六年級上學期體育與健康教案

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體育與健康 教學計劃與教案 執(zhí) 教 者： 馬 勝 男 年 級： 六 年 級 六年級第一學期體育與健康課教學計劃 一、學生情況分析： 本學期六年級有兩個教學班有我任教。六（1）班有學生 人，男生 人，女生 人。六(2)班有學生 人，男生 人，女生 人。共有學生 人。本年級學生身體素質差異較大，各班學生的體質也不盡相同，形成有的學生不認真鍛煉也能得優(yōu)秀的情況，而有的學生認真了卻得不到好成績。但是隨著年齡的增長，女生的運動能力下降了很多，很多女人因為身體的發(fā)育而羞于在同學面前表現自己，更多的活動只當個旁觀者。學生上體育課的積極性、態(tài)度都發(fā)生了很大的變化。 二、教學目標 第一單元，跑：1、學會50米X8往返跑的方法，能積極主動參與練習 2、提高學生耐久跑的能力和耐力素質 3、樂于積極主動參與活動，養(yǎng)成克服困難、自信自強的信心 4、學會關愛他人，養(yǎng)成相互鼓勵、相互評價的學習習慣和團隊合作意識 第二單元，跨越式跳高：1、掌握跨越式跳高的動作，并能對自己與他人的學習行為進行客觀評價。 2、提高協(xié)調、靈敏素質，發(fā)展跳躍能力。 3、形成積極進取，正確面對成敗的良好心理品質。 4、養(yǎng)成樂學、善思、積極進取的學習習慣及集團隊合作精神。 第三單元，拋實心球：1．促進上肢肌肉、關節(jié)、骨骼、韌帶等運動器官的發(fā)育，增強上肢、肩帶、腰腹力量。 2．知道雙手前后拋實心球的動作要領，提高拋擲能力。 3．運用已學知識能夠拓展思維進行創(chuàng)想，養(yǎng)成勤于思考的良好品質。 4．樹立勇敢果斷精神，合作意識和安全意識。學會關愛自己、關心他人。 第四單元，籃球：1、了解籃球的相關知識，熟知籃球的基本功的重要性及其健身意義。 2、通過學習，70%～80%的學生能夠掌握運球與傳接球的技巧。 3、增強團結協(xié)作的意識，體驗游戲帶來的運動樂趣，達到愉悅身心的目的 三、教學具體措施 1、精心備課，認真上好每節(jié)體育課，按時完成體育教學常規(guī)。 2、加強體育課課堂教學的質量，使每一節(jié)課都上的有意義，學生有收獲。 3、合理使用體育器材和體育設施，加強學生體育活動技巧的教學。 4、注重對學生身體素質提高的訓練，以強化學生的體質。 5、根據學生的年齡和心理特點，因材施教，培養(yǎng)學生對體育的興趣愛好。 6、加強對體育課的安全教育和學生對自我保護意識的教育。 四、教學進度表 周次 日期 教學內容 備注 1 9月1-9月5 始業(yè)教育 　 2 　 9月6-9月12 50米跑。跳繩 　　 508往返跑，跳繩 3 　 9月13-9月19 持物賽跑，跳繩 400米快速跑。跳繩 4 　 9月20-9月26 原地擺臂，50米跑 　 　 中秋放假 5 　 9月27-10月3 400米跑測試。跳繩 　 　 國慶放假 6 　 10月4-10月10 　 國慶放假 　 　 跳繩測試 7 　 10月11-10月17 跨越式跳高：助跑，單腳起跳 　 　 跨越式跳高：助跑與起跳連貫動作 8 　 10月18-10月24 跨越式跳高：學習擺動腿擺至橫桿上時稍內旋動作 　 　 跨越式跳高：改進助跑，起跳，過桿動作 9 　 10月25-10月31 考核跨越式跳高 　 　 機動 10 　 11月1-11月7 　 學生體質達標測試 　 　 學生體質達標測試 11 　 11月8-11月14 學生體質達標測試 　 　 學生體質達標測試 12 　 11月15-11月21 打簡易保齡球 　 　 雙手左右拋實心球 13 　 11月22-11月28 雙手持球從體前經頭上向后拋球 　 　 雙手后拋實心球比遠 14 　 11月29-12月5 雙手后拋實心球考核 　 　 機動 15 　 12月6-12月12 　 介紹籃球運動 　 　 運球，傳球的應用 16 　 12月13-12月19 　 運球傳球組合練習 　 　 投籃練習 17 　 12月20-12月26 運球傳球投籃組合練習 　 　 18 　 12月27-1月2 角籃球 　 　 19 1月3-1月9 考核籃球 　 20 1月10-1月16 期末復習 21 1月17-1月23 期末考試 第一單元：跑 第1課時 一、教學內容： 50米加速跑 跳繩 二、教學目標： 1、體驗快速跑，發(fā)展下肢力量。 2、提高步頻，快速擺臂，提高跑步的速度，增強四肢力量。 3、增強小組合作意識 三、重 點：前腳掌落地，蹬地有力 難 點：跑的自然、放松、快速 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1.教師組織隊列齊步走、原地三面轉法。教師呼口令，并提示動作要領。 2.教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學進行示范。 3.組織游戲。巡回指導，進行小結后繼續(xù)游戲。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行游戲，熱情的投入到游戲中去。