乒乓球課教案.doc

《乒乓球課教案.doc》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《乒乓球課教案.doc（68頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

_乒乓球教案課次:1一、課的內(nèi)容:1、復習基本步法、姿勢與基本站位2、復習平擊發(fā)球、平擊球3、學習推擋4、學習正手攻球二、課的目標:1掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿勢與基本站位2掌握平擊發(fā)球和平擊球3使學生初步掌握推擋4使學生初步掌握正手攻球5培養(yǎng)學生參與學習的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。三、課的重點、難點：1、學習推擋2、學習正手攻球四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習基本步法、姿勢與基本站位 10211乒乓球基本步法跨步來球同側(cè)腳先向側(cè)跨1大步，后跟著地，另一腳隨即跟進移動。常用來對付來球急、角度大、離身體稍遠的球。并步來球遠側(cè)方的腳先向近側(cè)方靠1步，然后近側(cè)方的腳再向來球方向邁1步。在小范圍內(nèi)移動，常使用此步法。交叉步來球反方向的腳向來球方向移動1小步，另一腳迅速向來球方向邁1步。主要用于對付離身體較遠的來球，如快攻在側(cè)身進攻后撲空當常用此步法。212乒乓球基本姿勢與站位兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。執(zhí)拍手臂自然彎曲，置于身體右側(cè)，手腕放松持拍于腹前，離身體約20-30厘米。乒乓球運動員的基本站位，應當根據(jù)不同類型打法及個人打法特點來決定。這樣才會有利于技術(shù)特長的發(fā)揮，正是由于乒乓球運動員的類型打法不同，所以不同類型打法的運動員基本站位也略有不同。左推右攻打法運動員的基本站位在近臺中間偏左；兩面攻打法運動員的基本站位在近臺中間；弧圈球打法運動員的基本站位在中臺偏左；橫板攻削結(jié)合打法運動員的基本站位在中臺附近；以削為主打法運動員的基本站位在中遠臺附近。22復習平擊發(fā)球、平擊球 15221正手平擊發(fā)球動作要點：左手向上拋球，右手同時向后引拍。球拍從身體右后方向前揮動，拍形稍前傾，擊球中上部。難點：球上拋同時向后引拍 。222平擊球動作要點：近臺站位，右手握拍置于身體右側(cè)；重心在兩腳中間，借助對方來球的反彈力將球擊回；擊球后，還原擊球前的準備便于再次擊球。23學習推擋 （重點） 20231 推擋：平擋、快推、加力推、減力擋、推下旋、推擠、推弧圈球232推擋特點：球速慢、力量輕、旋轉(zhuǎn)變化小，動作簡單，容易掌握，反復練習擋球可以熟悉球性。體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。在對方攻擊時，擋球還能作為防御的手段。233動作要點： 近臺站位，兩腳開立，臂肘體側(cè)，拍斜垂臺，迎球伸臂，上伸前推，拇松食壓，觸中上部，手臂前推；擊后收臂準備再次推擋。注意事項：推擋球時，應食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，動作不宜太大；肘關(guān)節(jié)應貼近身體；乘法充分利用身體重點的移動和腰部的轉(zhuǎn)動，增強擊球力量。難點：手臂和身體的協(xié)調(diào)用力234易犯錯誤：拍推擋球時未食指控制板面，板面后傾角度大，造成托球現(xiàn)象。235組織教法與要求：教師示范講解 學生體會對角推擋（ 每人15個球 ）學生對角練習20個4組 正誤對比24學習正手攻球 （難點） 20241正手攻球：正手近臺快攻、正手中遠臺攻球、正手快抽、正手扣殺、正手快帶、正手臺內(nèi)挑短球 直拍正手攻球橫拍正手攻球242學習正手近臺快攻：動作要點：判斷來球，選好站位，引拍右移重心，拍面前傾，拇指稍用力，向前上方揮拍，高點前期擊球的中上部，重心左移，并迅速還原。教學重點、難點：高點前期擊球的中上部、出手快、動作小243易犯錯誤：擊球時板面后仰造成托球 擊球時手腕壓球 沒有向前上方揮拍244組織教法與要求：輔助練習：學生體會徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人練習15次；教師帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用正手近臺快攻方法完成教師送來的每個球，連續(xù)體會正手攻球30個球，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學兩人在球臺上一人攻球（主練），另一人推擋（陪練），要求對角練習 10個5組，兩人交換練習； 糾正錯誤。教師正確與錯誤動作進行對比示范，幫助學生建立正確概念； 練習同3結(jié)束部分 531放松運動32小結(jié)本次課內(nèi)容33布置課外作業(yè)閱讀相關(guān)教學資料；每天完成徒手推擋50次；每天完成徒手正手攻球50次。