小學(xué)生國旗下的講話:珍愛眼睛 保護視力
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1、小學(xué)生國旗下的講話:珍愛眼睛 保護視力 各位老師, 親愛的同學(xué)們: 大家早上好!今天,我國旗下講話的內(nèi)容是:珍愛眼睛 保護視力。 同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛! 眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。 有資料顯示,中國的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前,全國戴
2、眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。 我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點: 一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。 三、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。不要長時間持續(xù)使用電腦
3、。通常每1小時就需要休息10分鐘。平時看書、看報時,最好每30分鐘休息5分鐘, 五、睡眠不可少,作息有規(guī)律。睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。 六、多做戶外運動。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。 七、營養(yǎng)均衡不偏食,應(yīng)特別注意維生素B類的攝取。 做到以上幾點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!C29C91AFE4CED1B6C8795AD9C91AFE4CED1B6C8795AD91AFE4CED1B6C8795A
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