思想品德（粵教七上）第二單元第二課《調控情緒》訓練題

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1、七年級思想品德第一學期課堂練習 2.2《調控情緒》 一、單項選擇題 1、小張在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的?！边@說明 A．鈴聲通常會導致積極情緒 B．鈴聲一般會引起消極情緒 C．任何事物都會產(chǎn)生不同情緒 D．不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒 2、古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風生鶴唳，草木皆兵”分別表達了哪些情緒 A．喜、懼、哀、怒 B．喜、哀、怒、懼 C．喜、懼、怒、哀 D．喜、怒、哀、懼 3、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這

2、四個語句反映的情緒體驗依次是 A．喜、怒、哀、懼 B．喜、哀、懼、怒 C．喜、懼、哀、怒 D．喜、哀、怒、懼 4、魏偉在校運會上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來。這種調節(jié)情緒的方法叫做 A．合理發(fā)泄法 B．自我暗示 C．轉移注意力 D．心理換位 5、王平考試前默默地對自己說：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調節(jié)心理緊張的方法是 A．認知調節(jié)法 B．積極暗示法 C．深呼吸調整法 D．運動回避法

3、 6、對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說明 ①情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的 ②積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn) ③情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制 ④每個人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的 A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③ 7、錢亮認為：考試不過是一次特殊的作業(yè)或練習，是對學習成效的一次檢驗。這種調節(jié)緊張心理的方法屬于 A．積極暗示法 B．認知調整法 C．自我放松法 D．運動回避法 8、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

4、”這句諺語告訴我們 A．情緒對人有積極影響 B．情緒對人有消極影響 C．情緒對人既有積極影響，又有消極影響 D．情緒隨時可以發(fā)生變化 9、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是 A．平時訓練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的 B．不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利 C．良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的重要因素 D．只要放松，不要太認真，就會有好成績 10、“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人分擔，就變成了半個痛苦?！边@句話告訴我們 ①情感具有相通性與感染

5、性 ②互相關心，共享彼此的各種情緒 ③學會向他人傾訴以調節(jié)情緒 ④任何困難都要他人與自己共同承擔 A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③ 11、在一次關于情緒的思想品德課上，四位同學在討論過程中分別談了自己的觀點。你認為這些觀點中正確的是 A．中學階段的情緒往往豐富而強烈，起伏不大而穩(wěn)定 B．“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，一個人時刻保持愉快時不可能的 C．情緒是個人的情感，不必考慮周圍人的感受 D．對同一事物，人們有相同的情緒 12、著名的教育家馬卡連柯說：“不會抑制自己的人，就是一臺損壞了的機器?！睂@句話認

6、識不正確的是 A．任何人對任何事情都要保持克制的態(tài)度 B．學會用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的 C．人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，情緒需要調控 D．消極情緒對人影響很大，因此，要學會自控 二、材料分析題 1、期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評，心理很難過。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形與色，大聲地對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考的好，就給我買《哈雷波特》全集。到時候我借給你們看?！毙“茁牭竭@話之后，一聲不響地出去了…… 1）小雨的情緒表達是否合適？為什么？ 2）不同的情緒對人的影響是不同的，那么在生活中我們

7、應該怎么發(fā)泄自己的情緒？ 3）在日常生活中我們要學會調節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來調節(jié)自己的情緒呢？ 2、（辨析題）作為中學生，保持樂觀健康的心態(tài)是十分重要的。 3、分析下列現(xiàn)象，回答后面的問題： A：當你不小心被撞了一下，你大發(fā)雷霆。 B：當你喜歡的東西被同學弄壞或弄丟失、時，你狠惱火。 C：你被老師表揚時，你很高興。 D：你在同學面前被家長當眾指責時，你感到惱羞成怒。 E：你的腳嚴重扭傷，不能走路時，你焦慮急躁。 1）上述哪些情緒表現(xiàn)是消極的表現(xiàn)？ 2）在同一情境下，積極的情緒表現(xiàn)應該是什么樣的？ 4、情景

8、一 某中考考場，一個女同學在考物理時，因緊張而導致原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了考場。 情景二 七年級（1）班的小強同學在一次期中考試時，本屬于自己強項的數(shù)學考砸了，他難過得流下了眼淚，試卷發(fā)下來后，他冷靜地分析了自己出錯的原因，認認真真吧試卷訂正了一下，并將出錯的原因記錄在冊，使這次失敗成為鞭策自己的動力。 （1）這兩位同學的情緒表現(xiàn)有什么不同？ （2）兩類不同的情緒會產(chǎn)生什么不同的行為后果？ 5、據(jù)《南湖晚報》2008年4月2日報道：昨天傍晚，姚華與王祥（均為化名）等人在城南街道長新村打牌取樂時，兩人發(fā)生爭吵。姚華說王祥作弊，而王祥說姚華

9、耍賴。爭著爭著，姚華火了，“你自己作弊，還瞎說，我一刀捅死你?！蓖跸橛猪斄藥拙?，這下把姚華惹急了，隨手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥……經(jīng)搶救，王祥脫離了生命危險。姚華不僅要賠償醫(yī)療等費用，還將受到法律的制裁。 聯(lián)系材料，回答下列問題。 （1）用心理健康知識，概括姚華用刀捅王祥的原因，并對原因的產(chǎn)生作具體分析。 （2）運用所學知識，談談調控情緒的方法 參考答案： 一、單項選擇題 1.D 2.D 3.C 4.A 5.B 6.D 7.B 8.C 9.C 10.D 11.B 12.A 二、材料分析題 1、①不合適；因為：

10、人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。②應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。③注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。 2、這種說法正確。在中學階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂觀、積極地面對甚或對我們來說至關重要。樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，簡歷有價值的人際關系，獲得成功的人生。 3、（1）A 、B 、D、E是消極情緒的表現(xiàn)。 （2）A：笑一下，沒什么，下次注意。B：共同尋找和修理。D：認識到自己的錯誤，承認錯誤。E：告訴自己，還可以干其它事情。 拓展延伸 4、（1）第一位同學情緒

11、激動，不能合理調適自己的情緒。第二位同學冷靜理智，能用正確的方法調控自己的情緒。 （2）第一位同學的做法，會影響自己的學習成績，會給自己的生活帶來影響。第二位同學的做法，會有利于自己的學習成績提高，會使自己在挫折中奮進，在失敗中走向成功。 精彩一題 5、（1）原因：姚華沒有學會正確的控制自己的情緒（或姚華失去理智） 分析：當人處于不良情緒狀態(tài)時，容易失去理智，缺乏自制力 （2）調控情緒有多種方法，如理智調控法、注意力轉移法、合理發(fā)泄法等。 點撥：人的情緒是復雜多樣的，同時情緒本身也具有消極作用和積極作用，我們應學會調控情緒，尤其是消極情緒，做情緒的主人。調控情緒的方法是多種多樣的，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用，但調控方法一定要正確、合理，否則會作出一些令自己后悔甚至違法的事情。此題有一定的綜合性，考查多方面知識，并要把握好一般違法與犯罪的區(qū)別與聯(lián)系。