34回收器材4教師課后小結(jié)摘要： 乒乓球教案課次:2一、課的內(nèi)容:1、復習推擋2、復習正手攻球3、復習平擊發(fā)球、平擊球4、學習左推右攻二、課的目標:1使學生掌握推擋技術(shù)2讓學生進一步了解正手攻球揮拍動作，使85%的學生掌握正手攻球3通過平擊球的練習，使學生掌握控制拍面的感覺4使學生初步掌握左推右攻技術(shù)5培養(yǎng)學生參與學習的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。三、課的重點、難點：1、復習推擋2、學習左推右攻四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習推擋 15211動作要點： 近臺站位，兩腳開立，臂肘體側(cè)，拍斜垂臺，迎球伸臂，上伸前推，拇松食壓，觸中上部，手臂前推；擊后收臂準備再次推擋。注意事項：推擋球時，應食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，動作不宜太大；肘關(guān)節(jié)應貼近身體；乘法充分利用身體重點的移動和腰部的轉(zhuǎn)動，增強擊球力量。難點：手臂和身體的協(xié)調(diào)用力乒乓球基本姿勢與站位212易犯錯誤：拍推擋球時未食指控制板面，板面后傾角度大，造成托球現(xiàn)象。213組織教法與要求：教師示范講解 學生體會對角推擋（ 每人15個球 ）學生對角練習20個4組 正誤對比22復習正手攻球 （難點） 15221動作要點：應注意方面是引拍右移重心，拍面前傾，拇指稍用力，向前上方揮拍，高點前期擊球的中上部，重心左移，并迅速還原。教學重點、難點：高點前期擊球的中上部、出手快、動作小222易犯錯誤：擊球時板面后仰造成托球 擊球手腕壓球 沒有向前上方揮拍223組織教法與要求：輔助練習：學生體會徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人練習15次；教師帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用正手近臺快攻方法完成教師送來的每個球，連續(xù)體會正手攻球30個球后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學兩人在球臺上一人攻球（主練）另一人推擋（陪練），要求對角練習 10個5組，兩人交換練習； 糾正錯誤。教師正確與錯誤動作進行對比示范，幫助學生建立正確概念； 練習同23復習平擊發(fā)球、平擊球 10231正手平擊發(fā)球動作要點：左手向上拋球，右手同時向后引拍。球拍從身體右后方向前揮動，拍形稍前傾，擊球中上部。難點：球上拋同時向后引拍 。232平擊球動作要點：近臺站位，右手握拍置于身體右側(cè)；重心在兩腳中間，借助對方來球的反彈力將球擊回；擊球后，還原擊球前的準備便于再次擊球。24學習左推右攻 （重點） 25241動作要點：推檔時拍形、手腕、手臂應根據(jù)來球速度和落點的不同而做適當?shù)恼{(diào)整；攻球時拍形、手腕、手臂和腰的配合應根據(jù)來球速度和落點的不同而做適當?shù)恼{(diào)整，使兩人的球有更多回合。 教學重點、難點：左推右攻時身體的協(xié)調(diào)配合242易犯錯誤：左推右攻時握拍手沒有及時調(diào)整板形，造成用擋球方法完成攻球 沒有把握左推右攻擊球的節(jié)奏，出現(xiàn)時慢時快現(xiàn)象 243組織教法與要求：教師示范，建立正確概念；徒手練習左推右攻30次；教師和體育委員各帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用與教師對攻，主要讓學生體會連續(xù)正手攻球時節(jié)奏和速度的把握，完成30個球，后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學倆人一組，一人推兩點，即第一板推直線第二板推斜線；另一人左推右攻打一點完成20板2組=48板 ；正誤對比，教師點評練習左推右攻20板2組=40板。3結(jié)束部分 531放松運動32小結(jié)本次課內(nèi)容33布置課外作業(yè)閱讀相關(guān)教學資料；每天完成徒手推擋50次；每天完成徒手正手攻球50次。34回收器材4教師課后小結(jié)摘要：乒乓球教案課次:3一、課的內(nèi)容:1、復習推擋2、復習正手攻球3、復習左推右攻4、學習搓球（正、反手）二、課的目標:1使學生熟練掌握推擋技術(shù)2讓學生熟練掌握正手攻球技術(shù)3使學生掌握左推右攻技術(shù)4使學生初步掌握搓球技術(shù)5培養(yǎng)學生參與學習的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。三、課的重點、難點：1、復習左推右攻2、學習搓球四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習推擋 10211動作要點： 近臺站位，兩腳開立，臂肘體側(cè)，拍斜垂臺，迎球伸臂，上伸前推，拇松食壓，觸中上部，手臂前推；擊后收臂準備再次推擋。注意事項：推擋球時，應食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，動作不宜太大；肘關(guān)節(jié)應貼近身體；乘法充分利用身體重點的移動和腰部的轉(zhuǎn)動，增強擊球力量。