2019-2020年九年級政治全冊《人生難免有挫折》（第2課時）教案 新人教版.doc

《2019-2020年九年級政治全冊《人生難免有挫折》（第2課時）教案 新人教版.doc》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2019-2020年九年級政治全冊《人生難免有挫折》（第2課時）教案 新人教版.doc（2頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

2019-2020年九年級政治全冊《人生難免有挫折》（第2課時）教案 新人教版 年級學(xué)科 課題 備課人 教 學(xué) 目 標 1．確立正確的學(xué)習(xí)觀念。 2．正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。 3．樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，增強學(xué)習(xí)能力，學(xué)會逐步完善自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量。 重難點 重點：正確認識學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮 難點：學(xué)會增強學(xué)習(xí)能力，學(xué)會逐步完善自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量 課時 1課時 時間 一、導(dǎo)入 （教師在黑板上寫出“考試”一詞） 教師：提到考試，同學(xué)們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？ 學(xué)生A：緊張，因為我的成績不是很好。 學(xué)生B：焦慮，因為怕考不好。 學(xué)生C：正常，因為學(xué)習(xí)總是要考試的。 學(xué)生D：壓力，因為考不好爸爸媽媽就會嘮叨，不給好臉色看。 學(xué)生E：無所謂，因為我學(xué)習(xí)一般，反正考好考差一個樣。 教師：正如學(xué)生C所說，作為學(xué)生，總是要面對考試的。其實，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應(yīng)。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值……這些都容易導(dǎo)致我們的考試焦慮。 在成長的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，今天我們就一起來解決考試焦慮和考試的壓力問題。 二、新授 （一） 學(xué)習(xí)的含義 1. 學(xué)習(xí)是人類的基本活動，是人么生活的主要內(nèi)容。 教師從人類歷史的發(fā)展與學(xué)習(xí)關(guān)系。進一步闡述學(xué)習(xí)是人類的基本活動。 教師問：你能舉出哪些名言警句說明學(xué)習(xí)的重要性？ （學(xué)生：“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”等） 2. 現(xiàn)代社會學(xué)習(xí)是一種生活方式。 舉例說明“金飯碗”就是技術(shù)，就是通過不斷的學(xué)習(xí)而掌握的生存技能。 3. 學(xué)習(xí)是一種有目的，有要求的活動。 請學(xué)生描述自己面對考試時的壓力。 教師：大家理解了學(xué)習(xí)的含義，但是我們總是會面對學(xué)習(xí)的壓力。生活中沒有壓力就沒有動力，所以我們應(yīng)該將壓力變?yōu)槲覀儗W(xué)習(xí)的動力。而正確的學(xué)習(xí)觀念是我們面對有效面對壓力的關(guān)鍵。所以我們應(yīng)該樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。 （二） 正確學(xué)習(xí)觀念有哪些 引導(dǎo)學(xué)生主動發(fā)言，哪些是自己正確的學(xué)習(xí)觀念。（P37） 教師：正確的學(xué)習(xí)觀念使我們鞏固良好的學(xué)習(xí)動機，選擇恰當?shù)膶W(xué)習(xí)方式，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。 （三） 正確對待考試壓力 學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力并不是一個貶義詞，適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持警覺性、提高興奮性、增強能量，進而提高學(xué)習(xí)效率。但是，如果學(xué)習(xí)壓力過大，超出心理承受能力，則會導(dǎo)致種種過度緊張、焦慮的身心反應(yīng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因，一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值過高、準備不充分等；二是外在方面的因素，如課業(yè)負擔(dān)過重、父母期望值過高、成績與考試競爭過于激烈等。