2016年公開課蹲踞式起跑教案

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1、體育與健康教案 授課班級(jí) 授課教師 馮光敏 授課時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)與1、通匯理解蹲」2、通文跑起跑」生初步:過程與在練習(xí) 皮能目標(biāo)： t本堂課教學(xué)，使90%的學(xué)生初步題式起跑和加速跑動(dòng)作方法。 t教學(xué)，使學(xué)生初步了解和掌握短動(dòng)作的全部過程，使85~90%的學(xué)學(xué)會(huì)蹲距式起跑和加速跑。 方法：通過情景與游戲，使學(xué)生的過程中學(xué)會(huì)交流、合作、認(rèn)知。吞片衿值皿1.隹羔串生當(dāng)公 場地器材 籃球場 I曰心，心4U1|J=L//U.JJ- 教學(xué)重點(diǎn) 學(xué)好蹲距式起跑和加速跑的技術(shù)要領(lǐng) 教

2、學(xué)難點(diǎn) 蹲距式起跑雙腳位置的確定 部分 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容與程序 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 教學(xué)要求 組織形式 準(zhǔn) 備 部 分 6 分 鐘 一課堂常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容以及學(xué)生注意安全事項(xiàng)。 4、檢查著裝 5、安排見習(xí)生 二、熱身活動(dòng) 游戲一一救護(hù)戰(zhàn)友 將游戲者分成人數(shù)相等的3隊(duì)，每隊(duì)站成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，聽發(fā)令后單行的隊(duì)員用規(guī)定的搬運(yùn)傷員的方法將雙行的隊(duì)員背起，用最快的速度向前跑并繞過標(biāo)志隊(duì)員返回，當(dāng)?shù)谝唤M返回越過起跑線后，第二組就可以出發(fā)。照此方法依次進(jìn)行，最后以完成任務(wù)最快的隊(duì)為勝。

3、1、整隊(duì)集合 2、宣布課的內(nèi) 容 3、檢查著裝 —— 講解游戲規(guī)則： 1、發(fā)令后或第一組返回越過起跑線后第二組才能出發(fā)；2、必須按規(guī)定的方法搬運(yùn)傷員； 3、搬運(yùn)途中可以原地休息，但不允許與傷員一起往前跑。 1、集合整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) —— 迅速跑位，參主游戲互動(dòng) 1、學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)服 2、集合做到快、 靜、齊 3、注意力集中 4、報(bào)數(shù)時(shí)聲音宏 亮 —— 要求積極參與，精神飽滿 六橫隊(duì)： ?????? ?????? ?????? ?????? ?????? ??????★ ★體育委員 ?學(xué)生 ▲教師 ■ ■ ■■ ■ ■ ▲

4、 , ■ ■■ ■w ? ?■ ▲  部分 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容與程序 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 教學(xué)要求 組織形式 基 本 31 分 鐘 一、講解蹲踞式起跑 1、簡單講解和短跑有關(guān)人物，如劉翔，引出蹲踞式起跑內(nèi)容。 2、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：各就位、預(yù)備、鳴槍（或跑）: 各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松走到（或跑至U）起跑線后，前足（通常為左腳）距起跑線一腳半長（約45CM,后足距前足約為一腳半長，兩足的間隔約為15厘米，然后用膝跪在

5、地上，手臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐在起跑線后，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，撐于起跑線后兩手約與 1、簡單講解和短跑有關(guān)人物，建立蹲踞式起跑概念。 2、講解蹲踞式起跑方法的要領(lǐng)、運(yùn)用以及易犯錯(cuò)誤，并示范。 3、教師示范。 4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)： （1）各就各位時(shí)學(xué)生測量好蹲下的位置，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)； （2）預(yù)備口令時(shí)學(xué) 1、認(rèn)真聽老師講解，觀察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。 2、通過觀察老師的示范體會(huì)蹲踞式起跑的方法。 3、在老師的指引下進(jìn)行分解練習(xí)：各就位（量距離，準(zhǔn)備姿勢(shì)）一一＞預(yù)備 （提臀，重心前上移）一一＞槍（口哨）響（兩手推離，快

6、速擺臂，上體抬起）一 1、要求學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)思考。 2、 （1） “各就位”步驟中，體重應(yīng)平均被支撐。 （2） “預(yù)備”過程中，體重主要落在兩臂和前腳掌上，重心前上方移動(dòng)，全神貫注的聽槍（口哨）聲，在練習(xí)中延長或縮短鳴槍（口哨）的時(shí) 講解與示范如圖： ???????? ▲ ???????? 3 肩同寬，體重均勻落在 生抬起臀部以及重 —＞加速跑出 間，養(yǎng)成聽槍（口哨） 部 分 兩手、前腳掌和后膝之間，肩、頸、背部自然放松，肩微前移超過起跑線。兩眼視前下方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。 預(yù)備：聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于

7、肩，身體重心前移，前腿大小腿角度約為90度，后腿約120度。注意力高度集中。 槍（口哨）響：當(dāng)聽到“跑”或“槍聲”時(shí)，兩手推離地，兩臂屈肘快速有力擺臂，兩腿迅速蹲離起跑器，后退以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把雕、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。 心的變化； （3）槍（口哨）響后雙手的推離擺臂以及重心的升高。 5、在分步練習(xí)中進(jìn)行巡視，引導(dǎo)，點(diǎn)撥學(xué)生的動(dòng)作。 6、指揮學(xué)生進(jìn)行連貫動(dòng)作分組練習(xí)，觀察動(dòng)作，在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題再指出并進(jìn)行指導(dǎo)。 4、集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。 5、分組進(jìn)行完整的蹲踞式起跑接加速跑的練習(xí)。 聲啟動(dòng)的習(xí)慣。 ?學(xué)閑閑力搜

8、地?  部分 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容與程序 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 教學(xué)要求 組織形式 基本部分 31 分鐘 起跑后加速跑： 起跑后第一步為3至4腳長，第二步約為4至4腳半長，隨后步長逐漸增加大，步頻加快，上體逐漸抬起。 8、挑選動(dòng)作技術(shù)掌握較好的同學(xué)出列演示。 6、聽老師講解，并仔細(xì)觀看動(dòng)作技術(shù)掌握較好的同學(xué)演示，體會(huì)學(xué)習(xí)。 (3)啟動(dòng)后擺臂有力，步頻加快，步幅加大，全力加速。 莊家 結(jié)束部分 3 分鐘 1、組織學(xué)生進(jìn)行放松； 2、小結(jié)本堂課情況； 3、師生再見。 1、領(lǐng)做放松操 2、小結(jié) 3、宣布下課，向?qū)W生再見。 1、學(xué)生按要求積極進(jìn)行放松 2、學(xué)生認(rèn)真聽講 3、師生再見。 教師對(duì)整堂課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律和學(xué)生學(xué)習(xí)積極性進(jìn)行總結(jié)，進(jìn)行個(gè)別表揚(yáng)或批評(píng)，認(rèn)真聽講。 六橫隊(duì)： ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ▲ ?學(xué)生 ▲教師