積極的和同學配合完成游戲。 3.認真的總結游戲的中存在的問題?？偨Y后繼續(xù)游戲。 （二）、合作探究、掌握技能 1、50米賽跑 教師活動： 1.教師請同學示范擺臂動作和站立起跑。進行講解和對比并提示動作的要領。 2.教師示范站立式起跑的動作并講解要領。 3.以各種姿勢和信號練習同學們的起跑反應。 4.以站立式起跑進行50米跑練習。強調前腳掌落地，蹬地有力。 5.進行50米的追逐跑。 學生活動： 1.進行站立式起跑的復習。相互間進行糾正。 2.聽好信號進行起跑練習。提高自己的反應能力。 3.認真的完成50米跑練習。通過教師組織的練習方式來提高自己的速度。 4.要改正姿勢，要用正確的姿勢完成練習。 組 織：四列橫隊 2、 跳繩練習 教師活動：1、分發(fā)跳繩。講解跳繩的注意事項。 學生活動：1、分散練習，定時比賽。 （三）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 第一單元：跑 第2課時 一、教學內容： 508往返跑，跳繩 二、教學目標： 1、通過508往返跑練習，提高奔跑能力，發(fā)展耐力，促進身體各系統(tǒng)、器官和下肢力量發(fā)展。 2、培養(yǎng)學生勇敢，頑強的意志品質，在游戲中能與同伴友好相處。。 三、重 點：上體正直，擺臂自然，呼吸有節(jié)奏。 難 點：跑的自然、放松、快速 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1.教師組織隊列齊步走、原地三面轉法。教師呼口令，并提示動作要領。 2.教師組織徒手操。 3、示范徒手操。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。聽教師口令練習隊列隊形。 2.跟教師齊做徒手操。 （二）、合作探究、掌握技能 1、50米8往返接力跑 教師活動： 1.教師示范并講解原地高抬腿動作的要領。 2.教師講解正確的跑步方法以及呼吸方法（三步一吸，三步一呼），讓學生在跑前掌握呼吸的節(jié)奏，并鼓勵學生要克服身體的疲勞，堅持到底。 3.用口令指揮學生進行往返跑練習。強調有節(jié)奏的呼吸，以及轉身要快。 學生活動： 1.進行原地高抬腿跑的復習。相互間進行糾正。 2.討論體驗正確的呼吸方法。 3.認真的完成50米8往返跑練習。有節(jié)奏的呼吸，折返轉身快，克服“極點”，合理分配體力。 4.在跑步過程中，提醒自己注意保持正確的擺臂姿勢，折返幅度小，轉身快。 組 織：四路縱隊。 2、 跳繩練習 教師活動： 1、分發(fā)跳繩。講解跳繩的注意事項。 學生活動： 1、分散練習，定時比賽。 （三）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 第一單元：跑 第3課時 一、教學內容： 持物賽跑，跳繩 二、教學目標： 1、通過持物賽跑的練習，提高學生的各種奔跑能力，發(fā)展耐力，促進身體各系統(tǒng)、器官和下肢力量發(fā)展。 2、通過練習使學生樹立信心，積極上進，身心健康發(fā)展。 三、重 點：轉身時身體重心降低 難 點：轉身靈巧 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1、課堂教學常規(guī)練習。 2、.教師組織慢跑2圈。 3、教師組織徒手操練習。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行游戲，熱情的投入到游戲中去。積極的和同學配合完成游戲。 3、認真完成徒手操練習。 （二）、合作探究、掌握技能 1、持物賽跑 教師活動： 1.教師講解、示范持物往返跑的動作要領以及要求。 2.示范轉身動作。 3.發(fā)口令。 及時糾正跑步過程中的正確姿勢。 學生活動： 1.進行持物往返跑的嘗試練習。體會手中有物體跑步的感覺。 2.聽好信號進行練習。提高自己的反應能力。 3.認真的完成50米持物往返跑練習。通過教師組織的練習方式來提高自己的速度。 4.要改正姿勢，要用正確的姿勢完成練習。 組 織：四列橫隊 2、 跳繩練習 教師活動：1、分發(fā)跳繩。講解跳繩的注意事項。 學生活動：1、分散練習，定時比賽。 （三）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 礦泉水瓶8個 第一單元：跑 第4課時 一、教學內容： 400米快速跑。跳繩 二、教學目標： 1、通過400米計時跑練習，使學生主動如何合理分配體力，提高耐久跑能力。 2、學會如何在400米計時跑過程中克服身體的疲勞，發(fā)展耐力等素質。 三、重 點：有節(jié)奏地呼吸，加大步頻，合理分配體力 難 點：合理分配體力 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1、課堂教學常規(guī)練習。 2、教師組織徒手操練習。 3、隊列隊形練習。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行徒手操學習。 3、認真完成隊列隊形練習。 （二）、合作探究、掌握技能 1、400米計時跑 教師活動： 1解析評價標準，并將學生分到不同的跑道上，并強調跑動過程中的呼吸、擺臂和步幅。 2.用不同的口令控制學生跑動過程中的速度。 3、調查在跑動過程中誰有用了正確的呼吸方法。 4、分小組繼續(xù)練習。 學生活動： 1.積極思考，討論在跑動過程中怎么樣的呼吸方法是正確的，并在原地進行呼吸方法的練習。 2.聽不同的口令進行練習400米體力分配的練習。 3.認真的完成400米跑的練習。通過教師組織的練習方式來提高自己的速度。 4.同學之間互相探討，如何跑的更快，如何呼吸。改正姿勢，用正確的姿勢完成練習。 組 織：四路縱隊 2、 跳繩練習 教師活動：1、分發(fā)跳繩。講解跳繩的注意事項。 學生活動：1、分散練習，定時比賽。 （三）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 第一單元：跑 第5課時 一、教學內容： 原地擺臂，50米加速跑 二、教學目標： 1、通過本課學習，使學生掌握正確的擺臂方法。 2、發(fā)展肩帶力量和肩關節(jié)靈活性。 3、培養(yǎng)學生正確的擺臂方法，以及蹬擺積極有力，提高快速跑的能力。 三、重 點：正確的擺臂動作 難 點：蹬擺積極有力 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1、課堂教學常規(guī)練習。 2、教師組織徒手操練習。 3、隊列隊形練習。 4、組織400米慢跑，講解慢跑過程中跑步的正確姿勢，以及呼吸方法。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行徒手操學習。 3、認真完成隊列隊形練習。 4、認真積極地完成400米慢跑。 （二）、合作探究、掌握技能 1、原地擺臂練習 教師活動： 1、示范正確的原地擺臂姿勢，講解動作要點。 2.指導學生根據教師口令半握拳前后直擺手臂。 3、變化口令，指導手臂彎曲前后擺臂?？诹钏俣扔新娇煸俚娇炻Y合。 4、原地慢跑到快跑擺臂練習。 5、50米慢跑練習，引導學生觀察同伴的擺臂動作，糾正錯誤。 學生活動： 1.認真聽講。 2在教師的口令下前后擺臂練習?；ハ嘤^察同伴的動作是否正確。 3.根據不同口令進行快慢擺臂練習。 4.慢跑50米練習，在練習中體會正確的擺臂動作。 5、糾正錯誤繼續(xù)練習。 組 織：四路縱隊 2、 50米快速跑練習 教師活動：1、指導學生根據已學會的正確的擺臂動作進行快速跑練習。 2、糾錯練習。 3、講評。 學生活動：1、根據教師口令50米快速跑練習。 2、分組比賽。 組 織：四列橫隊 （三）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 原地擺臂教后反思： 本節(jié)課的主教材是快速跑——途中跑的擺臂。1、擺臂時的用點沒交代明確。2、原地擺臂的輔助練習手段還能再多些，讓學生體驗、練習的時間再長些用來鞏固動作。 本節(jié)課的設想是，快速跑是從小學里重要的一個教材，并且是人人都要會做的一項健身項目。所以在設計輔助練習手段時，只用一個單人的原地擺臂練習和一組不同擺臂姿勢的快速跑，讓學生進行比較。顯然學生只是從奇怪的擺臂中找到了好玩的與樂趣，并沒有真正的動腦。所以我覺得要改變一個已經養(yǎng)成習慣的錯誤動作，在沒有進行反復練習前提下是很難改正的。而我在本節(jié)課上給學生反復練習的時間較少，輔助練習的手段也太單一，急于讓學生在快速跑中去體會擺臂姿勢。導致學生在途中跑的擺臂動作十分的不自然。如果在原地擺臂的練習中可以加入兩人一組的限制擺臂練習，并且相互觀察糾錯、反復練習，也許效果會更加明顯。 第一單元：跑 第6課時 一、教學內容： 400米測試，跳繩 二、教學目標： 1、通過本課學習，使學生掌握正確的跑步姿勢。 2、培養(yǎng)學生合理分配體力，克服極點。 3、提高學生快速反應能力。 三、重 點：合理分配體力 難 點：克服極點 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1、課堂教學常規(guī)練習。 2、教師組織徒手操練習。 3、組織400米慢跑，講解慢跑過程中跑步的正確姿勢，以及呼吸方法。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行徒手操學習。 3、認真積極地完成400米慢跑。 （二）、400米考核 教師活動： 1、講解說明考試要點，以及快速跑的要求。 2.提問，在快速跑中如何才能做到合理分配體力？到了極點怎么辦？ 3、進行400米考核。 學生活動： 1.認真思考，在快速跑中如何合理分配體力，遇到極點時怎么辦？ 2學生回答。 3.400米考核。 組 織：八列橫隊 （三）、 跳繩練習 教師活動：1、分發(fā)繩子。 2、1分鐘練習。 學生活動：1、自由跳繩。 2、1分鐘比賽。 組 織：四列橫隊 （四）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 第一單元：跑 第7課時 一、教學內容： 跳繩考核測試 二、教學目標： 1、通過本課學習，使學生掌握正確的跳繩的動作要領。 2、提高一分鐘跳繩的能力。