2019年北師大版思品七下第一單元第二課第二框調(diào)節(jié)壓力 同步練習(xí)A卷

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第 1 頁(yè) 共 11 頁(yè) 2019 年北師大版思品七下第一單元第二課第二框調(diào)節(jié)壓力 同步練習(xí) A 卷 一 單選題 共 20 題 共 40 分 1 2 分 2016 七上 太倉(cāng)期末 進(jìn)入初中后隴隴每次考試前都出現(xiàn)緊張 擔(dān)心 不安等情緒狀態(tài) 一些 知識(shí)點(diǎn)平時(shí)掌握得很好 但一到考試總是出錯(cuò) 對(duì)于隴隴的這種情況 我們應(yīng)該告訴他 A 這反映了他學(xué)習(xí)態(tài)度有問題 B 這說(shuō)明他學(xué)習(xí)方法有問題 C 這說(shuō)明他產(chǎn)生了過度的考試焦慮 D 這反映他的學(xué)習(xí)態(tài)度不端正 2 2 分 2017 七下 呼倫貝爾期中 進(jìn)入初中后龍龍每次考試都出現(xiàn)緊張 擔(dān)心 不安等情緒狀態(tài) 一 些知識(shí)點(diǎn)平時(shí)掌握的很好 但一到考試總會(huì)出錯(cuò) 對(duì)于龍龍的這種情況 我們應(yīng)該告訴他 這是考試焦慮的心理表現(xiàn) 這反映了他學(xué)習(xí)態(tài)度有問題 應(yīng)該克服過度的考試焦慮 要正確對(duì)待考試 努力學(xué)習(xí)增強(qiáng)自身實(shí)力 A B C D 3 2 分 2017 七上 句容期中 下列對(duì)學(xué)習(xí)理解不正確的是 A 學(xué)習(xí)不僅僅局限在學(xué)校 B 學(xué)習(xí)需要自覺 主動(dòng)的態(tài)度 C 學(xué)習(xí)上的壓力是無(wú)法緩解的 D 學(xué)習(xí)沒有終點(diǎn) 伴我成長(zhǎng) 4 2 分 2018 綏化模擬 有些同學(xué)認(rèn)為 考不上重點(diǎn)高中就是失敗的人生 你認(rèn)為下列說(shuō)法正確的 是 第 2 頁(yè) 共 11 頁(yè) A 考試不能公平 公正地衡量我們學(xué)習(xí)成績(jī)的高低 應(yīng)該將其取消 B 一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià) 更不能決定一個(gè)人的命運(yùn) C 考試成績(jī)好壞無(wú)所謂 我們不應(yīng)該重視它 D 考試是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的唯一工 考不上重點(diǎn)高中 一切希望當(dāng)然都沒有了 5 2 分 期中考試小麗考砸后 她心情一直不好 特別是每逢測(cè)驗(yàn)前 她總是想考試結(jié)果對(duì)自己的影響 想著想著就開始心煩意亂 書都看不進(jìn)去 材料反映了 A 她對(duì)壓力有正確的認(rèn)識(shí) B 她出現(xiàn)了考試焦慮現(xiàn)象 C 她缺乏自強(qiáng)不息的精神 D 她有不可治愈的心理疾病 6 2 分 下邊漫畫中的學(xué)生要改變目前的境況 需要 樹立正確的考試觀念 克服過度的考試焦慮 如實(shí)調(diào)整自我期望值 不斷增強(qiáng)自身的實(shí)力 A B C 第 3 頁(yè) 共 11 頁(yè) D 7 2 分 2016 丹東模擬 考試是學(xué)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié) 是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段 是檢查 我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子 也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn) 這告訴我們 A 要樹立正確的考試觀念 B 要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 C 要增強(qiáng)自身實(shí)力 D 要不斷給自己壓力 8 2 分 2016 七上 簡(jiǎn)陽(yáng)期末 下列緩解考試焦慮的方法 運(yùn)用了積極暗示法的是 A 把考試當(dāng)做一次特殊的作業(yè)或練習(xí) 輕松面對(duì) B 默默對(duì)自己說(shuō) 只要冷靜 我有信心考出水平 C 閉上眼睛 放松身體 做緩緩的深呼吸 D 在心中不斷對(duì)自己說(shuō) 考好考?jí)臒o(wú)所謂 9 2 分 2016 七上 順德月考 初三學(xué)生蘭蘭臨近畢業(yè)考試 感覺 亞歷山大 晚上經(jīng)常失眠 作為 同窗的你 可以這樣開導(dǎo)她 要正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒 過度的考試焦慮會(huì)影響正常水平的發(fā)揮 考好考差都無(wú)所謂 