難點：手臂和身體的協(xié)調(diào)用力乒乓球基本姿勢與站位212易犯錯誤：拍推擋球時未食指控制板面，板面后傾角度大，造成托球現(xiàn)象。213組織教法與要求：教師示范講解 學生體會對角推擋（ 每人15個球 ）學生對角練習20個4組 正誤對比22復習正手攻球 15221動作要點：應注意方面是引拍右移重心，拍面前傾，拇指稍用力，向前上方揮拍，高點前期擊球的中上部，重心左移，并迅速還原。教學重點、難點：高點前期擊球的中上部、出手快、動作小222易犯錯誤：擊球時板面后仰造成托球 擊球球手腕壓球 沒有向前上方揮拍223組織教法與要求：輔助練習：學生體會徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人練習15次；教師帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用正手近臺快攻方法完成教師送來的每個球，連續(xù)體會正手攻球30個球后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學兩人在球臺上一人攻球（主練）另一人推擋（陪練），要求對角練習 10個5組，兩人交換練習； 糾正錯誤。教師正確與錯誤動作進行對比示范，幫助學生建立正確概念； 練習同23復習左推右攻 （重點） 15231動作要點：推檔時拍形、手腕、手臂應根據(jù)來球速度和落點的不同而做適當?shù)恼{(diào)整；攻球時拍形、手腕、手臂和腰的配合應根據(jù)來球速度和落點的不同而做適當?shù)恼{(diào)整，使兩人的球有更多回合。 教學重點、難點：左推右攻時身體的協(xié)調(diào)配合232易犯錯誤：左推右攻時握拍手沒有及時調(diào)整板形，造成用擋球方法完成攻球 沒有把握左推右攻擊球的節(jié)奏，出現(xiàn)時慢時快現(xiàn)象 233組織教法與要求：教師示范，建立正確概念；徒手練習左推右攻30次；教師和體育委員各帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生與教師對攻，主要讓學生體會連續(xù)正手攻球時節(jié)奏和速度的把握，完成30個球，后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學倆人一組，一人推兩點，即第一板推直線第二板推斜線；另一人左推右攻打一點完成20板2組=48板 ；正誤對比，教師點評練習左推右攻20板2組=40板。24學習正手搓球、反手搓球 （難點） 25 搓球是還擊臺內(nèi)下旋球的一種技術(shù)。主要用于接發(fā)球和臺內(nèi)控制，為進攻創(chuàng)造機會。搓球有正手搓、反手搓。從時間上分有快搓、慢搓。從旋轉(zhuǎn)上分有搓加轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)以及搓側(cè)旋球三種。在此著重學習正、反手慢搓和介紹正、反手快搓。教學步驟：教師導入 學生空手練習反手慢搓動作。著重體會前臂上曲，下放動作，每人完成10次2組=20次。 握拍練習（不擊球）反手慢搓動作。注意拍面后抑，小臂上提，下放動作，每人完成10次2組=20次。在球臺上兩人對練。要求左方二分之一臺區(qū)兩人對搓，以穩(wěn)為主，兩人共完成反手慢搓10板2組=20板 教師巡回指導 241正手慢搓、反手搓球正手慢搓動作要點：兩腳開立，右腳稍后，兩膝微曲，身體右轉(zhuǎn)，前臂上提向右后方上方引拍，拍面后仰，擊球時，前臂帶動手腕向左前下方揮動，在來球下降期擊球中下部，觸球瞬間手腕輔助發(fā)力，擊球后，前臂順勢前送。反手慢搓 動作要點：離臺30cm左右，平行站左腳稍前，面向?qū)Ψ角蚺_左角站立。擊球前上臂前臂自然彎曲，球拍高于臺面，擊球時手臂向左上方引拍，拍面稍仰，迎球時前臂手腕向前下方揮動，在來球下降期擊球中下部，觸球時球拍用力摩擦。 易犯錯誤：a 迎球時前臂手腕沒有向前下方揮動，b 搓球時手臂沒有向前借力還擊，觸球時是撞擊球，而不是用拍摩擦球 242組織教法與要求：教師示范，建立正確概念；徒手練習 20次；同學倆人一組，練習對搓完成202組=40個球 ；正誤對比，教師點評同練習 243介紹反手快搓、正手快搓動作要點：動作小、觸球時間早，回球速度快，臺內(nèi)用得多，主要用于接發(fā)球和過渡球，常以旋轉(zhuǎn)和落點的變化調(diào)動對方，為進攻創(chuàng)造機會。介紹反手快搓 動作提示：兩腳開立，兩膝微曲，站位近臺，持拍手放于腹前。擊球時，拍面稍后抑，前臂帶動手腕向前下方送出。在來球上升期擦球中下部，球拍觸球瞬間手腕快速搓擊。介紹正手快搓 動作提示：站位近臺，兩腳開立，右腳稍前，重心在右腳上，上體右前傾，擊球前手臂向右上方引拍，拍面略后抑，擊球時，前臂配合手腕向前下方揮動。在來球上升期觸球中下部，觸球瞬間手腕快速用力摩擦將球送出。3結(jié)束部分 531放松運動32小結(jié)本次課內(nèi)容33布置課外作業(yè)閱讀相關(guān)教學資料；每天完成徒手推擋50次；每天完成徒手正手攻球50次。