七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第1單元 做情緒的主人 第2課 樂觀向上 第1框 了解壓力課件2 北師大版.ppt

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溫故知新 1 四大基本情緒2 體察情緒的途徑3 情緒的影響4 情緒的產(chǎn)生和消除消極情緒的關(guān)鍵 上述漫畫說(shuō)明了什么問(wèn)題 壓力無(wú)處不在 無(wú)時(shí)不有 壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗(yàn) 壓力往往會(huì)導(dǎo)致焦慮情緒 第1站了解壓力 教學(xué)目標(biāo) 1 了解什么是壓力 壓力既有積極的一面 也有消極的一面 2 知道壓力的大小不同 各人對(duì)待事件本身的看法不同 情緒表現(xiàn)也不同 教學(xué)重難點(diǎn) 壓力是一把雙刃劍 具有正反兩方面的作用 什么是壓力 指那些使人感到緊張的事物或環(huán)境刺激 是一種身心反應(yīng) 一是心理成分 包括個(gè)人的行為 思維以及情緒等主觀體驗(yàn) 即感覺緊張 二是生理成分 包括心跳加速 口干 胃痛 出汗等身體反應(yīng) 壓力狀態(tài) 生活體驗(yàn)分享 1 請(qǐng)問(wèn)你身上有過(guò)哪些壓力 2 當(dāng)有壓力時(shí) 通常會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng) 感受壓力 學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力 感受到壓力是正常的 出現(xiàn)生理 心理反應(yīng)也是正常的 擔(dān)心 恐懼 興奮 焦慮 煩躁坐立不安 頭腦空白難以思考 反應(yīng)遲鈍失去信心 壓力的表現(xiàn) 產(chǎn)生緊張 焦慮的情緒 一系列的生理反應(yīng) 如 胸口憋慌 心跳加速 口干 胃痛 出汗 臉紅等 小晨一臉輕松 下學(xué)期我將到外國(guó)讀書 再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了 小曄學(xué)習(xí)平時(shí)很努力 但每逢考試就緊張 擔(dān)心考不好 小玉喜歡迎接挑戰(zhàn) 她有條不紊地復(fù)習(xí) 對(duì)自己充滿信心 請(qǐng)?jiān)O(shè)想下面對(duì)不同考試壓力的三人可能會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果 為什么 2 壓力的影響 壓力像一把雙刃劍 適度的壓力有積極作用 有利于激發(fā)潛能 是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力 過(guò)度的壓力則會(huì)危害人們的身心健康 影響能力的正常表現(xiàn) 使人喪失往日的自主性和自信心 壓力與學(xué)習(xí)效率曲線 請(qǐng)你看圖用文字概括壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系 結(jié)合壓力的影響 低 中 高 學(xué)習(xí)壓力的影響 積極影響 消極影響 激發(fā)干勁和潛能 表現(xiàn)更積極 適度壓力 失去動(dòng)力止步不前 焦慮不安影響學(xué)習(xí)效率 結(jié)論 學(xué)習(xí)需要適度的壓力 3 壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系 結(jié)合壓力的影響理解該知識(shí)點(diǎn) 1 壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒U曲線 2 壓力過(guò)大或過(guò)小都會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率下降 沒有壓力 會(huì)失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力 壓力過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致種種身心的不適 事倍功半 3 保持中等的壓力水平 有利于最大限度的開發(fā)自己的潛能 課堂小結(jié) 壓力的表現(xiàn) 心理反應(yīng) 生理反應(yīng) P15 壓力的影響 沒有壓力就沒有動(dòng)力 壓力像一把雙刃劍 適度的壓力有積極作用 有利于激發(fā)潛能 是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力 過(guò)度的壓力則會(huì)危害人們的身心健康 影響能力的正常表現(xiàn) 使人喪失往日的自主性和自信心 了解壓力 真題演練 1 2016定西 進(jìn)入初中后 隴隴每次考試都出現(xiàn)緊張 擔(dān)心 不安等情緒狀態(tài) 一些知識(shí)點(diǎn)平時(shí)掌握得很好 但一到考試總是出錯(cuò) 對(duì)于隴隴的這種情況 我們應(yīng)該告訴他 這是考試焦慮的心理表現(xiàn) 這反映了他學(xué)習(xí)態(tài)度有問(wèn)題 應(yīng)該克服過(guò)度的考試焦慮 要增強(qiáng)自身心理素質(zhì)A B C D C 2 2016鄂州 面對(duì)學(xué)習(xí)和考試的壓力 下列認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是 適度的壓力 可以激發(fā)我們的斗志和潛能 為自己增添動(dòng)力 只要正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力 就能取得好成績(jī) 不會(huì)學(xué)習(xí)的人才會(huì)感到有壓力 聰明的人不會(huì)有壓力 學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在 感受到壓力是正常的A B C D B 4 2015南京 學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮形成的原因可能有 學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮既會(huì)有積極影響 也會(huì)有消極影響 沒有樹立正確的考試觀念 僅以成績(jī)判斷個(gè)人的價(jià)值 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮 我們才能將壓力變?yōu)閯?dòng)力 自己過(guò)高的要求超過(guò)了個(gè)人實(shí)際能力A B C D B 思辨 小組討論 觀點(diǎn)一 壓力不是好東西 沒有壓力最好 觀點(diǎn)二 壓力就是動(dòng)力 壓力越大越好 WT 你如何看待上述觀點(diǎn) 壓力像一把雙刃劍