《做情緒的主人》教案

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《做情緒的主人》教案 選課意圖。 情緒是人的心理活動(dòng)，它與人的學(xué)習(xí)、工作和生活息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。小學(xué)生對(duì)自己不良情緒表現(xiàn)缺乏認(rèn)識(shí)，且自我控制能力較差。因此，幫助他們認(rèn)識(shí)自己的情緒，引導(dǎo)他們根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，是非常重要的。 輔導(dǎo)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)： （1）、通過教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。 （2）、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。 2、能力目標(biāo)： 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)： （1）、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情緒，尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。 （3）、引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷體驗(yàn)出發(fā)，明確情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。 輔導(dǎo)重難點(diǎn)： 1、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。 2、真正能夠根據(jù)不同情況運(yùn)用“調(diào)節(jié)和控制不良情緒”的有效方法，合理宣泄不良情緒，尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。 輔導(dǎo)素材準(zhǔn)備： 課件、情緒圖、小品、白紙、彩筆 輔導(dǎo)過程： 一、 游戲?qū)? 暖身活動(dòng)——做游戲“抓烏龜”。 （活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，感知情緒時(shí)刻伴隨著我們，體驗(yàn)快樂情緒帶給我們的愉悅心情。） 二、 了解情緒的幾種類型及表現(xiàn) 師：游戲過后心情怎樣?今天老師還給大家?guī)砹藥讖埱榫w臉譜圖，我們一起來體驗(yàn)幾種不同的情緒。 1、 抽生根據(jù)情緒臉譜進(jìn)行表演，學(xué)生根據(jù)抽到的情緒圖進(jìn)行表演，其他同學(xué)猜表演的是什么情緒？ 師：孩子們想來體驗(yàn)一下嗎？那我們就一起進(jìn)入下一環(huán)節(jié)——“情緒變變變” 2、 集體活動(dòng)，根據(jù)老師提到的情緒要求，集體表演各種情緒。 開心——非常開心 傷心——非常傷心 憤怒——非常憤怒 恐懼——十分恐懼 師：是的，情緒是的情緒就是這樣寫在我們的臉上，洋溢在表情里，表現(xiàn)在我們的動(dòng)作和身體姿態(tài)上。 3、課件展示“開心、難過、恐懼幾種情緒臉譜。 師：在這些臉譜中你最愿意見到哪張臉？為什么？ 4、根據(jù)學(xué)生的回答，教師相機(jī)指出積極情緒和消極情緒對(duì)人不同的影響。 研究表明：“積極情緒”不僅能使人身心愉悅，而且思維活躍，處于這種情緒中人的學(xué)習(xí)效率會(huì)大大提高，活動(dòng)能力會(huì)大大增強(qiáng)；“消極情緒”則會(huì)讓人思維呆滯，做事煩躁，大大降低學(xué)習(xí)、工作效率。 5、集體表現(xiàn)出開心的樣子，教師拍攝孩子笑臉。 （通過活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)各種不同的情緒及其表現(xiàn)，了解積極情緒和消極情緒給人帶來的不同的影響。） 三、學(xué)習(xí)如何調(diào)控情緒 師：生活中我們總會(huì)遇到一些讓我們煩惱、傷心的事，就像劇中的小剛和小強(qiáng)一樣。 （一）、欣賞小品“試卷風(fēng)波”。（認(rèn)識(shí)不良情緒給人的學(xué)習(xí)和生活帶來的危害，知道調(diào)節(jié)情緒的重要性。） 師：我們感覺劇中的小剛和小強(qiáng)他們不快樂，他們被哪些不良情緒包圍著？ 學(xué)生交流、匯報(bào)。 （二）、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法——換個(gè)角度思考 1、課件展示故事畫面，教師結(jié)合畫面講故事 2、討論交流：故事中的老太太的情緒轉(zhuǎn)憂為喜了，那是為什么？從中你受到什么啟發(fā)？（板書：換個(gè)角度看問題） （引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多看事情好的、積極的方面，學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問題。） （三）、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的其他方法。 1、交流談話，在平時(shí)的生活中，當(dāng)你遇到消極情緒時(shí)，你是怎樣排解的？ 2、匯報(bào)各自的處理辦法。(如：大聲唱歌、大吼、做自己喜歡的事、跑步、跟朋友傾訴等) 3、小結(jié)，歸納調(diào)節(jié)方法（板書：合理宣泄法 轉(zhuǎn)移注意力） （本環(huán)節(jié)主要是讓學(xué)生在討論交流中，了解處理情緒的一些常用辦法，知道如何應(yīng)對(duì)生活中不良情緒。） 四、開展活動(dòng)“情緒大轟炸”，嘗試處理身邊的情緒問題。 1、課件展示孩子們在學(xué)習(xí)、生活中遇到的情緒問題，比如“跟同學(xué)發(fā)生爭吵，被同學(xué)誤解，跟父母鬧矛盾，學(xué)習(xí)成績下降等等”。 請(qǐng)為圖畫中的人物支個(gè)招，說說他們應(yīng)該怎么辦？學(xué)生交流。 2、請(qǐng)上小品中的小剛和小強(qiáng)，說說你們又該怎么來排解自己情緒呢？并談?wù)勛约耗菢酉牖蚰菢幼龊笥惺裁锤惺埽? 3、小組內(nèi)交流匯報(bào)自己有效調(diào)節(jié)自己的不良情緒的成功事例。 五、體驗(yàn)快樂情緒——開展“快樂大放送”活動(dòng) 1、播放歡快的樂曲《幸福拍手歌》，學(xué)生們跟著旋律唱起來、動(dòng)起來。 2、音樂過后，說說你的心情或感受。 生交流匯報(bào)：在快樂的音樂中自己的感受。 （此環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：通過音樂讓學(xué)生去體驗(yàn)快樂，感受快樂情緒帶給人的那種身心的愉悅。） 六、學(xué)習(xí)用手掌圖來調(diào)節(jié)情緒 畫手掌圖。 1、在手指甲的位置寫下自己近期遇到的快樂和不快樂的情緒。 2、在手指的位置寫下引起這些情緒的事情。 3、在手背上寫下自己排解不良情緒的方法。 4、在寫有消極情緒的手指甲上涂上好看的顏色。 5、學(xué)生獨(dú)立完成手指圖 七、小結(jié)升華主題 1、全班朗誦《把握幸?！? 2、師小結(jié)：無論積極情緒，還是消極情緒，它都是我們心靈的一部分，只要我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)它，接納它，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)它，就能管理好自己的情緒，成為情緒的主人。 課后延伸：填寫情緒調(diào)查表，記錄下自己一周情緒體驗(yàn)，與同學(xué)分享自己有效調(diào)節(jié)情緒的成功事例。 輔導(dǎo)建議：在教學(xué)過程中教師不能簡單機(jī)械地告訴學(xué)生遇到不良情緒后應(yīng)該怎么做，而重在引導(dǎo)學(xué)生去感受、體驗(yàn)，通過自身的感受、體驗(yàn)去認(rèn)識(shí)各種情緒，習(xí)得調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)管理自己的情緒。 板書設(shè)計(jì)： 做情緒的主人 適當(dāng)宣泄 轉(zhuǎn)移注意力 換 換個(gè)角度思考