要根據(jù)自己的實(shí)際情況 確定奮斗目標(biāo) A B C D 10 2 分 同學(xué)們一起復(fù)習(xí)迎接中考 在此過程中 A 同學(xué)們能感受到的學(xué)習(xí)壓力都是一樣的 B 樹立正確的考試觀念能夠消除學(xué)習(xí)壓力 第 4 頁(yè) 共 11 頁(yè) C 應(yīng)該認(rèn)識(shí)到考試作為一種評(píng)價(jià)手段是必不可少的 D 存在壓力就無(wú)法體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣和意義 11 2 分 2016 九上 蘇州月考 下列對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的理解不正確的是 A 學(xué)習(xí)活動(dòng)不可能沒有壓力 B 考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 C 適度的學(xué)習(xí)壓力有利于提高學(xué)習(xí)效率 D 要將考試焦慮維持在適度的水平上 12 2 分 重慶的張先生訴苦說(shuō) 讀小學(xué)二年級(jí)的兒子家庭作業(yè)多得做不完 有時(shí)候要做到晚上 10 點(diǎn)鐘左 右 張先生非?？鄲?7 歲的孩子已經(jīng)開始厭學(xué) 他的心里不是個(gè)滋味 結(jié)合漫畫 以下說(shuō)法中你不贊成的是 A 要樹立正確的考試觀念 用一顆平常心面對(duì)考試 B 學(xué)習(xí)壓力只會(huì)使我們陷入焦慮 做出過激行動(dòng) C 要理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 變壓力為動(dòng)力 可幫助我們健康成長(zhǎng) D 過度學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效率 甚至危害身心健康發(fā)展 13 2 分 到了初三 考試焦慮現(xiàn)象更加明顯 某課題小組通過對(duì) 100 位同學(xué)的調(diào)查 發(fā)現(xiàn)考試成績(jī)與本 人考試焦慮之間是有內(nèi)在聯(lián)系的 并得出下面曲線圖 該圖說(shuō)明 第 5 頁(yè) 共 11 頁(yè) A 考試焦慮越強(qiáng) 考試成績(jī)?cè)嚼硐?二者成正比關(guān)系 B 考試焦慮越弱 考試成績(jī)?cè)嚼硐?二者成反比關(guān)系 C 要克服考試焦慮 就要樹立正確的考試觀 D 考試焦慮適中時(shí) 最有利于提高考試成績(jī) 14 2 分 下列對(duì)考試和分?jǐn)?shù)的態(tài)度不正確的是 A 要重視考試 關(guān)注分?jǐn)?shù) 但不要片面理解分?jǐn)?shù) 過重看待分?jǐn)?shù) B 分?jǐn)?shù)基本上反映了對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況 學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱 C 參加考試適度緊張的心理狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率 保證考試正常水平的發(fā)揮 D 對(duì)待分?jǐn)?shù)的期望值要高 有高的奮斗目標(biāo)才有高的成績(jī) 15 2 分 有些同學(xué)進(jìn)入初三后 覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重 總擔(dān)心考不好 產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象 下列對(duì) 學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的理解不正確的是 A 學(xué)習(xí)活動(dòng)不可能沒有壓力 B 適度的學(xué)習(xí)壓力有利于提高學(xué)習(xí)效率 C 考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 D 要將考試焦慮維持在適度的水平上 16 2 分 下列對(duì)考試的壓力正確對(duì)待的是 A 明明認(rèn)為考好考?jí)臒o(wú)所謂 照樣打球 打游戲 第 6 頁(yè) 共 11 頁(yè) B 華華一臉輕松 我爸爸已經(jīng)給我找好學(xué)校了 不用擔(dān)心考試了 C 月月平時(shí)很努力 但是總是擔(dān)心自己考不好 D 玉玉有條不紊地復(fù)習(xí) 對(duì)自己充滿信心 17 2 分 對(duì)漫畫 圍城 上下 認(rèn)識(shí)正確的是 A 家長(zhǎng)的期望是造成考試焦慮的最主要原因 B 學(xué)生應(yīng)拼命學(xué)習(xí) 掌握知識(shí)就能克服考試焦慮 C 家長(zhǎng)對(duì)孩子施加壓力過大 這種做法不值得提倡 D 考上重點(diǎn)班父母才光榮 18 2 分 