發(fā)展學生的腿部力量和腰腹力量，培養(yǎng)學生的協(xié)調性。 三、重 點：快速跳繩 難 點：克服極點 四、教學過程： （一）、情景導入，準備活動 教師活動： 1、課堂教學常規(guī)練習。 2、教師組織徒手操練習。 3、組織400米慢跑，講解慢跑過程中跑步的正確姿勢，以及呼吸方法。 學生活動： 1.認真的聽好講解和觀看示范。 2.在教師的安排下進行徒手操學習。 3、認真積極地完成400米慢跑。 （二）、跳繩考核 教師活動： 1、講解說明考試要點。 2.指導學生自由練習跳繩5分鐘。 3、進行跳繩考核。 學生活動： 1.自由練習跳繩。 2 跳繩考核。 組 織：四列橫隊 （三）、放松自我 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習. 組 織：在完成跑的隊形上. 場地器材： 田徑場 跳繩若干 第二單元：跨越式跳高 第1課時 一、教學內容： 助跑，單腳起跳觸高物 二、教學目標： 1、知道助跑單腳起跳的動作要領 2、能完成起跳腿蹬地迅速有力，充分蹬直，上體保持正直的單腳跳動作，發(fā)展腿部力量和跳躍能力 3、體驗越過不同高度障礙時的愉悅心情 三、重點：迅速有力蹬地 難點：動作連慣 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1、課的常規(guī)訓練 2、準備活動 （1）、慢跑 （2）、徒手操（重點：下肢與腰部活動開） 組織：四列橫隊體操隊形 （二）、分組討論學習階段 （一）、助跑單腳起跳，手觸懸掛物 教師活動： 1、做專項下肢力量的素質練習 2、組織學生分散練習上一步，上三步起跳動作 3、講解示范動作要領，指導學生模仿原地起跳，手觸懸掛物 4、指導學生分組進行上一步，三步起跳觸懸掛物練習 5、組織學生分組選擇不同高度的懸掛物進行練習 6、組織摸高比賽 學生活動： 1、集體做單腳跳練習。 2、徒步進行上一步，三步起跳練習。 3、聽，看教師講解示范動作，學習“滾動式”起跳方法。 4、練習原地單腳起跳雙腳落地用手觸懸掛物。 5、上一步，三步用手觸高物。 6、助跑一定距離進行摸高比賽。 組織：四列橫隊 (二)、游戲：互射 教師活動： 1、教師講解游戲的方法與規(guī)則，并示范一次。 2、組織學生分組進行游戲，并啟發(fā)學生利用戰(zhàn)術，決出獲勝的小組。 3、教師提示學生不要投擊隊員的頭部，注意安全。 4、分組討論分析游戲結果。 學生活動： 1、認真聽講游戲的方法和規(guī)則。 2、組織游戲。 3、總結分析游戲結果。 組織：自由分組 三、放松總結階段 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習 組織：四列橫隊 場地器材：1、田徑場（設置好練習場地） 2、排球4只 教后反思： 本課主要根據水平三學生的心理、生理特點設計。利用孩子們增強好勝、喜愛了解接觸新鮮事物和善于模仿事物的良好天賦；在教學中教師充分把學生帶入模擬的運動比賽情景中。教學中，以皮筋代替橫竿，消除學生對橫竿的畏懼心理，而且課堂中教師練習時不時表揚、示范。使學生在學習過程中不斷地進行模仿正確動作，積極參與練習。 跨越式跳高是小學生喜愛的體育項目之一，其動作可分為助跑、起跳、過竿和落地四個部分，這四個部分是相互聯系的有機整體，不能截然分開，從技術上分析，助跑與起跳是關鍵。因此在教學時抓住此兩點，助跑自然，起跳要有力，強調向上跳起，跳跨的過桿技術。通過練習，增強學生的下肢力量，提高彈跳能力，發(fā)展身體的協(xié)調性，培養(yǎng)學生勇敢、頑強和相互合作精神。 在教學上，學生對難點跳起，向上掌握不較好，這要加強學生的向上跳意識。這是要在以后的教學上需要改進的地方，為此應在教學中采用跳高教學的輔助練習，如：一步起跳，增強起跳腿的力量和跳躍起的習慣，從而能突破此教學難點。 第二單元：跨越式跳高 第2課時 一、教學內容： 學會助跑與起跳的連貫動作 二、教學目標： 1、知道起跳腿從腳跟著地過渡到前腳掌著地的起跳方法。 2、掌握助跑與起跳的連貫動作。 3、發(fā)展學生的靈敏，協(xié)調性、力量等身體素質，提高學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間相互交流、合作的能力。 三、重點：助跑與起跳動作銜接緊密，動作連貫、協(xié)調。 難點：滾動式起跳 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1、課的常規(guī)訓練 2、準備活動 （1）、慢跑 （2）、徒手操（重點：下肢與腰部活動開） 組織：四列橫隊體操隊形 （二）、分組討論學習階段 （一）、滾動式起跳的方法學習 教師活動： 1、組織學生練習前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳前準備。 2、組織學生做原地、手扶同伴向前擺腿練習。 3、講解示范滾動式起跳的動作要領。 4、指導學生練習滾動式起跳的動作要領。 5、組織學生練習上一步滾動式起跳，擺動腿向前擺的練習。 學生活動： 1、集體做前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳前準備。 