 環(huán) 境 優(yōu) 越 ， 待遇 好 的 單 位 ；v 用 人 單 位 能 否 選 中 自 己 ， 如 果 多 次 被用 人 單 位 拒 之 門 外 怎 么 辦 ；v 自 己 看 中 的 單 位 ， 家 人 或 戀 人 不 贊 同怎 么 辦 ；v 到 單 位 后 不 能 勝 任 工 作 怎 么 辦 ；

13、v 每 年 都 有 20左 右 的 畢 業(yè) 生 不 能 及時 就 業(yè) ， 如 果 我 就 是 其 中 一 員 怎 么 辦 等等 ；v 特 別 是 面 對 用 人 單 位 嚴(yán) 格 的 錄 用 程 序（ 如 筆 試 、 口 試 、 面 試 、 心 理 測 試 等 ）而 感 到 膽 戰(zhàn) 心 驚 的 同 學(xué) ； 學(xué) 習(xí) 成 績 不 佳同 學(xué) ； 各 方 面 能 力 較 低 的 同 學(xué) ； 還 有 一些 女 同 學(xué) 等 等 ， 他 們 表 現(xiàn) 得 更 為 焦 慮 和恐 懼 。 v2、 對 工 作 的 期 望 值 過 高 ， 普 遍 存 在盲 目 自 信 和 虛 榮 攀 比 心 理v 現(xiàn) 今 大 學(xué) 生

14、成 長 環(huán) 境 相 對 來 說 比 較 安定 ， 除 了 家 庭 就 是 學(xué) 校 ， 與 社 會 直 接 接觸 較 少 ， 尤 其 是 在 城 市 中 長 大 的 大 學(xué) 生 ，大 多 數(shù) 是 獨 生 子 女 ， 在 生 活 上 多 多 少 少有 以 自 我 為 中 心 的 習(xí) 慣 ， 理 想 化 成 分 居多 ， 很 少 從 實 際 出 發(fā) 。 v 因 些 ， 在 求 職 擇 業(yè) 過 程 中 出 現(xiàn) ：v 有 些 學(xué) 生 不 能 正 確 評 價 自 身 的 素 質(zhì) 和條 件 ， 過 高 估 價 自 己 的 知 識 和 能 力 水 平 ，眼 高 手 低 ， 而 給 用 人 單 位 留 下 浮

15、躁 、 不踏 實 的 印 象 ， 造 成 擇 業(yè) 困 難 。v 有 些 學(xué) 生 一 心 追 求 大 城 市 、 高 報 酬 、條 件 好 的 用 人 單 位 ， 對 普 通 的 用 人 單 位不 肯 “ 屈 就 ” ， 對 相 對 落 后 地 區(qū) 的 用 人單 位 就 抱 著 拒 絕 的 態(tài) 度 ， 結(jié) 果 是 機 會 錯過 ， 難 以 就 業(yè) 。 v3、 謹(jǐn) 小 慎 微 ， 求 全 心 理 嚴(yán) 重 ， 主 觀能 動 性 發(fā) 揮 不 夠v 擇 業(yè) 是 人 生 的 一 個 重 大 轉(zhuǎn) 折 。 每 個 畢業(yè) 生 在 擇 業(yè) 時 都 非 常 慎 重 。v 有 些 畢 業(yè) 生 考 慮 到 職 業(yè) 選

16、擇 對 于 未 來人 生 和 工 作 的 極 端 重 要 性 ， 而 在 擇 業(yè) 時顧 慮 重 重 ， 思 前 想 后 ， 謹(jǐn) 慎 過 頭 ， 缺 乏風(fēng) 險 意 識 和 風(fēng) 險 承 受 力 ， 從 而 妨 礙 了 自我 推 銷 的 有 效 展 開 。 v 有 些 畢 業(yè) 生 求 職 時 出 于 求 全 而 慎 重 ， 表現(xiàn) 出 遲 疑 猶 豫 的 心 態(tài) ， 他 們 對 未 來 職 業(yè) 利弊 權(quán) 衡 過 于 挑 剔 ， 缺 乏 果 斷 性 ， 最 終 妨 礙擇 業(yè) 的 成 功 。v 有 些 畢 業(yè) 生 在 擇 業(yè) 時 標(biāo) 準(zhǔn) 很 高 ， 既 要 求單 位 的 地 理 位 置 優(yōu) 越 ， 又 要