34回收器材4教師課后小結(jié)摘要：乒乓球教案課次:4一、課的內(nèi)容:1、復習搓球（正、反手）2、復習左推右攻3、學習發(fā)下旋球、上旋球及接發(fā)球4、介紹乒乓球競賽規(guī)則5、教學比賽二、課的目標:1使學生基本掌握搓球技術(shù)2讓學生基本掌握左推右攻技術(shù)3使學生初步掌握發(fā)下旋球、上旋球及接發(fā)球技術(shù)4使學生初步了解乒乓球競賽規(guī)則5培養(yǎng)學生參與能力與競賽能力。三、課的重點、難點：1、復習搓球2、學習發(fā)下旋球、上旋球及接發(fā)球四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習搓球（正、反手） （重點） 10211正手搓球、反手搓球正手搓動作要點：兩腳開立，右腳稍后，兩膝微曲，身體右轉(zhuǎn)，前臂上提向右后方上方引拍，拍面后仰，擊球時，前臂帶動手腕向左前下方揮動，在來球下降期擊球中下部，觸球瞬間手腕輔助發(fā)力，擊球后，前臂順勢前送。反手搓 動作要點：離臺30cm左右，平行站左腳稍前，面向?qū)Ψ角蚺_左角站立。擊球前上臂前臂自然彎曲，球拍高于臺面，擊球時手臂向左上方引拍，拍面稍仰，迎球時前臂手腕向前下方揮動，在來球下降期擊球中下部，觸球時球拍用力摩擦。 212易犯錯誤：迎球時前臂手腕沒有向前下方揮動，搓球時手臂沒有向前借力還擊，觸球時是撞擊球，而不是用拍摩擦球 213組織教法與要求：教師示范，建立正確概念；徒手練習 20次；同學倆人一組，練習正、反手搓球完成102組=20個球 ；正誤對比，教師點評同練習 22復習左推右攻 10 教學重點、難點：左推右攻時身體的協(xié)調(diào)配合221易犯錯誤：左推右攻時握拍手沒有及時調(diào)整板形，造成用擋球方法完成攻球 沒有把握左推右攻擊球的節(jié)奏，出現(xiàn)時慢時快現(xiàn)象 223組織教法與要求：教師示范，建立正確概念；徒手練習左推右攻10次；教師和體育委員各帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用與教師對攻，主要讓學生體會連續(xù)正手攻球時節(jié)奏和速度的把握，完成30個球，后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學倆人一組，一人推兩點，即第一板推直線第二板推斜線；另一人左推右攻打一點完成20板2組=48板 ；正誤對比，教師點評練習左推右攻20板2組=40板。23學習發(fā)下旋球、上旋球及接發(fā)球 （難點） 15 231學習正（反）手發(fā)上（下）旋球 動作要領(lǐng)：a. 正手發(fā)上旋球：左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球置于身體右側(cè)前方。左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。擋球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，擊球中上部向左前方發(fā)力。球擊出后第一落點在球臺中央。b. 正手發(fā)下旋球：左腳稍前，身體略向右偏傾，左手掌心托球置于身體右前方。左手將球向上拋起，同時右臂直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸。當球從高點下降至稍高于或平于網(wǎng)高時，前臂加速向左前下方發(fā)力，同時直握拍手腕作屈同時內(nèi)收，擊球中下部向底部摩擦。球擊出后第一落點接近于球網(wǎng)。c. 反手發(fā)上旋球：右腳稍前或平站，身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球置于身體左側(cè)前方。左手將球向上拋起，同時右臂外旋，使拍面角度稍前傾，向身體左后方引拍。當球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，擊球中上部向右前方發(fā)力。球擊出后第一落點在球臺中央。d. 反手發(fā)下旋球：右腳稍前或平站，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身體左前方。左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作外展，使拍面角度后仰，向身體左后上方引拍。當球從高點下降至稍高于或平于網(wǎng)高時，前臂加速向前下方發(fā)力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內(nèi)收，擊球中下部向底部摩擦。球擊出后第一落點接近球網(wǎng)。組織教法與要求：a每人完成正（反）手發(fā)上（下）旋球各20個球的練習b正誤對比、教師點評 232接發(fā)球：正（反）手發(fā)上（下）旋球接左側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：見、左側(cè)上旋球用推擋回接。推接時，最穩(wěn)當?shù)霓k法是將球拍略向左偏斜，并迅速使拍面稍前傾，然后用力將球推壓過去。如要把球回到對方的右角，則拍面正對對方右角，并用力將球推到靠近邊線的地方。如要把球回到對方的左角，則拍面應對著對方球臺中央，盡量利用拍面的偏斜角度來抵消來球的左側(cè)旋力。 