2、做原地、手扶同伴向前擺腿練習。 3、聽，看教師講解示范動作，學習“滾動式”起跳方法。 4、練習上一步滾動式起跳，擺動腿向前擺的練習 組織：四列橫隊 (二)、助跑、起跳連貫練習 教師活動： 1、教師講解示范助跑，起跳過橡皮筋的練習。 2、組織學生分組進行練習。 3、教師提示學生滾動式起跳，手腳協(xié)調一致。 學生活動： 1、認真聽講。 2、嘗試練習助跑起跳跨過橡皮筋，注意助跑與起跳的連貫動作，明確起跳腿與擺動腿。 3、總結分析練習結果。 組織：自由分組 三、放松總結階段 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習 組織：四列橫隊 場地器材：1、田徑場（設置好練習場地） 2、十字形跳高架的場地布置 第二單元：跨越式跳高 第3課時 一、教學內容： 學會擺動腿擺至橫桿時稍內旋的動作 二、教學目標： 1、知道擺動腿擺至橫桿時稍內旋落地的方法。 2、掌握助跑與起跳，過桿動作的連貫性，提高跳高成績。 3、發(fā)展學生的靈敏，協(xié)調性、力量等身體素質，提高學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間相互交流、合作的能力。 三、重點：擺動腿擺至橫桿時稍內旋落地的方法 難點：助跑與起跳，過桿稍內旋落地，整個動作連貫、協(xié)調 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1、課的常規(guī)訓練 2、準備活動 （1）、慢跑 （2）、徒手操（重點：下肢與腰部活動開） 組織：四列橫隊體操隊形 （二）、分組討論學習階段 （一）、擺動腿擺至橫桿時稍內旋的落地動作學習 教師活動： 1、組織學生練習前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳前準備。 2、組織學生做原地向前擺至最高點時稍內旋的練習。 3、組織學生練習上一步、上三步滾動式起跳，擺動腿向前擺至最高點時稍內旋的練習。 學生活動： 1、集體做前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳前準備。 2、做原地、手扶同伴向前擺至最高點時稍內旋的練習。 3、練習上一步、上三步滾動式起跳，擺動腿向前擺至最高點時稍內旋的練習。 組織：四列橫隊 (二)、助跑、起跳、擺動腿擺至最高點稍內旋落地的完整連貫動作練習 教師活動： 1、教師講解示范動作要領。 2、組織學生分組進行練習跳斜放桿。兩腿依次過桿，過桿時擺動腿稍內旋。 3、組織學生助跑三步、五步進行起跳過桿練習。過桿時擺動腿稍內旋。 4、相互交流，評價掌握動作。 學生活動： 1、認真聽講。 2、分組進行練習跳斜放桿。兩腿依次過桿，過桿時擺動腿稍內旋。 3、分組練習助跑三步、五步進行起跳過桿練習。過桿時擺動腿稍內旋。 4、相互交流，評價掌握的動作。 組織：自由分組 三、放松總結階段 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習 組織：四列橫隊 場地器材：1、田徑場（設置好練習場地） 2、十字形跳高架的場地布置 第二單元：跨越式跳高 第4課時 一、教學內容： 改進助跑、起跳、過桿動作，注意落地平穩(wěn) 二、教學目標： 1、知道擺動腿擺至橫桿時稍內旋落地的方法。 2、掌握助跑與起跳，過桿動作的連貫性，提高跳高成績。 3、發(fā)展學生的靈敏，協(xié)調性、力量等身體素質，提高學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間相互交流、合作的能力。 三、重點：改進跨越式跳高動作，掌握落地平穩(wěn)的動作 難點：助跑與起跳，過桿、落地，整個動作連貫、協(xié)調，落地時屈膝緩沖 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1、課的常規(guī)訓練 2、準備活動 （1）、慢跑 （2）、徒手操（重點：下肢與腰部活動開） 組織：四列橫隊體操隊形 （二）、分組討論學習階段 （一）、改進過桿、落地動作學習 教師活動： 1、組織學生練習前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳前準備。 2、組織學生做原地向前擺至最高點時稍內旋的練習。 3、組織學生練習上一步、上三步滾動式起跳，擺動腿向前擺至最高點時稍內旋的練習。 學生活動： 1、集體做前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳前準備。 2、做原地、手扶同伴向前擺至最高點時稍內旋的練習。 3、練習上一步、上三步滾動式起跳，擺動腿向前擺至最高點時稍內旋的練習。 組織：四列橫隊 (二)、助跑、起跳、擺動腿擺至最高點稍內旋落地屈膝緩沖的完整連貫動作練習 教師活動： 1、教師講解示范動作要領。 2、組織學生分組進行練習。兩腿依次過桿，過桿時擺動腿稍內旋。 3、組織學生助跑三步、五步進行起跳過桿練習。過桿時擺動腿稍內旋。 