運動生理學(xué)考前復(fù)習(xí)資料

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運動生理學(xué)考前復(fù)習(xí)資料 一、名詞解釋 1、感官:感受器及其附屬裝置 2、條件反射：個體生活過程中，在非條件反射的基礎(chǔ)上由特定條件刺激引起的反射。 3、姿勢反射：人體為維持身體平衡進(jìn)行的肌肉張力重新調(diào)配的反射活動。 4、運動技能：在運動中通過學(xué)習(xí)而獲得的一切運動行為 5、延緩反射：條件刺激下受到延緩抑制產(chǎn)生時間間隔后發(fā)生的條件發(fā)射 6、賽前狀態(tài)：比賽或訓(xùn)練前人體出現(xiàn)一系列條件反射性變化 7、穩(wěn)定狀態(tài)：人體的工作能力（克服惰性），仍能穩(wěn)定進(jìn)行一段時間 8、極點：一定的持續(xù)時間強(qiáng)度，人體所表現(xiàn)的胸悶、動作不協(xié)調(diào)等一系列的反應(yīng) 9、第二次呼吸：標(biāo)志著進(jìn)入工作狀態(tài)的結(jié)束 10、超量恢復(fù)：運動后恢復(fù)期能源物質(zhì)不僅可恢復(fù)到原來水平，且在一段時間內(nèi)甚至超過原來水平 11、身體素質(zhì)：肌肉運動過程中表現(xiàn)出來的力量速度等綜合能力 12、負(fù)荷閾：人體在運動中能夠承受的最大到最小訓(xùn)練強(qiáng)度的范圍 13、動作自動化：動作在脫離意識的情況下完成 二、填空 (1)感受器的生理作用（特點）： ①適宜現(xiàn)象 ②換能作用 ③編碼作用 ④適應(yīng)現(xiàn)象 (2)眼的功能 ①感光作用 ②調(diào)節(jié)作用 (3)眼的調(diào)節(jié)功能 ①晶狀體調(diào)節(jié) ②瞳孔調(diào)節(jié) ③雙眼會聚 (4)聲波的傳導(dǎo)途徑 ①氣導(dǎo) ②骨導(dǎo) (5)位覺器官結(jié)構(gòu)包括 ①囊斑 ②壺腹脊 (6)小腦的功能 ①維持身體平衡 ②協(xié)調(diào)隨意運動 ③調(diào)節(jié)肌緊張 （7）腦干對姿勢反射分類主要包括 ①狀態(tài)反射 ②翻正反射 ③直線運動反射 ④旋轉(zhuǎn)運動反射 （8）延髓對心血管的調(diào)節(jié)中樞包括 ①心交感中樞 ②心迷走中樞 ③縮血管中樞 （9）大腦皮層對軀體運動的調(diào)節(jié)通過的系統(tǒng) ①椎體系 ②椎體外系 （10）運動技能生成的生理學(xué)本質(zhì) ①暫時性神經(jīng) 聯(lián)系 （11）條件性抑制分為 ①消退抑制 ②分化抑制 ③延緩抑制 ④條件抑制 （12）運動技能形成的三大特性 ①復(fù)雜性 ②鏈鎖性 ③本體感受性 （13）運動技能形成的全過程包括 ①泛化時相 ②分化時相 ③鞏固時相 ④自動化時相 （14）運動性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制 ①衰竭學(xué)說 ②代謝失調(diào) ③內(nèi)環(huán)境失調(diào) ④乳酸堆積 ⑤基因突變 ⑥自由基學(xué)說（最先進(jìn)學(xué)說） （15）最先進(jìn)的學(xué)說 ①自由基學(xué)說 （16）身體素質(zhì)基礎(chǔ)素質(zhì) ① 力量素質(zhì) （17）速度素質(zhì)分為 ①反應(yīng)速度 ②動作速度 ③位移速度 （17）運動量的影響因素 ①強(qiáng)度 ②數(shù)量 ③密度 ④時間 18、人體工作狀態(tài)功能變化規(guī)律：賽前狀態(tài)，進(jìn)入工作狀態(tài)，穩(wěn)定狀態(tài)，運動型疲勞狀態(tài)，超量恢復(fù)狀態(tài)。 3、簡答題 （1）延髓如何調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)？ 第一，心交感中樞主要是對心血管起到興奮作用；第二，心交感中樞主要是對心血管起到抑制作用；第三，縮血管中樞主要是收縮血管使BP上升。 （2）準(zhǔn)備活動的意義 ①盡早的克服內(nèi)臟器官生理機(jī)能惰性，使得人體機(jī)能能較早適應(yīng)運動需求； ②防治活動損傷，降低肌肉的黏滯性，增加彈性，為高強(qiáng)度肌肉活動做準(zhǔn)備； ③使體溫略微升高，促進(jìn)氧合血紅蛋白的解離，有利于供氧。 （3）力量訓(xùn)練的原則 ①超負(fù)荷原則：力量訓(xùn)練時受訓(xùn)者應(yīng)選擇大于自己承受的力量； ②漸增阻力原則：在力量訓(xùn)練中，重量應(yīng)逐漸增加，不應(yīng)該越過大重量，逐漸增加負(fù)荷量； ③個體差異原則：制定訓(xùn)練方案，區(qū)別對待 ④循序漸進(jìn)原則：力量訓(xùn)練不是短期內(nèi)能完成的項目，應(yīng)做長久計劃慢慢來使肌肉逐漸適應(yīng)強(qiáng)度，逐漸增加負(fù)荷量。 4、延緩反射:舉例，在排球比賽過程中，當(dāng)對方發(fā)球，我來接球時，球在空中飛行時，我根據(jù)球的飛行路線調(diào)整位置來接球。在此例子中，排球為條件刺激物，排球在空中飛行是時間間隔，當(dāng)我調(diào)整位置來擊球為條件反射。 5、舉例說明翻正反射在運動實踐中的運用：踢足球，當(dāng)帶球者被人鏟倒在地上想起來追球時，即運動員躺在地上想起身時首先頭部扭轉(zhuǎn)繼而上肢和軀干也隨之扭轉(zhuǎn)，最后下肢扭轉(zhuǎn)，同時在頭部扭轉(zhuǎn)時發(fā)生了狀態(tài)反射（頭部位置發(fā)生改變）。 4、論述題 （1）感受器的生理作用 第一:適宜現(xiàn)象，是指一種感受器通常只對某種特定形式的能量變化量敏感，例如，一定頻率的機(jī)械振動是耳蝸毛細(xì)胞的適宜現(xiàn)象。 第二：換能作用，將刺激轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動，感受器細(xì)胞通過跨膜信號傳導(dǎo)，把不同能量形式的外界刺激轉(zhuǎn)化成一種過渡性電位變化。 第三：編碼左右，將感受的信息編排在神經(jīng)沖動之中，不同類型編排不同神經(jīng)沖動。 第四：適應(yīng)現(xiàn)象，當(dāng)某一恒定強(qiáng)度的刺激持續(xù)作用于一個感受器時，感覺神經(jīng)纖維上的動作電位就逐漸降低，會適應(yīng)這種強(qiáng)度刺激。 （2）眼的調(diào)節(jié)功能 ①晶狀體調(diào)節(jié)：通過移動物象，通過增加晶狀體折光力，改變曲率，使成像落在視網(wǎng)膜上。 ②瞳孔調(diào)節(jié)：改變瞳孔大小，控制進(jìn)入光線。 強(qiáng)光下，瞳孔括約肌收縮，瞳孔縮小，減少進(jìn)入光量； 弱光下，輻射肌收縮，瞳孔擴(kuò)大，增加進(jìn)入光量。 ③雙眼會聚：視軸內(nèi)攏，形成一個交點。 （3）舉例說明翻正反射在運動中實踐中的應(yīng)用 翻正反射：體位不正，自行翻正，恢復(fù)常態(tài)的反射活動。 Eg：貓四腳朝天，先翻頭部增加張力（動物首先是頭部恢復(fù)正常位置，這是由于迷路感受而引起的，反射中樞在中腦。這時軀干如果依然處于不正位置時，就發(fā)生頸肌扭曲，于是其肌梭的刺激就發(fā)出使軀干部恢復(fù)正位的第二反射） （4）大腦皮層對軀體運動是如何調(diào)節(jié)的 由椎體系和錐體外系進(jìn)行調(diào)節(jié)。 椎體系：支配對側(cè)軀干肢體的隨意運動，尤其是精細(xì)動作。例如，右手寫字，這一次精細(xì)動作是由左側(cè)大腦椎體系來調(diào)節(jié)。 錐體外系：支配雙側(cè)軀干肢體的隨意運動，可以維持醒覺。例如雙手抓吊環(huán)這一隨意動作是由大腦錐體外系來調(diào)節(jié)的。 錐體系統(tǒng)的功能在于：控制脊髓腹角α運動神經(jīng)元和γ運動神經(jīng)元的活動。對α運動神經(jīng)元的作用主要是發(fā)動肌肉運動；對γ運動神經(jīng)元主要是調(diào)整肌梭的敏感性，以配合運動。 錐體外系統(tǒng)的機(jī)能主要是：協(xié)調(diào)全身各肌肉群的運動，保持正常姿勢。