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1、樂觀向上
一、教學(xué)目標(biāo)
每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個(gè)愉快的心情。
情緒管理，主要就是對消極情緒的管理和控制。 通過本課教學(xué)，希
望學(xué)生能夠增強(qiáng)自我調(diào)適、 自我控制的能力， 學(xué)會理智的調(diào)控自己的
情緒。
二、教材分析
1. 邏輯分析
與其說樂觀是一種情緒，不如說它是一種人生態(tài)度和思維習(xí)慣。
樂觀的人在遇到厄運(yùn)時(shí)， 會認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)的， 每個(gè)失敗都有
它的原因，他們能很快重整旗鼓，繼續(xù)投入到未完的工作中。悲觀的
人則相信壞事情都是他自己的錯(cuò)，會持續(xù)很久。毫無疑問，樂觀的人
積極地去看待事物，能夠保持自己的積極情緒，并控制消極情緒，這
對他們的健康、工作
2、都是有利的。中學(xué)生要學(xué)會處理、表達(dá)、控制自
己的消極情緒，要培養(yǎng)自己樂觀的思維方式，學(xué)會活得快樂的方法。
2．內(nèi)容分析
本課共分兩站。
第一站：學(xué)會管理情緒。
本站主要目的在于教學(xué)生怎樣處理、表達(dá)、調(diào)節(jié)消極情緒。除了
學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)消極情緒的幾種方法， 還要告訴學(xué)生用合理的方式去表達(dá)自
己的情緒。 因?yàn)檫^激的表達(dá)方式不僅會影響周圍的人， 使得他們也出
現(xiàn)消極情緒，同時(shí)也會激化矛盾，進(jìn)一步擴(kuò)大自己的消極情緒。
第二站：積極看待事物。
本站的主要目的是教學(xué)生獲得快樂的方法。 要想讓自己快樂， 不
能寄希望于別人，只能靠自己去發(fā)現(xiàn)、去尋找。大自然、周圍的人和
事物都可以帶給我們快樂的感受。 “生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)
現(xiàn)美的眼睛” 就是這個(gè)意思。 要獲得快樂還要善于從積極的角度去看
待事物。 因?yàn)槿松豢赡苁率氯缫猓?要看到不如意的事情的積極方面，
比如從困難中得到磨練、從競爭中得到提高，才能保持良好的心態(tài)。
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《樂觀向上》教案