4、相互交流，評價掌握動作。 學生活動： 1、認真聽講。 2、分組進行練習跳斜放桿。兩腿依次過桿，過桿時擺動腿稍內旋。 3、分組練習助跑三步、五步進行起跳過桿練習。過桿時擺動腿稍內旋。 4、相互交流，評價掌握的動作。 組織：自由分組 三、放松總結階段 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習 組織：四列橫隊 場地器材：1、田徑場（設置好練習場地） 2、十字形跳高架的場地布置 第二單元：跨越式跳高 第5課時 一、教學內容： 跨越式跳高考核 二、教學目標： 1、改進動作要領，提高跳高成績。 2、掌握助跑與起跳，過桿動作的連貫性，提高跳高成績。 3、發(fā)展學生的靈敏，協(xié)調性、力量等身體素質，提高學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間相互交流、合作的能力。 三、重點：改進跨越式跳高動作，掌握落地平穩(wěn)的動作 難點：助跑與起跳，過桿、落地，整個動作連貫、協(xié)調，落地時屈膝緩沖 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1、課的常規(guī)訓練 2、準備活動 （1）、慢跑 （2）、徒手操（重點：下肢與腰部活動開） 組織：四列橫隊體操隊形 （二）、分組討論學習階段 （一）、助跑、起跳、擺動腿擺至最高點稍內旋落地屈膝緩沖的完整連貫動作練習 教師活動： 1、教師講解示范動作要領。 2、組織學生分組進行練習。兩腿依次過桿，過桿時擺動腿稍內旋。 3、組織學生助跑三步、五步進行起跳過桿練習。過桿時擺動腿稍內旋。 4、相互交流，評價掌握動作。 學生活動： 1、認真聽講。 2、分組進行練習跳斜放桿。兩腿依次過桿，過桿時擺動腿稍內旋。 3、分組練習助跑三步、五步進行起跳過桿練習。過桿時擺動腿稍內旋。 4、相互交流，評價掌握的動作。 組織：自由分組 (二)、考核 依次分組考核。 三、放松總結階段 教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法 學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復.以便更好的下一節(jié)課的學習 組織：四列橫隊 場地器材：1、田徑場（設置好練習場地） 2、十字形跳高架的場地布置 第三單元：投擲 第1課時 一、教學內容： 簡易保齡球 二、教學目標： 1、體驗“打保齡球”的動作要領，能基本做出正確的投擊動作。 2、感受保齡球運動的樂趣，積極動腦動手參與“打保齡球”的活動。 3、發(fā)展學生的靈敏、力量等身體素質，提高學生的協(xié)調能力，培養(yǎng)學生間相互交流、合作的能力。 三、重點：上下肢協(xié)調配合，快速揮臂 難點：正確的用力方向，提高控制球的能力。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操 教學步驟：集體熱身 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 （三）、分組討論學習階段 一．推拋實心球 （1）單手向前推實心球 （2）雙手跨下向前拋實心球 教法步驟： 教師活動：1．教師示范 2．針對模仿中問題強調重點，提出練習要求 3．分組練習 學生活動： 1、學生模仿 2、學生分組練習 組織：四列橫隊 二．打保齡球 教師活動： 1．把學生分四個小組 2．教師示范 3．分組積分 學生活動： 1．分組完成 2．小組評比 3．獎勵優(yōu)勝小組 組織：四列橫隊 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．實心球17個 2．礦泉水瓶40個 3．錄音機一臺 第三單元：投擲 第2課時 一、教學內容： 雙手左右側拋實心球 二、教學目標： 1、知道多種拋球的方法，并能與生活實際相聯系。 2、初步學會雙手左右側拋實心球的動作方法，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：蹬地轉體。 難點：出手的方向和角度。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操 教學步驟：集體熱身 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．雙手左右側拋實心球 教師活動：1．組織學生進行多種拋球練習。強調安全 2．從橫向側拋實心球練習過渡到從側向向后拋實心球練習。 3．分組練習，強調安全。 學生活動： 1、學生展示自己拋球的方法。 2、學生分組練習 組織：四列橫隊 二．雙手左右側拋實心球比遠 教師活動： 1．把學生分四個小組 2．教師講解示范動作要領，對比遠游戲提出要求。 3．分組比遠比賽 學生活動： 1．分組完成 2．小組比賽 3．獎勵優(yōu)勝小組 組織：四路縱隊 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．