注意積極配合腳步移動和身體協(xié)調(diào)用力完成接左側(cè)上旋球。左側(cè)下旋球用搓球或削球去回接。接球時，拍面應略向左偏斜，拍形稍后仰，前臂向前下方用力切球。如來球的旋轉(zhuǎn)力強，則向前用力要相對加大，但搓球與削球回接時擊球時間有所不同，削球回接時必須稍遲些，或在下降期擊球；搓球在下降前期擊球。以抽球回接左側(cè)下旋時，最好是用拉抽的方法。接球時，拍面略向左偏斜，并適當加大提拉的力量，這樣才易提高準確性。注意積極配合腳步移動和身體協(xié)調(diào)用力完成接左側(cè)下旋球。 233組織教法與要求：教師導入、讓學生理解練習方法；握拍練習接左側(cè)上旋球。熟悉揮拍擊球線路，特別是手腕、手臂和身體協(xié)調(diào)用力動作，每人練10次； 在1號球臺，教師組織1小組學生（4人）進行練習，即教師發(fā)球給學生練習接發(fā)球（用多球進行），5分鐘進行交換另1組學生，如此類推。未在1號球臺練習的學生，在其它球臺上兩人對練。先練接短球再練接左側(cè)上旋球后練接左側(cè)下旋球，要求一方發(fā)球另一方接發(fā)球，每人完成以上接發(fā)球各20個球。倆人交換練習。 要求在左方二分之一臺區(qū)，一個人發(fā)球，另一個人接發(fā)球，以接發(fā)球方為主，著重接好左側(cè)上、下旋球，每人發(fā)20個球交換一次；正誤對比、教師點評24介紹乒乓球競賽規(guī)則 15 241比賽器材的規(guī)則 球臺 a 比賽臺面：臺面長2.74米,寬1.525米的邊緣和中間各有兩條2厘米寬的白線，分別叫“邊線”、“端線”和“中線”，離地面高76厘米與水平面平行的長方形，其顏色呈黑色墨綠色、藍色.；球網(wǎng)長1.83米，網(wǎng)高15.25厘米；球直徑40毫米、重2.7克；正手扣殺速度為17米/秒；拉球的速度116.5轉(zhuǎn)/秒。b 側(cè)面；臺面以下的側(cè)面我側(cè)面。凡是球碰上“側(cè)面”都為失誤。裁判員應報“側(cè)面”，并將手臂高舉過頭，判擊球方失1分。c 擦邊球：比賽過程中球觸及邊緣的凌又結(jié)束比賽狀態(tài)為擦邊球。發(fā)球時，球碰到網(wǎng)柱并彈到對方臺面，再彈到本方都為擦邊球。d 半?yún)^(qū)與中線：雙打時，中線應視為發(fā)球員或接發(fā)球員右半?yún)^(qū)的一部分。發(fā)球員在本方右半?yún)^(qū)發(fā)到對方的右半?yún)^(qū)時，球接觸到中線都為好球。 球拍球拍的形狀、大小、重量不作限制；用85%木料制作并平整；必須是一面是鮮紅，一面是黑色，用擊球的一面必須要有覆蓋面，顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米，或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過4毫米。比賽中不能用木板拍面擊球。 比賽球球為圓球體，球直徑40毫米、重2.7克；（過去使用的是小球，直徑38毫米、重2.5克）。 球網(wǎng)裝置固定球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱的臺面夾鉗部分屬球網(wǎng)裝置。球網(wǎng)長1.83米，網(wǎng)高15.25厘米。 服裝、號碼布服裝：不能與比賽球的顏色相同；雙打的運動員服裝必須統(tǒng)一；運動員比賽服裝顏色相同時，應要求一方更換服裝（由雙方協(xié)商解決，當雙方無法解決時應進行抽簽）。號碼布：正式比賽時必須佩帶號碼布，無號碼布不允許參與比賽。242比賽定義 回合 在乒乓球比賽中，球處于比賽狀態(tài)的一段時間叫做一個“回合”。 合法還擊 用任何一種握法的執(zhí)拍手、手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部位擊球，均為“合法還擊”。 阻擋2006年最新規(guī)定：對方擊球后，在比賽臺面上方或向比賽方向運動的球，尚未觸及本方臺區(qū)，即觸及本方運動員或其穿戴（帶）的任何物品，即為阻擋。球不經(jīng)過本方臺面上空的，以本方端線（包括其兩端的無限延長線）為標準，在端線之前的，“屬于”阻擋；在端線之后的，均屬對方擊球“出界”。 合法發(fā)球 發(fā)球拋球時，發(fā)球員不執(zhí)拍手的手掌必須張開、伸平；球必須處于靜止狀態(tài)；不執(zhí)拍手應始終高于比賽臺面的水平面，且球（球體）必須始終位于發(fā)球員的端線之后；球在離開不執(zhí)拍手的手掌后上升不得少于16厘米。從2002年9月1日起，實行無遮擋的發(fā)球。即當球被擊中時，發(fā)球選手或他的隊友的身體與衣服的任何部分都不能在球與網(wǎng)之間的范圍內(nèi)。對發(fā)球員的發(fā)球動作有懷疑時，裁判員可以警告發(fā)球員1次，如在該場比賽中再有類似動作出現(xiàn)時，應判失1分。另，在一場雙打比賽中，應將一方的兩名運動員的發(fā)球看作是一名運動員的發(fā)球?qū)Υ?，對一方的兩名運動員中有一人的發(fā)球被懷疑時（運動員只能接受1次警告），如在該場比賽中再有類似動作出現(xiàn)時，應判失1分。 