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1、
保護視力 預防近視
設計理念:
新學期開學了，同學們又歡天喜地地背上書包，跨進校園，盡情享受快樂的校園生活?？砷_學沒幾天，好幾位學生視力有所下降，坐在后排看不清黑板，擔心影響學習成績的提高。眼睛是我們獲得光明的器官，是心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們應該珍愛自己的眼睛，結合同學們的這種情況，本節(jié)課我們就共同來了解一些關于眼睛的知識和怎樣愛護我們的心靈之窗——眼睛。
教學目標：
1、了解眼睛的構造，知道眼睛是怎樣看見物體的。了解眼鏡是怎樣矯正視力的。
2、通過觀看視頻，了解一些保護視力，預防近視的知識，提高學生的眼保健意識
3、學習并練
2、習陽光亮眼操。
教學準備：
多媒體課件、《保護視力，預防近視》和《陽光亮眼操》視頻。
教學課時
一課時
教學過程：
一、謎語導入
謎面：
兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。
謎底：眼睛
眼睛是人體重要的器官之一，它還會流露出你的感情色彩，被稱為心靈之窗。
二、背景資料:
世界衛(wèi)生組織最新研究報告稱，目前中國近視患者人數(shù)多達6億，幾乎是中國總人口數(shù)量的一半。我國高中生和大學生的近視率均已超過七成，并逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近40%。相比之下，美國中小學生近視率僅為10%。
三、眼睛的結構
3、
顯示眼睛結構圖，一起觀察眼睛的結構，并結合掛圖眼睛成像原理圖，與同學門一起探討、分析，最后得出眼球的成像原理。晶狀體、角膜等組織共同作用相當于一個凸透鏡，從物體發(fā)出的光線經(jīng)過它會聚在視網(wǎng)膜上，形成物體的像。近觀時：睫狀體收縮，晶狀體較厚，焦距較短，近處物體射來的光又會聚在視網(wǎng)膜上，人便能看清楚近處的物體。
四、近視的成因
由于晶狀體太厚，折光能力太強，或者眼球在前后方向上太長，遠處物體某點發(fā)出的光會聚視網(wǎng)膜前，到達視網(wǎng)膜時已經(jīng)是一個模糊的光斑。
導致眼睛近視的原因：
1、看電視距離太近
2、看電視的時間太長
3、所看電視的畫面濃度太深
4、長時間的在電腦前
5、長時間看
4、手機
6、在光線太弱的光下看書
7、在光線太強的陽光下看書
8、不認真做眼保健操
9、寫作業(yè)時的姿勢不正確
10、遺傳因素
11、不合理飲食
五、近視的癥狀
如何才能早期發(fā)現(xiàn)兒童近視呢？
1、看物體時經(jīng)常瞇眼：近視患者看東西時經(jīng)常瞇眼，這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。
2、頻繁眨眼：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。
3、經(jīng)常揉眼睛：一些孩子因為近視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。
4、經(jīng)常歪著頭看物體：一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少
5、散射光線對其視力的影響。
5、經(jīng)常皺眉：一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度
6、經(jīng)常拉扯眼角：少數(shù)孩子患了近視以后，常會用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果
7、看東西時經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會合并有斜視（即當其一只眼睛向前看時, 另外一只眼睛會不自主地向外側看）的習慣。
8、看東西時眼睛跟東西貼得很近：當你看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常覺得屋子里的光線太暗時，要考慮到可能患有近視。
9、經(jīng)?？村e人或看不清東西：當您的孩子見了熟人常常不打招呼、在暗處行動
6、時常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見黑板上寫的字跡時，也應考慮您的孩子是否患有近視。
六、預防的方法
為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護我們的眼睛。我們該怎么辦呢？觀看視頻《保護視力，預防近視》。
簡單來說，需要讓孩子做到3點：勞逸結合、科學用眼、合理飲食。
1、幫孩子制定合理的學習與作息計劃，不能一味地只讓孩子學習?？磿鴮懽謺r間不宜過久，至少學習1 小時要有10分鐘的休息時間。
2、多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被，這不僅能讓孩子的眼睛得到放松，還能陶冶情操。
3、引導孩子少接觸電子產(chǎn)品，大人也要以身作則。看電視、用電腦、玩手機也要保證至少每小時休息10分鐘。
4、多讓
7、孩子參與戶外活動，親近大自然。這能讓孩子將視線延伸到遠處，自然調節(jié)眼肌，幫助放松休息。另外，戶外明亮的光線有助于孩子神經(jīng)視覺系統(tǒng)發(fā)育，曬太陽有助于預防近視（詳見往期：健康 | 最佳冬日獻禮免費送 ，趕緊為你的孩子入手一份！）。
5、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢。坐姿端正，不要趴在桌子上或扭著身體，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。手指在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
6、給孩子選擇黃燈或沒有屏閃的LED白熾燈，將臺燈放置在書桌左上角45度，能完全照明課本，晚上做作業(yè)時，書房頂燈開著，保持良好的照明。
7、讓孩子看電視時，注意調節(jié)好電視的亮度，并與電視保持3米左右的距離；用電腦時，需與電腦保持50-70cm左右的距離。
8、不躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不在強光或弱光下看書，也不要在車上或邊走路邊看書。
9、引導孩子少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬果、動物肝臟以及含有高蛋白的魚、肉、蛋、奶等。一般來講，孩子只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
七、學習并練習陽光亮眼操。
注意事項：
1、認準穴位，動作要準確。
2、全程閉眼，注意力集中。
3、每天堅持，上下午各一次。
八、社會實踐活動
收集預防近視的有關資料，宣傳健康用眼知識。
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三類資料#
保護視力 預防近視【特選借鑒】