17、 求 工 資 待 遇 豐厚 和 工 作 舒 服 ， 還 要 考 慮 專 業(yè) 對 口 能 發(fā) 揮自 己 的 特 長 ， 總 而 言 之 ， 想 魚 和 熊 掌 兼 而得 之 ， 但 往 往 事 與 愿 違 ， 這 種 求 全 心 理 最終 也 是 錯 失 良 機 。 v 還 有 些 畢 業(yè) 生 把 希 望 寄 托 在 自 己 的家 人 、 親 戚 、 朋 友 的 身 上 ， 一 味 地 依 賴他 們 來 完 成 自 己 從 學(xué) 生 到 職 業(yè) 人 士 的 轉(zhuǎn)變 。v 也 有 一 些 畢 業(yè) 生 把 希 望 寄 托 在 學(xué) 校 ，坐 等 學(xué) 校 為 其 找 單 位 ， 而 自 己 則 缺 乏 把握

18、 時 機 、 創(chuàng) 造 機 會 的 主 動 性 ， 致 使 很 多的 就 業(yè) 良 機 從 身 邊 悄 悄 溜 走 。 v4、 缺 乏 個 人 主 見 ， 盲 目 從 眾 心 理v 從 眾 的 就 業(yè) 心 理 是 自 己 沒 有 仔 細(xì) 考 慮過 要 找 什 么 樣 單 位 就 業(yè) ， 別 人 找 什 么 樣的 單 位 ， 自 己 也 跟 著 找 什 么 樣 單 位 ， 隨大 流 ， 缺 乏 個 人 主 見 ， 不 從 自 身 的 實 際情 況 出 發(fā) 而 盲 目 從 眾 。 在 求 職 擇 業(yè) 過 程中 ， 跟 著 別 人 選 擇 大 城 市 和 經(jīng) 濟(jì) 發(fā) 達(dá) 地區(qū) 的 工 作 環(huán) 境 好 、

19、 待 遇 高 的 單 位 ， 最 終可 能 導(dǎo) 致 求 職 失 敗 。 （二）解決求職過程中心理問題的措施和方法1、 樹 立 起 新 的 擇 業(yè) 觀 念 ， 全 面 提 高素 質(zhì) ， 促 進(jìn) 自 身 就 業(yè) 首 先 ， 要 樹 起 自 主 擇 業(yè) 的 觀 念 。 通過 學(xué) 校 、 人 才 市 場 、 網(wǎng) 絡(luò) 等 多 種 途 徑 ，主 動 了 解 大 學(xué) 生 就 業(yè) 政 策 與 就 業(yè) 形 勢 ，搜 集 各 個 方 面 的 就 業(yè) 信 息 ， 積 極 主 動 地聯(lián) 系 單 位 ， 推 銷 自 己 。 其 次 ， 要 樹 立 職 業(yè) 流 動 的 擇 業(yè) 觀 。 當(dāng)今 社 會 人 才 流 動 和 再

20、 就 業(yè) 己 經(jīng) 是 一 種 普遍 現(xiàn) 象 ， 要 改 變 “ 一 次 就 業(yè) 定 終 身 ” 的傳 統(tǒng) 觀 念 ， 克 服 由 此 造 成 的 思 想 壓 力 與心 理 負(fù) 擔(dān) ， 以 “ 平 常 心 ” 對 待 第 一 次 就業(yè) 。 第 三 ， 要 樹 立 “ 先 鍛 煉 ， 后 發(fā) 展 ”的 就 業(yè) 觀 。 從 實 際 出 發(fā) ， 到 最 需 要 人 才的 地 方 去 ， 到 適 宜 發(fā) 揮 自 己 才 智 的 地 方鍛 煉 自 己 ， 發(fā) 展 自 己 。 v2、 確 立 競 爭 意 識 ， 正 確 認(rèn) 識 自 我 ，充 分 發(fā) 揮 主 觀 能 動 性v 首 先 ， 要 增 強 競 爭