合法還擊“合法還擊”是指對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，并使球直接越過或繞過球網(wǎng)，或在觸網(wǎng)、網(wǎng)柱以后再觸網(wǎng)及對方臺面，使球處于比賽狀態(tài)之中。 在發(fā)球或還擊后，球觸及球網(wǎng)裝置的次數(shù)有無限制？次數(shù)不限制。 乒乓球比賽中球觸及球網(wǎng)的方向有無限制？規(guī)則中對擊出的球從哪個方向球觸及球網(wǎng)沒有限制。 球拍具有兩重性：當球拍拿在運動員的手中屬合法的擊球工具；球拍沒被運動員拿在手中時，則屬于運動員的穿戴的物品，不能觸及處于比賽狀態(tài)的球。 雙打比賽中一方的兩名運動員是可以用同一塊球拍擊球？在規(guī)則中此無明顯的規(guī)定。 運動員擊球后球拍略落在本方臺面上，當用手重新拾起球拍時會出現(xiàn)哪幾種情況？會出現(xiàn)下列4種情況：手先觸及了臺面后觸及球拍；手先觸及了球拍后觸及臺面；手同時觸及了球拍和臺面；手觸及球拍后沒有觸及其他任何物體。第、第種情況是合法的。25教學比賽 153人一組每人打1局，2人進行比賽，1人當裁判，11分賽制完成1局后輸者當裁判，如此類推。 教學重點：掌握比賽定義教學要求：掌握裁判方法3結(jié)束部分 531放松運動32小結(jié)本次課內(nèi)容33布置課外作業(yè)閱讀相關(guān)教學資料；每天完成左推右攻推擋50次；每天完成徒手正手攻球50次；徒手練習左推右攻50次，練習搓球200次。34回收器材4教師課后小結(jié)摘要：乒乓球教案課次:5一、課的內(nèi)容:1、復習推擋2、復習正手攻球3、復習發(fā)下旋球、上旋球4、介紹比賽戰(zhàn)術(shù)5、教學比賽、裁判實習二、課的目標:1使學生熟練掌握推擋技術(shù)2讓學生熟練掌握正手攻球技術(shù)3使學生熟練掌握發(fā)下旋球、上旋球技術(shù)4使學生初步了解乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)5通過教學比賽、裁判實習，培養(yǎng)學生競爭意識、互幫互助的團隊精神，初步掌握乒乓球裁判規(guī)則。三、課的重點、難點：1、復習推擋2、復習正手攻球四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習推擋 10211動作要點： 近臺站位，兩腳開立，臂肘體側(cè)，拍斜垂臺，迎球伸臂，上伸前推，拇松食壓，觸中上部，手臂前推；擊后收臂準備再次推擋。注意事項：推擋球時，應食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，動作不宜太大；肘關(guān)節(jié)應貼近身體；乘法充分利用身體重點的移動和腰部的轉(zhuǎn)動，增強擊球力量。難點：手臂和身體的協(xié)調(diào)用力 212易犯錯誤：拍推擋球時未食指控制板面，板面后傾角度大，造成托球現(xiàn)象。213組織教法與要求：教師示范講解 學生體會對角推擋（ 每人15個球 ）學生對角練習20個4組 正誤對比22復習正手攻球 15221動作要點：應注意方面是引拍右移重心，拍面前傾，拇指稍用力，向前上方揮拍，高點前期擊球的中上部，重心左移，并迅速還原。教學重點、難點：高點前期擊球的中上部、出手快、動作小222易犯錯誤：擊球時板面后仰造成托球 擊球球手腕壓球 沒有向前上方揮拍223組織教法與要求：輔助練習：學生體會徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人練習15次；教師帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用正手近臺快攻方法完成教師送來的每個球，連續(xù)體會正手攻球30個球后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；其他同學兩人在球臺上一人攻球（主練）另一人推擋（陪練），要求對角練習 10個5組，兩人交換練習； 糾正錯誤。教師正確與錯誤動作進行對比示范，幫助學生建立正確概念； 練習同23復習發(fā)下旋球、上旋球 （難點） 15 231復習正（反）手發(fā)上（下）旋球 動作要領(lǐng)：（略） 組織教法與要求：a每人完成正（反）手發(fā)上（下）旋球各20個球的練習b正誤對比、教師點評 24介紹比賽戰(zhàn)術(shù) 15 241發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)它是一種先發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)。特別是以攻為主的運動員，常以此作為一種主要手段。運用發(fā)球搶攻的效果，取決于發(fā)球的質(zhì)量和進攻能力。242對攻戰(zhàn)術(shù)它是進攻型打法互相對壘是常用的一項重要戰(zhàn)術(shù)?？旃ヮ惔蚍ㄖ饕且揽空?、反手攻球和反手推擋技術(shù)，充分發(fā)揮快速多變的特點調(diào)動對方，以達到攻擊的目的；弧圈類打法主要是依靠正、反手拉弧圈和扣殺技術(shù)，充分發(fā)揮旋轉(zhuǎn)的威力來牽制對方，以達到攻擊的目的。