在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自身，變壓力為動力。 教師引導(dǎo)學(xué)生完成P38的“探究題” （四） 分析考試焦慮產(chǎn)生的原因 這部分重點分析了考試焦慮問題。 考試焦慮是一種相當復(fù)雜的心理現(xiàn)象，是一種在考試情境下，以擔(dān)憂為基本特征的心理狀態(tài)?？荚嚱箲]包括兩種基本成分：一是對考試結(jié)果的擔(dān)心，二是由擔(dān)心而引起的身體反應(yīng)。前者稱為認知成分，后者稱為生理反應(yīng)成分。覺得考不好丟面子、影響自己前途或擔(dān)心考不好受父母責(zé)備等都屬于考試焦慮的認知成分；而血壓升高、心跳加速、汗腺分泌、肌肉顫抖等等屬于身體反應(yīng)成分。　 中度壓力與焦慮是考試的最佳狀態(tài)，應(yīng)該利用好考試的壓力，提高學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，努力調(diào)整和放松自己。過度的考試焦慮可使人注意力渙散，干擾回憶過程和思維過程。 （五）如何克服考試焦慮 1.克服考試焦慮，關(guān)鍵要“對癥下藥”，即根據(jù)導(dǎo)致考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法。教材介紹了考前自信訓(xùn)練和考中放松訓(xùn)練方法。 2.采取針對性的調(diào)控方法。 自信訓(xùn)練主要是運用交互抑制原理，通過使考試焦慮患者自我表達正常的情感和自信心，使得那些消極的自我意識得到扭轉(zhuǎn)，藉以削弱或消除其考試焦慮的一種自我訓(xùn)練方法。其步驟包括兩個方面：第一步，學(xué)會察覺個人消極的自我意識。一般來說，當個體獲得將參加考試的消息后，假如具有神經(jīng)性倒胃或面部肌肉緊張感等生理變化，通常是對即將來臨的考試已經(jīng)朦朦朧朧地浮現(xiàn)出某些擔(dān)憂的念頭。針對這些潛意識或朦朧的念頭，把它清晰地用書面語言表達出來，可以把個體朦朧的潛意識提高到意識的水平，從而可使個體清楚地意識到自己當前消極的自我意識究竟有哪些。第二步，養(yǎng)成向消極的自我意識挑戰(zhàn)的習(xí)慣。所謂挑戰(zhàn)，是指對消極的自我意識中的不合理成分進行自我質(zhì)辯，其中包括指出這種消極的自我意識的不現(xiàn)實性和不必要性，闡明由此對個人所造成的危害，并明確今后應(yīng)取的態(tài)度。 ［問題提示］ 1．　交流：面對學(xué)習(xí)中的困難和挫折，不同的心態(tài)和不同的處理方式會有不同的效果。當遇到困難和挫折時，我將會……？ （見教材p.37） 調(diào)整好心態(tài)，積極主動地看待問題，把困難當成磨煉，迎接每一次挑戰(zhàn)。 2．　探究：作為一種學(xué)習(xí)評價手段，考試是必不可少的。在考試中，不同的同學(xué)會有不同的心理感受。考試中，你感到比較輕松，主要原因是什么？考試中，你往往非常焦慮，主要原因是什么？ （見教材p.38） （1）平時基礎(chǔ)扎實，考前準備充分等。 （2）學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，效率低下，準備不充分等。 3．感悟：面對考試出現(xiàn)的過度焦慮，你是怎樣應(yīng)對的？ （見教材p.39） 與同學(xué)交流，相互勉勵，互相舒緩內(nèi)心壓力等。 教師：1．可以引導(dǎo)學(xué)生討論偉人、明星、老師、父母以及自己遇到過的挫折經(jīng)歷，說明學(xué)生認識挫折和逆境是每個人在一生中都會時常遇到的，它既可能成為人生經(jīng)歷中的寶貴財富，也可能成為成長發(fā)展中的障礙。 2．收集“戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強不息”的事例，如“中國的保爾”吳運鐸，生命之樹常青的張海迪等；數(shù)學(xué)家華羅庚的成才路；“乒壇皇后”鄧亞萍的冠軍夢；一代偉人鄧小平三落三起，終成一番偉業(yè)等等，討論人應(yīng)如何面對困難和挫折，善于用名人、先進人物戰(zhàn)勝挫折的事跡和名言激勵自己。 3．　在教學(xué)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生細致分析導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮的具體原因，并通過相互交流，探討適用于自己的調(diào)控方法。有條件的學(xué)校或教師，可以多向?qū)W生傳授一些簡便實用的應(yīng)對困境的方法。 4．　評價建議：有意識地設(shè)置幾次受挫情境，觀察學(xué)生受挫的反應(yīng)和表現(xiàn)；舉出一兩個受挫的實例，讓學(xué)生寫出他們的心理感受，以此對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)水平進行綜合評價。 個性空間 勤奮學(xué)習(xí) 善于學(xué)習(xí) 一、學(xué)習(xí)的含義？ 二、正確的學(xué)習(xí)觀念有哪些？ 三、如何正確對待學(xué)習(xí)的壓力？ 四、焦慮產(chǎn)生的原因？ 五、如何正確對待學(xué)習(xí)中的焦慮問題？ 板書設(shè)計 教學(xué)反思