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1、
技巧 跳躍練習
教學目標：1、使學生能夠掌握一兩套技巧，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢和時空感、
定向能力。
2、培養(yǎng)練習體操的興趣，提高注意力、自控力、自信心。
重點：技巧練習前，一定要充分做好準備活動。
內(nèi)容
教師指導
學生活動
組織與要求
開始部分
1、 教師提前到場準備場地，器材。
2、 師生問好。
3、 宣布課的內(nèi)容、要求。
4、 安排見習生。
5．安全教育
1、 體委快速整隊，報數(shù)。
2、 師生問好。
3、 學生認真聽講，注意力要集中。
4、 見習生應隨堂聽課。
（注意安全問題）
隊形：成四列橫隊。
要求：
2、站隊快、靜、齊。隊伍整齊，朝氣蓬勃。
（必須作到教師的要求）
基
本
部
分
1、 教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。
（1） 原地轉(zhuǎn)法
（2） 齊步走——立定
（3） 行進間轉(zhuǎn)法
2、 熱身活動。
（1） 隨著教師在球場慢跑三圈。
（2）教師帶領做準備活動。
1) 上肢運動
2) 擴胸運動
3) 踢腿運動
4) 全身運動
3、 學習側(cè)手翻。
1) 講解動作要領。
側(cè)向站立，兩臂側(cè)平舉開始，側(cè)舉左腿然后著地屈膝，同時身體左側(cè)屈下壓，蹬伸左膝、踝關節(jié)，擺右腿，左手撐地，右臂側(cè)壓右耳至右手撐地，在倒立部位經(jīng)一個分腿倒立過程，接著推開左手右腿從右側(cè)落下，推開
3、右手左腳落下身體側(cè)起，成分腿開立，兩手臂側(cè)平舉姿勢。
2) 教師示范動作。
3) 教師講解保護幫助的方法。
4) 教師觀察并發(fā)現(xiàn)錯誤。
5) 教師針對錯誤作集體指導。
6) 教師總結(jié)。
1、 學生要按教師的要求去做。
(做準備活動的目的是什么？讓學生明白，對學生進行教育)
2、 體委檢查學生是否按要求去做。
1) 上肢及胸背部肌肉充分活動開。
2) 腿部韌帶充分伸展。
3) 做好充分的準備以免受傷。
3、 學生認真聽講。
（通過講解并進行示范使學生有初步認識）
4、 學生認真觀察。
5、 學生練習。
1) 幫助下，側(cè)起至分腿倒立。
2) 幫助其落地至分腿
4、開立。
3) 在地上畫一條直線，要求練習者的腳、手落點保持在直線上。
組織：由四列橫隊轉(zhuǎn)成四路縱隊，由左排頭帶領跑成一路縱隊。
要求：注意跑的節(jié)奏，跑動中不許打鬧，注意安全。
組織：做準備活動時要求站成四列橫隊，成體操隊形。
組織：成四列橫隊站立。
組織：隊形同上。
前兩排的同學蹲下，
后兩排的同學站著觀看。
結(jié)束部分
1、前后互相放松。
2、學生認真聽講。
3、課下認真完成。
4、以組為單位。
隊形：成四列橫隊。
要求：站隊快、靜、齊。隊伍整齊，朝氣蓬勃。
對這兩種練習有更進一步的認識，加強對其掌握程度，增強學生興趣
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初中體育 第一課《技巧 跳躍練習》教案