21、意 識 ， 打 破 事 事 求穩(wěn) 、 求 順 的 思 想 ， 要 有 風(fēng) 險 與 成 功 并 存的 理 念 ， 同 時 也 要 克 服 擇 業(yè) 心 切 、 急 于求 成 的 思 想 。 v 其 次 ， 要 客 觀 地 認(rèn) 識 自 己 、 分 析 自 己 ，不 能 過 高 或 過 低 地 估 價 自 己 ， 合 理 地 設(shè) 計求 職 目 標(biāo) ， 適 時 調(diào) 整 期 望 值 ， 不 與 他 人 攀比 ， 要 對 自 己 有 信 心 ， 但 又 不 能 自 負(fù) 。 同時 要 學(xué) 會 恰 如 其 分 地 表 現(xiàn) 自 己 。v 第 三 ， 要 學(xué) 會 獨 立 思 考 問 題 ， 遇 到 問 題要 做 出

22、 屬 于 自 己 的 選 擇 和 判 斷 。 要 樹 立 行動 的 勇 氣 ， 自 己 能 做 的 事 一 定 要 自 己 做 ，自 己 沒 做 過 的 事 也 要 鍛 煉 做 ， 充 分 發(fā) 揮 自己 的 主 觀 能 動 性 。 v3、 提 高 自 身 心 理 承 受 能 力 ， 克 服 心理 障 礙v 在 求 職 過 程 中 遇 到 挫 折 和 心 理 上 出 現(xiàn) 困惑 、 迷 茫 甚 至 悲 觀 情 緒 時 ， 應(yīng) 進(jìn) 行 自 我 調(diào)節(jié) 和 控 制 ， 消 除 困 擾 ， 尋 找 有 效 途 徑 實 現(xiàn)自 己 的 就 業(yè) 目 標(biāo) 。 v 在 經(jīng) 過 最 大 努 力 仍 無 法 改 變 狀

23、 況 時 ，要 來 些 阿 Q精 神 ， 要 說 服 自 己 ， 適 當(dāng) 讓 步 ，將 不 成 功 歸 因 于 客 觀 條 件 和 客 觀 現(xiàn) 實 ，同 時 要 勇 于 承 認(rèn) 并 接 受 現(xiàn) 實 。 這 樣 ， 就能 緩 解 因 心 理 矛 盾 而 引 起 的 悲 觀 失 望 等不 良 情 緒 ， 重 新 找 回 自 信 ， 堅 定 繼 續(xù) 努力 的 信 心 。v 總 之 ， 要 結(jié) 合 自 己 的 實 際 進(jìn) 行 自 我 調(diào)節(jié) ， 堅 定 生 活 信 心 ， 培 養(yǎng) 工 作 熱 情 ， 適應(yīng) 現(xiàn) 實 需 要 。 四、未找到工作的畢業(yè)生 的心理問題與調(diào)適v 有 些 畢 業(yè) 生 在 畢 業(yè) 之

24、 際 仍 未 落 實 就 業(yè)崗 位 ， 對 他 們 來 說 ， 這 的 確 是 一 個 沉 重的 打 擊 ， 如 果 不 能 及 時 調(diào) 整 自 己 的 心 態(tài) ，就 業(yè) 上 的 挫 折 還 可 能 會 引 發(fā) 一 些 心 理 問題 ， 極 端 的 甚 至 會 有 輕 生 的 念 頭 和 行 為 。 v1、 自 卑 自 責(zé) 心 理 及 調(diào) 適v 在 求 職 過 程 中 ， 遇 到 挫 折 和 失 敗 是 非常 現(xiàn) 實 的 。 多 數(shù) 畢 業(yè) 生 在 多 次 遭 受 求 職挫 折 后 ， 自 信 心 大 大 減 弱 ， 自 尊 心 受 到嚴(yán) 重 損 傷 ， 認(rèn) 為 自 己 無 能 ， 感 到 一