243拉攻戰(zhàn)術(shù) 它是以攻為主打法對付削球類打法的主要戰(zhàn)術(shù)。要使拉攻戰(zhàn)術(shù)運用得好，首先要拉得穩(wěn)，并有落點，旋轉(zhuǎn)和輕重力量的變化，才能創(chuàng)造較多的戰(zhàn)機；其次要有拉中突擊或拉沖結(jié)合和連續(xù)扣殺的能力，方能奏效。244搓攻戰(zhàn)術(shù)它是進攻型運動員的一項輔助戰(zhàn)術(shù)。搓攻戰(zhàn)術(shù)主要是利用搓球的旋轉(zhuǎn)變化和落點變化為進攻創(chuàng)造機會，借以達到攻擊對方的目的。245削中反攻戰(zhàn)術(shù)它是削球類打法賴以得分的主要戰(zhàn)術(shù)。以削球的旋轉(zhuǎn)變化和落點變化，迫使對方回球偏高，伺機進行反攻。為此，首先要求能用削球與對方相持并控制對方，才能為反攻創(chuàng)造戰(zhàn)機；其次要具備在走動中進行攻擊的能力，方能使戰(zhàn)術(shù)運用達到目的。246接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)它是與發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)相抗衡的一項戰(zhàn)術(shù)，其目的在于破壞對方發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的運用，爭取形成相持或主動的局面。247擋、攻、削結(jié)合戰(zhàn)術(shù)擋、攻、削兼施是攻守結(jié)合型打法的一項綜合性戰(zhàn)術(shù)。尤以直拍攻守結(jié)合型的運動員運用較多。25教學比賽、裁判實習 103人一組每人打1局，2人進行比賽，1人當裁判，11分賽制完成1局后輸者當裁判，如此類推。 教學重點：掌握比賽定義教學要求：掌握裁判方法3結(jié)束部分 531放松運動32小結(jié)本次課內(nèi)容33布置課外作業(yè)閱讀相關(guān)教學資料；每天完成左推右攻推擋50次；每天完成徒手正手攻球50次；徒手練習左推右攻50次，練習搓球200次。34回收器材4教師課后小結(jié)摘要：乒乓球教案課次:6一、課的內(nèi)容:1、復習推擋2、復習正手攻球、左推右攻3、復習發(fā)下旋球、上旋球4、復習接發(fā)球5、教學比賽、裁判實習二、課的目標:1使學生熟練掌握推擋技術(shù)2讓學生熟練掌握正手攻球和左推右攻技術(shù)3使學生熟練掌握發(fā)下旋球、上旋球技術(shù)4使學生基本掌握接發(fā)球技術(shù)5通過教學比賽、裁判實習，培養(yǎng)學生競爭意識、互幫互助的團隊精神，初步乒乓球裁判規(guī)則。三、課的重點、難點：1、復習推擋2、復習正手攻球四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習推擋 (重點) 15211動作要點： 近臺站位，兩腳開立，臂肘體側(cè)，拍斜垂臺，迎球伸臂，上伸前推，拇松食壓，觸中上部，手臂前推；擊后收臂準備再次推擋。注意事項：推擋球時，應食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，動作不宜太大；肘關(guān)節(jié)應貼近身體；乘法充分利用身體重點的移動和腰部的轉(zhuǎn)動，增強擊球力量。難點：手臂和身體的協(xié)調(diào)用力乒乓球基本姿勢與站位212易犯錯誤：拍推擋球時未食指控制板面，板面后傾角度大，造成托球現(xiàn)象。213組織教法與要求：教師示范講解 學生體會對角推擋（ 每人15個球 ）學生對角練習20個4組 正誤對比22復習正手攻球、左推右攻 （難點） 15221正手攻球動作要點：應注意方面是引拍右移重心，拍面前傾，拇指稍用力，向前上方揮拍，高點前期擊球的中上部，重心左移，并迅速還原。教學重點、難點：高點前期擊球的中上部、出手快、動作小易犯錯誤：a擊球時板面后仰造成托球 b擊球球手腕壓球 c沒有向前上方揮拍組織教法與要求：a.輔助練習：學生體會徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人練習15次；b.教師帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用正手近臺快攻方法完成教師送來的每個球，連續(xù)體會正手攻球30個球后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；c.其他同學兩人在球臺上一人攻球（主練）另一人推擋（陪練），要求對角練習 10個5組，兩人交換練習； d.糾正錯誤。教師正確與錯誤動作進行對比示范，幫助學生建立正確概念； e.練習同c222左推右攻動作要點：推檔時拍形、手腕、手臂應根據(jù)來球速度和落點的不同而做適當?shù)恼{(diào)整；攻球時拍形、手腕、手臂和腰的配合應根據(jù)來球速度和落點的不同而做適當?shù)恼{(diào)整，使兩人的球有更多回合。 教學重點、難點：左推右攻時身體的協(xié)調(diào)配合易犯錯誤：a左推右攻時握拍手沒有及時調(diào)整板形，造成用擋球方法完成攻球 b沒有把握左推右攻擊球的節(jié)奏，出現(xiàn)時慢時快現(xiàn)象 組織教法與要求：a.