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1、初一體育課教案
授課教師：孫海波
教
材
技巧：前滾翻、后滾翻 韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢
教
學
目
標
1、 學生能復述前后滾翻的動作，80%以上的學生能做出前滾翻動作，30%的學生能做到滾翻圓滑
2、 學生能夠掌握基本的站立姿勢
3、 培養(yǎng)學生果斷的品質(zhì)和節(jié)奏感
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數(shù)
開
始
準
備
部
分
一、常規(guī)
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告
2、，向?qū)W生問好。
3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。
三、徒手體操：
① 頭部運動；②肩部運動；
② 上肢運動；④體轉運動；
⑤體側運動；⑥腹背運動；
⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳躍運動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：四列橫隊
○○○○○
○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。
2、自
3、組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、韻律體操與舞蹈
一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領：
① 自然立——頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直；
② 開立——兩腳尖向側前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖；
③ 丁字步——右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側中部，左腳尖對側前方。
10
分
一、1、學生成圓形站立，按教師要求認真進行練習：
★
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活
4、 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數(shù)
基
本
部
分
2、組織學生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習。
3、教師巡回指導，個別學生糾錯。
4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學生示范進行表揚鼓勵。
2、學生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。
3、學生自由隊行練習，虛心誠懇接受教師的指導。
4、分組討論，吸收優(yōu)秀學生的經(jīng)驗。
6
∫
8
次
二、
技巧
二、1、教師領做各種頭、頸、肩等關節(jié)的準備活動，復習前滾翻。
要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地
5、，迅速團身滾翻起。
2、教師強調(diào)團身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。
3、教師講解并示范后滾翻動作要點。
要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。
難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。
4、組織學生進行后滾翻練習。
10
∫
15
分
二、1、學生成體操隊行跟教師做好充分的準備活動。
2、分四組復習前滾翻，注意動作的圓滑。
3、作好后滾翻的輔助練習：
① 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側扶地過渡到屈臂兩手頭側撐地。
② 后滾翻成跪撐。
③ 在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。
4、分四組按次序依次練習。
10
∫
15
次
結
束
部
分
一、游戲
二、小結
一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導學生開展活動。
二、總結講評本課學習情況，收拾器材，師生再見。
5
分
一、 積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。
二、總結交流學習情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。
實
施
情
況
1、 學生能體會韻律操的美感；
2、 85%的學生能很好地掌握滾翻的動作；
3、 練習時嚴格按要求完成教學任務。
預計
負荷
練習 平均
密度45%心率145次/分
場
地
器
材
籃球場2面；
墊床8張。
初一體育課教案 （技巧：前滾翻、后滾翻 韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢)