25、 種 空前 的 失 敗 和 愧 疚 ， 產(chǎn) 生 深 切 的 自 卑 心 理和 自 責(zé) 心 理 ， 個 別 嚴(yán) 重 的 甚 至 會 認(rèn) 為 前途 無 望 而 產(chǎn) 生 輕 生 的 念 頭 ， 喪 失 生 活 信心 。 v 要 克 服 自 卑 自 責(zé) 心 理 ， 首 先 要 學(xué) 會 積極 的 思 維 方 式 ， 學(xué) 會 將 思 維 中 的 負(fù) 性 詞 語改 為 正 性 詞 語 ， 通 過 使 用 正 性 詞 語 ， 使 自己 的 精 神 振 作 起 來 ， 使 心 理 狀 態(tài) 從 灰 暗 中調(diào) 整 出 來 。 其 次 ， 畢 業(yè) 生 的 求 職 目 標(biāo) 應(yīng) 保持 一 定 的 靈 活 性 ， 一 般

26、要 制 訂 一 個 分 為 高 、中 、 低 三 個 檔 次 的 求 職 目 標(biāo) ， 求 職 目 標(biāo) 要進(jìn) 行 適 時 調(diào) 整 ， 然 后 有 針 對 性 地 投 放 簡 歷和 參 加 招 聘 會 。 此 外 ， 適 度 的 傾 訴 宣 泄 和放 松 也 有 助 于 減 輕 自 卑 自 責(zé) 心 理 。 v2、 嫉 妒 心 理 及 調(diào) 適 v 在 求 職 過 程 中 ， 某 些 畢 業(yè) 生 看 到 別 人 某些 方 面 求 職 條 件 好 ， 或 找 到 比 較 理 想 的 工作 時 ， 產(chǎn) 生 羨 慕 ， 轉(zhuǎn) 而 痛 苦 ， 又 不 甘 心 的心 態(tài) ， 甚 至 為 不 讓 別 人 超 過 自

27、 己 而 采 取 背后 拆 臺 等 惡 劣 手 段 。 別 人 成 功 了 ， 則 說 風(fēng)涼 話 ， 諷 刺 挖 苦 、 造 謠 中 傷 以 發(fā) 泄 自 己 內(nèi)心 的 惱 怒 。 在 求 職 擇 業(yè) 中 ， 嫉 妒 心 理 會 使人 把 朋 友 當(dāng) 對 頭 ， 使 朋 友 、 同 學(xué) 的 關(guān) 系 惡化 ， 人 際 關(guān) 系 緊 張 ， 進(jìn) 而 也 會 影 響 到 自 己求 職 的 順 利 進(jìn) 行 。 v 要 克 服 嫉 妒 心 理 ， 首 先 是 提 高 自 己 的能 力 ， 讓 自 己 比 別 人 更 有 本 領(lǐng) 。 其 次是 向 他 人 學(xué) 習(xí) 的 同 時 應(yīng) 該 學(xué) 會 與 人 協(xié)作 ，

28、提 高 自 己 在 集 體 里 的 人 緣 。 好 的人 緣 也 會 為 自 己 求 職 帶 來 更 多 的 信 息和 途 徑 。 最 后 是 需 要 樹 立 正 確 的 競 爭觀 ， 化 嫉 妒 為 動 力 。v 總 之 ， 對 別 人 產(chǎn) 生 了 嫉 妒 并 不 可 怕 ，關(guān) 鍵 要 看 能 不 能 正 視 嫉 妒 ， 能 不 能 把嫉 妒 轉(zhuǎn) 化 為 成 功 的 動 力 。 v3、 冷 漠 心 理 及 調(diào) 適v 在 求 職 過 程 中 ， 有 的 畢 業(yè) 生 因 遭 受 挫折 ， 自 己 感 到 無 能 力 改 變 現(xiàn) 狀 ， 于 是 用情 緒 低 落 及 對 所 有 事 情 漠 不 關(guān) 心 來 掩 蓋自 己 內(nèi) 心 深 層 次 的 痛 苦 和 自 己 的 孤 寂 無助 ， 表 現(xiàn) 出 對 整 個 社 會 的 冷 漠 。 冷 漠 心理 是 未 能 及 時 就 業(yè) 的 畢 業(yè) 生 心 態(tài) 進(jìn) 一 步惡 化 的 前 兆 。v 冷 漠 心 理 一 般 都 要 找 心 理 專 家 進(jìn) 行 咨詢 ， 嚴(yán) 重 的 應(yīng) 該 就 醫(yī) 。 v一 分 耕 耘 ， 一 分 收 獲 。v機 會 只 給 予 有 準(zhǔn) 備 的 人 。