實心球17個 2、錄音機一臺 第三單元：投擲 第3課時 一、教學內容： 雙手持球從體前經頭上向后拋實心球 二、教學目標： 1、主動積極參加拋擲實心球的活動與游戲。 2、初步學會雙手持球從體前經頭上向后拋實心球的正確動作，發(fā)展力量與協(xié)調性，提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：用力蹬地、送髖展胸。 難點：在身體后上方40-45度角時出手。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．雙手持球從體前經頭上向后拋實心球 教師活動：1．利用小籃球，教師講解示范后拋動作。 2．指導學生進行徒手練習。 3．指導學生進行后拋實心球的練習，提出要點。 4、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講，利用小籃球進行后拋練習。 2、學生分組練習后拋實心球的練習，注意安全。 3、體會完整的動作。 組織：四列橫隊 二．經體前后拋實心球比遠 教師活動： 1．把學生分四個小組 2．教師講解示范動作要領，對比遠游戲提出要求。 3．分組比遠比賽 學生活動： 1．分組完成 2．小組比賽 3．獎勵優(yōu)勝小組 組織：四路縱隊 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．實心球17個 2．錄音機一臺 第三單元：投擲 第4課時 一、教學內容： 雙手持球從體前經頭上向后拋實心球考核 二、教學目標： 1、主動積極參加拋擲實心球的活動與游戲。 2、初步學會雙手持球從體前經頭上向后拋實心球的正確動作，發(fā)展力量與協(xié)調性，提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：用力蹬地、送髖展胸。 難點：在身體后上方40-45度角時出手。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．雙手持球從體前經頭上向后拋實心球 教師活動：1．利用小籃球，教師講解示范后拋動作。 2．指導學生進行徒手練習。 3．指導學生進行后拋實心球的練習，提出要點。 4、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講，利用小籃球進行后拋練習。 2、學生分組練習后拋實心球的練習，注意安全。 3、體會完整的動作。 組織：四列橫隊 二．經體前后拋實心球考核 教師活動： 1．學生依次考核，對學生的不同成績確定等次。 學生活動： 依次考核。 組織：四路縱隊 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．實心球17個 2．錄音機一臺 第四單元：籃球 第1課時 一、教學內容： 介紹籃球運動（室內課） 二、教學目標： 1、通過教學讓學生了解籃球運動的起源和現狀，以及簡單的籃球規(guī)則。 2、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：比賽方法和規(guī)則。 難點：比賽方法和規(guī)則。 四、教學過程： （一）、激趣導入階段 1、大家知道美國的NBA嗎？那是一個什么球類的比賽？你喜歡籃球運動嗎？今天我們就來認識一下籃球運動，已經籃球運動的比賽方法和規(guī)則。 （二）、認識籃球運動 1、教師播放幻燈片，出示籃球場上的一些圖片，讓學生一起欣賞籃球運動。 2、觀看一個小片段的籃球比賽視頻。 （三）、分組討論學習階段 1、通過觀看剛才的視頻，大家有沒有看到比賽場上有兩個裁判？對了，籃球比賽還是有很嚴密的比賽規(guī)則的，如果違反了這些比賽規(guī)則，那么就要受到處罰。 2、出示打手、阻擋、走步等犯規(guī)的動作圖片和裁判手勢。 3、教師示范在比賽中什么情況下會犯規(guī)，以及對犯規(guī)的處理。 （四）、總結階段 今天，我們學了哪些內容？你知道了什么？學了這些對你有什么幫助？ 第四單元：籃球 第2課時 一、教學內容： 運球傳球的應用 二、教學目標： 1、主動積極參加籃球的活動，并對此表現出極大的興趣。 2、使75%的學生初步學會在行進間運球中結合變方向運球，能在對抗中合理傳球。發(fā)展力量與協(xié)調性，提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：對球的控制能力和防守時的判斷力。 難點：對球的控制能力和防守時的判斷力。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．三傳一搶練習 教師活動：1．教師請學生一起講解示范動作。 2．指導學生進行練習。 3、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講。 2、學生分組練習，注意安全。 3、糾錯練習。 4、小組展示動作。 組織：散點 二．運球抓人游戲 教師活動： 1． 教師講解示范游戲的方法和規(guī)則。 2． 指導學生練習。 學生活動： 1、 認真聽講。 2、 分組練習。 組織：散點 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．