由于錐體外系統(tǒng)后行路徑中多次更換神經(jīng)元，因此不像錐體系統(tǒng)那樣指揮肢端的精細(xì)運動。 （5） 運動技能形成的生理學(xué)本質(zhì) 第一，運動技能屬于條件反射中的運動條件反射，屬于暫時性神經(jīng)聯(lián)系。 第二：運動條件反射首先是復(fù)雜性它的復(fù)雜性表現(xiàn)于反射弧是由感受器傳入神經(jīng)系統(tǒng)等組成，例如跳高是由助跑、騰空、過欄、落體這一系列動作都是由反射弧先導(dǎo)，再者是連鎖性，在跳高一系列動作中一連串前呼后應(yīng)且順序不可顛倒，前一動作是后一動作刺激信號，最后是本體感受性，任何運動條件反射都由本體感受性的參與。 （6）運動技能形成過程中的動作特點和生理特點 ①泛化時相： 生理特點：大腦皮層內(nèi)抑制尚未建立，興奮容易擴(kuò)散 動作特點：動作不準(zhǔn)確，錯誤動作較多，出現(xiàn)多余動作 ②分化時相 生理特點：大腦皮層內(nèi)抑制已建立，興奮性趨向于集中，對相似的刺激能區(qū)分開 動作特點：徹底糾正錯誤動作，細(xì)節(jié)動作 ③鞏固時相 生理特點：大腦皮層的興奮與抑制高度集中 動作特點：動作熟練化 ④自動化時相 生理特點：反射在脫離意識情況下完成 動作特點：動作高度協(xié)調(diào)、完美，能量出現(xiàn)高度節(jié)省化現(xiàn)象。 （7）極點和第二次呼吸產(chǎn)生的機(jī)理 極點： 生理機(jī)制 ① 運動中，器官的生理機(jī)能情性未克服，內(nèi)臟器官的機(jī)能跟不上運動器官的需要 ②缺血、缺氧、造成乳酸堆積、PH值下降，細(xì)胞代謝發(fā)生變化，工作能力下降，運動定力定型紊亂 第二次呼吸 生理機(jī)制：通過深呼吸，增加供氧，增加肺泡通氣量 減慢速度，減少耗氧 （8） 穩(wěn)定狀態(tài)包括哪兩大類？共同點，不同點？ 相同點:都有氧債，原因是惰性未克服，都有加速階段；不同點是真穩(wěn)定狀態(tài)最大呼氧超過需氧量而假穩(wěn)定狀態(tài)反之，假穩(wěn)定狀態(tài)始終存在氧債。 ①真穩(wěn)定狀態(tài)： 最大吸氧量大于最大需氧量 少量氧債—惰性未克服，加速度 ②假穩(wěn)定狀態(tài) 最大吸氧量小于最大需氧量 有氧債—惰性未克服，加速度，始終存在氧債 （9）超量恢復(fù)和運動量的關(guān)系 ①在一定生理范圍內(nèi)與運動量成正相關(guān)，運動量越大，超量恢復(fù)越明顯 ②在訓(xùn)練中選擇一個最佳運動量（小無效果，大則損傷，適量最好） （10）三態(tài)的評定 ①安靜狀態(tài)。先是生理意義是否正常？作對照 生理指標(biāo)： HR：60-100次/min BP：100-120/60-90 mmHg R（呼吸）：12-16次/min SV（每搏輸出量）：70ml/次 潮氣量：400-500ml/次 CO（每份輸出量）：5-6L/MIN 肺泡通氣量：（500-150）*12 時間肺活量：86% 1S ，96% 2S，99% 3S ②定量負(fù)荷。生理意義：機(jī)體動員情況以及恢復(fù)的快慢。 HR上升 BP上升（低壓有上升，有下降，皆有可能。若兩者皆下降，澤有問題） R上升 SV上升（運動員高出一般人） CO上升（運動員30-40L，一般人15L） 每分通氣量上升 ③最大負(fù)荷。生理意義，動員情況以及潛力大小，恢復(fù)的快慢。 HRmax 220 BP 180=min R↑↑（24-40） SVmax COmax 最大通氣量 VO2max （11）舉例說明延緩反射的應(yīng)用 打排球 12、 賽前狀態(tài)的生理機(jī)制： 第一，屬于自然條件反射 第二：模式，條件刺激經(jīng)過非條件刺激的反復(fù)強(qiáng)化形成條件反射 第三：舉例，在排球比賽中接對方擊過網(wǎng)的球，球、網(wǎng)等場上一切都屬于條件刺激物，在場下教練對球員的反復(fù)訓(xùn)練目的是為了產(chǎn)生肌肉記憶，肌肉活動非條件刺激，球員在場上的擊球表現(xiàn)為條件反射。