考場(chǎng)上緊張時(shí) 可以 A 自我暗示 我能夠考出應(yīng)有水平 B 合理發(fā)泄 向他人傾訴 C 克服焦慮 適當(dāng)自我加壓 D 轉(zhuǎn)移注意力 聽一曲輕松的音樂 19 2 分 2017 杭州模擬 中考臨近 合肥市九年級(jí)女孩盼盼聽到 考 就煩躁 嚴(yán)重時(shí)連聽到 考 的同音字烤紅薯的 烤 字都會(huì)受不了 渾身抽搐 這是一種典型的考試焦慮癥 面對(duì)考試焦慮現(xiàn)象 我們應(yīng)該 追求高雅生活情趣 保持樂觀積極的心態(tài) 學(xué)會(huì)心理調(diào)控 理智對(duì)待考試 勤奮學(xué)習(xí) 做到胸有成竹 從容應(yīng)對(duì) 這是正常現(xiàn)象 但會(huì)影響我們學(xué)業(yè)水平的發(fā)揮 A 第 7 頁(yè) 共 11 頁(yè) B C D 20 2 分 2017 九上 云南期末 小李平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀 但考試前吃不好 睡不好 感到焦慮不安 面對(duì)這種情況 小李應(yīng)該 樹立正確的考試觀念 客觀分析自身優(yōu)勢(shì) 正確對(duì)待考試 實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 增強(qiáng)自信心 破罐子破摔 壓制自己的情緒 A B C D 二 非選擇題 共 5 題 共 51 分 21 1 分 2016 七上 雅安期末 面對(duì)考試 比較容易出現(xiàn)的情況是過度緊張 也就是過度的 22 15 分 瀟湘晨報(bào) 14 歲的小亮 化名 是一名高中生 由于學(xué)習(xí)壓力大 他的精神狀況出現(xiàn)了問題 今年 4 月 他在家長(zhǎng)的陪同下 兩次到長(zhǎng)沙某大型醫(yī)院精神科就診 醫(yī)生診斷其為抑郁癥 給他開了 艾司西酞普蘭 百洛特 治療 可是 服用百洛特不到一個(gè)月 小亮出現(xiàn)了失眠 意識(shí)混亂癥狀 5 月 5 日 他跳樓自殺身亡 1 請(qǐng)你推測(cè)造成小亮學(xué)習(xí)壓力的因素可能有哪些 2 結(jié)合上述材料談一下你對(duì)學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)識(shí) 3 請(qǐng)你為正遭遇學(xué)習(xí)壓力困惑的同齡人提供幾個(gè)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的良策 23 5 分 觀察右面漫畫 我的一百分 結(jié)合對(duì)分?jǐn)?shù)的正確認(rèn)識(shí) 談?wù)勀愕目捶?第 8 頁(yè) 共 11 頁(yè) 24 15 分 2016 七上 甘肅期末 走近生活 分析說(shuō)明 材料一 漫畫 師生同 命 連 材料二 這是小麗同學(xué)發(fā)在微博上的一篇日記 今天是期考的第一天 考前我對(duì)家長(zhǎng)和老師承諾要考到班里前三名 可是 想到有些知識(shí)我學(xué)得不扎實(shí) 一旦考不好難以應(yīng)對(duì)親朋的追問 我一下子頭就大了 考試鈴一響 我就開始緊張 頭腦一片空白 連平時(shí)很擅 長(zhǎng)的語(yǔ)文都看不懂題目了 我這是怎么啦 1 漫畫反映了現(xiàn)實(shí)生活中的什么問題 我們應(yīng)該怎么正確看待分?jǐn)?shù) 2 小麗面對(duì)考試時(shí)出現(xiàn)了什么問題 導(dǎo)致她產(chǎn)生這種問題的原因是什么 3 在考場(chǎng)上 小麗應(yīng)怎樣做才能改變這種狀況 25 15 分 材料一 人民日?qǐng)?bào) 報(bào)道 上海市某重點(diǎn)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生曉春 體重不足 40 公斤 書包卻足足 第 9 頁(yè) 共 11 頁(yè) 有 6 公斤重 她告訴記者 自己從四年級(jí)開始就這樣了 班里有近 40 名學(xué)生 用拉桿書包的占了大約 1 3 不光是 書包不輕 做作業(yè)壓力更重 連每天一小時(shí)午休的時(shí)間都被占用了 材料二見右圖 1 材料中曉春和她同學(xué)的遭遇 你遇到過嗎 面對(duì)如此 重負(fù) 你的感受和反應(yīng)是什么 2 有人認(rèn)為 減負(fù) 就是完全消除學(xué)習(xí)中的壓力 讓學(xué)生 輕裝上陣 這種觀點(diǎn)對(duì)嗎 3 你認(rèn)為 減負(fù) 減的是什么 在 減負(fù) 方面 學(xué)生自身應(yīng)該怎么做 第 10 頁(yè) 共 11 頁(yè) 參考答案 一 單選題 共 20 題 共 40 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 11 頁(yè) 共 11 頁(yè) 二 非選擇題 共 5 題 共 51 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略