教師示范，建立正確概念；b.徒手練習左推右攻30次；c.教師和體育委員各帶一組學生練習，即：學生3人一組，1人先主練，另兩人撿球，主練的學生用與教師對攻，主要讓學生體會連續(xù)正手攻球時節(jié)奏和速度的把握，完成30個球，后交換另1人，該組學生完成后換另一組，如此類推；d.其他同學兩人一組，一人推兩點，即第一板推直線第二板推斜線；另一人左推右攻打一點完成20板2組=48板 ；e正誤對比，教師點評f練習左推右攻20板2組=40板。23復習發(fā)下旋球、上旋球 10 231復習正（反）手發(fā)上（下）旋球 動作要領(lǐng)：（略） 組織教法與要求：a每人完成正（反）手發(fā)上（下）旋球各20個球的練習b正誤對比、教師點評 24復習接發(fā)球 15 241接發(fā)球：正（反）手發(fā)上（下）旋球接左側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：見、左側(cè)上旋球用推擋回接。推接時，最穩(wěn)當?shù)霓k法是將球拍略向左偏斜，并迅速使拍面稍前傾，然后用力將球推壓過去。如要把球回到對方的右角，則拍面正對對方右角，并用力將球推到靠近邊線的地方。如要把球回到對方的左角，則拍面應對著對方球臺中央，盡量利用拍面的偏斜角度來抵消來球的左側(cè)旋力。 注意積極配合腳步移動和身體協(xié)調(diào)用力完成接左側(cè)上旋球。左側(cè)下旋球用搓球或削球去回接。接球時，拍面應略向左偏斜，拍形稍后仰，前臂向前下方用力切球。如來球的旋轉(zhuǎn)力強，則向前用力要相對加大，但搓球與削球回接時擊球時間有所不同，削球回接時必須稍遲些，或在下降期擊球；搓球在下降前期擊球。以抽球回接左側(cè)下旋時，最好是用拉抽的方法。接球時，拍面略向左偏斜，并適當加大提拉的力量，這樣才易提高準確性。注意積極配合腳步移動和身體協(xié)調(diào)用力完成接左側(cè)下旋球。 242組織教法與要求：教師導入、讓學生理解練習方法；握拍練習接左側(cè)上旋球。熟悉揮拍擊球線路，特別是手腕、手臂和身體協(xié)調(diào)用力動作，每人練10次； 在1號球臺，教師組織1小組學生（4人）進行練習，即教師發(fā)球給學生練習接發(fā)球（用多球進行），5分鐘進行交換另1組學生，如此類推。未在1號球臺練習的學生，在其它球臺上兩人對練。先練接短球再練接左側(cè)上旋球后練接左側(cè)下旋球，要求一方發(fā)球另一方接發(fā)球，每人完成以上接發(fā)球各20個球。兩人交換練習。 要求在左方二分之一臺區(qū)，一個人發(fā)球，另一個人接發(fā)球，以接發(fā)球方為主，著重接好左側(cè)上、下旋球，每人發(fā)20個球交換一次；正誤對比、教師點評。25教學比賽、裁判實習 103人一組每人打1局，2人進行比賽，1人當裁判，11分賽制完成1局后輸者當裁判，如此類推。 教學重點：掌握比賽定義教學要求：掌握裁判方法3結(jié)束部分 531放松運動32小結(jié)本次課內(nèi)容33布置課外作業(yè)閱讀相關(guān)教學資料；每天完成左推右攻推擋100次；每天完成正手攻球150次；練習搓球200次。34回收器材4教師課后小結(jié)摘要乒乓球教案課次:7一、課的內(nèi)容:1、復習推擋2、復習兩人對攻、左推右攻3、復習發(fā)下旋球、上旋球4、復習接發(fā)球二、課的目標:1使學生熟練掌握推擋技術(shù)2讓學生熟練掌握正手攻球和左推右攻技術(shù)3使學生熟練掌握發(fā)下旋球、上旋球技術(shù)4使學生基本掌握接發(fā)球技術(shù)5培養(yǎng)學生參與學習的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。 三、課的重點、難點：1、復習推擋2、復習正手攻球四、場地器材：球臺18張、乒乓球拍18副、乒乓球40個 課的教學組成1.準備部分 1011課前常規(guī)體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容，提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。 12徒手操（68節(jié)）13熱身運動（慢跑、游戲等）2基本部分 6521復習推擋 (重點) 20211動作要點： 近臺站位，兩腳開立，臂肘體側(cè)，拍斜垂臺，迎球伸臂，上伸前推，拇松食壓，觸中上部，手臂前推；擊后收臂準備再次推擋。注意事項：推擋球時，應食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，動作不宜太大；肘關(guān)節(jié)應貼近身體；乘法充分利用身體重點的移動和腰部的轉(zhuǎn)動，增強擊球力量。難點：手臂和身體的協(xié)調(diào)用力乒乓球基本姿勢與站位212易犯錯誤：拍推擋球時未食指控制板面，板面后傾角度大，造成托球現(xiàn)象。213組織教法與要求：教師示范講解 學生體會對角推擋（ 每人15個球 ）學生對角練習20個4組 正誤對比22復習正手攻球、左推右攻 （難點） 20221正手攻球動作要點：應注意方面是引拍右移重心，拍面前傾，拇指稍用力，向前上方揮拍，高點前期擊球的中上部，重心左移，并迅速還原。教學重點、難點：高點