籃球若干 第四單元：籃球 第3課時 一、教學內容： 運球傳球組合練習 二、教學目標： 1、主動積極參加籃球的活動，并對此表現出極大的興趣。 2、初步學會在行進間運球中結合變方向運球，能在對抗中合理傳球。提高運球傳球的質量。提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：對球的控制能力和防守時的判斷力。 難點：運傳球斜街連貫。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．運球、對墻傳球練習 教師活動：1．教師請學生一起講解示范動作。 2．指導學生進行練習。 3、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講。 2、學生分組練習，注意安全。 3、糾錯練習。 4、小組展示動作。 組織：散點 二．兩人換位運球傳球 教師活動： 3． 教師講解示范游戲的方法和規(guī)則。 4． 指導學生練習。 學生活動： 3、 認真聽講。 4、 分組練習。 組織：散點 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．籃球若干 第四單元：籃球 第4課時 一、教學內容： 投籃 二、教學目標： 1、主動積極參加籃球的活動，并對此表現出極大的興趣。 2、使75%的學生初步學會雙手胸前投籃的動作要領。發(fā)展力量與協(xié)調性，提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：伸臂、壓腕、撥指，。 難點：對球的控制能力和判斷力。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．運傳球練習 教師活動：1．教師請學生一起講解示范動作。 2．指導學生進行練習。 3、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講。 2、學生分組練習，注意安全。 3、糾錯練習。 4、小組展示動作。 組織：散點 二．雙手胸前投籃 教師活動： 1． 教師講解示范雙手胸前投籃的動作要領。 2． 指導學生練習。 學生活動： 1、 認真聽講。 2、 分組練習。 組織：散點 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．籃球若干 第四單元：籃球 第5、6課時 一、教學內容： 運球、傳球、投籃組合練習 二、教學目標： 1、主動積極參加籃球的活動，并對此表現出極大的興趣。 2、初步學會在行進間運球中結合變方向運球，能在對抗中合理傳球。提高運球傳球的質量。提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：對球的控制能力和防守時的判斷力。 難點：運、傳、投球斜街連貫。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．運球、對墻傳球練習 教師活動：1．教師請學生一起講解示范動作。 2．指導學生進行練習。 3、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講。 2、學生分組練習，注意安全。 3、糾錯練習。 4、小組展示動作。 組織：散點 二．兩人換位運球傳球投籃 教師活動： 5． 教師講解示范游戲的方法和規(guī)則。 6． 指導學生練習。 學生活動： 5、 認真聽講。 6、 分組練習。 組織：散點 （四）、放松總結階段 1．集合 2．放松操：拍手歌 3．小組總結 4．下課（師生再見） 5．收器材 器材與場地： 1．籃球若干 第四單元：籃球 第7、8、9課時 一、教學內容： 角籃球 考核 二、教學目標： 1、主動積極參加籃球的活動，并對此表現出極大的興趣。 2、使75%的學生了解攻防要領，使40%的學生能在端線把握運球傳球投籃的時機，發(fā)展力量與協(xié)調性，提高空間判斷能力，增強腰腹和上肢力量。 3、培養(yǎng)學生團結合作、勇于克服困難等優(yōu)良品質，使學生樂于學習。 三、重點：攻防結合。 難點：在比賽中運用所學技術。 四、教學過程： （一）、激發(fā)興趣階段 1．體育委員集合，整隊報告人數 2．師生問好 3．宣布本課內容 4．檢查服裝，安排見習生 組 織：四列橫隊 （二）、熱身準備階段 1、徒手操：弓步壓腿，雙人壓肩，拉滿弓練習 隊形：四列橫隊形式：伴著樂曲，集體練習 2、慢跑2圈，注意跑步的正確姿勢。 （三）、分組討論學習階段 一．三傳一搶投籃練習 教師活動：1．教師請學生一起講解示范動作。 2．指導學生進行練習。 3、巡視指導，糾正錯誤。 學生活動： 1、認真聽講。 2、學生分組練習，注意安全。 3、糾錯練習。 4、小組展示動作。 組織：散點 二．角籃球游戲 教師活動： 3． 教師講解示范游戲的方法和規(guī)則。 4． 指導學生練習。 學生活動： 3、 認真聽講。 4、 分組練習比賽。 組織：散點 三、考核： 教師活動：1．教師講解考核要求。 2．指導學生進行考核。 學生活動： 1、認真聽講。 2、學生考核。 組織：四